Anterior postat de lady alina (Post 971761)

ieri am avut multe treburi si nu am reusit sa va scriu..... nu o sa renunt la acest pt ca am nevoie de ajutorul vostru
Adevarul e ca la capitolul ambitie, vointa, stau foarte foarte prost..... de asta am nevoie de ajutor si sa ma documentez mult. M-am gandit ca pana luni sa ma dcumentez foarte bine si sa va descriu cum e viata mea iar de luni sa incep sa fac cu adevarat schimbari in viata mea.
Ieri m-am trezit pe la 9, am stat la pc pana la 10 jjumate, timp in care am mancat rondele de grau expandat cu glazura de ciocolata pe ele care aveau pe eticheta 400 cal pe 100 g, iar ce am mancat eu facea 75 g. Apoi am fost afara sa iau ceva. am mers pe jos cam 10 min. Apoi am plecat cu iubitu la cumparaturi si am mers pe jos cam 40 min.
Pe la 12 jumate am mancat 2 felii de paine cu salata de icre. La 13.15 am mancat cu iubii cate o farfurie de cartofi prajiti cu putina telemea. Pe la 15 am mancat 100 g de miez prajit de flarea soarelui. Am facut mancare iar pe la 19 am mancat salata de cartofi intro farfurie cu 1 felie paine si 2 cartofi fierti cu putina branza. Pana pe la 11 NOAPTEA am mai mancat vreo 4 felii de paine cu salata de icre si vreo 3 snitele de soia prajite si alea in ulei. :((.....
Concluzia---am mancat iar ca o vaca si ma urasc pe mine insami....
Am o problema.... ce am mancat eu azi cum pun in cantitati la calculatorul de calorii? ca habar nu am cantitatile exacte si nu am acasa un cantar pt alimente. ma ajutati va rog sa calculez cam cate callorii am mancat ieri?
M-am uitat pe unele retete si pe alimente sanatoase aici pe site si observ ca toate aproape, sunt cam scumpe. mi se pare ca trebuie sa ai bani cam multi pt un regim sanatos.... de fapt, sa fiu sincera asta era mereu una din scuzele mele cand eram intrebata de ce nu tin o dieta. Dar asta a fost pana acum....
Acum simt ca am ajuns la limita, nu ma mai suport asa....vreau sa ma schimb cu adevarat.

Anterior postat de lady alina (Post 973023)

multumesc tuturor pt vizite si urari. La multi ani tuturor slabutelor!
Azi m-am trezit la 10.20. AM baut o cafea cu lapte si o lingura de zahar brun(ceasca de 200 ml pe 3 sferturi...jumate lapte jumate cafea). de la 12.30 la 14 am mers pe jos cu doua opriri de 10 min. Pana la ora asta am mancat 4 felii paine cu 4 snitele de soia prajite si o portocala.