forum.slabute.ro
Pagina 1 din 2 1 2
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal hande-mananc,dar slabesc! (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-hande-mananc-slabesc-10956.html)

hande 19 ian 2012 04:38:50
Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
:)Buna slabutelor!
Mi-am propus sa mai slabesc 6 kg :).In aprox un an jumatate am slabit 13 kg,mancand cat de cat sanatos si cu moderatie.Vreo doua luni am stagnat si am inceput sa beau 3 cani de ceai verde zilnic;Azi cantarul mi-a indicat 61 de kg,desi aveam vreo doua saptamani de cand nu m-am cantarit,fiind sigura ca stagnez[*3*].Voi posta zilnic ceea ce mananc,iar daca mai exista slabute care vor sa incerce alaturi de mine le astept cu draga inima!
Spor la slabit!

hande 19 ian 2012 04:41:29
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Nivelul meu de activitate fizica nu este sedentar,sunt destul de activa,cred ca am bifat gresit si nu stiu de unde sa modific:(.

hande 19 ian 2012 04:51:51
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Eu niciodata nu am putut sa tin un regim strict sau macar pe aproape si ma refer la perioada de dupa sarcina(am o fetita de 4 ani),pt ca inainte eu am fost toata viata mea slaba(53 kg);Am incercat fel si fel de diete,rapide,lungi,stricte,legere,etc, si nu reuseam sa slabesc mare lucru,ba mai rau puneam la loc extra,pt ca renuntam la diete si dadeam iama in tot ce ma privam de-a lungul lor.Intr-o zi am zis STOP si mi-am propus sa slabesc,dar fara sa ma privez de mancare,pur si simplu sa mananc ponderat si cat de cat sanatos;Efectele se vad destul de greu,dar am slabit frumos,nu m-am infometat si nu mi-am dat sanatatea peste cap!
O zi buna tuturor,e deestul de tarziu si la mine;Locuiesc in Maroc(Tanger),dar am modificat tara ca sa am si eu steag ca toata lumea:),imi aparea un "x" inainte,banuiesc ca nu este inregistrat si steagul tarii in care locuiesc.

mika_me 19 ian 2012 08:40:47
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Citat:
Anterior postat de hande (Post 905995)
Eu niciodata nu am putut sa tin un regim strict sau macar pe aproape si ma refer la perioada de dupa sarcina(am o fetita de 4 ani),pt ca inainte eu am fost toata viata mea slaba(53 kg);Am incercat fel si fel de diete,rapide,lungi,stricte,legere,etc, si nu reuseam sa slabesc mare lucru,ba mai rau puneam la loc extra,pt ca renuntam la diete si dadeam iama in tot ce ma privam de-a lungul lor.Intr-o zi am zis STOP si mi-am propus sa slabesc,dar fara sa ma privez de mancare,pur si simplu sa mananc ponderat si cat de cat sanatos;Efectele se vad destul de greu,dar am slabit frumos,nu m-am infometat si nu mi-am dat sanatatea peste cap!
O zi buna tuturor,e deestul de tarziu si la mine;Locuiesc in Maroc(Tanger),dar am modificat tara ca sa am si eu steag ca toata lumea:),imi aparea un "x" inainte,banuiesc ca nu este inregistrat si steagul tarii in care locuiesc.
Citat:
Anterior postat de hande (Post 905993)
:)Buna slabutelor!
Mi-am propus sa mai slabesc 6 kg :).In aprox un an jumatate am slabit 13 kg,mancand cat de cat sanatos si cu moderatie.Vreo doua luni am stagnat si am inceput sa beau 3 cani de ceai verde zilnic;Azi cantarul mi-a indicat 61 de kg,desi aveam vreo doua saptamani de cand nu m-am cantarit,fiind sigura ca stagnez[*3*].Voi posta zilnic ceea ce mananc,iar daca mai exista slabute care vor sa incerce alaturi de mine le astept cu draga inima!
Spor la slabit!
Citat:
Anterior postat de hande (Post 905994)
Nivelul meu de activitate fizica nu este sedentar,sunt destul de activa,cred ca am bifat gresit si nu stiu de unde sa modific:(.
Bun venit hande!..felicitari pentru cele 13 kg pierdute! sunt convinsa ca slabind in timp indelungat,a cele kg nu se vor mai intoarce..daca te-ai obisnuit sa papi intr-un anumit fel, nu te lasa..vei slabi si aceste ultime kg:)..chiar daca iti ia timp..

daca vrei sa iti modifici detaliile, te duci sus unde scrie numele tau, dai click si se deschide un fel de meniu, selectezi modifica(editeaza profil)..se va deschide o fereastra..undeva in stanga trebuie sa iti apara editeaza detalii..selectezi si de acolo sigur te vei descurca..multa bafta in continuare cu dieta!

coco23 19 ian 2012 08:48:40
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Buna:)

Sunt sigura ca vei da jos, mai ales daca organismul tau a fost setat si a si functionat la 53 de kg. Nu ti se pare totusi cam putintel, esti destul de inalta si sunt sigura ca si la 55 ai arata la fel de bine:)

Planuri de meniuri?

Cred ca e tare frumos in Maroc:)

hande 19 ian 2012 12:49:49
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Citat:
Anterior postat de mika_me (Post 906034)





Bun venit hande!..felicitari pentru cele 13 kg pierdute! sunt convinsa ca slabind in timp indelungat,a cele kg nu se vor mai intoarce..daca te-ai obisnuit sa papi intr-un anumit fel, nu te lasa..vei slabi si aceste ultime kg:)..chiar daca iti ia timp..

daca vrei sa iti modifici detaliile, te duci sus unde scrie numele tau, dai click si se deschide un fel de meniu, selectezi modifica(editeaza profil)..se va deschide o fereastra..undeva in stanga trebuie sa iti apara editeaza detalii..selectezi si de acolo sigur te vei descurca..multa bafta in continuare cu dieta!
Multumesc pentru sugestii,o sa modific imediat :)!

hande 19 ian 2012 12:54:28
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Citat:
Anterior postat de coco23 (Post 906039)
Buna:)

Sunt sigura ca vei da jos, mai ales daca organismul tau a fost setat si a si functionat la 53 de kg. Nu ti se pare totusi cam putintel, esti destul de inalta si sunt sigura ca si la 55 ai arata la fel de bine:)

Planuri de meniuri?

Cred ca e tare frumos in Maroc:)
Eu la 55 vreau sa ajung,in tineretile mele aveam 53 :).Atunci aratam normal pt ca nu depasisem niciodata acest prag.Initial mi-am dorit sa ajung la 60,dar pt ca am stagnat o perioada destul de lunga si pt ca am vazut ca am slabit frumos,m-am ambitionat si vreau sa ajung la 55!

Georgii 19 ian 2012 12:55:00
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Bun venit Hande.:)
Felicitari pentru cele 13 kg date jos, de 3 ori bravo!:P
Mai e putin, dar stii ca ultimele kg sunt cel mai greu de dat jos, dar sa nu te descurajezi si nu te cantari des.:)
Mult succes in continuare!:-*

hande 19 ian 2012 13:03:12
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Trebuie sa zic ca mie mi-a placut intotdeauna sa mananc mult si bine:D si ma refer la mancare ,nu la dulciuri.Daca pana la 25 de ani mancam fara sa iau in greutate,dupa aceasta varsta si mai ales dupa sarcina,fiecare gram de mancare ingerat se depunea sub forma de slaninuta:(.Mi s-a schimbat total fizionomia,de la masura 36 am ajuns la 42,ma uitam in oglinda si nu-mi venea sa cred ca sunt eu.In timpul sarcinii am luat foarte putin in greutate,dar dupa a fost prapad.Am incercat timp de doi ani tot felul de diete,zile de infometare care se terminau inevitabil cu un festin la miezul noptii,pastile si bauturi pentru slabit;iar efectele erau din ce in ce mai dezastruoase.

hande 19 ian 2012 13:11:36
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Citat:
Anterior postat de Georgii (Post 906402)
Bun venit Hande.:)
Felicitari pentru cele 13 kg date jos, de 3 ori bravo!:P
Mai e putin, dar stii ca ultimele kg sunt cel mai greu de dat jos, dar sa nu te descurajezi si nu te cantari des.:)
Mult succes in continuare!:-*
Multumesc!:)
Mult succes si tie!Nu am cum sa ma mai descurajez pentru ca stiu ca pot,am simtit-o pe pielea mea :):).Nu ma cantaresc des,nici macar in fiecare saptamana,am trecut deja printr-o experienta neplacuta cu cantarul.Cand am ajuns la 70 de kg(de la 75) mi-a trebuit aproape o luna sa ajung la 69,nu reuseam sa treg de pragul de 70 si o suta,doua de grame,50 de grame,70 in capat,uffffff.Ma cantaream zilnic si atunci am vrut sa renunt,dar am mers mai departe :)

Georgii 19 ian 2012 13:12:56
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Citat:
Anterior postat de hande (Post 906434)
Multumesc!:)
Mult succes si tie!Nu am cum sa ma mai descurajez pentru ca stiu ca pot,am simtit-o pe pielea mea :):).Nu ma cantaresc des,nici macar in fiecare saptamana,am trecut deja printr-o experienta neplacuta cu cantarul.Cand am ajuns la 70 de kg(de la 75) mi-a trebuit aproape o luna sa ajung la 69,nu reuseam sa treg de pragul de 70 si o suta,doua de grame,50 de grame,70 in capat,uffffff.Ma cantaream zilnic si atunci am vrut sa renunt,dar am mers mai departe :)
Si eu m-am obsedat cu cantarul, dar am zis sa il las, conteaza cum arati, nu te intreaba nimeni cate kg ai.:)
Mult succes!:)

hande 19 ian 2012 13:15:25
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Intr-o zi am vrut sa ies la plimbare cu fata mea si am obs ca singura mea pereche de pantaloni in care ma simteam comod,abia imi intra.Am hotarat sa fac ceva,am luat o foaie si un pix si am scris tot ce-am mancat in ultimile zile...era enorm de mult!

Gureu oxana 19 ian 2012 13:24:41
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
da am patito si eu tot asa ,da dar eu vad pe mine deodata pai sigur sarbatorile care au foat siau facut lucrul:D

hande 19 ian 2012 13:34:30
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Am inceput sa reduc portiile de mancare,sa mananc in continuare ce-mi place,dar mai putin.Mi-a luat ceva timp,nu am trecut brusc la foarte putina mancare.
De ex:
inainte mancam la micul dejun:
un ou ochi in ulei,o felie generoasa de cascaval,doua-trei felii de salam si cam 5 feliii de paine
apoi:
un ou ochi,o jumatate de felie de cascaval,o felie de salam si 4 felii de paine(eram innebunita dupa paine)
Apoi am scos din alimentatie(treptat,mancand din ce in ce mai putin) mezelurile,alimentele grase si prajite,etc.
Azi la micul dejun am mancat :
o felie de paine prajita cu putin unt,un iaurt cu cereale(nu stiu daca am voie sa scriu marca) si un avocado.
Apa sau lichide nu beau niciodata inainte sau imediat dupa masa,tocmai pentru a nu mari capacitatea stomacului.
Apoi am baut o cafea si apa ,iar dupa o ora un ceai verde.Acum e ora 11,35 la mine,la 12,30 iau pranzul:peste la tigaie cu sos de usturoi si mamaliga(eu sunt moldoveanca:D).

hande 19 ian 2012 13:36:08
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Citat:
Anterior postat de Georgii (Post 906437)

Si eu m-am obsedat cu cantarul, dar am zis sa il las, conteaza cum arati, nu te intreaba nimeni cate kg ai.:)
Mult succes!:)
Ai dreptate,au fost si la mine luni in care cantarul abia se misca,dar pierdeam cm.

