forum.slabute.ro
Pagina 1 din 2 1 2
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal doinapaula (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-doinapaula-11271.html)

doinapaula 12 mar 2012 11:04:54
Jurnal doinapaula
 
M-am hotarat sa-mi tin si eu un jurnal,unde sa scriu zilnic ce mananc, ca sa pot urmari dieta.

happygirldiana 12 mar 2012 14:55:39
Re: Jurnal doinapaula
 
Citat:
Anterior postat de doinapaula (Post 977453)
M-am hotarat sa-mi tin si eu un jurnal,unde sa scriu zilnic ce mananc, ca sa pot urmari dieta.
Buna!!CUm preferi sa iti spun?doina sau Paula?
Felicitari pentru jurnal, " casuta" :) Iti va fi mai usor sa iti tii in evidenta zilele de dieta,starile si modificarile prin care treci, si, apoi, iti va fi mai usor sa stai de vorba cu slabutele iar ele te vor gasi mai usor:)
>:D<>:D<

Vad ca tii Rina:)Te-ai acomodat cu ea?Iti prieste?Sport faci?;))

happygirldiana 13 mar 2012 07:44:51
Re: Jurnal doinapaula
 
http://www.myspacegraphics24.com/gra.../tuesday32.gif

doinapaula 13 mar 2012 08:46:00
Re: Jurnal doinapaula
 
Multumesc de vizita!Eu sunt Doina si am gasit site-ul intamplator.L-am studiat si dintre toate dietele,am ales Rina pentru ca mi s-a parut mai usoara.De 8 zile tin aceasta dieta si am dat jos 2 kg.Mai am destule.....:)
Ieri,a fost zi de vitamine si am mancat asa:
MD -1 mar si 1 cafea
la 10- 1grefa
la 12-o salata cu castraveti,salata verde,ceapa acrita cu otet
la-15-1 mar
la 18-2 mere coapte cu stafide,nuca,miere si scortisoara
Cea mai grea zi a mea:(,mi-a fost foame toata ziua:(

doinapaula 13 mar 2012 08:49:06
Re: Jurnal doinapaula
 
Azi,PROTEINE
MD-1 mar si 1 cafea
la -10-1 mar
la 12- piept de pui la gril cu salata de varza
18-tot piept de pui cu salata de varza

si 30 min aerobic,100 abdomene si 30 min bicicleta
Ieri n-am fost in stare sa fac prea mult sport,de-abia m-am miscat:(Am facut dar putin.

mutulica 13 mar 2012 08:54:13
Re: Jurnal doinapaula
 
Citat:
Anterior postat de doinapaula (Post 978656)
Multumesc de vizita!Eu sunt Doina si am gasit site-ul intamplator.L-am studiat si dintre toate dietele,am ales Rina pentru ca mi s-a parut mai usoara.De 8 zile tin aceasta dieta si am dat jos 2 kg.Mai am destule.....:)
Ieri,a fost zi de vitamine si am mancat asa:
MD -1 mar si 1 cafea
la 10- 1grefa
la 12-o salata cu castraveti,salata verde,ceapa acrita cu otet
la-15-1 mar
la 18-2 mere coapte cu stafide,nuca,miere si scortisoara
Cea mai grea zi a mea:(,mi-a fost foame toata ziua:(
Buna Doina, bine ai venit>:D<>:D<>:D<
Sa stii ca in ziua de vitamine ai voie sa maninci din doua in doua ore si mi se pare ca ai mincat destul de putine calorii de aia si ti-a fost foame toata ziua, ar trebuie sa maninci si niste alune, nuci, seminte sau fructe uscate care tin de foame si ridica si numarul caloriilor...
Azi esti la proteine si ce ai in meniu?
Bravo pentru kg pierdute>:D<>:D<>:D<
spor la slabit mai departe>:D<

doinapaula 13 mar 2012 09:01:13
Re: Jurnal doinapaula
 
Am primit de 8 martie un cosulet cu fructe uscate si ma bucuram,dar cand am citit cate E-uri avea.....si indulcitori,si multe altele......l-am abandonat:)

