forum.slabute.ro
Pagina 2 din 2 1 2
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal Elena: From fat to skinny (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-elena-fat-skinny-12191.html)

sgtbungles 31 ian 2013 20:48:36
Re: Jurnal Elena: From fat to skinny
 
Citat:
Anterior postat de Zoe (Post 1215912)

Poţi să mai amesteci iaurt cu o linguriţă de seminţe (dovleac, in, floare, susan - crude, fireşte), pentru o gustare non-dulce şi cu grăsimi sănătoase. Sau cu câteva nuci şi migdale sfărâmate.
Să ajungi la 1200 de calorii azi, te rog - eşti în creştere, şi nu trebuie să-ţi încetineşti metabolismul. Dacă faci sport se va vedea imediat :)
Am ajuns la 1200 :)) iar sport fac in fiecare zi aproximativ o ora

sgtbungles 02 feb 2013 11:46:12
Re: Jurnal Elena: From fat to skinny
 
Azi m-am masurat si s-a mai dus un cm din talie si inca unul din zona buricului, deci sunt fericita tare :) N-am mai fost asa de 2 ani!
Inca nu imi vine sa cred ca de 3 saptamani fac sport in fiecare zi, si sper sa o voi tine tot asa. Azi vreau sa fac o ora de pilates pe langa cele 30 minute de exercitii combinate. Pilates a devenit preferatul meu, imi place ca nu ma oboseste ca atunci cand fac cardio, si ma simt mai flexibila si tonifiata dupa. Ultima saptamana am mancat in jur de 1000 kcal, deci ar fi trebuit sa slabesc 1 kg, dar nu pot afla asta deoarece cantarul meu e stricat, si mi-e rusine sa ma cantaresc altundeva.

sgtbungles 02 feb 2013 18:53:28
Re: Jurnal Elena: From fat to skinny
 
Azi am mancat 1350 kcal si am facut 45 minute pilates si un set de exercitii de 20 minute, in total am ars 350-400 kcal

mvthebest 03 feb 2013 07:54:45
Re: Jurnal Elena: From fat to skinny
 
Citat:
Anterior postat de sgtbungles (Post 1216735)
Azi m-am masurat si s-a mai dus un cm din talie si inca unul din zona buricului, deci sunt fericita tare :) N-am mai fost asa de 2 ani!
Inca nu imi vine sa cred ca de 3 saptamani fac sport in fiecare zi, si sper sa o voi tine tot asa. Azi vreau sa fac o ora de pilates pe langa cele 30 minute de exercitii combinate. Pilates a devenit preferatul meu, imi place ca nu ma oboseste ca atunci cand fac cardio, si ma simt mai flexibila si tonifiata dupa. Ultima saptamana am mancat in jur de 1000 kcal, deci ar fi trebuit sa slabesc 1 kg, dar nu pot afla asta deoarece cantarul meu e stricat, si mi-e rusine sa ma cantaresc altundeva.
Sa stii ca nici excesul de sport nu e favorabil. Muschii se refac cand nu faci sport. Macar 1,2 zile ar trebui sa nu faci.
Felicitari ptr scadere!>:D<

sgtbungles 19 feb 2013 08:13:44
Re: Jurnal Elena: From fat to skinny
 
Am inceput dieta dukan, azi este a 3a zi si pot zice ca merge chiar foarte bine. Am dat jos 2 kg si sunt suuuper fericita, sper sa mearga bine:x

sgtbungles 21 feb 2013 09:42:39
Re: Jurnal Elena: From fat to skinny
 
Dieta dukan ziua 5 faza 1: -3,5 kg

stefy2009 21 feb 2013 09:45:52
Re: Jurnal Elena: From fat to skinny
 
Citat:
Anterior postat de sgtbungles (Post 1226511)
Dieta dukan ziua 5 faza 1: -3,5 kg

Buna ! Felicitari pentru scadere:)
O zi frumoasa:-*


Ora este GMT +2. Ora este acum 01:20:10.
Pagina 2 din 2 1 2
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO