forum.slabute.ro - Jurnal Bzzz

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)

- - Jurnal Bzzz (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-bzzz-10177.html)

Pt ca am vazut ca majoritatea aveti un jurnal..m-am gandit sa-mi fac si eu unul..:) Bzzz vine de la bazoi..dar nicidecum de la albina :)) ci de la buburuza:D este mascota mea si a iubitului meu.. suntem inebuniti dupa buburuze..:D ... asa ca cel mai bun nickname este Bzzz :)

De pe vremea adolescentei ma "lupt" cu grasimile.. sunt o mica obsedata de corp frumos..desii niciodata nu am fost multumita de mine 100% ;))
Nu am fost nici o data foarte grasa... cel mai mult am avut 50 de kg.. atunci m-am apucat de slabute..,era in 2009.. si dupa o saptamana de nemancat mai nimic.. am lesinat si asa m-am hotarat sa caut pe internet cat ar trebuii sa mananc si asa am dat de slabute.. de atunci cateva luni bune m-am tinut ft bine de slabute..pana cand am ajuns pe la 40 de kg.. Eram intradevar prea slabuta..toata lumea imi spunea asta si vedam si eu... plus ca ma simteam si putin slabita.. mai trecusem o data prin asta pe la 18 ani si la fel..ma zbura vantul:))
Cand m-am ingrasat asa mult.m-am ingrasat pt ca m-am lasat de fumat si mancam zilnic numa ciocolata:)) si nu putina...Cand ma gandesc acum cata ciocolata bagam in mine si cate dulciuri..imi dau seama ca aveam arderile ft bune:)) Dar e bine ca am trecut de aceea perioada:) ....
Abia cand o sa mai fac bebe sa mai am kilogramele alea..altfel nu..:D

Si asa cu slabutele.. am slabit in 6 luni cam asa vreo 10 kg aprox...dar cum ma simteam prea slabita m-am hotarat sa mai pun pe mine vreo 3 kg.. si asa m-am mentinut pana acum cateva luni...cand am mai pus vreo 2kg.. si cand am vazut ca am 45 de kg.. m-am hotarat sa ma apuc iar de slabute si sa fac sport..ca cei drept de sport ma cam lasasem...si la fel si de mancarea sanatoasa.. adik nu mai mancam ciocolata zilnic.. dar nici nu mai mancxam la fel de sanatos.. adik..mancam 3 zile sanatos si a 4-a faceam abuz de toate..:)) si nu era ok.. Trebuie sa precizez ca chipsuri..fast food,.. sucuri acidulate.. chiar nu mancam..nu mai mananc de ft multi ani.. pt ca am probleme cu stomacum.imeiat ma doare daca mananc asa ceva.. si atunci le evit maxim...Dar ispita mea sunt semintele..ciocolata.. popcornul..astea ma omoara:))

Dar sunt hotarata sa am un stil de viata sanatos in totalitate... chiar daca uneri manac prea putin..adik mananc undeva intre 800 si 1300 de calorii pe zi.. desii am vazut ca 800 sunt ft putine calorii dar chiar nu pot manca mai mult ...pt ca mananc destul, dar cu un continut de calorii mai mic..de exemplu cand sunt la lucru mananc doar iaurturi si fructe:))

Sport fac mereu cam de 4 ori pe saptamana..si zilnic fac miscare ...seara aproape in fiecare seara ies la plimbare 30 de minute...

De data asta voi avea grija de mine in totalitate..imi voi face poftele dar cu limita..:))

Cam asta sunt eu..

Buna Bzz!Bine te-am gasit in jurnalul tau:D nu crezi k esti putin cam slaba la 43?la 45 cred k esti ok(stiu din propria experienta)..bravo pt sport si alimentatie:)ai un nr asa de mik de kg si totusi de tii de ele>:D<succes la mentinere;):D

Hei, bzzzz:) imi place nickul tau:)

Sa fii tu sanatoasa:) nu trebuie nici sa te fortezi sa mananci ca o dai in binge:( si nu vrem asta deloc:P

Da-ne te rog, daca vrei, un exemplu de ce papi tu in mod obisnuit:)

Te pup si un jurnal cat mai populat:)

Citat:

Anterior postat de anymaryia (Post 778783)

Sincer sa sti ca nu sunt foarte slaba.. inca mai am sunculite pe brate si pe aripioare.. nu vreau sub nici o forma sa fiu mai slaba de 42 .. cum am scris si mai sus am avut si 40 de kg.. si atunci eram slaba.. si sincer nici atunci nu m-i se vedeau oasele..:)) dar ma simteam eu slabita... Acum sunt ok.. Nu vreau sa dau in extrema cealalta.. Vreau sa arat bine ..sa-mi iau blugi cu talie joasa si sa nu mai iasa nimic..:P si ink mai iese:P Eu am 1,53m si sunt micuta ..tocmai de aceea daca stai sa te gandesti ca fetele care au 1,75 au 50 de kg..eu la 1.53 nu am mult 43 de kg..

Citat:

Anterior postat de coco23 (Post 778787)

Coco23 nu ma fortez deloc..eu mananc tot ce vreau.. dar in cantitati mici.. doar la lucru cum am spus mananc fructe si iaurt dar acasa mananc si mancare gatita.. si salate.. am sa pun cateva meniuri d'ale mele..

Hei tu gagica.
Am venit si eu aici. :D No ce ma bucur ca ti-ai facut, mie nu imi prea place sa scriu in cartea de oaspeti. :P
O sa vin aici la povesti. :D

Citat:

Anterior postat de anymaryia (Post 778783)

Depinde foarte mult de constructia osoasa si de cea musculara greutatea.
Nici mie nu imi par fiind foarte slaba la greutatea mea, si vazand la Bzz aproximativ aceleasi dimensiuni tind sa cred ca are o structura osoara usoara. :)
Pe o structura de acest fel, totul se vede.
:)

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:06
Iaurt degresat 0,1%, Sim, 350g - 112 calorii, 13 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Alune, 15g - 86 calorii, 3.9 proteine, 7.4 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0.6 zaharuri
Apa plata, 700ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mancare de cartofi, 250g - 284 calorii, 2.8 proteine, 21.5 grasimi, - colesterol, 7.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Branza de vaca grasa, 40g - 114 calorii, 4.6 proteine, 10 grasimi, - colesterol, 0.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosie, 300g - 75 calorii, 3.3 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 12.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Pere, 100g - 58 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15.5 carbohidrati, 3.1 fibre, 0 sodiu, 9.8 zaharuri
Biscuiti Petit Beurre Extra, RoStar, 30g - 129 calorii, 2.5 proteine, 3.1 grasimi, - colesterol, 22.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Saratele de casa, 70g - 207 calorii, 6.8 proteine, 8.8 grasimi, - colesterol, 25.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Pepene rosu, 300g - 90 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.5 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 18.6 zaharuri
Alune de padure, crude, 5g - 30 calorii, 0.8 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0.2 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1185 calorii, (mic)39.9 proteine, (mult)54.8 grasimi, 0 colesterol, (mic)124.3 carbohidrati, 6.3 fibre, 0 sodiu, 29.2 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1110 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1110 calorii

Asta este meniul meu de ieri..:P

Citat:

Anterior postat de Jen (Post 778806)

Hei tu gagica.
Am venit si eu aici. :D No ce ma bucur ca ti-ai facut, mie nu imi prea place sa scriu in cartea de oaspeti. :P
O sa vin aici la povesti. :D

Pai te astept acum in jurnalul meu..:D sa stam la taclale..:)

Citat:

Anterior postat de Jen (Post 778807)

Eu chiar nu sunt adepta a fetelor fara forme..care sunt foarte slabe.. eu imi doresc un corp frumos..cu forme..Tocmai de aceea fac si sport sa nu fiu plata de sus pana jos..;) sani am nu duc lipsa..:)) dar sa am fund ,brate frumoase..picioare frumoase.. nu vreau sa fiu oase ...ci doar sa am un corp bine definit..:) Asa ca Jen are dreptate...