doinapaula 13 mar 2012 09:03:18
Re: Jurnal doinapaula
 
Citat:
Anterior postat de mutulica (Post 978680)
Buna Doina, bine ai venit>:D<>:D<>:D<
Sa stii ca in ziua de vitamine ai voie sa maninci din doua in doua ore si mi se pare ca ai mincat destul de putine calorii de aia si ti-a fost foame toata ziua, ar trebuie sa maninci si niste alune, nuci, seminte sau fructe uscate care tin de foame si ridica si numarul caloriilor...
Azi esti la proteine si ce ai in meniu?
Bravo pentru kg pierdute>:D<>:D<>:D<
spor la slabit mai departe>:D<
Multumesc de vizita,mutulica!Voi incerca sa-ti urmez sfatul data viitoare la vitamine.

mutulica 13 mar 2012 09:03:24
Re: Jurnal doinapaula
 
Citat:
Anterior postat de doinapaula (Post 978700)
Am primit de 8 martie un cosulet cu fructe uscate si ma bucuram,dar cand am citit cate E-uri avea.....si indulcitori,si multe altele......l-am abandonat:)
inteleg, si eu asi fi facut la fel, eu maninc numai stafide din fructe uscate, insa maninc alune sau seminte si imi tin bine de foamne sau nuca de cocos>:D<

doinapaula 13 mar 2012 09:08:05
Re: Jurnal doinapaula
 
alune si seminte prajite sau neprajite?

mutulica 13 mar 2012 09:09:15
Re: Jurnal doinapaula
 
Citat:
Anterior postat de doinapaula (Post 978718)
alune si seminte prajite sau neprajite?
neprajite>:D<

doinapaula 13 mar 2012 09:12:13
Re: Jurnal doinapaula
 
ma gandeam eu:))

doinapaula 13 mar 2012 09:13:26
Re: Jurnal doinapaula
 
va invit la un ceai>:D<;)

mutulica 13 mar 2012 09:15:57
Re: Jurnal doinapaula
 
Citat:
Anterior postat de doinapaula (Post 978733)
va invit la un ceai>:D<;)
multumesc, eu vin cu placere, chiar acuma beau un ceai de fructe cu lamiie, mmm e o bunatate[*mic-dejun*]

doinapaula 13 mar 2012 09:21:45
Re: Jurnal doinapaula
 
eu beau din 7 plante(asa se si numeste):ceai rosu african,menta,fenicul,mure,verbina citrata,scortisoara si lemn dulce.Am baut pana acum ceai verde,dar l-am gasit pe asta si am zis sa mai schimb putin.

mutulica 13 mar 2012 09:33:15
Re: Jurnal doinapaula
 
Citat:
Anterior postat de doinapaula (Post 978751)
eu beau din 7 plante(asa se si numeste):ceai rosu african,menta,fenicul,mure,verbina citrata,scortisoara si lemn dulce.Am baut pana acum ceai verde,dar l-am gasit pe asta si am zis sa mai schimb putin.
mm cred ca e foarte gustos, si eu mai beau cite o canuta doua de ceai verde pe zi:)

doinapaula 13 mar 2012 11:55:42
Re: Jurnal doinapaula
 
Aveti ideea careva despre cafeaua verde decofeinizata,ajuta la slabit?

doinapaula 13 mar 2012 13:06:35
Re: Jurnal doinapaula
 
Gata,mi-am servit pieptul de pui cu o salata de varza.A fost bun.Diseara cred ca imi fac ficatei la cuptor cu usturoi.

