forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal dia95 (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-dia95-3151.html)

dia95 15 mar 2010 15:00:57
Jurnal dia95
 
:) Buna. De o saptamana si ceva m-am apucta de slabit , deoarece la 15 ani fara 2 luni am 1.72 metri si 70 kg , ceeea ce e exagerat de mult . Sunt in clasa a VIII-a iar peste doua luni am banchetul :D si trebuie sa ma simt bine in pielea mea . In prima saptamana am slabit 3 kg , si sunt ft. mandra .:D Nu tin nici o dieta , mananc ce am chef , desigur fara prea multe dulciuri . In fiecare seara si dimineata fac cam 400 abdomene si 50 de ridicari picioare in lateral , stand culcata pe o parte (nu stiu daca am fos detul de clara) , nu mananc mai mult de 1500 kcal si pot sa va zic ca da super-rezultate .:) Va pup .Bye :-*

Slabuta 15 mar 2010 15:33:29
Re: Jurnal dia95
 
Citat:
Anterior postat de dia95 (Post 118417)
:) Buna. De o saptamana si ceva m-am apucta de slabit , deoarece la 15 ani fara 2 luni am 1.72 metri si 70 kg , ceeea ce e exagerat de mult . Sunt in clasa a VIII-a iar peste doua luni am banchetul :D si trebuie sa ma simt bine in pielea mea . In prima saptamana am slabit 3 kg , si sunt ft. mandra .:D Nu tin nici o dieta , mananc ce am chef , desigur fara prea multe dulciuri . In fiecare seara si dimineata fac cam 400 abdomene si 50 de ridicari picioare in lateral , stand culcata pe o parte (nu stiu daca am fos detul de clara) , nu mananc mai mult de 1500 kcal si pot sa va zic ca da super-rezultate .:) Va pup .Bye :-*
Buna Dia si bine ai venit printre noi :)

Ai putea sa ne dai un exemplu de meniu intr-o zi, pe mese ce si cat mananci? :)

Bravo pentru sport, este o cale sanatoasa de a slabi. ;)

Mult suscces in ceea ce ti-ai propus si sa fii cea mai frumoasa la banchet :)

dia95 15 mar 2010 15:55:55
Re: Jurnal dia95
 
De exemplu , ieri am mancat o pulpa de pui , o felie de paine , 50 grame orez , aproape un litru de lapte (pt ca am o mare lipsa de calciu :() , un mar si ...... nu mai stiu .:D Ieri dimineata am mancat o felie de paine cu ceva dar nu mai stiu cu ce :D . Totul e sa mananci des si putin :)

Suzume 15 mar 2010 16:55:27
Re: Jurnal dia95
 
Citat:
Anterior postat de dia95 (Post 118527)
De exemplu , ieri am mancat o pulpa de pui , o felie de paine , 50 grame orez , aproape un litru de lapte (pt ca am o mare lipsa de calciu :() , un mar si ...... nu mai stiu .:D Ieri dimineata am mancat o felie de paine cu ceva dar nu mai stiu cu ce :D . Totul e sa mananci des si putin :)
Buna Dia. Iti numeri caloriile?

dia95 15 mar 2010 20:39:36
Re: Jurnal dia95
 
Buna Suzume . Da , imi numar caloriile :)

dia95 16 mar 2010 21:48:44
Re: Jurnal dia95
 
Astazi , dupa ce am facut dus , la ora 21:30 cantarul imi spunea ca am 69.3 kg . Stiu ca nu e mare diferenta ,dar macar l-am vazut pe 6 nu 7 . Sunt asa happy . Abia astept sa imi schimb garderoba :D:).O seara cel putin la fel de faina ca a mea .:-*

mvthebest 07 apr 2010 08:58:15
Re: Jurnal dia95
 
http://www.sundaypaper.com/Portals/0...-hurricane.jpg
Buna Dimineata.

madeline 08 apr 2010 12:34:35
Re: Jurnal dia95
 
Povestile noastre sunt cam la fel ,insa la mine nu sunt rezultate... Sunt tot in clasa a VIII-a, as 1,77 si 75 de kg si peste 2 luni am banchetul .Poti sa ma ajuti cu planul tau de slabire?

riky 08 apr 2010 18:13:26
Re: Jurnal dia95
 
http://www.snagdepot.com/snags/goodn...RosesPspTD.jpg

dia95 09 apr 2010 07:02:52
Re: Jurnal dia95
 
Citat:
Anterior postat de madeline (Post 141356)
Povestile noastre sunt cam la fel ,insa la mine nu sunt rezultate... Sunt tot in clasa a VIII-a, as 1,77 si 75 de kg si peste 2 luni am banchetul .Poti sa ma ajuti cu planul tau de slabire?
Salut madeline. Acum depinde si de cat timp te-ai apucat de slabit. Eu nu am un plan de slabire propriu-zis. Ceea ce fac este sa mananc in jur de 1500 kcal si sa fac cat de cat miscare . Ma mai urc o jumatate de ora pe bicicleta , fac abdomene , genofleziuni orice miscare se poate face in casa. Daca ai timp si stii sa inoti iti recomand sa mergi la o piscina acoperita cat mai des. Eu am mers vara trecuta in fiecare zi timp de 3 sapt si am slabit 4 kg ; bine ca si inotam 2 ore , dar daca iti place... Si faza cu 1500 kcal, merge la mine , tie cred ca ti-ar trebui mai multe putin . Eu mi-am calculat cate kcal ar trebui sa mananc pe zi ca sa ma mentin tinand cont de varsta, sex, inaltine, greutate. Gasesti pe net cate astfel de programele vrei. Si am scazut si eu 200-300 kcal . Mie mi se potrivesc atatea. Succes la slabit, si ne mai auzim >:D<

mvthebest 09 apr 2010 08:32:45
Re: Jurnal dia95
 
Uite: http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...tura-2504.html

pui [URL=" linkul tau (de la jurnalul tau http://...) dupa .html"JUrnal Dia[/URL] si atat


( asta este linkul tau =>> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ia95-3151.html)

dia95 09 apr 2010 13:06:29
Re: Jurnal dia95
 
Citat:
Anterior postat de mvthebest (Post 142241)
Uite: http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...tura-2504.html

pui [URL=" linkul tau (de la jurnalul tau http://...) dupa .html"JUrnal Dia[/URL] si atat


( asta este linkul tau =>> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ia95-3151.html)
Multumesc mult >:D<

Slabuta 09 apr 2010 13:08:05
Re: Jurnal dia95
 
Dia ai mancat "l" din coada.
La sfarsit de link trebuie sa fie html, tu ai scris htm :)

madeline 09 apr 2010 19:28:18
Re: Jurnal dia95
 
Multumesc mult de tot ,o sa incerc ceea ce mi-ai propus.

dia95 10 apr 2010 13:40:00
Re: Jurnal dia95
 
Citat:
Anterior postat de slabuta (Post 142812)
Dia ai mancat "l" din coada.
La sfarsit de link trebuie sa fie html, tu ai scris htm :)
:))) ok , n-am vazut :))

Slabuta 21 apr 2010 13:36:28
Re: Jurnal dia95
 
Dia cum merge dieta? :)

dia95 26 apr 2010 12:20:18
Re: Jurnal dia95
 
Pai nu prea bine fiindca nu am mai facut miscare si am slabit doar pana la 69 pana acum. Insa peste doua saptamani,dupa ce termin cu testele nationale, ma duc la ino in fiecare zi pt. ca acum nu-mi permite timpul.:)

Slabuta 27 apr 2010 19:39:15
Re: Jurnal dia95
 
Citat:
Anterior postat de dia95 (Post 165794)
Pai nu prea bine fiindca nu am mai facut miscare si am slabit doar pana la 69 pana acum. Insa peste doua saptamani,dupa ce termin cu testele nationale, ma duc la ino in fiecare zi pt. ca acum nu-mi permite timpul.:)
Mult succes cu testele, sa iei note mari :)
Si spor la dieta, sa revii cat mai curand :)

mvthebest 27 apr 2010 20:40:31
Re: Jurnal dia95
 
Citat:
Anterior postat de dia95 (Post 165794)
Pai nu prea bine fiindca nu am mai facut miscare si am slabit doar pana la 69 pana acum. Insa peste doua saptamani,dupa ce termin cu testele nationale, ma duc la ino in fiecare zi pt. ca acum nu-mi permite timpul.:)
Mult noroc la teste>:D<>:D<>:D< Dupa ve-i avea timp si pentru slabit>:D< Doar sa ai grija si cu papatul sa nu fie in exces.
Succes!!!>:D<

dia95 02 iun 2010 12:36:32
Re: Jurnal dia95
 
Gata,am terminat cu testele nationale,tezele,notele,mediile,maine am banchetul si in 10 inchiderea. Am mai slabit putin...putin de tot .:):)

Stephanie 02 iun 2010 12:57:46
Re: Jurnal dia95
 
Felicitari pt kg pierdute ........ce fain e la tine ca poti slabi relativ usor .Felicitari si pt faza cu inotul...e super sanatos...:);).Succes cu slabitul

mvthebest 03 iun 2010 19:01:56
Re: Jurnal dia95
 
Citat:
Anterior postat de dia95 (Post 207565)
Gata,am terminat cu testele nationale,tezele,notele,mediile,maine am banchetul si in 10 inchiderea. Am mai slabit putin...putin de tot .:):)
Distractie placuta:-*:-*:-*:-*

dia95 04 iun 2010 07:15:39
Re: Jurnal dia95
 
Multumesc . Am fost ieri la banchet si a fost absolut superb :)

mvthebest 04 iun 2010 11:05:52
Re: Jurnal dia95
 
Citat:
Anterior postat de dia95 (Post 209309)
[SIZE="a"]Multumesc . Am fost ieri la banchet si a fost absolut superb :)
>:D<>:D<Fain. Asteptam si poze;;):x[/SIZE]


Ora este GMT +2. Ora este acum 02:29:29.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO