forum.slabute.ro - Jurnal Luli

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)

- - Jurnal Luli (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-luli-3480.html)

Buna fetelor! Sunt de cateva saptamani aici si am decis sa-mi fac si eu un jurnal.
Ma numesc Loredana (Luli) am aproape 19 ani si am decis sa slabesc, doresc sa ajung iarasi la 47-48 de kg pe care le-am avut prin clasa a 9-a. Am inceput sa iau in greutate acum 2 ani pana am ajuns la 65 de kg.
In clasa a 9-a ma simteam putin grasuta iar acum cand ma gandesc imi vine sa-mi dau palme pentru ca aratam foarte bine; in fine, din aceasta cauza incerc sa-mi iubesc corpul asa cum este acum pentru ca oricand situatia se poate schimba, oricand poate fi mai rau de atat. Doresc sa slabesc pentru ca vreau sa fiu sanatoasa, pentru ca imi respect corpul.
Sunt la regim de acum o luna, am facut o pauza de paste cand am vrut sa mananc orice si sa-mi testez astfel corpul( sa observ cum reactioneaza). Am slabit 5 kg pana acum, de paste am pus mai putin de un kg, pe care l-am dat jos. Nu mi-am pus in minte cate kg pana la ce data pentru ca orice kg pierdut este un pas in fata si nu vreau sa ma descurajez in caz ca nu ajung la data X la greutatea Y.
Nu tin un regim anume, am renuntat la paine, dulciuri in mare parte, incerc sa mananc 1000 de cal pe zi (pentru ca regimul de care ma apucasem initial era nesanatos si va multumesc ca m-ati tras de urechi atunci cand a fost nevoie), si am inceput sa fac sport de 4-5 ori pe saptamana.
Sper ca acesta este inceputul sfarsitului pentru kg in plus, si sper cu ajutorul vostru sa reusesc.

Citat:

Anterior postat de Luli (Post 150933)

Buna Luli>:D<>:D<
Bine ai venit :-*:-*:-*
Incearca sa faci mult cardio,ajuta mult la arderea grasimilor..>:D<

Succes in lupta cu kg>:D<>:D<

Citat:

Anterior postat de Luli (Post 150933)

>:D<>:D<>:D<
Felicitari pentru toate deciziile corecte pe care le-ai luat si ca ai fost receptiva la mesajele altora:);;)>:D<
Un cadou de casutza noua din partea mea;;)
http://www.ziuafemeii.ro/photos/47.jpg
Sa ne spui zilnic ce papi si ce sport faci;;)
Pup si Succes>:D<

Bun venit Luli>:D< sa ne ti la curenta cu dieta si sportul:-*

Citat:

Anterior postat de Adella (Post 150957)

Multumesc Adella, sper sa reusesc sa slabesc, si mai mult decat atat sa invatz ce este bine pentru mine pentru a avea un stil de viata sanatos.

Bine ai venit printre slabute Luli. >:D< aici o sa gasesti sprijinul necesar pentru a reusi sa scapi de kg in plus:) suntem alaturi de tine ori de cate ori o sa ai nevoie;;)
http://digilander.libero.it/Pensieri.../welcome4o.gif

Cu sportul inca nu m-am decis cam ce si cand sa fac, saptamanile trecute am facut cate putin din toate sa vad cum este. Ma gandeam sa fac aerobic sau tae bo de doua ori pe saptamana si sa fac si gimnastica sau pilates tot de doua ori pe saptamana plus stepper(sper sa am si timp pentru toate:))) Deocamdata sunt in perioada dificila a lunii si nu pot face decat stepper.

Multumesc ca imi sunteti alaturi fetelor.

Mi-am facut meniul pentru maine:
Mic dejun- 8-30: Piept de pui (75g) cu salata verde (30g) si rosii(50g)
Gustare-11:30: Iaurtul meu fin cu cereale Tnuva ( o portie)
Pranz-14:00: 2 portii de supa de legume
Gustare-16:00: 5 nuci
Cina-18:00: Varza calita(150g) cu pulpa de pui(150g)

Total calorii: 872

Proteine: 88,2
Grasimi: 25
Carbohidrati: 77,1 (cam mic)

Maine cred ca stepper doar.

Hello Luli,felicitari pt cele 5 kg date jos,se vede ca ai ambitie si vrei sa slabesti.E foarte bine sa faci sport,mai ales cardio:tae-bo,zumba,stepper,dans:x.Imi place meniul tau de azi,esti echilibrata,sa te tii de treaba si sa nu uiti ca noi suntem alaturi de tine>:D<

Citat:

Anterior postat de LicuriciColorat (Post 151068)

Multumesc. Sper sa reusesc sa echilibrez mesele in fiecare zi, mai greu imi este in weekend pentru ca nu stau acasa, plec la Bucuresti, am meditatii si ies in oras de unde mananc de obicei. Dar sper sa ma descurc.