rozica1965 13 mar 2012 22:58:19
Re: Jurnal doinapaula
 
Bine te-am gasit in casuta ta Doina! Succes la slabit!>:D<

doinapaula 14 mar 2012 09:47:02
Re: Jurnal doinapaula
 
Citat:
Anterior postat de rozica1965 (Post 979918)
Bine te-am gasit in casuta ta Doina! Succes la slabit!>:D<
Multumesc la fel Rozica!
Buna dimineata!Azi sunt la amidon.Mi-am facut linte.Nu am mancat niciodata,sa vad cum o fi.:-/

happygirldiana 14 mar 2012 09:49:30
Re: Jurnal doinapaula
 
Buna dimineata,Doina!>:D<
E buna lintea, super!
Sa ai o zi buna de amidonuri!:-*

Alynuta 14 mar 2012 09:52:29
Re: Jurnal doinapaula
 
Buna dimineata si bun venit printre slabute,sau viitoare slabute;)
Impreuna slabitul va fi mult mai usor:)
Te pup si succes. Ce dieta ti?

doinapaula 14 mar 2012 10:43:37
Re: Jurnal doinapaula
 
Citat:
Anterior postat de Alynuta (Post 980316)
Buna dimineata si bun venit printre slabute,sau viitoare slabute;)
Impreuna slabitul va fi mult mai usor:)
Te pup si succes. Ce dieta ti?
Buna dimineata si tie Alynuta!Tin de 10 zile Rina cu care am slabit 2 kg pana acum.Sper sa reusesc sa mai dau jos vreo cateva,dar parca de cateva zile stau pe loc.Sa vedem....

Alynuta 14 mar 2012 10:59:07
Re: Jurnal doinapaula
 
Citat:
Anterior postat de doinapaula (Post 980410)
Buna dimineata si tie Alynuta!Tin de 10 zile Rina cu care am slabit 2 kg pana acum.Sper sa reusesc sa mai dau jos vreo cateva,dar parca de cateva zile stau pe loc.Sa vedem....
Doar scria Rina la datele tale:D, n-am vazut:)
Multe fete vad ca tin acum Rina. Nu-ti fa probleme daca stagnezi,poate-si da drumul mai incolo si merita asteptarea;)

doinapaula 14 mar 2012 12:57:27
Re: Jurnal doinapaula
 
Gata,am papat si linte;)E bunicica:),dar mai buna era fasolica....:)Nu stiu de ce ma simt asa ametita.....astenia de primavara:-/Chiar imi este rau....:(Si am mancat si pe foame....si ma doare si burta acum.....naspa.

Alynuta 14 mar 2012 13:02:53
Re: Jurnal doinapaula
 
Citat:
Anterior postat de doinapaula (Post 980686)
Gata,am papat si linte;)E bunicica:),dar mai buna era fasolica....:)Nu stiu de ce ma simt asa ametita.....astenia de primavara:-/Chiar imi este rau....:(Si am mancat si pe foame....si ma doare si burta acum.....naspa.
Cum ai facut lintea? scazuta? sau ciorbica?Eu ciorbita am facut deocamdata , si-mi place f. mult;)
Si mie mi-e cam rau de-o sapt. nu stiu care sa fie cauza., am impresia ca am cam invatat stomacul fara carne , si daca-i dau nu-i mai place, chiar nu stiu.

doinapaula 14 mar 2012 13:38:08
Re: Jurnal doinapaula
 
Citat:
Anterior postat de Alynuta (Post 980703)

Cum ai facut lintea? scazuta? sau ciorbica?Eu ciorbita am facut deocamdata , si-mi place f. mult;)
Si mie mi-e cam rau de-o sapt. nu stiu care sa fie cauza., am impresia ca am cam invatat stomacul fara carne , si daca-i dau nu-i mai place, chiar nu stiu.
Lintea am facut-o scazuta.Eu am si niste probleme cu calciul,sunt si putin anemica si cred ca de asta ma simt naspa.Lasa ca trece;)Orice se face cu putin sacrificiu:)Cred ca e normal sa ne simtim putin altfel,pana se obisnuieste organismul.

polyana 14 mar 2012 14:38:27
Re: Jurnal doinapaula
 
Buna Doina, si bine ai venit! >:D<avem cam aceleasi masuri si m-am gandit ca, poate ma primesti si pe mine pe langa tine....asa o sa fiu si eu mai motivata si o a slabim impreuna!!!
ma ispiteste si pe mine putin "RINA", numai ca, nu prea ma incadrez in programul ei...
si pe mine ma intereseaza cafeaua asta verde, as incerca sa vad daca merge, dar nu stiu de unde s-o iau.

sa ai o zi minunata!>:D<:-*

doinapaula 14 mar 2012 15:56:24
Re: Jurnal doinapaula
 
Citat:
Anterior postat de polyana (Post 980899)
Buna Doina, si bine ai venit! >:D<avem cam aceleasi masuri si m-am gandit ca, poate ma primesti si pe mine pe langa tine....asa o sa fiu si eu mai motivata si o a slabim impreuna!!!
ma ispiteste si pe mine putin "RINA", numai ca, nu prea ma incadrez in programul ei...
si pe mine ma intereseaza cafeaua asta verde, as incerca sa vad daca merge, dar nu stiu de unde s-o iau.

sa ai o zi minunata!>:D<:-*
Bine ai venit in casuta mea!Mie Rina mi s-a parut cea mai avantajoasa dieta,in sensul ca mananci bine si sanatos si poti sa si slabesti.In ce priveste cafeaua verde...eu am primit un email de la o firma care vinde asa ceva....dar cand am citit ce inseamna procesul de decofeinizare:-o.....m-am lasat pagubasa.Nu voi consuma asa ceva.

Alynuta 15 mar 2012 08:06:29
Re: Jurnal doinapaula
 
Citat:
Anterior postat de doinapaula (Post 980760)
Lintea am facut-o scazuta.Eu am si niste probleme cu calciul,sunt si putin anemica si cred ca de asta ma simt naspa.Lasa ca trece;)Orice se face cu putin sacrificiu:)Cred ca e normal sa ne simtim putin altfel,pana se obisnuieste organismul.
Buna dimineata
eu cred c-am descoperit cauza raului meu.Mananc seara seminte de fl.soarelui(asta asa sa scap de alte ispite,caci seara la tv.simt o nevoie de nestapanit de a rontai:D)Si cred c-am abuzat de ele,si fierea imi face nazuri.
Maine imi fac si eu o ciorbita de linte,;)
apoi voi incerca si scazuta:-*
Te pup si o zi frumosa:)
Poly :-*>:D<,ne cam intalnim peste tot:))

doinapaula 15 mar 2012 08:46:06
Re: Jurnal doinapaula
 
buna dimineata tuturor!Alynuta sa stii ca si eu faceam ca tine.Mancam cate un pachet de seminte pe seara,mi-am stricat si dintii:)),dar de cand cu Rina,am renuntat la ele.Ce papati astazi?Eu sunt la carbo azi,si habar n-am ce sa mananc la pranz:-/Dimineata am mancat 3 kivi cu putina miere.

Alynuta 15 mar 2012 09:11:06
Re: Jurnal doinapaula
 
Citat:
Anterior postat de doinapaula (Post 981888)
buna dimineata tuturor!Alynuta sa stii ca si eu faceam ca tine.Mancam cate un pachet de seminte pe seara,mi-am stricat si dintii:)),dar de cand cu Rina,am renuntat la ele.Ce papati astazi?Eu sunt la carbo azi,si habar n-am ce sa mananc la pranz:-/Dimineata am mancat 3 kivi cu putina miere.
Eu am o conserva de peste cu legume,e prima oara cand pap .Mama mi-a facut paine din tarate, seminte necoapta,numai uscata. Cred ca dupa-masa imi trantesc 2 ochiuri,si in rest fructe, si uite asa sper sa treaca si ziua de azi fara abuzuri;)

doinapaula 15 mar 2012 11:38:24
Re: Jurnal doinapaula
 
am sa scriu ce am mancat de cand am inceput(le am intr-un carnetel) si o sa incerc sa scriu in fiecare zi aici ce mananc:
ZIUA I - am inceput cu vitamine ca sa ma epurez putin
MD-2 mere
PRANZ-compot din 2 mere neindulcit
CINA-1 bol de ciorba de zarzavat

ZIUA A IIA- PROTEINE
MD -2 pere
PRANZ- jumatate de piept de pui
- un bol de salata de cruditati
CINA- jumatate de piept de pui cu salata ca la pranz

