Jurnal danuta
 

Buna dimineata!
M-am hotarat sa imi deschid si eu un jurnal,poate asta ma va motiva in lupta asta cu kg.
O scurta prezentare:sunt Dana,am 38 de ani si momentan am 89 kg.
Am pornit in mai 2008 de la 100kg,atunci a fost in soc cand am vazut cate kg am,eu ma tot minteam ca am pana in 90 dar nu ma urcam pe un cantar...
Am incercat sa imi socotesc caloriile,nu am timp de asta mereu dar ma situez undeva la 1500 calorii.
Va astept cu drag cu sfaturi,idei,pareri!

Re: Jurnal danuta
 

buna dana.........ai reusit sa slabesti 11kg deja e un progres ffff mare.........
principalul e sa ai ambitie.........si sa faci sport, sa renunti la prajeli,dulciuri,fainoase......
eu uneori mai gust din alim interzise:"> insa imi notez strict nr de calorii consumate.....
mari succese in continuare>:D<

Re: Jurnal danuta
 

Buna Dana si bun venit printre noi!:)
Te felicit ca ai reusit sa dai 11 kg jos! Tine-o tot asa!
Tii vreo dieta anume sau doar numeri caloriile?
Am vazut ca ai un stil de viata Moderat activ. Ce sport faci si de cate ori pe sapt?

Pupici!

Re: Jurnal danuta
 

deci nu ti vreo dieta anume?

dar sport faci?


ah si bine ai venit printre noi:D>:D<

Re: Jurnal danuta
 

Multumesc fetelor pentru vizita!
Eu mai fac bicicleta,anul trecut faceam cam de 3 ori pe saptamana,intre 30 si 45 min,anul asta nu am facut decat de 3 ori.........stiu ca nu e bine dar nu am timp efectiv,sunt ocupata cu munca plec la 7 dimineata si mai vin dupa 5 seara,mai am si familie asa ca trebuie sa gatesc,spalat,curatenie.....chestii din astea domestice si in plus sunt si studenta in anul 2 la FR si acum sunt in sesiune deci..........Mai am vreo 3 examene si termin,poate dupa aceea am un pic de timp liber.
Dieta nu tin una anume,doar incerc sa mananc cat de cat sanatos,cu putina paine,incerc sa reduc cat de mult prajelile,sa renunt la dulciuri(asta e marele meu pacat),seara nu mananc dupa 18cel mult 19.........in linii mari cam asta fac.

Re: Jurnal danuta
 

Neata!
O cafeluta pentru cine trece pe aici
http://i389.photobucket.com/albums/o...aura/cafea.jpg

Re: Jurnal danuta
 

Neata Danuta:* succes astazi in ceea ce ti-ai propus sa faci:)>:D<

Re: Jurnal danuta
 

neatza slabutelor>:D<

Re: Jurnal danuta
 

Buna seara!
Am reusit sa ajung si pe aici,am mai trecut doar asa in fuga.
Un ceai dau,poate trece cineva si pe la mine:D
http://i268.photobucket.com/albums/j...7/ceai-1-1.jpg

Re: Jurnal danuta
 

pai ai grija ca ai de dat multe kg si sa nu ai probleme mai incolo cu vergiturile si celulita.... sa incerci sa reintroduci sportul