Jurnal - MaryB
 

Hello everybody,

E prima oara cand imi tin un jurnal de slabit, si sper sa abia efect. Avand in vedere ca locuiesc singura, e cam greu sa ma iau cu altcineva caruia sa ii impartasesc gandurile mele negre impotriva kg in plus pe care le am. Si care sa ma sustina si sa ma traga de urechi atunci cand sunt pe pragul de a ceda. Pana acum am rezistat victorios, insa acum m-a apucat o oarecare panica din cauza poftelor.

La inceputul lui iunie plec in concediu la mare cu iubi. Sunt terorizata ca voi face poze si iar am sa ma ascund sa nu apar prin ele in costum de baie. In plus, vreau ca iubi meu sa fie mandru de mine, mai ales ca in ultimii ani, ocupandu-ma mai mult de servici, nu prea am avut grija de mine. Vreau sa fiu slabutza si vreau ca vacanta mea sa fie de neuitat si sa ne revitalizeze pe amandoi! Si cum nu ma simt prea bine in pielea mea de acum, imi e groaza de costumul de baie.

Sunt la dieta de cateva saptamani. La inceput am dat jos usor, insa acum sunt in perioada de stagnare. Avand in vedere ca in aproape 2 saptamani nu am dat nimic jos, am inceput un regim putin mai drastic (minunata supa de varza) si merg in paralel la aerobic si masaj.

Ziceam la inceput ca nu e chiar asa de rea supa aia... insa azi, in timp ce colega mea de birou savura McWrapul de pui de la Mc mi s-a facut o pofta incredibila. Am tinut piept tentatiei, insa trebuie sa recunosc ca mi s-a luat din satisfactia supei mele. Am inceput sa ma gandesc la Wrapul acela de pui... si la faptul ca am terminat supa si diseara ar trebui sa imi fac alta... Bleah...
De ce au inceput sa ma apuce acum poftele? Sper ca la ora de aerobic de diseara sa imi treaca. Am observat ca in general dupa o ora epuizanta de miscare continua am asa o mare satisfactie incat dispare orice pofta.

Re: Jurnal - MaryB
 

Ok... colega mea a adus gogosi... am cedat :(( Nu am mancat mult, nu cred ca aveau 150g.

Am sa presupun ca acest ultim moft e rasplata mea pentru efortul pana acum. Macar mi-au disparut poftele :P
Gata, nu o sa se mai intample!

Si ca sa compensez, ma revansez eu in seara asta cu doua ore jumate de miscare!

Re: Jurnal - MaryB
 

Re: Jurnal - MaryB
 

Hey, salutare, multumesc mult!

Aseara am mers la taebo si la belly dance. Doua ore jumate, de miscare asidua ca sa dau jos gogosile :) Ma omoara acum spatele dar s-a meritat. La miscarile acelea mai dure de de la taebo nu ma gandeam decat la gogosi si la cum ma razbun eu pe ele acuma :P

Dimineata asta m-am suit pe cantar. Nici un progres. Dar nu ma las!

O zi usoara tuturor!

Jurnal - MaryB
 

M-am gandit sa scriu aici cateva motive care sa ma determine sa nu cedez si sa o tin tot asa! Vreau ca de fiecare data cand o sa apara vreo tentatie sa pot intra si sa imi amintesc de ce nu am voie. Daca cineva are idei de adaugat, chiar daca sunt propriile exemple, sunt bine venite. Sunt convinsa ca multi ne regasim in experientele si trairile altora.

Prin urmare iata cateva motive:

1. Vreau sa arat bine cand merg cu iubi la mare. Sa nu imi fie frica sa apar in poze decat de la piept in sus. Si sa nu imi fie rusine sa ies in costum de baie pe plaja!

2. Vreau sa nu mai creada lumea ca sunt insarcinata. Nu zic ca imi pare rau cand imi cedeaza cineva locul din autobuz. Dar macar sa nu mai fiu intrebata aiurea chestia asta.
Long story short: sa dispara burta!!!

