Jurnal Cara
 

.Mda deci am o mare problema cu greutatea.:(.M-am hotarat sa slabesc,am mai tinut asa 2,3 diete mici insa slabeam putin apoi nu ma mai puteam abtine si iar incepeam sa mananc normal:((...normal adica mult :))...gen KFC,Mec,si alte prostii nesanatoase,nu mai zic de pepsi non stop :-s,dulciuri :-s..sunt dependenta de dulciuri :-s si sunt si foarte pofticioasa,imi este foarte greu sa ma abtin.De curand am inceput sa ma duc la aerobic,ma duc de 3 ori pe saptamana,insa tot haotic mananc pentru ca sunt plecata mai toata ziua de acasa,si mananc ce apuc,gen hot dog,hamburgeri si chestii de gen.Cum as putea sa tin o dieta cand am un program asa haotic?Nu pot sa am mese fixe cum se zice ca e bine.I need help!:((.Acum am 64 de kg.si as vrea sa ajung la 55...da visez nu?:)).Am nevoie de ceva sfaturi,ce sa mananc,niste retete de mancaruri dietetice..plsss..help daca stiti.v-am pupat ne mai auzim :*:*:*

Re: Jurnal Cara
 

Re: Jurnal Cara
 

wellcome, my friend!!!

e un pas foarte important ca ai hotarat sa faci ceva in privinta stilului nesanatos de viata...so felicitari pt asta...
apoi, stilul haotic, presupun ca se datoreaza scolii???? daca da poti orcand sa iti iei pachetel cu o caserola micuta cu salatica de pui sau ceva bun si sanatos, plus o sticla mare de apa, si un fruct la tine...si asa incet incet te vei dezvata de fast food si alte bulls:D....plus ca daca mai faci si sport, aerobicul e minunat pentru a scapa de grasimuta ( slana cum ii zic eu) apoi dupa ce ai terminat cu grasimea, o dai pe tonifiere, si sa vezi ca in cateva luni nu te vei mai recunoaste in oglinda , si hainele vor sta altfel pe tine...totul e sa ai incredere si vointa, si sa le trimit in lume pe colegele rele care se iau de caserola ta cu mancare sanatoasa, e corpul tau nu al lor, si ele vor fi cele ce regreta mai tarziu....so....sperand ca te-am ajutat un pic...MULTE "SUCCESURI" si la cat mai putine kg in pluc:D :-*

Re: Jurnal Cara
 

Re: Jurnal Cara
 

Re: Jurnal Cara
 

Buna si bine ai venit>:D<Eii aici mare dreptate ai...cu visele....la un moment dat toate visam sa devenim slabute.....unele reusesc....altele nu.......depinde de tine si daca iti doresti cu adevarat........In primul rand cum au zis si fetele,chiar si cu un program haotic poti papa sanatos,pregatesteti de seara sau dimineata papica pt ziua ce va urma,fructele sunt bune pt a inlocui ciocolatica dintre mese si apa plata(cu lamaie) poate foarte bine sa ia locul faimosului dar nesanatosului pepsi.Pt a elimina tentatiile nu mai cumpara dulciuri si nici pepsi,daca chiar nu mai poti de pofta poti bea din cand in cand(a se intelege o data la 1-2 saptamani un pahar),la fel si cu dulciurile.Aici pe site sunt multe fete care au reusit sa slabeasca si ele avand un program(nu-ti inchipui ca slabesti doar daca stai acasa ca sa fii la ora x la masa,nup....toate avem treaba,scoala,unele munca,copii,etc,)Se poate reusii daca chiar iti doresti.

Re: Jurnal Cara
 

Jos cu slaninuta odata!
 

Fetelor vine vara,soare,caldura.mareeee 8->..rochite vaporoase,fustite si pantalonasi scurti :x,chestiile astea nu merg foarte bine si cu o burtica maricica si ceva sunculite prin parti :-<.Deci,trebuie neaparat sa scapam de ele:D.Da si eu m-am gandit ca ar fi cazul,acum pe ultima suta de metri :)),poate reusesc sa mai remediez cate ceva:D.In primul rand aerobicul (de 3 ori pe saptamana,mai mult nu pot,din cauza prg de la fac :p).Apoi dieta..:-?..am auzit ca drojdia de bere e foarte buna in diete,am incercat'o si eu acum ceva luni si luam de 3 ori pe zi cate o lingurita amestecata cu putina miere si o cam mers:-?...am scazut cativa centimetri buni in solduri si talie (eu ma masor:p),insa apoi logic nu m-am mai putut abtine si iar am inceput sa mananc nesanatos :">.Acum,vreau sa incep iar,insa nu sa tin o anumita dieta stricta ci sa mananc cu mai putine calorii :D.Stiu ca se poate,am vazut si eu cand am inceput sa slabesc ca pot,si am vazut si aici multe fete care au reusit so sper s mearga totul bine:D.O sa va mai tin la curent.Daca stiti mancaruri bune si mai dietetice asa va astept cu mare drag sa imi scrieti.Multa bafta si voua! puuup >:D<

Re: Jurnal Cara
 

>:D<Bine ai venit printre noi


eu zic ca nu ai multe kilo de dat jos

Cu o dieta echilibrata si sanatoasa...calitativ si nu cantitativ si cu ceva mai mult sport in 4 luni maxim ai da totul jos;) si chiar te-ai putea si modela frumos;;)

Cand spun sport ma refer la cardio Tae-bo&Aerobic la prima ora min. 30 minute. Ptr inceput poti face 15 minute dupa care in 2 sapt poti trece deja la 30 min ...pana ajungi la vreo ora ...o ora si ceva de min 3 ori pe sapt.

Succes

Re: Jos cu slaninuta odata!