|
Jurnal JENIC
BUNA , fetelor
Azi m-am hotarat sa-mi deschid jurnalul meu aici...alaturi de voi , sa nu-mi mai notez in agenda in fiecare zi ce mananc .... ca tot deschid in fiecare zi netul cat sunt la serviciu ... Am inceput de pe 18 iunie cu 77.8 kg dimineata. azi, la a 4-a zi de atac aveam dimineata 74.5 kg ...ma simt super ok ..poate putin obosita dar e si canicula asta afara ...... ieri 20.06.2012 am mancat asa ora 7- 1/2 cana iaurt degresat +1.5 lg tarate ovaz; -1 cafea fara zahar ora 10 -1 feliuta de muschi +1 cub branza topita ( cred ca nu era bine de mancat br topita ..asa e?) ora 12 - un ou fiert ora 17 - branza vaca degresata + 2 felii gratar curcan apa si ceai ..cred ca vreo 2 l . azi 21.06.2012 -74.5 kg dimineata ..super tare 7- iaurt degresat+1.5 lg tarate ovaz 8 -o cafea fara zahar 10 - 3 bucatele de cabanus + 2 feliute de cas (iar nu stiu daca e bine ce am mancat ) 12 - un ou fiert (voi manca ) ........... ......... revin cu meniul meu de azi ... va pup si va felicit pe toate slabutele ...sau viitoarele slabute .....BAFTA MULTA!!!!!!!!!!!!! |
Re: Jurnal JENIC
Citat:
Sa auzim de bine! |
Re: Jurnal JENIC
Buna, Jenic! Cred ca ai papat cam putin la pranz iar intre el si cina mai mergea inca o mica gustare :-s Asta pentru primul meniu fiindca al doilea nu e complet dar..te mai asteptam pe aici sa il completezi :D >:D<
|
Re: Jurnal JENIC
da ...am revenit .... desi cam tarziu
Am cam uitat meniul ....ce am mancat ...dar l-am respectat ...si n-am cedat tentatiiler...parca nu mai am nici pofte cu dieta asta Dupa 5 zile de atac(18.06-22.06) ...am ajuns la 72.50 kg ...super ok zic eu ...(desi aveti mare dreptate ca am mancat cam putintel)...dat in urmatoarele 5 zile de P+L (25.06-27.06)...n-am mai dat nici un gram jos ...foarte dubios ...dar probabil normal M-am hotarat sa tin 5 zile P + 5 zile P+L de azi (28.06) sun iarasi la zilele de proteine Meniul de azi 28.06.2012 7.30 -1/2 iaurt dietetic 0.1% + 2 lg tarate ovaz ; cafea 10.30 - 3 feliute de cas (nu stiu cat de gras era) 13.30- 1 ou fiert . ...... va pup pe toate ...si va multumesc ca sunteti aici ......bafta tuturor |
Re: Jurnal JENIC
Citat:
|
Re: Jurnal JENIC
Buna,
Ai dreptate ...sunt convinsa de asta ,....dar parca totusi doream sa miste acul cantarului cu macar 100 grame;) Chiar e mai bine decat ma asteptam per ansamblu ..... si sunt tare optimista ... Multumesc din suflet pentru sustinere |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 06:33:47. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.