3: Nu mai vreau sa aud comentarii nasoale sau sa vad priviri dezaprobatoare in jurul meu. Nu ca m-ar durea capul de ce zice lumea. Dar ma enerveaza la culme cand se intampla cand sunt cu iubi de mana in oras.

4. Vreau sa port toate hainele acelea pe care mi le-am cumparat gandindu-ma "Lasa ca slabesc eu".
Mai ales o rochita rosie, de vara... super draguta... Aceea ar fi mers perfect de purtat in concediu la mare! Daca as reusi sa intru in ea pana atunci ce bine ar fi!

5. Vreau sa fiu admirata si apreciata mai mult.

6. Vreau sa ma simt mai usoara, sa fiu mai flexibila, sa pot sa dansez si sa fiu mai sexy in miscari. Nu ca acum, cand curg toate pe mine si nu pot sa misc cum trebuie anumite zone ale corpului.

7. La un moment dat, peste cativa ani voi avea si eu copii. Ma ingrozeste ca as putea sa ajung la mai multe kg decat am acum. Abia le dau jos, abia ma misc acum, abia suflu cand urc scarile. Pai atunci ce o sa fac?
Trebuie sa imi pregatesc corpul si sa il mentin cat mai sanatos, sa stiu cand va veni timpul ca daca ma ingras pornesc de la 60 nu de la 80-90. Si sa am in minte un numar limita de kg pe care am voie sa le pun pe mine.

Re: Jurnal - MaryB
 

Azi explorand forumul, am descoperit topicul motivatie. Cititnd posturile mi-am dat seama ca ma regasesc prin multe, si ca lista mea personala de motive se mareste. asa ca o se le adaug si aici.

8. Da, vreau sa imi gasesc blugi usor. Si pantaloni. Si fuste. Si rochite. Si nu mai vreau sa intru in magazin si sa imi zica vanzatoarele "Imi pare rau, nu avem marimi mari!"

9. Vreau sa fiu asa cum imi doream sa fiu si cand eram mica: "Inalta, staba si frumoasa!" Imi doresc asta de mica, o data si o data tot trebuie sa mi se indeplineasca visul.

10. Da, nu vreau ca lui iubi meu sa ii fie rusine cu mine. In principiu se zice ca daca e cu tine te iubeste asa cum esti si te accepta asa cum esti. Dar chiar si asa, e bine sa nu aiba motive sa se uite in alte parti si sa ma asigur ca eu sunt cea mai cea. Si clar in stadiul de fata nu sunt.

11. Da, vreau sa fiu sanatoasa si sa ma simt bine cu mine.

12. Da, nici eu nu nu vreau sa arat ca un butoi cand ma imbrac cu anumite haine.

Re: Jurnal - MaryB
 

Re: Jurnal - MaryB
 

Azi mi s-a facut o fomitza... Mi-am luat cu mine la birou 1 l de supa de varza si am baut-o ca pe apa... si cu toate asta mi s-a facut fomitza.
Si cum mi-am promis ca nu ma infometez si ca nu o sa ma chinui m-am dus sa imi iau ceva de mancare.

Cred ca o portie de legume la gratar (vinete, dovlecei, ceapa, ciuperci si mere) si un peste(pastrav) will do pentru o masa sanatoasa de pranz, nu? De fapt nu stiu daca erau facute la cuptor. Insa dintre toate mancarurile de la cantina de jos pareau cele mai sanatoase.
Nu m-am saturat, dar ma consolez cu ideea ca nu trebuie niciodata sa te saturi cand mananci, daca vrei sa dai jos.

