forum.slabute.ro
Pagina 1 din 3 1 23
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-iubimic-drumul-meu-spre-corpul-dorit-778.html)

Iubimic 18 iun 2009 22:45:53
Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Fetelor, m-am decis sa-mi deschid un jurnal, asta pentru a fi consecventa in ceea ce mi-am propus. Sunt noua pe forum, dar sper sa ma primiti printre voi si sa ma sustineti. Am foarte mari emotii pentru ca incep o viata noua si imi doresc sa ating performanta de varf pe toate planurile. Nu-mi va fi usor sa ajung la greutatea ideala, dar va fi al naibi de bine cand voi fi acolo. In jurnalul meu vreau sa ma prezint atat din punct de vedere al dietei cat si din punct de vedere al personalitatii.
Va astept cu drag si va doresc mult succes:)

mishutza 18 iun 2009 22:50:33
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Bine ai venit,si sa iti fie noua casuta cu noroc si multe kilograme pierdute.
Mai ai 25 de kg de dat jos.Pai nu e asa mult,eu am dat 10 aproape si mai am 25.La fix ai venit,ne luam de manuta pana la ultimul kilogram disparut.oki?

Iubimic 18 iun 2009 22:57:17
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Citat:
Anterior postat de mishutza (Post 12206)
Bine ai venit,si sa iti fie noua casuta cu noroc si multe kilograme pierdute.
Mai ai 25 de kg de dat jos.Pai nu e asa mult,eu am dat 10 aproape si mai am 25.La fix ai venit,ne luam de manuta pana la ultimul kilogram disparut.oki?
Buna Mishutza, Sigur ca da. Imi doresc din tot sufletul sa scap de kilogramele in plus si sa ajung acolo unde fiecare dintre noi viseaza la o greutate normala. Sunt sigura ca vom reusi. te astept cu drag oricand in casuta mea. >:D<[*1*]

Iubimic 18 iun 2009 23:09:53
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Raportul meu pe ziua de 18.06.2009

CALORII INGERATE
*Micul dejun*
Lapte UTH degresat 0.1%, Fulga, 200ml - 62 calorii, 6.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine feliata secara, French Toast, 100g - 264 calorii, 7.3 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 52.7 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Sunca Praga Campofrio, 100g - 112 calorii, 15 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

*Prânz*
Fasole verde, 200g - 62 calorii, 3.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 14.2 carbohidrati, 6.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine feliata secara, French Toast, 50g - 132 calorii, 3.7 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 26.4 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
Piept de pui fara piele, 150g - 189 calorii, 37.5 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

*Cina*
Rosii, 300g - 54 calorii, 2.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sare, 7.8 zahar
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 1.7 zahar
Ceapa verde, 50g - 13 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sare, 1.1 zahar
Ulei de masline, 10ml - 89 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Piept de pui fara piele, 100g - 126 calorii, 25 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1118 calorii, 102.8 proteine, (mic)23.4 grasimi, 0 colesterol, 126.9 carbohidrati, 17.8 fibre, 0 sare, 10.6 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Mers, 30min - 211 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 211 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro

Luna 18 iun 2009 23:11:15
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Citat:
Anterior postat de mishutza (Post 12206)
Bine ai venit,si sa iti fie noua casuta cu noroc si multe kilograme pierdute.
Mai ai 25 de kg de dat jos.Pai nu e asa mult,eu am dat 10 aproape si mai am 25.La fix ai venit,ne luam de manuta pana la ultimul kilogram disparut.oki?

Mai, si eu tot cam 25 as avea :D Luati-ma si pe mine cu voi :))

Iubimic 18 iun 2009 23:17:24
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Citat:
Anterior postat de Luna (Post 12214)
Mai, si eu tot cam 25 as avea :D Luati-ma si pe mine cu voi :))
Esti binevenita sa ni te alaturi. Sincera sa fiu de abia astept sa fac si eu parte dintre concurente la concursul de slabit. Din cate am vazut Luna tu ai iesit pe locul trei. Felicitari. Cum ai reusit?

ianna 18 iun 2009 23:45:12
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
[*48*]bine ai venit printre noi si la cat mai multe kg pierdute[*70*]se poate sa le dai jos! si le vei da! cu atentie la ce papi si cu activitate sportiva:)


succes[*aerobic*]

Iubimic 18 iun 2009 23:48:40
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Citat:
Anterior postat de ianna (Post 12225)
[*48*]bine ai venit printre noi si la cat mai multe kg pierdute[*70*]se poate sa le dai jos! si le vei da! cu atentie la ce papi si cu activitate sportiva:)


succes[*aerobic*]
Multumesc Frumos Ianna. Vad ca tu ai slabit foarte mult. Felicitari. Cum ai reusit?am nevoie de sfaturi. Vb aceea unde s multi puterea creste. [*ok*]

Luna 18 iun 2009 23:57:11
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Citat:
Anterior postat de Iubimic (Post 12217)
Esti binevenita sa ni te alaturi. Sincera sa fiu de abia astept sa fac si eu parte dintre concurente la concursul de slabit. Din cate am vazut Luna tu ai iesit pe locul trei. Felicitari. Cum ai reusit?

Mancand multe cirese :)) si facand ceva miscarica. Dar prea putina, pt ca locul III nu a fost incununat decat cu un minus de 2 kg .
Preferam locul 7 si 5 kg mai putin [*zambet-larg*]

Iubimic 19 iun 2009 00:00:02
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Citat:
Anterior postat de Luna (Post 12231)
Mancand multe cirese :)) si facand ceva miscarica. Dar prea putina, pt ca locul III nu a fost incununat decat cu un minus de 2 kg .
Preferam locul 7 si 5 kg mai putin [*zambet-larg*]
Sunt convinsa ca de data asta rezultatele sunt mai bune. Sau ma insel?


Ora este GMT +2. Ora este acum 01:44:13.
Pagina 1 din 3 1 23
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO