Jurnal Josephine
 

Buna slabutelor! In sfarsit am prins curaj sa scriu si eu cateva randuri desi sunt inscrisa pe site de ceva timp. Am sa va spun pe scurt povestea mea... In tinerete (acum am 30) nu am avut probleme cu kg in plus aveam in jur de 60 -62 la 1,72 dar cum nemultumitului i se ia darul m-a pus pacatul sa iau Viaredin (era la moda pe vremea aia) si am ajuns intradevar la 58 (eram model ce mai) si apoi peste vreo 6 luni sarisem deja la 71 (atat aveam la nunta) Apoi a urmat declinul...80 de kg.....o sarcina pierduta....interdictie la sarcina timp de 1 an (antibebe)...95kg...stare depresiva. In noiembrie 2007 cantaream 95-96 de kg si am ramas insarcinata (Ruxandra Maria are acum 3 ani si 2 luni). In 22.07.2008 canteream 99,9 kg. A urmat nasterea, recuperarea, alaptatul, copil mic si eu stagnam la 89 de kg.In ianuarie 2011 mi-am luat inima in dinti si am zis STOP.. trebuie sa redevin EU. De atunci tin un regim al meu (n-am stiut pe care din cele consacrate sa-l aleg) fara paine, cartofi, fainoase (cu mici si rare exceptii recunosc), mai recent fac si ceva aerobic in fata calculatorului. Azi dimineata cantaream 76,4 kg si sper ca pana la Craciun sa ajung macar la 67. Daca ma puteti ajuta cu sfaturi pentru depasirea fazei de platou ( cu care ma cam confrunt) sau cu alte sfaturi utile sau incurajari va astept mesajele. Va multumesc si spor la slabit tuturor. Cand o sa am timp poate pun si ceva poze.

Re: Jurnal Josephine
 

Hei, salut:) ce pot sa iti zic- 1200 cal zilnic, 3-5 mese mici, curat, fara combinatii aiurea, sport 3-5 ori pe sapt. sigur ai rezultate:)

Papa bio si fara e-uri, cat mai simplu, garantat ajungi la kg propuse:)

Bafta!

Re: Jurnal Josephine
 

Re: Jurnal Josephine
 

Multumesc pentru raspunsuri. Ideea este ca in ultimul timp mananc chiar foarte putin, in unele zile nu cred ca ajung la 1000 kcal, si desi stiu ca nu e ok pur si simplu nu pot manca. Cred ca e de la creier.

Re: Jurnal Josephine
 

Buna si bine ai venit alaturi de noi, eu cred ca ar trebui sa cresti nr de calorii daca vrei sa slabesti sanatos>:D< parerea mea este ca sub 1000 de calorii inseamna infometare:D si la mine se intampla sa mananc sub 1000 de calori dar asta mai rar:">
Spor la slabit>:D<

Re: Jurnal Josephine
 

Ce regim ai tinut de ai slabit atat de mult?

Re: Jurnal Josephine
 

In prima faza am fost la un nutritionist care m-a invatat cam ce, cat,cand si cum ar trebui sa mananc, acum imi fac singura meniurile >:D<