hande 19 ian 2012 13:39:16
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Citat:
Anterior postat de Gureu oxana (Post 906464)
da am patito si eu tot asa ,da dar eu vad pe mine deodata pai sigur sarbatorile care au foat siau facut lucrul:D
Eu si de sarbatori am fost cumpatata,nu am facut excese,am mancat de toate,dar nu foarte mult.Inainte as fi dat gata 7 sarmale si o farfurie de salata de boeuf la o masa:)).Acum m-am multumit cu 3 sarmale la o masa:)

hande 19 ian 2012 22:02:18
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Pentru cina am avut orez cu legume,apoi o cana de ceai verde.Dupa masa am mai mancat doua mere.Chiar sunt curioasa sa calculez cate calorii a continut meniul meu azi si o sa postez.

pop corina 19 ian 2012 22:03:32
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Citat:
Anterior postat de hande (Post 906476)
Am inceput sa reduc portiile de mancare,sa mananc in continuare ce-mi place,dar mai putin.Mi-a luat ceva timp,nu am trecut brusc la foarte putina mancare.
De ex:
inainte mancam la micul dejun:
un ou ochi in ulei,o felie generoasa de cascaval,doua-trei felii de salam si cam 5 feliii de paine
apoi:
un ou ochi,o jumatate de felie de cascaval,o felie de salam si 4 felii de paine(eram innebunita dupa paine)
Apoi am scos din alimentatie(treptat,mancand din ce in ce mai putin) mezelurile,alimentele grase si prajite,etc.
Azi la micul dejun am mancat :
o felie de paine prajita cu putin unt,un iaurt cu cereale(nu stiu daca am voie sa scriu marca) si un avocado.
Apa sau lichide nu beau niciodata inainte sau imediat dupa masa,tocmai pentru a nu mari capacitatea stomacului.
Apoi am baut o cafea si apa ,iar dupa o ora un ceai verde.Acum e ora 11,35 la mine,la 12,30 iau pranzul:peste la tigaie cu sos de usturoi si mamaliga(eu sunt moldoveanca:D).
Buna hande ! ma bucur sa aud ca ai slabit sanatos ! Eu am o intrebare !e adevarata chestia cu apa? nu e bine nici inainte nici dupa mincare?:-/

hande 19 ian 2012 22:10:03
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Citat:
Anterior postat de pop corina (Post 907022)
Buna hande ! ma bucur sa aud ca ai slabit sanatos ! Eu am o intrebare !e adevarata chestia cu apa? nu e bine nici inainte nici dupa mincare?:-/
Buna Corina,eu chestia asta o stiu de la o persoana care a vut mari probleme cu greutatea si a suferit o interventie de micsorare a stomacului.Inainte de operatie a fost nevoit sa slabeasca un anumit nr de kg,iar doctorul i-a interzis lichidele inainte si dupa masa,tocmai pt a nu mai largi stomacul.Eu am tinut cont de regula asta si beau ininte sau dupa masa cu vreo ora.Daca mi-e sete,nu stau sa mor :),beau o gura de apa ,dar nu mult lichid.

hande 19 ian 2012 22:23:23
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 22:11
Paine de grau, alba, 50g - 133 calorii, 3.8 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 25.3 carbohidrati, 1.2 fibre, 340.5 sodiu, 2.2 zaharuri
Iaurt cu cereale, Activia, 100g - 209 calorii, 8.5 proteine, 5.4 grasimi, - colesterol, 31.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Avocado, 80g - 128 calorii, 1.6 proteine, 11.8 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 5.4 fibre, 0 sodiu, 0.6 zaharuri
Gustare 1, ora 22:13
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zaharuri
Kiwi, 50g - 31 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 4.5 zaharuri
Prânz, ora 22:14
Mamaliga (Musi25), 250g - 175 calorii, 5 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 37.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Usturoi, 5g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.8 sodiu, 0.1 zaharuri
Peste la gratar de aragaz, 3g - 7 calorii, 0.7 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3.7 sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 22:18
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zaharuri
Mere, 100g - 52 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 10 zaharuri
Cina, ora 22:17
Orez cu legume a la Ada, 300g - 195 calorii, 4.5 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 43.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 948 calorii, (mic)26 proteine, (mic)20.2 grasimi, 0 colesterol, (mult)169 carbohidrati, 10.2 fibre, 360 sodiu, 17.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1388 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1388 calorii

hande 19 ian 2012 22:25:46
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Doar 948 de calorii,cam putin,dar nu am calculat dinainte.Totusi n-am facut foamea si am mancat destul de variat.Am mai baut pe langa ceaiul verde si un aprox un litru de apa.Am uitat sa trec cafeaua de dupa micul dejun,dar o beau fara zahar.