ZIUA A III A- AMIDON

MD-2 MERE
GUSTARE- 1 banana
PRANZ- cartofi la hot-pan inabusiti
CINA- cartofi taranesti

ZIUA A IV A- CARBO
MD-1 banana
gustare- 1 mar
Pranz-paste cu sos de rosii
Cina-paste cu sos de rosii si ciuperci
- 1 felie chec

doinapaula 15 mar 2012 11:46:53
Re: Jurnal doinapaula
 
ZIUA A V A - VITAMINE

MD- 1 banana
gustare-1 mar
Pranz-boabe de strugure
Gustare-2 pere
Cina- ciorbita de zarzavat

ZIUA A VI A- PROTEINE

MD-1 mar si 1 cafea
gustare-jumatate de morcov mare
Pranz-2 oua ochiuri la microunde cu o salata mare
Cina-1 ou ochi la microunde cu salata

ZIUA A VII A-AMIDON

Am calcat pe bec.Am fost plecata si am mancat u sanvich cu salam si cascaval(unu mic)

ZIUA A VIII A -CARBO
MD- 1 MAR SI 1 CAFEA
Gustare-i grefa
Pranz- pizza cu legume
Cina-pizza cu legume si 2 patratele de cioco neagra

ZIUA A 9 A- VITAMINE

MD-1 portocala si 1 cafea
gustare-1 grefa
Pranz- salata de catraveti,salata verde si ceapa
Gustare-1 mar
Cina-2 mere coapte,cu nuci,stafide,scortisoara si miere.

ZIUA A 10 A-PROTEINE

MD-1 mar si 1 cafea
Gustare-1 mar si ceai
Pranz-piept de pui cu salata
Cina-Ficatei la cuptor

ZIUA A 11 A-Amidon

MD- 1 mar si 1 cafea
Gustare- 1 banana
Pranz-linte scazuta cu gogosari acri
Cina-la fel

ZIUA A 12 A-CARBO - azi

md- 3 KIWI CU 1 LINGURITA DE MIERE
- 1 cafea
Gustare-2 mere
Pranz -spaghete cu ciuperci
Cina-cred ca un corn de patiserie si cioco

doinapaula 16 mar 2012 09:02:03
Re: Jurnal doinapaula
 
Buna dimineata tuturor.Azi-vitamine.....

rozica1965 16 mar 2012 21:44:10
Re: Jurnal doinapaula
 
Citat:
Anterior postat de doinapaula (Post 980299)
Multumesc la fel Rozica!
Buna dimineata!Azi sunt la amidon.Mi-am facut linte.Nu am mancat niciodata,sa vad cum o fi.:-/
Si cum a fost? Cu ce seamana la gust?

doinapaula 20 mar 2012 14:34:43
Re: Jurnal doinapaula
 
Nu pot sa zic ca a fost rea.....dar nici nu mi-a placut prea tare.Nu cred ca voi mai face...

doinapaula 20 mar 2012 15:38:21
Re: Jurnal doinapaula
 
Ziua 14-proteine si ziua 15-amidon
am dat-o in bara
la proteine-am mancat proteine dar nu ca la carte(nici nu spun ce)
la amidon-am amestecat amidonul cu proteina(sarmale)

noroc ca nu s-a pus si la cantar

doinapaula 20 mar 2012 15:39:32
Re: Jurnal doinapaula
 
ZIUA 16-CARBO
MD-un mar si o cafea
gustare 1-1 mar
Pranz-4 felii de paine neagra cu zacusca
Cina-mamaliga cu smantana

doinapaula 20 mar 2012 15:40:30
Re: Jurnal doinapaula
 
Ziua 17-VITAMINE
MD-1 mar si 1 cafea
Gustare1-1 mar
Pranz-o mana de nuci
Gustare 2 -3 in 1
Cina-supa de varza

si ceai cat cuprinde


Ora este GMT +2. Ora este acum 08:21:29.
Pagina 1 din 2 1 2
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO