Jurnal davidalexa
 

Buna dimineata fetelor. Felicitari pentru acest site minunat si motivant.
Eu am intrat in comunitatea voastra de curand datorita unei prietene care v-a descoperit de ceva timp iar la ea dieta si noul stil de viata a inceput sa dea roade ceea ce m-a facut sa am incredere.
M-am apucat si eu de 11 zile sa tin dieta South Beach si ma simt foarte bine, am slabit pana acum 2 kg.
Astazi m-am masurat asta ca sa incep sa vad si eu schimbarile: :)
Bust - 90cm
Talie - 76 cm
Solduri - 96cm
Colacelul - 80 cm
Acum astept modificariele, numai ca de saptamana viitoare trec la faza 2 si intru putin in panica, sper sa nu iau in greutate pentru ca am mai multe posibilitati de a combina alimentele. sper sa reusesc sa le tin din scurt.
Va pup fetelor:-*

re: Jurnal davidalexa
 

Re: Jurnal davidalexa
 

ba da, scuze am uitat , asta pentru ca sunt foarte incantata ca am reusit sa imi schimb stilul de viata , sa mananc 3 mese pe zi, mai pe scurt am reusit sa imi indrept atentia si catre mine :)
Da fac sport dar acasa. Am inceput cu un program de aerobic, Zumba se numeste si sunt ff incantata de el.. Azi am reusit sa fac 60 de min de zumba dar combinat - 30 de min dans mai alert si 30 de min pe salteluta. Mi-am mai luat si o bicicleta si cand nu am timp fac bicicleta sau le combin cumva. Problema mea e cu timpul pt ca muncesc ff mult, am 2 locuri de munca si decalez orele de masa. in saptamana in care muncesc de noapte voi manca micul dejun in jurul orei 14:30 prima gustare pe la 17:00, pranzul la 20:00, gustarea 2 pe la 22:00, si cina 24:30 si a treia gustare pe la 3 dimineata si la 7 ajung si eu sa dorm.Lucru care nu stiu daca e tocmai ok.Ce spuneti?:-*

Re: Jurnal davidalexa
 

Buna Alexa si bine ai venit!
Tocmai am citit ca esti ingrijotrata din cauza decalarilor orare dintre mese(ture de noapte);si eu la fel ca si tine lucrez in ture de noapte si fetele de aici din site m-au sfatuit sa imi impart mesele in timpul in care sunt treaza, deci asa cum faci tu este f ok..;;)si eu ma gandeam la fel ca tine sa pap, cam tot pe la aceleasi ore:)
Pupici..sunt tot aici..daca mai ai nelamuriri..
P.S.Felicitari si pt sport..asta este f bn ,te ajuta sa iti modelezi corpul mai frumos...:D

Re: Jurnal davidalexa
 

Finally!!!! Ti-ai facut mult asteptatul jurnal :D Felicitati!
Bine ai venit, o sa te urmaresc aici sa vad cum functionezi!! Iti doresc mult succes :*

Re: Jurnal davidalexa
 

Ti-am zis eu cu meniul ala de ieri :)) ca esti dubioasa, ai sarit niste gustari si nu ti-ai mai facut nr de calorii. Iar legat de ciocolata aia, vezi ca e una, mai e una de la Ritter Sport, foarte gustoasa, e putin mai scumpa dar isi merita banii :D

Re: Jurnal davidalexa
 

@ eliza: o sa o caut ca m-am cam saturat de asta pentru ca mai am momente cand ma apuca pofta de dulce, rare dar le am!
Multumesc pentru incurajari numai ca am o problema, azi am plecat la bunicii unei prietene, la tara si aveau ciorba de curcan care avea si putin morcov dar nu am mancat si am mai mancat tot la pranz si o aripioara de pui la gratar cu salata ...DAR... mi-a fost pofta de mici pt ca a facut si mici si am gustat si eu jumatate de mic :( sper sa nu fie o tragedie :) ce parere aveti ?
puuup

Re: Jurnal davidalexa
 

eu nu cred ca asta o sa-ti dea dieta peste cap. M-am uitat eu acolo pe meniul tau si cand am vazut fast food... :)) am zis ca nu citesc bine, dar se pare ca era doar o aripioara la gratar. Adik sper ca aia era si n-ai avut ce sa treci. Iar micul ala.... ce sa-i faci mie nici nu prea imi pplac micii, dar cand simt mirosul (mai ales ca ii am pe aia langa mine la servici care imput toata strada cu mirosurile lor de mici si shaorme) parca as lua si eu o gura. :D Nu cred ca e o problema pentru ca nu mananci mici in fiecare zi. Cred ca mai mult ar fi problema ca nu e sanatos micul ala :) in rest ce poate sa aiba, muuuuulte grasimi :) bine macar ca n-ai infulecat un tort. :))

Sa stii ca te urmaresc in continuare >:D<

Re: Jurnal davidalexa
 

Bun venit si cat mai putine kg!De ziua ta te poti rasfata si tu un pic..>:D< merge o jumatate de felie de tort,nu-i capat de tara.Eu tin south beach,mi-a fost un pic greu cu lipsa de fructe,dar am zis ca nu mor..Oricum mi-am cumparat blender special pt faza 2 ca sa-mi fac shakeuri si sa fiu sigura ca nu depasesc 1 fruct pe zi si sa imi potolesc si pofta de dulce!Felicitari pt kg pierdute[*54*]

Re: Jurnal davidalexa
 

Hai ca am facut-o de oaie rau de tot!!b-( Am avut deschise 2 pagini si le-am citit pe amandoua si dupa am scris si am retinut jumatate de la tine si jumatate de pe cealalta pagina!![*9*] Imi cer mii de scuze!!Sunt in minim de inteligenta rau de tot!!

Re: Jurnal davidalexa
 

Buna fetelor. Tin sa va anunt ca m-am intors de la tara unde am reusit sa ma abtin eroic de la toate ispitele. Problema e ca de acolo m-am intors cu oua branza proaspata de vaci si lapte direct den la sursa care va dati seama ca nu sunt degresate si nu stiu ce sa fac daca sa mananc dar cu potii mici sau sa nu mananc deloc! poate ma ajutati.
Azi e ultima zi de faza 1 din dieta mea South beach si daca treg linie -am baut intr-una din zile cafea cu putin zahar pt ca imi uitasem zaharina acasaieri am mancat
-ieri am papat un mic mic :D
- tot ieri am gustat putina smantana de tara
si azi nu m-am putut abtine la o capsuna mica :D
Cam astea sunt greselile pe care le-am facut in 2 saptamani si nu stiu daca ar fi bine sa mai tin o saptamana faza1 sau sa trec de sapt viitoare la faza 2. In aceste 2 sapt am slabit 2 kg .Ce spuneti ?
puuup

Re: Jurnal davidalexa
 

Hei, cred ca poti manca bunatatile pe care le-ai adus, in cantitati mai mici evident. Adik combini si tu branza mai light cu branza aia de la tara. Ouale sunt ok. Iar laptele la fel, nu exagera :)

In legatura cu greselile tale :)) eu cel putin am avut erori mult mai mari :D si am continuat. Toate gresim pe aici, pana la urma suntem oameni iar dieta nu trebuie sa fie o corvoada pentru nimeni. Acu micul si capsuna si ce ai mai spus tu acolo nu cred ca sunt capat de tara. Mergi inainte o sa gresesti mai putin, o sa-ti faci si alte pofte. Una e sa bagi in tine pana nu mai poti sa mergi si alta e sa gusti ceva "interzis", ca sa zic asa. O pofta nu omoara nici o dieta. Bine, daca te apuci acu si bei 5 beri si mananci o pizza si o portie de papanasi vin si te trag de urechi :))

Iar cu faza 1 si faza 2... Stiu ca spuneai tu ca o sa ai saptamana asta un program mai anapoda si ca nu o sa reusesti sa mananci de faza 1. Eu as zice asa, treci la faza 2, stai macar 2 saptamani si apoi, daca vrei mai bagi o tura de faza 1. pe de alta parte, daca tu crezi ca o sa poti tine inca o saptamana de faza 1, poti face si asa. Mai tii o saptamana si treci dupa la faza 2. Depinde de tine sa te poti organiza.

Si sa nu uitam de felicitari pentru cele 2 kg pe care le-ai alungat!!!! La cat mai multe!!

Poops! :">>:D<

Re: Jurnal davidalexa
 

sar'na mult.:) cred ca o sa trec la faza 2 inca 2 saptamani sa vad cum reactioneaza organismul si daca e ma intorc iar la faza 1 :)
Ne auzim maine la un telefon poate te scot la o cafea daca vei avea timp;):-*

Re: Jurnal davidalexa
 

ce-ai facut pana la urma cu meniul de azi? ca aveai cam putine calorii..

Re: Jurnal davidalexa
 

fata da tu pe la tine pe acasa nu mai treci? :)) ca tot vin pe aci si nu gasesc nici o noutate

Re: Jurnal davidalexa
 

@eliza... sa stii ca ieri am cam sfeclit-o pentru ca imi propusesem ceva si nu s-a potrivit socoteala. am stat la excelsior pana la 12 noaptea legat de la ora 4 si nu prea am avut cand sa mananc si mi se racise mancarea si nu imi venea sa o mananc si si si ....
si drept urmare nu prea am mancat , dar piesa de rezistenta a fost ca am baut ceai din ala silueta perfecta si iti poti imagina ce a urmat ....:)) aproape o noapte intreaga . Si m-am deshidratat rau iar azi dimineata cand m-am trezit ziceai ca eram lovita de tren .Mare diferenta nu e nici acum .Si ca drept urmare am cam ciugulit azi si am cam incalcat regulile, adica nu am respectat ora de gustare si ora de pranz, le-am cam cumulat pentru ca imi era foame....
Toate ca toate azi dimineata cand m-am cantarit aveam 61,5 treaba e buna dar nu sunt multumita de ce am facut ieri.

Re: Jurnal davidalexa
 

:)) asta da intamplare :)) si eu beau ceai de ala, dar il beau la cantitate dubla de apa, adik pun un pliculet de ala si unul de alt ceai, de obicei menta sau tei, intr-o cana de aia mare, in care ai putea manca si ciorba. Tocmai ca sa nu fie foarte concentrat si sa nu ajung sa am probleme. Pana acu nu s-a intamplat nimic. Normal ca depinde de la organism la organism asa ca ai grija. Mai bine bea ceai verde.

Daca nu te-ai simtit bine e normal sa nu mai tii la reguli. Mie da mi-e rau, racesc sau mai stiu eu ce mai am, imi vine sa bag in mine numai prostii. Tot timpul fac asa, ma gandesc eu, daca tot mi-e rau si ma simt ca naiba, macar sa mananc ceva bun :))
Asta nu era un sfat :)) Stiu cum e, si mai ales daca e cu stomace, burti si alte alea cred ca nici nu ai putut manca prea multe chestii. Ai grija, fa-te bine intai!

Iar referitor la kg pe care ti le arata cantarul >:D< esti tare de tot! Felicitari! La tine merge mult mai bine. Da tre sa o iei mai usor.
Ideea e sa scapi de burtoi intr-un mod cat mai sanatos si astfel incat sa nu se mai intoarca kg. Daca nu ai probleme cu tranzitul nu mai bea ceai de ala. Eu am citit pe aici pe forum ca multe fete au avut probleme cu tranzitul din cauza acestei diete si pt ca uneori ma mai paleste si pe mine, am zis sa nu ma trezesc constipata o saptamana. De aia m-am apcat de baut ceai de ala. Daca ai totusi, mai sunt si alte solutii, le gasesti tot pe aci, in afara ceaiului.

Oricum, iti doresc sa scapi de probleme si sa poti continua cu dieta pt ca vad ca ai rezultate foarte frumoase!!! >:D< (Vezi ca sunt invidioasa :))>:)) Te pup si mai vb maine sa imi zici cum te mai simti!;)

Re: Jurnal davidalexa
 

Iar am scris un carnatoi :)) Limbarnitza se cheama asta.

Re: Jurnal davidalexa
 

Buna dimineata! azi ma simt mai bine dar aseara am mancat si un sandwich de la un coleg si o portocala si niste pestisori , am bagat ce am prins sa simteam ca ma ia cu lesin :)... si azi am repetat pentru ca m-am trezit cu o durere de stomac si am mancat paine su muschi ca nu aveam altceva.E nasol saptamana asta pentru ca nu am cum sa imi gatesc adica singura masa acasa e cea de dimineata :( dar saptamana viitoare imi iau revansa :D
Si nu mai fi invidioasa pentru ca azi cantarul mi-a aratat 62,1 :)) ieri era dupa "soc" :)) oricum ma simt mai bine sper ca maine sa fie si mai bine :) iar in weekend o sa pap si tort ca e ziua surorii mele asa ca per total asa saptamana asta e compromisa.:)

Re: Jurnal davidalexa
 

Nu-i nimic, se intampla, o iei de la capat saptamana viitoare. Acu nu infuleca tot tortul, mananca si tu o feliuta acolo :)) Nu stiam ca ai sora, sa-ti traiasca! Nu aveai un fratior?? :)) am incurcat rudele :))
Lasa ca saptamana viitoare bagi si sport si o sa se duca si pestii si painea si toate alea :)) Important e sa te simti bine si sa continui. POOPS :*

Re: Jurnal davidalexa
 

Iti poti trece meniurile chiar daca o dai in bara. E chiar indicat. Poti observa si schimbarile la fel :)
Te urmaresc aici
:))

Re: Jurnal davidalexa
 

gata, mi-ar revenit,problema e ca saptamana asta m-am hotarat sa tin post si sper sa fie ok :). o sa fac sport si o sa fiu mai atenta :)
am pus cateva sute de grame pe mine saptamana asta si mi se pare ca m-am abatut cam tare :((((

Re: Jurnal davidalexa
 

nu e nici o prblema daca tii post, doar ca tre sa iti iei proteinele din altceva decat carne si ce mai e de "nepost". nu prea ma pricep la asta. ce n-ai voie la post? (nu cred ca am tinut decat cand eram mica :( shame on me) parca produse de origine animala, nu?

iar cu cele cateva sute de grame.. le dai jos imediat, nu-i nici o problema. bagi sport si scapi de ele. la mine bicicleta a inceput sa-si faca efectul :) sunt foarte incantata de asta.
M-am uitat la meniul tau de azi, juamatea de meniu. Si nu e de SB. Daca as fi in locul tau, saptamana asta nu as tine dieta, as avea grija ce mananc, as face sport si dupa post m-as apuca din nou. Vezi si tu cum te simti. Ca sa nu ajungi sa ai frustrari de dieta :D Dar sub nici o forma nu mai scadea sub 1000 de kcal, orice ai manca, de dieta sau nu. Sa nu dai in altele. Mananca normal. Cat mai sanatos, deja te-ai obisnuit cu ce e bine sa mananci si ce nu. Adik nu baga prajeli, dulciuri si fast food, chiar daca ar fi de post. Stii tu :)

Te urmaresc in continuare!>:D<

Re: Jurnal davidalexa
 

fetelor sunt in cautare de prietene care sa ma sutina ..va rog ajtatima trec printr-o perioda foarte grea si vreu sa simt ca nu sunt singura multumes anticipat=((

Re: Jurnal davidalexa
 

Buna carolina! In primul rand nu esti singura, aici gaseti foarte multe fete care trec prin asemenea probleme (am citit mesajele tale de prin alte locuri).

Sfatul meu ar fi sa iti faci un jurnal al tau si sa scrii acolo tot ce papi, daca faci sport, ce sport faci, daca te-ai gandit la o dieta anume si orice altceva iti trece prin cap. :) Toate am pornit de la ideea ca trebuie sa slabim, sa facem ceva pentru a ajunge la greutatea dorita si pentru a ne simti cat mai bine in pielea noastra. Gasesti aici foarte multe sfaturi utile si muuulllte prietene care inteleg perfect prin ce treci. Si noi am tinut diete care au functionat sau nu, dupa care ne-am ingrasat, toate am trecut prin momente in care spuneam ca n-o sa mearga si ca nu o sa ajungem niciodata la greutatea dorita. Dar, dovada e alta. Cu vointa, perseverenta si ambitie, ne-am mobilizat si am contiunuat si sunt destul de multe exemple de fete care au slabit extraordinat de mult si frumos.

Iti doresc numai bine si sa scapi de aceasta perioada grea, sa capeti increderea de care ai nevoie si sa mergi mai departe. Stabileste-ti niste targete cat mai apropiate ca sa o poti lua usurel si bucura-te de fiecare reusita! >:D<