forum.slabute.ro - Jurnal M (Prapadeala)

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)

- - Jurnal M (Prapadeala) (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-m-prapadeala-10261.html)

Re: Jurnal M (Prapadeala)

Azi am mancat mult, mult... mi-a fost foame... dar am fost si la Zumba...ce bine e dupa o ora de Zumba... viata e roz, mai ramane sa apara picatelele :))

Re: Jurnal M (Prapadeala)

Si meniul meu de azi, ca nu l-am mai scos la vedere de multa vreme

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Cafea cu lapte si zahar, 220ml - 130 calorii, 0.9 proteine, 2.6 grasimi, - colesterol, 26.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Iaurt 1.8% grasime cu fibre, Tnuva Slim, 140g - 68 calorii, 5.2 proteine, 2.5 grasimi, - colesterol, 4.9 carbohidrati, 2.1 fibre, 74.2 sodiu, 4.9 zaharuri
Musli cu 30% fructe, SanoVita, 45g - 181 calorii, 4.4 proteine, 3.7 grasimi, - colesterol, 32.1 carbohidrati, 1.8 fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 12:00
Burger dietetic de porc, 120g - 217 calorii, 37.3 proteine, 5.2 grasimi, - colesterol, 3 carbohidrati, 0.5 fibre, 589.7 sodiu, - zaharuri
Humus, Sabra, 125g - 313 calorii, 8.9 proteine, 26.8 grasimi, 0 colesterol, 17.9 carbohidrati, 4.5 fibre, 535.8 sodiu, 0 zaharuri
Ardei rosu gras, 150g - 47 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 15:00
Ciocolata Heidi Dark Extreme 85%, 25g - 157 calorii, 2 proteine, 14.4 grasimi, - colesterol, 4.6 carbohidrati, 0.4 fibre, 0.5 sodiu, 4 zaharuri
Cina, ora 20:00
Branza Feta Danish White, Arla, 120g - 292 calorii, 13.2 proteine, 25.2 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosie, 300g - 75 calorii, 3.3 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 12.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1480 calorii, 76.7 proteine, (mult)81.3 grasimi, 0 colesterol, (mic)114 carbohidrati, 12.5 fibre, 1200.2 sodiu, 8.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Zumba, normal, 50min - 379 calorii
Metabolism bazal - 1313 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1692 calorii

Re: Jurnal M (Prapadeala)

Citat:

Anterior postat de Prapadeala (Post 828496)

Arata bine meniul, nu ai mancat mult, insa nu prea am inteles cum e burgerul dietetic, sper ca nu cu paine :D

Noapte buna>:D<

Re: Jurnal M (Prapadeala)

Citat:

Anterior postat de Sabine_28 (Post 828507)

Arata bine meniul, nu ai mancat mult, insa nu prea am inteles cum e burgerul dietetic, sper ca nu cu paine :D

Noapte buna>:D<

Nu, nu e cu paine.... e o reteta de aici de pe site, postata de Slabuta. Are carne slaba, ceapa si verdeturi. E copt pe hartie, deci nu e prajit

Eu nu am inteles cum sta treaba cu humusul...e sanatos sau nu? E ok sa-l mancam? De ce difera atat de mult caloriile la humus? Aici pe site variaza intre 170 si 370. Al meu nu apare nicaieri si nici pe cutie nu scria cate calorii are....eu am ales varianta de mijloc, sa nu ma deprim si nici sa nu ma mint singura :D

Noapte buna si tie >:D<

Re: Jurnal M (Prapadeala)

Ce ma bucur cand vad o slabuta noua care incepe cu dreptul si nu recurge la foame, pastile sau alte minuni. :) Felicitari, draga slabuta.
Eu sunt Iulia, tu?

Re: Jurnal M (Prapadeala)

Citat:

Anterior postat de ras_cristalin (Post 828734)

Ce ma bucur cand vad o slabuta noua care incepe cu dreptul si nu recurge la foame, pastile sau alte minuni. :) Felicitari, draga slabuta.
Eu sunt Iulia, tu?

Eu sunt Mihaela. Multumesc pentru cuvintele frumoase >:D<

Eu am fost mereu grasuta, dar la pastile nu am recurs si de dietele minune m-am lecuit in liceu. Multi ani am trait in nepasare :">

Re: Jurnal M (Prapadeala)

Citat:

Anterior postat de Prapadeala (Post 828808)

Eu sunt Mihaela. Multumesc pentru cuvintele frumoase >:D<

Eu am fost mereu grasuta, dar la pastile nu am recurs si de dietele minune m-am lecuit in liceu. Multi ani am trait in nepasare :">

Le meriti >:D< :)
Eu am recurs la pastile si foarte prost am facut. Nu-mi mai trebuie.
Ehe, gata cu nepasarea de acuma, a venit vremea pasarii (adica nu a zburatoarei :)) adica a venit vremea sa ne pese!) si a transpiratiei incununate de glorie! Asa sa fie! :))

Re: Jurnal M (Prapadeala)

Citat:

Anterior postat de ras_cristalin (Post 828817)

si eu fac sport...si ce bine ma simt dupa. Aseara am fost la Zumba de la 9 la 10, dar dupa ce am terminat ma simteam atat de bine...eram plina de energie. Cand stau acasa, fac bicicleta. Momentan doar 40 de minute, dar voi creste incet, incet :)

Re: Jurnal M (Prapadeala)

Azi am mancat ca sparta...a fost ziua unor colegi si eu am mancat ca sparta... mici, cartofi prajiti si prajituri...si multe....

Diseara fac bici si sper "sa mai imi spal pacatele". Ce greu e sa fii tare pe pozitii...

Certati-ma ca merit :(

Re: Jurnal M (Prapadeala)

Citat:

Anterior postat de Prapadeala (Post 829930)

Ufff, nu prea am cum sa te cert ca si eu am mancat mult - pufuleti si jeleuri, zici ca sunt copil mic.
Acum daca ai facut-o lata, nu te mai culpabiliza, faci azi sport si urmatoarele zile mananci curat curat, fara infometare. Ceva tot trebuia sa mananci la ziua colegilor tai.
Sa ne zici ce sport faci in seara asta.>:D<