Re: Jurnal - MaryB
 

Bine te-am gasit >:D<
Zici ca nu vrei sa te infometezi, dar cu supa de varza o faci, cate calorii poate sa aiba 20?30? E chin ce incerci sa faci. Apoi va interveni efectul de yo-yo, ca doar nu o sa mananci toata viata numai supa de varza :)) Sunt atatea diete in care mananci pe saturate si sa slabesti. Ai grija ca iti distrugi corpul cum am facut-o fiecare dintre noi la randul nostru. Inca nu s-au inventat dietele minune care sa ne slabeasca peste noapte, trebuie sa avem rabdare. Te pup, sper sa reflectezi asupra celor spuse de mine si sa incerci sa-ti diversifici alimentatia.:-*>:D<

Re: Jurnal - MaryB
 

wow super, as copia si eu cateva, doar daca nu te superi :"> pupici

Re: Jurnal - MaryB
 

Buna gabytza17 si multumesc mult pentru sfat. Am vazut de asemenea tikerul tau si vreau sa te felicit pentru performanta. Nu am de gand sa mananc toata viata supa de varza, e adevarat. Am sa am grija sa variez, si in timp am sa descopar dieta cea mai potrivita pentru mine.

Re: Jurnal - MaryB
 

Weekendul acesta nu am mai apucat sa mai scriu.
E tare curios faptul ca aproape doua saptamani nu am dat nimica jos, desi am fost la dieta. Si acum, in weekend, cand am schimbat meniul, am scazut brusc cu 2 kg. Hm...

Re: Jurnal - MaryB
 

Buna Mary,
Felicitari pt cele 2 kg pierdute. poate n-ar fi o idee rea sa schimbi dieta. Supa de varza nu e cea mai fericita alegere pe termen lung.

Aici trebuie sa te contrazic, sper sa nu te superi pe mine :). Daca nu te saturi dupa ce mananci organismul va intra in faza de alarma si va incarca sa depuna orice miligram de aliment ingerat.

Re: Jurnal - MaryB
 

[Aici trebuie sa te contrazic, sper sa nu te superi pe mine :). Daca nu te saturi dupa ce mananci organismul va intra in faza de alarma si va incarca sa depuna orice miligram de aliment ingerat.[/QUOTE]

Hei, salutare.
Merci mult de sfat. Ce spui tu e logic, insa am auzit de la multa lume, de pe internet inclusiv, si pana si de la o instructoare de la aerobic de unde merg eu ca indicat e sa nu mananci niciodata pana te saturi, ci doar cat sa nu iti mai fie foame.
De aceea procedam asa.
Incerc sa imi astampar foamea si cand simt ca sunt full (nu neaparat satula), ma opresc.

Am inceput deja sa imi variez regimul.
Am trecut pe legume coapte si peste :) Sunt norocoasa macar ca mie imi place pestele la nebunie :D

Re: Jurnal - MaryB
 

Hei, salutare.
Merci mult de sfat. Ce spui tu e logic, insa am auzit de la multa lume, de pe internet inclusiv, si pana si de la o instructoare de la aerobic de unde merg eu ca indicat e sa nu mananci niciodata pana te saturi, ci doar cat sa nu iti mai fie foame.
De aceea procedam asa.
Incerc sa imi astampar foamea si cand simt ca sunt full (nu neaparat satula), ma opresc.

Am inceput deja sa imi variez regimul.
Am trecut pe legume coapte si peste :) Sunt norocoasa macar ca mie imi place pestele la nebunie :D[/QUOTE]

Si eu ador pestele, si e si sanatos.

Aici cred ca e o neintelegere in privinta termenilor folositi. Pt mine satul inseamna un om la care nu ii mai este foame nu unul care a mancat de simte ca ii pusca stomacul. :-/

Re: Jurnal - MaryB
 

Da, clar era o chestiune de termeni :)

Re: Jurnal - MaryB
 

Eee... oficial am intrat in grupa 70-80.

Am ajuns la 79. Ce sentiment tare in momentul cand vezi ca se poate! Super motivant! A crezut curajul in mine!

Pupici tuturor!

Re: Jurnal - MaryB
 

Felicitari! @};-

Clar ca se poate! Nu te-ai razgandit cu supa de varza? E foarte grea mentinerea dupa asa o cura si s-ar putea ca tot efortul sa fie in van

Re: Jurnal - MaryB
 

Neata si merci.
Cu privire la supa, da am lasat-o la o parte, am trecut pe peste si legume (Pana ieri).

Azi mi s-a facut pofta de fructe. Acuma ciudat, am mancat un mar si m-am balonat.
Nu renunt.

Ma bate gandul sa ma apuc si eu de Monignac, dar inca nu am reusit sa studiez bine dieta. Am auzit si am citit numai lucruri bune de la altii/altele care sunt f multumiti.

Re: Jurnal - MaryB
 

Ieri masaj anticelulitic la greu. :-s Am picioarele pline de vanatai.
Nu stiu daca e bine sau nu, din ce am citit si auzit taberele sunt impartite.
Unii zic ca e bine, altii ca nu! Sper sa imi treaca repede. Se pot ascunde cu fond de ten?

Azi aerobic, belly dancing. Sunt cea mai plina de acolo din grupa :P
Prima oara cand m-am dus se uitau fetele la mine ciudat. Parca le si citeam gandurile si le auzeam comentarile din minte (Ce naiba cauta asta aici?) x-(
Any way, mi-am impus ca daca se intampla asta la sala sa nu ma doara capul.
Lasa ca o sa ajung eu slabuta! Si pana atunci o sa stiu si belly dancing :P
Daca ar trebui sa astept sa slabesc intai ca sa ma duc acolo probabil nu as mai avea aceeasi motivatie.

Re: Jurnal - MaryB
 

Voiam sa scriu Montignac, dar nu am fost atenta.
Acuma m-am apucat sa citesc despre dieta asta. Super tare. Tocmai mi-am dat seama ca regimul meu se incadreaza principiile dietei, faza 1. Cred ca de aia am si slabit.
Ehe... O sa o tin tot asa.

Si ma bucur sa vad ca exista o varietate de retete la care pot apela :D

Re: Jurnal - MaryB
 

Neata ~o)

E in regula daca masajul e dureros (cel putin la inceput), dar sa faci vanatai nu.

Ar fi culmea sa astepti sa slabesti inainte sa te duci :-o Da-le pace, peste oameni care se uita ciudat dintr-un motiv sau altul o sa tot dai, n-are rost sa te stresesi tu pt asta.;)

Re: Jurnal - MaryB
 

Ma indrept catre 78 :D

Acum am 78,2, constant de ieri.

Si mai am 6 zile pana la vacanta... Poate mai dau ceva jos pana atunci...

Re: Jurnal - MaryB
 

Mi-am modificat targhetul.
Initial imi planificasem 65. Si cum imi aparea la ticker ca am slabit 14 kg si mai am 14 de slabit pana la 65 m-am gandit sa ma ambitionez mai mult.
Rabdare, timp si ambitie!
Pana la finele anului am sa ajung acolo. Si am sa fiu super gagica :D

Re: Jurnal - MaryB
 

Eram fericita sambata ca mai scazusem putin, la 78,2 de la 79.
Dimineata insa cand m-am suit pe cantar iarasi ma apropiam de 79, desi nu am mancat mare lucru.

Ce e drept in weekend m-am vazut cu niste prieteni si cat am iesit am baut ceva suculete, prostii.
M-am abtinut insa glorios de la tort si inghetata (a fost ziua unei amice).

Am descoperit si eu cu intarziere ca exista un concurs de slabire? As putea sa particip si eu, pe ultima suta de metri? Dieta mi-am inceput-o prin penultima saptamana din mai, chiar daca pe forum m-am inscris putin mai tarziu.

Re: Jurnal - MaryB
 

Salutare... nu am mai resusit sa intru prea mult in ultimele zile.
M-am tinut in continuare de dieta, dar am fost nevoita sa renunt la ultimele mele sedinte de aerobic si belly dance din cauza pregatirilor de vacanta.

Maine plec la mare... distanta de casa. In premiera fara laptop, fara acces la net, doar eu si iubi. E prima oara cand iesim impreuna din tara si sper ca zilele ce vor veni sa fie cele mai minunate de pana acum si sa ne uneasca mai mult ca si cuplu. Ultima perioada a fost cam naspa pentru noi, nu mai spun de faptul ca amandoi avem stresurile noastre cu serviciul!

Nu am reusit sa ajung la 75 kg, asa cum speram. Iarasi sunt in faza de stagnare.
Poate cand ma intorc o sa am o supriza si mai dau putin jos, macar un kg (SPER). Trebuie sa am grija sa nu ma indop cu prostii si sa imi respect efortul depus pana acum. Vreau sa ajung slabuta!

Re: Jurnal - MaryB
 

Back from holiday!

Am fost intr-un super sejur all inclusive, plin cu bunatati, 3 mese pe zi, bauturi si gustari gratuite pana noaptea la 12:00 :-s:-s

Si... am rezistat victorios :D sa ma abtin de la bunatatile tentante si pline de calorii #:-s

Eh... poate nu 100% victorios. Am mancat 3 mese pe zi la ore fixe si in mod cert cantitatea de mancare a fost mai mare decat cum eram obisnuita.

In schimb am avut grija sa mananc peste si ananas la greu si sa ma rezum la mancaruri usoare. Nu cartofi, nu fripturi, nu paste, nu pizza...
Am mai calcat stramb gustand pe ici pe colo ce mi se parea mai "special"... Am scapat vreo 2-3 inghetate micute...

Dar per ansamblu sunt multumita de mine. Se putea mai rau.
Prietenul meu a pus pe el 5 kg in 7 zile de sejur de bine ce i-a fost!
Am pus si eu inapoi undeva intre 1 si 2 ( oscileaza cantarul meu in mod interesant) ... Ma asteptam insa la asta datorita cantitatii mai mari si orelor fixe de masa.

Dar acum sunt back si on the move!
Mi-am luat cartea cu dieta lui Monti ca sa o aprofundez. Inca nu m-am apucat de ea ca sunt cuprinsa intr-o alta lectura dar saptamana astab rezolv eu...

Re: Jurnal - MaryB
 

Eeee... am revenit la greutatea dinainte de sejur si ma indrept usor usor catre 77...

Am vazut ca s-a dat drumul la un concurs de slabit - Slabute la toamna!

I'm definitely in!

M-am enervat la culme acuma doua zile! Un individ i-a spus dragului meu prieten, nestiind in acel moment ca sunt prietena lui ca sunt grasa! x-(

"Fata asta are un chip frumos! Ce pacat ca e asa de grasa si ca poarta un asemenea mobilier cu ea!" :(( :(( :((

Si asta a fost doar forma delicata a cuvintelor care au ajuns la urechile mele! Cine stie ce alte minunati o mai fi comentat!

Deci kg la atac! x-(Unde am ramas? La 78? x-(
Nu ma las eu pana nu ajung la 60!
I WILL GET THERE!!!

Re: Jurnal - MaryB
 

Cum mai merge cu masajul anticelulitic? se vad ceva rezultate? tot te mai doare?

Re: Jurnal - MaryB
 

Salutare!

Merge, nu ma mai doare deloc acuma. :P Ba chiar imi place, sadica mica ce sunt! (ma rog, treaba cu mica e discutabila)

Ma gandeam poate ar trebui sa o rog pe tipa care imi face sa imi faca mai tare, ca prea sunt relaxata!

Azi ma duc pentru prima oara si la kangoo jumps! Sunt curioasa sa vad cum o sa fie!

Re: Jurnal - MaryB
 

S-a dat startul la concurs si am ramas pe dinafara. Pare-se ca am fost scoasa din echipa fara sa stiu. :( Minunat inceput de luni!

Imi pare tare rau, m-ar fi ambitionat mult participarea aceasta. Spiritul meu competitiv nu da niciodata gres si cu siguranta mi-ar fi fost de ajutor in lupta mea cu kg.

Dar asta e... O sa continui pe cont propriu.
Am mai dat un kg jos in ultimele zile. Simt insa ca iar intru in perioada de stagnare. Saptamana asta o sa trag mai tare la sala!