|
Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Salut!
Cum vechiul jurnal nu s-a mai dezarhivat am decis sa incep altul! Am un copil de 1 an si aproape 7 luni , un sot minunat si multe kilograme in plus! De doua luni jumatate am facut sport zilnic! Am pierdut 2cm juma din talie,4 de pe coapse si doar 1 kg jumatate! M-am tonifiat! Se vede! Dar nu sunt multumita! Vreau mai mult! Vreau sa reusesc sa tin un regim sanatos astfel sa se duca mai mult kg- in prima faza vreau 4 dar nu ar strica sa mai dau inca 5 si sa ajung la 60! :)):)) Nu am mai avut demuuuuuult atat! Inainte de sarcina aveam 64,5! Nu prea stiu cum sa reusesc ca, pe motivul c a alaptez, ba ca am avut o raceala ba ca ma doare capul, nu pot sa mananc mai putin! |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Ma intrebam daca nu pot sau nu vreau?!! Ttrebuie sa pot! Stiu ca nu e asa osr sa ma abtin de la mancare , insa asa cum am reusit sa ma tin zilnic de sport si imi place si nu ma abat de la programul meu zilnic as ar trebui sa fi si cu mancarea!
|
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Am totcitit ieri mamici ce au reusit dar au avut mai multa vointa ca mine!
|
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Astazi e vineri!
Meniu: tofu cu marar, cafea, salata de fasole ,o banana, o portocala, ceai! Portia de sport zilnica pe care sper sa o fac caci de ieri am o junghi in coaste de numa las nici sa respir! |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Alina, copii noștri sunt cam de aceeași vârstă, băiețelul are 1 an și 5 luni, mai am și o fetita de aproape 4 ani . Ce pot sa-ți spun din experienta mea cu slăbitul e ca dacă te hidratezi ai lapte! Dacă începi brusc o dieta stricta e posibil ca în primele zile sa mai scadă lăpticul, dar își revine, nu-ți face griji! Mult succes!
|
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Citat:
Eu mersesem pe ideea ca nu e bine sa tii dieta cat alaptezi si de aceea (poate) am tot evitat! Dar m-au napadit kg si mai ales ca vine si vara, apoi din septembrie serviciul mi-am zis ca e cazul sa fac acum ceva! Mai rau e ca vine Pastele si sincer, nu stiu cum sa fac! M-am decis si eu inainte de o perioada incarcata din punct de vedere culinar |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Calitatea laptelui u se schimba, doar ca va lua di rezervele tale dacă nu e din alimentație. Da, scade laptele, dar în câteva zile revine la normal, nu te afectează prea tăe ca oricum nu mai e hrănit exclusiv cu san! Ti-Ai ales un moment f bun, mai bine acum și de Paști te mentii decât sa pui încă 3 kg de Paști și sa te apuci după! ;)
|
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Citat:
Am mai adugat ceva la meniul de astazi: bors de sfecla care pentru la pranz. I-am facut lui bebe si de ce sa nu mananc si eu??! Dar deja am calcat stramb: in loc de o banana am mancat 2! Bine ca erau mici! Mi-am facut exercitiile! Sunt leoarca si franta! Bine ca s-a ameliorat considerabil junghiul! ;):D Deci sport e bun si pentru durere! :)) |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
S-a incheiat o zi cam aglomerata! Curatenie, mancare, iesit afara... mofturele ale gandacelului!
Evident ca m-am abatut de la planul alinentar-2 portocale in plus, nitica paine, 2biscuiti obisnuiti si un pahar de cidru! Aaa si vreo 4 migdale! Of! E cam greu! Foamea e rea tare! Am bagat eu apa, dar degeaba! Si inca maibeau ca na can roade stomacul! Nu mai e obisnuit cu ghiortaieli, dar las ca ii arat eu lui!! ;) |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Hai! Hai ! Sus capul si sa mergem inainte! Maine va fi mai bine!
|
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Neata!
In fiecare dimineata ma abtin cu greu sa nu ma cantaresc! De e 100grane in mimus ma bucur daca nu ma intristez! Cert cantarul! Dar ce o avea el oare daca eu dau iama lafrigider??,? |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Ma doare cumplt zona lombara! Sa vad daca pot ameliora ceva durerea fara medicamente! Of! Cand simt putintica durere de spate mi se zbarleste parul ca la pisici! Cand stiuce crize am avut 1an!!!!
|
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Sport! Eu aveam crize și încă mai am în care nici nu ma pot ridica a din pat, mergeam în 4 labe prin casa. Niciodată, dar niciodată în perioadele în care fac sport. Trebuie doar sa fii foarte atenta la explicații ca sa faci corect mișcările. Eu la început foloseam o oglinda. Cauta pe you tube yoga for back pain pana mai cedează durerea. :)
|
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Citat:
|
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Imi place optimismul emanat de noul tau jurnal...bafta multa! :)
|
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
MuLtumesc pentru sfaturi si aprecieri!
Azi din pacate am inceput bine si am terminat prost:((:(( Dimineata am facut clatite americane ajustata - fara zahar! Apoi cand sa ma apuc de sport sotul mi-a zis ca vrea la shopping! Hi! Hi! :) nu fusesem de ceva vreme! Am stat vreo 3 ore! Pana aci toate bune! La pranz a venit ispita cu o noua pofta:gratar si cartofi prajiti! Si cum nu mancasem de multa vreme uite ca imi pusesem stomacul la cale! :(( daca mai mancam si paine era j-a-l-e! :( Apoi o lunga plimbareala pe afara(vreo3 ore) ! Sport? Ioc pe ziua de azi ! Mancare nesanatoasa?? Cu duiumul! Si uite cum am dat bata in balto io azi! Seara am incheiat-o cu iaurt! :D Cu m veni noaptea ma cumintisi! Ce-i drept ma cam doar picioarele de la mers si ma simt ceva mai obosita! |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Dar maine.... Maine n ma pedepsesc eu pentru ziua e azi???!!!
Mic dejun- nu stiu??? Pranz-pastrav la cuptor Cina- nimic si atat! In rest foamea! Iar sport portie dubla! Cand e sotul acasa, in weekend,mereu dau gres! |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Buna dimineata!
Ce dimineata! Cam fortata trezirea din cauza harnicutului meu! Ma dor toate! Si mi-e sooooooomn! |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
M-am porcit euu ieri, dar am cu 200 grame mai putin! :);;) cum o fi posibil la cat am mancat? Adica am coborat sub 69???? No way!!!
Da si azi m-am cantarit! |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Buna! Iar trezurea cu noaptea in cap! ;) copilul asta nu are somn!
Ooooof! Ce vreme! Ploua! Frig! Brrr! Am de facut mancare: ciorba de fasole, ciupercute si cred ca voi face si o mancarica de fasole ca am pus cam multe la inmuiat! |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Azi nu m- am cantarit ca apucasem sa imi beau pahaul de apa!
Ieri am avut doar o tura de sport sar au fost doua runde de iesit afara: prima la pas iute-1ora, cealalta tura de 2 ore si a fost mai calma! De la planul m-am abatut cu o portocala si un iaurt! |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Copilul meu ei si azi foarte matinal!
Aseara am adormit la 9:30iimbracata in hainele casa cu fiimiu la titi! O Doamne! Si cam tot asa m-am trezit si azi! Cand vad vremea asta incep usor, usor sa imi pierd din buna dispozitie! Mai am atatea de facut si nu mai am chef de nimic! Acusica e Pastele si eu tot nu mai termin! Joi am de facut pasca si cozonac! |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
x-(x-(x-(x-(x-(x-(Dupa ce declarasem ca nu am chef de nimic, iata ca l-am luat in brate pe bebeloi si facui o miscare gresita rau ca mi-am starnit junghiul de abia pot sa respir de durere. Am incercat sa fac exercitiile mele zilnice dar cum?? Ca am urlat de durere dupa 5 minute si m-am oprit! E groaznic! Si imi statute durerea! :(((:(((:(((
|
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Uffff...imi pare rau...sa fii tu bine, ca de Pasti merge si un cozonac cumparat si o friptura la cuptor! Te imbratisez! :(
|
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Citat:
Daca ar fi asa de simplu! :-/ Trebuie sa ii fac si socrilor cozonac si pasca. Deci trebuie sa fac 4 cozonaci, 4 pasti . Cate 2 de familie!#:-s :-s Nu prea stiu cum le voi face daca nu ma lasa durerea??!!:-s:-s |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Am facut exercitiile ce le faceam la kitnetoterapie si am luat si o pastiluta! E prea crunta durerea s-a speriat copilul de mine cand m-a auzit tipand de durere cand m-am aplecat dupa ceva din dulap. E asa de aiurea! Durerea e in zona toracica si te cam paralizeaza in general. Daca stau e bine , dar cum nu prea se poate...
Parca e o ameliorare dupa masurile luate insa ... Cand sa ma bucur cam coborat juma de kg sub 69?!?! :( |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Vai de mine...tu, cu un copilas mic, sa le faci lor? Nu invers?:-o
E clar...eu sunt alta specie :)) |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Citat:
Ce sa ii faci?!Trebuie sa fac!! Acum ca mi-am dat cuvantul! Soacra mea e plecata din tara si ajunge acasa prea tarziu sa mai faca ceva. Las ca nu mai mor io! Acu sa ma simt bine! :-s |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Sa ai grija cu coloana, nu e de joaca! Daca tot faci cozonaci si pasca, incearca sa stai cand ai timp lungita in pat, pe ceva tare, poti folosi si un unguent ca sa relaxezi zona tensionata. Daca nu ai grija de tine, nimeni nu va avea.
|
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Durerea s-a ameliorat considerabil. Mi-e cam teama sa ma apuc de exercitiile mele zilnice, desi ma roade ideea ca ar trece ziua si nu le-as face! :-s
Vai! Greu cu mine! eu nu pot cu jumatati de masura, ori fac tot cum trebuie ori nu mai fac deloc! :>:> Si totusi am sa incerc! Ca na...ce mi se poate intampla??? AAA! Da! Sa ma doar a mai tare!:( |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Pai daca faci incet exercitiile de kinetoterapie nu ar trebui sa te doara, din contra!
|
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Citat:
Am vreo 4 feluri de unguente (din vremea crizelor) si un bebeloi de 14kile jumate! Nu stiu care e mai bun pentru spatele meu??!!;) |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Citat:
|
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Cel mai bine, cand mai mergi la medicul kinetoterapeut, intreaba-l ce exercitii ai voie, din cele de pe net, in afara de cele uzuale pt kinetoterapie. Si eu fac astfel de exercitii iar acum 2 ani, cand am ajuns la un medic specialist in recuperare medicala, el m-a invatat mai multe exercitii, inclusiv cu greutati, gantere mici, in functie de problemele mele. Inainte sa il cunosc faceam si eu exercitii de pe yout, precum si abdomene care imi afectau serios zona lombara, ma dadeam apoi jos din pat de parca eram paralizata.
De atunci nu fac decat exercitiile recomandate, bicicleta si mers pe jos. Sunt suficiente, macar sa fac eu cat mai des si sa respect mereu un plan de alimentatie! Stiu ca e tendinta asta de a face diverse exercitii, chiar intense, de pe net, dar nu tuturor se potrivesc. |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Citat:
Sa stii ca am discutat cu kinetoterapeutul si mi-a spus ca pot face orice fel de exercitiu atat cat nu sunt foarte ,foarte solicitante. |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Am facut si exercitiile mele zilnice! Durerea a mai slabit in intensitate dupa ele, exact ca saptamana trecuta! :):):)
|
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Azi am mancat ceea ce nu trebuia: napolitane-4 buc si 2 patratele de ciocolatz neagra! Of! Mi-e cam ciuda! Stiu ca o sa ma coste! Banuiesc ca Pofta asta a aparut din pricina durerii de spate!
Doamne ce fericita as fi daca as reusi sa ajung la 65! Nu stiu dar mi se pare greu tare! Nu e asa de mult dat jos , dar... O dorinta a mea e sa ajung la 60! Nu am mai avut 60 din generala, cred! |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
S-a mau duso zi! Posomorata vreme asaca dupa durerea nea de spate!
Azi nu pot zice ca am avut un meniu si am mancat cam haotic si nitel can mult! |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Salut! Copilul meu e mofotoros ca iar a dormit putin noaptea trecuta! Eu sunt incontinuare sub asediul durerii de spate! Durerea e suportabila insa ma impiedica sa fac multa activitati ! La fiecare miscare se aude un "Auuuu!" infundat!
Am facut mazare si nu stiu de ce a ramas tare! Nu are niciun gust! :| Azi nu m-Am cantarit ! Sigur jumatatea aia de kg s-a adaugat dupa greselile culinare de ieri! :( si eu care vroiam ca pana duminica sa pot zice ca am 68 curat!!! |
Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Cata treaba mai am!!!!
Saptamana trecuta am facut balconul, am spalat perdelele si geamurile( astea suntvarza acum cA a plouat) am facut curat prin dulapuri si totusi mai am baia ce oricum o sterg de 2 ori pe saptamana, si bucataria care arata ca dupa razboi dupa fiecare de mancare si hranit copilul. Aaaa si mai am covoarele care trebuia sa le spal dar cum vremea nu mi-a permis le voi da cu ceva si gata! Cel mai rau e ca rosturile de la gresia din bucatarie sunt albe si se murdaresc intr-un stil de iti vine sa iti iei lumea incap! Voi? Cum stati cu treburile Dar ce bucate aveti de gand sA pregatiti?? |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 02:53:09. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.