hande 20 ian 2012 01:05:58
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Maine dimineata voi manca doua felii de paine cu pate de casa,o rosie si un ardei gras rosu.Pentru pranz si cina nu m-am gandit inca.

hande 20 ian 2012 01:07:57
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Sunt curioasa daca a avut cineva rezultate clare de pierdere a tesutului adipos in urma consumului constant de ceai verde.:)

nicoleta100 20 ian 2012 01:10:50
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Citat:
Anterior postat de hande (Post 907056)
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 22:11
Paine de grau, alba, 50g - 133 calorii, 3.8 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 25.3 carbohidrati, 1.2 fibre, 340.5 sodiu, 2.2 zaharuri
Iaurt cu cereale, Activia, 100g - 209 calorii, 8.5 proteine, 5.4 grasimi, - colesterol, 31.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Avocado, 80g - 128 calorii, 1.6 proteine, 11.8 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 5.4 fibre, 0 sodiu, 0.6 zaharuri
Gustare 1, ora 22:13
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zaharuri
Kiwi, 50g - 31 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 4.5 zaharuri
Prânz, ora 22:14
Mamaliga (Musi25), 250g - 175 calorii, 5 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 37.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Usturoi, 5g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.8 sodiu, 0.1 zaharuri
Peste la gratar de aragaz, 3g - 7 calorii, 0.7 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3.7 sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 22:18
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zaharuri
Mere, 100g - 52 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 10 zaharuri
Cina, ora 22:17
Orez cu legume a la Ada, 300g - 195 calorii, 4.5 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 43.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 948 calorii, (mic)26 proteine, (mic)20.2 grasimi, 0 colesterol, (mult)169 carbohidrati, 10.2 fibre, 360 sodiu, 17.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1388 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1388 calorii
cam putin ,nu?:-/
ai cantarit sau ai aproximat?:-/
multa bafta!!!>:D<:x:-*

nicoleta100 20 ian 2012 01:11:36
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Citat:
Anterior postat de hande (Post 907186)
Maine dimineata voi manca doua felii de paine cu pate de casa,o rosie si un ardei gras rosu.Pentru pranz si cina nu m-am gandit inca.
suna delicios micul dejun!!! sa ai pofta!!

hande 20 ian 2012 01:15:58
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Citat:
Anterior postat de nicoleta100 (Post 907188)
cam putin ,nu?:-/
ai cantarit sau ai aproximat?:-/
multa bafta!!!>:D<:x:-*
Am zis si eu ca-i putin,desi eu zic ca am mancat bine...:(De cand mi-am facut cont aici am inceput sa cantareasc alimentele cu ajutorul unui cantar de bucatarie.Inainte nu o faceam.Gresesc oare pt ca le cantaresc (alimentele) inainte de preparare?Trebuie dupa?Ma refer la carne,peste,etc.

hande 20 ian 2012 01:20:18
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Citat:
Anterior postat de nicoleta100 (Post 907189)
suna delicios micul dejun!!! sa ai pofta!!
Pateul e foarte usor de facut:fierb cativa ficatei(eu schimb apa dupa primul clocot) cu o ceapa mica si o frunza de dafin(tot mica).Cand sunt gata amestec ficateii cu un galbenus de ou fiert tare si 10 g unt.Mai pun putina zeama in care au fiert,putina sare si gata.Reteta este pentru copilul meu de fapt,dar imi place si mie:)

