Jurnal Lenu
 

Salutare tuturor.
In sfarsit am luat o decizie, vreau sa slabesc.
Cam tarziu, dar mai bine mai tarziu decat niciodata. Pur si simplu nu ma mai supor. Deci, am 71 de chilograme si as vrea sa ajung la 53. Sper sa reusesc.
Nu tin o dieta anume pentru ca niciodata nu reusesc sa o tin pana in capat. Pentru inceput am incercat sa consum maximk 1400 calorii pe zi, nu mai mananc dupa ora 17 , consum minim 2 l de apa . Cat despre spot mai greu pentru ca nu imi permite timpul. Alerg in fiecare seara cam 20 de minute, fac cam 200 de abdomene si actrivitatea fizica unei zile normale fara sa punem la socoteala sportul de seara e usor activa.
Acum incerc sa ma tin de astea si mai vedem....

Re: Jurnal Lenu
 

Re: Jurnal Lenu
 

Bine ai venit Lenush!>:D<
Aceleasi idei de a nu manca dupa ora 18 aveam si eu pana mi -au deschis ochii celelalte slabute.Nu e cazul sa te chinui atat.Ultima masa poate fi la ora 19 .Atata timp cat stii cum sa combini alimentele sigur vei avea rezultate,iar putina miscare nu strica nimanui:start walking de exemplu este f usor de facut.De exemplu azi ce ai mancat?:-/

Re: Jurnal Lenu
 

heey,ma bucur ca ni te-ai alaturat!Din cate vad avem aceeasi varsta:D.Si eu am avut greutatea ta la un moment dat,dar apoi m-am imbolnavit cu stomacul si am slabit 2-3 kg ca nu puteam manca mai nimic:-s.Restul am slabit prin dieta hipocalorica si sport.

Sper sa reusesti sa iti indeplinesti visul si ca in curand te vei bucura de corpul frumos:D.
Por la treaba si succes!

Deci, pacaleala....
Pana astazi m-am abtinut sa ma cantaresc pentru ca nu voiam sa fiu dezamagita, insa astazi nu am mai rezistat si m-am cantarit. Surpriza....64 kg. Nu mi-a venit sa cred ochilor, imposibil, in 5 zile....
Ca sa ma conving am folosit alte doua cantare, acelasi rezultat. Deci se pare ca , cantarul pe care l-am folosit cand am luat decizia ca trebuie sa slabesc era stricat..... Nu ma supara acest lucru, se pare ca nu e chiar asa de grav pe cat am crezut..... 64 , merg spre bine.....
Oricum , ca sa nu mai induc pe nimeni in eroare , ar fi super daca as putea sa modific acea greutate de 71 pe care am introdus-o la inceput, desi am modificat-o la setari , in graficele de evolutie se pastreaza...
Are cineva vreo idee?
O zi buna va doresc.....