nicoleta100 20 ian 2012 01:24:13
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Citat:
Anterior postat de hande (Post 907191)
Am zis si eu ca-i putin,desi eu zic ca am mancat bine...:(De cand mi-am facut cont aici am inceput sa cantareasc alimentele cu ajutorul unui cantar de bucatarie.Inainte nu o faceam.Gresesc oare pt ca le cantaresc (alimentele) inainte de preparare?Trebuie dupa?Ma refer la carne,peste,etc.
nu gresesti ,indiferent cand le cantaresti!
in calculatorul nutritional gaseti alimentele in amandoua feluri (de ex gasesti si carne cruda si preparata ,gasesti paste si fierte si nefierte );;);;)
Citat:
Anterior postat de hande (Post 907195)
Pateul e foarte usor de facut:fierb cativa ficatei(eu schimb apa dupa primul clocot) cu o ceapa mica si o frunza de dafin(tot mica).Cand sunt gata amestec ficateii cu un galbenus de ou fiert tare si 10 g unt.Mai pun putina zeama in care au fiert,putina sare si gata.Reteta este pentru copilul meu de fapt,dar imi place si mie:)
interesanta reteta!!:)

sa postezi mereu ce mananci ,ca asa ma mai inspir si eu!:)

hande 20 ian 2012 01:30:13
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Citat:
Anterior postat de nicoleta100 (Post 907197)
nu gresesti ,indiferent cand le cantaresti!
in calculatorul nutritional gaseti alimentele in amandoua feluri (de ex gasesti si carne cruda si preparata ,gasesti paste si fierte si nefierte );;);;)

interesanta reteta!!:)

sa postezi mereu ce mananci ,ca asa ma mai inspir si eu!:)
Nicoleta o sa postez cu placere,cu siguranta mai exista persoane interesate;Cum am mai zis,eu nu sunt omul dietelor si am luat in greutate pt ca imi place sa mananc:).
Nu sunt genul care sa-mi bat capul cu grupe de alimente permise,nepermise,reguli stricte,etc.Am incercat sa slabesc ca un om normal,cu ceea ce am in frigider,sa nu simt ca ma privez de ceva.

hande 20 ian 2012 01:34:40
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Eu am hotarat sa urmez aest regim alimentar in ziua in care a implinit fata mea doi ani,insa nu am spus nimanui.Inainte cand incercam sa slabesc urmand vreo dieta anuntam pe toata lumea:P,ma feream de alimentele nepermise,ma gandeam non stop la mancare si aveam o senzatie de foame permanenta.Bineinteles ca renuntam la dieta si mancam din nou ce pofteam :)

nicoleta100 20 ian 2012 01:36:11
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Citat:
Anterior postat de hande (Post 907199)
Nicoleta o sa postez cu placere,cu siguranta mai exista persoane interesate;Cum am mai zis,eu nu sunt omul dietelor si am luat in greutate pt ca imi place sa mananc:).
Nu sunt genul care sa-mi bat capul cu grupe de alimente permise,nepermise,reguli stricte,etc.Am incercat sa slabesc ca un om normal,cu ceea ce am in frigider,sa nu simt ca ma privez de ceva.
momentan asa mananc si eu,ce am prin frigider ,mancare gatita pt familie!:)
au fost perioade cand imi cumparam doar produse dietetice ,dar sunt destul de scumpe si cu criza asta ,cu 2 copii de crescut ,e mai greu! cumpar pt ei si ma las pe mine!;;)

nicoleta100 20 ian 2012 01:37:16
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Citat:
Anterior postat de hande (Post 907202)
Eu am hotarat sa urmez aest regim alimentar in ziua in care a implinit fata mea doi ani,insa nu am spus nimanui.Inainte cand incercam sa slabesc urmand vreo dieta anuntam pe toata lumea:P,ma feream de alimentele nepermise,ma gandeam non stop la mancare si aveam o senzatie de foame permanenta.Bineinteles ca renuntam la dieta si mancam din nou ce pofteam :)
daca asta te ajuta sa slabesti ,foarte bine!!!
iti doresc sa ajungi la kg dorite!!!

nicoleta100 20 ian 2012 01:40:29
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
merg la nani(sper sa pot adormi):)!
noapte buna!!!

hande 20 ian 2012 01:59:11
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Citat:
Anterior postat de nicoleta100 (Post 907205)
merg la nani(sper sa pot adormi):)!
noapte buna!!!
Noapte buna Nicoleta,mersi pt companie;Poti sa scrii si tu ce mananci,nu stiu daca ai propriul jurnal,inca nu m-am obisnuit cu forumul.Daca ai jurnal sa-mi dai si mie un link!

hande 20 ian 2012 02:02:06
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Citat:
Anterior postat de nicoleta100 (Post 907203)
momentan asa mananc si eu,ce am prin frigider ,mancare gatita pt familie!:)
au fost perioade cand imi cumparam doar produse dietetice ,dar sunt destul de scumpe si cu criza asta ,cu 2 copii de crescut ,e mai greu! cumpar pt ei si ma las pe mine!;;)
Nu stiu ce varste au copilasii tai,dar a mea are aproape 4 ani si nu vreau sa ma vada cu salata in fata,in timp ce ea trebuie sa manance altceva.De aceea am hotarat sa mancam mai sanatos,ca sa putem lua masa in familie mancand acelasi lucru.

hande 20 ian 2012 02:18:32
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Citat:
Anterior postat de hande (Post 907207)
Noapte buna Nicoleta,mersi pt companie;Poti sa scrii si tu ce mananci,nu stiu daca ai propriul jurnal,inca nu m-am obisnuit cu forumul.Daca ai jurnal sa-mi dai si mie un link!
Te-am gasit!Ce greu a fost:P!Nu am obs initial Jurnalul,trebuie sa casc ochii mai bine:).Am citit ca ai tinut Rina si ca ai doi baieti,sa fie sanatosi si cuminti !

nicoleta100 20 ian 2012 13:25:00
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Citat:
Anterior postat de hande (Post 907207)
Noapte buna Nicoleta,mersi pt companie;Poti sa scrii si tu ce mananci,nu stiu daca ai propriul jurnal,inca nu m-am obisnuit cu forumul.Daca ai jurnal sa-mi dai si mie un link!
este la semnatura!!!:)
Citat:
Anterior postat de hande (Post 907209)
Nu stiu ce varste au copilasii tai,dar a mea are aproape 4 ani si nu vreau sa ma vada cu salata in fata,in timp ce ea trebuie sa manance altceva.De aceea am hotarat sa mancam mai sanatos,ca sa putem lua masa in familie mancand acelasi lucru.
cel mic implineste maine 7 luni iar cel mare are 2 ani si 9 luni!:)
Citat:
Anterior postat de hande (Post 907210)
Te-am gasit!Ce greu a fost:P!Nu am obs initial Jurnalul,trebuie sa casc ochii mai bine:).Am citit ca ai tinut Rina si ca ai doi baieti,sa fie sanatosi si cuminti !
multumesc!!!!>:D<:x:-*
la fel pt fetita ta!!!

hande 20 ian 2012 23:34:58
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Citat:
Anterior postat de nicoleta100 (Post 907705)
este la semnatura!!!:)

cel mic implineste maine 7 luni iar cel mare are 2 ani si 9 luni!:)

multumesc!!!!>:D<:x:-*
la fel pt fetita ta!!!
Nicoleta cred ca e greu sa tii o dieta cu doi nazdravani in casa,banuiesc ca esti toata ziua activa,ai nevoie de muuuuuuuuulta energie :)

hande 20 ian 2012 23:36:24
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Sunt curioasa cate calorii a continut meniul meu de azi,sper ca au fost mai multe ca ieri.Eu zic ca am mancat bine.

iulicris88 21 ian 2012 00:03:23
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
 
Si ieri ai mancat bine. Din cate imi dau seama ai trecut de 1000 de calorii in conditiile in care ai mancat mai mult de 3 g de peste cat ai trecut in meniu.


Ora este GMT +2. Ora este acum 14:47:27.
Pagina 1 din 2 1 2
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO