Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal - MaryB

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 16 iun 2011, 16:12:48
boxoutsider's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: supa de varza
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Jurnal - MaryB

Hello everybody,

E prima oara cand imi tin un jurnal de slabit, si sper sa abia efect. Avand in vedere ca locuiesc singura, e cam greu sa ma iau cu altcineva caruia sa ii impartasesc gandurile mele negre impotriva kg in plus pe care le am. Si care sa ma sustina si sa ma traga de urechi atunci cand sunt pe pragul de a ceda. Pana acum am rezistat victorios, insa acum m-a apucat o oarecare panica din cauza poftelor.

La inceputul lui iunie plec in concediu la mare cu iubi. Sunt terorizata ca voi face poze si iar am sa ma ascund sa nu apar prin ele in costum de baie. In plus, vreau ca iubi meu sa fie mandru de mine, mai ales ca in ultimii ani, ocupandu-ma mai mult de servici, nu prea am avut grija de mine. Vreau sa fiu slabutza si vreau ca vacanta mea sa fie de neuitat si sa ne revitalizeze pe amandoi! Si cum nu ma simt prea bine in pielea mea de acum, imi e groaza de costumul de baie.

Sunt la dieta de cateva saptamani. La inceput am dat jos usor, insa acum sunt in perioada de stagnare. Avand in vedere ca in aproape 2 saptamani nu am dat nimic jos, am inceput un regim putin mai drastic (minunata supa de varza) si merg in paralel la aerobic si masaj.

Ziceam la inceput ca nu e chiar asa de rea supa aia... insa azi, in timp ce colega mea de birou savura McWrapul de pui de la Mc mi s-a facut o pofta incredibila. Am tinut piept tentatiei, insa trebuie sa recunosc ca mi s-a luat din satisfactia supei mele. Am inceput sa ma gandesc la Wrapul acela de pui... si la faptul ca am terminat supa si diseara ar trebui sa imi fac alta... Bleah...
De ce au inceput sa ma apuce acum poftele? Sper ca la ora de aerobic de diseara sa imi treaca. Am observat ca in general dupa o ora epuizanta de miscare continua am asa o mare satisfactie incat dispare orice pofta.
boxoutsider, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1799 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1282 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 16 iun 2011, 16:36:16
boxoutsider's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: supa de varza
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal - MaryB

Ok... colega mea a adus gogosi... am cedat Nu am mancat mult, nu cred ca aveau 150g.

Am sa presupun ca acest ultim moft e rasplata mea pentru efortul pana acum. Macar mi-au disparut poftele
Gata, nu o sa se mai intample!

Si ca sa compensez, ma revansez eu in seara asta cu doua ore jumate de miscare!
boxoutsider, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1799 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1282 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 16 iun 2011, 16:54:42
lylye's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Ketogenica
Date: 173cm, 86.7kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal - MaryB

Citat:
Anterior postat de boxoutsider Vezi mesajul
Ok... colega mea a adus gogosi... am cedat Nu am mancat mult, nu cred ca aveau 150g.

Am sa presupun ca acest ultim moft e rasplata mea pentru efortul pana acum. Macar mi-au disparut poftele
Gata, nu o sa se mai intample!

Si ca sa compensez, ma revansez eu in seara asta cu doua ore jumate de miscare!
Hai ca nu-i un capat de tara acuma asteptam in continuare detalii despre dieta ta. Am observat ca deja ai dat jos 10 kg. Felicitari Iti doresc succes si multa rabdare pana iti atingi scopul sunt alaturi de tine, pupici
  #4 (permalink)  
Vechi 17 iun 2011, 08:26:41
boxoutsider's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: supa de varza
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal - MaryB

Hey, salutare, multumesc mult!

Aseara am mers la taebo si la belly dance. Doua ore jumate, de miscare asidua ca sa dau jos gogosile Ma omoara acum spatele dar s-a meritat. La miscarile acelea mai dure de de la taebo nu ma gandeam decat la gogosi si la cum ma razbun eu pe ele acuma

Dimineata asta m-am suit pe cantar. Nici un progres. Dar nu ma las!

O zi usoara tuturor!
boxoutsider, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1799 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1282 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 17 iun 2011, 09:19:16
boxoutsider's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: supa de varza
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal - MaryB

M-am gandit sa scriu aici cateva motive care sa ma determine sa nu cedez si sa o tin tot asa! Vreau ca de fiecare data cand o sa apara vreo tentatie sa pot intra si sa imi amintesc de ce nu am voie. Daca cineva are idei de adaugat, chiar daca sunt propriile exemple, sunt bine venite. Sunt convinsa ca multi ne regasim in experientele si trairile altora.

Prin urmare iata cateva motive:

1. Vreau sa arat bine cand merg cu iubi la mare. Sa nu imi fie frica sa apar in poze decat de la piept in sus. Si sa nu imi fie rusine sa ies in costum de baie pe plaja!

2. Vreau sa nu mai creada lumea ca sunt insarcinata. Nu zic ca imi pare rau cand imi cedeaza cineva locul din autobuz. Dar macar sa nu mai fiu intrebata aiurea chestia asta.
Long story short: sa dispara burta!!!

3: Nu mai vreau sa aud comentarii nasoale sau sa vad priviri dezaprobatoare in jurul meu. Nu ca m-ar durea capul de ce zice lumea. Dar ma enerveaza la culme cand se intampla cand sunt cu iubi de mana in oras.

4. Vreau sa port toate hainele acelea pe care mi le-am cumparat gandindu-ma "Lasa ca slabesc eu".
Mai ales o rochita rosie, de vara... super draguta... Aceea ar fi mers perfect de purtat in concediu la mare! Daca as reusi sa intru in ea pana atunci ce bine ar fi!

5. Vreau sa fiu admirata si apreciata mai mult.

6. Vreau sa ma simt mai usoara, sa fiu mai flexibila, sa pot sa dansez si sa fiu mai sexy in miscari. Nu ca acum, cand curg toate pe mine si nu pot sa misc cum trebuie anumite zone ale corpului.

7. La un moment dat, peste cativa ani voi avea si eu copii. Ma ingrozeste ca as putea sa ajung la mai multe kg decat am acum. Abia le dau jos, abia ma misc acum, abia suflu cand urc scarile. Pai atunci ce o sa fac?
Trebuie sa imi pregatesc corpul si sa il mentin cat mai sanatos, sa stiu cand va veni timpul ca daca ma ingras pornesc de la 60 nu de la 80-90. Si sa am in minte un numar limita de kg pe care am voie sa le pun pe mine.
boxoutsider, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1799 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1282 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 17 iun 2011, 10:15:03
boxoutsider's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: supa de varza
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal - MaryB

Azi explorand forumul, am descoperit topicul motivatie. Cititnd posturile mi-am dat seama ca ma regasesc prin multe, si ca lista mea personala de motive se mareste. asa ca o se le adaug si aici.

8. Da, vreau sa imi gasesc blugi usor. Si pantaloni. Si fuste. Si rochite. Si nu mai vreau sa intru in magazin si sa imi zica vanzatoarele "Imi pare rau, nu avem marimi mari!"

9. Vreau sa fiu asa cum imi doream sa fiu si cand eram mica: "Inalta, staba si frumoasa!" Imi doresc asta de mica, o data si o data tot trebuie sa mi se indeplineasca visul.

10. Da, nu vreau ca lui iubi meu sa ii fie rusine cu mine. In principiu se zice ca daca e cu tine te iubeste asa cum esti si te accepta asa cum esti. Dar chiar si asa, e bine sa nu aiba motive sa se uite in alte parti si sa ma asigur ca eu sunt cea mai cea. Si clar in stadiul de fata nu sunt.

11. Da, vreau sa fiu sanatoasa si sa ma simt bine cu mine.

12. Da, nici eu nu nu vreau sa arat ca un butoi cand ma imbrac cu anumite haine.
boxoutsider, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1799 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1282 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 17 iun 2011, 10:27:30
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal - MaryB

Citat:
Anterior postat de boxoutsider Vezi mesajul
Ok... colega mea a adus gogosi... am cedat Nu am mancat mult, nu cred ca aveau 150g.

Am sa presupun ca acest ultim moft e rasplata mea pentru efortul pana acum. Macar mi-au disparut poftele
Gata, nu o sa se mai intample!

Si ca sa compensez, ma revansez eu in seara asta cu doua ore jumate de miscare!
Hai nu fi necajita!!!
Nu e chiar asa de grav!!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 17 iun 2011, 15:04:35
boxoutsider's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: supa de varza
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal - MaryB

Azi mi s-a facut o fomitza... Mi-am luat cu mine la birou 1 l de supa de varza si am baut-o ca pe apa... si cu toate asta mi s-a facut fomitza.
Si cum mi-am promis ca nu ma infometez si ca nu o sa ma chinui m-am dus sa imi iau ceva de mancare.

Cred ca o portie de legume la gratar (vinete, dovlecei, ceapa, ciuperci si mere) si un peste(pastrav) will do pentru o masa sanatoasa de pranz, nu? De fapt nu stiu daca erau facute la cuptor. Insa dintre toate mancarurile de la cantina de jos pareau cele mai sanatoase.
Nu m-am saturat, dar ma consolez cu ideea ca nu trebuie niciodata sa te saturi cand mananci, daca vrei sa dai jos.
boxoutsider, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1799 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1282 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 18 iun 2011, 11:43:19
gabytza17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal - MaryB

Bine te-am gasit
Zici ca nu vrei sa te infometezi, dar cu supa de varza o faci, cate calorii poate sa aiba 20?30? E chin ce incerci sa faci. Apoi va interveni efectul de yo-yo, ca doar nu o sa mananci toata viata numai supa de varza Sunt atatea diete in care mananci pe saturate si sa slabesti. Ai grija ca iti distrugi corpul cum am facut-o fiecare dintre noi la randul nostru. Inca nu s-au inventat dietele minune care sa ne slabeasca peste noapte, trebuie sa avem rabdare. Te pup, sper sa reflectezi asupra celor spuse de mine si sa incerci sa-ti diversifici alimentatia.
__________________


Because Can`t will always have CAN in it.

gabytza17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1212 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 18 iun 2011, 16:47:39
lylye's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Ketogenica
Date: 173cm, 86.7kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal - MaryB

Citat:
Anterior postat de boxoutsider Vezi mesajul
Azi explorand forumul, am descoperit topicul motivatie. Cititnd posturile mi-am dat seama ca ma regasesc prin multe, si ca lista mea personala de motive se mareste. asa ca o se le adaug si aici.

8. Da, vreau sa imi gasesc blugi usor. Si pantaloni. Si fuste. Si rochite. Si nu mai vreau sa intru in magazin si sa imi zica vanzatoarele "Imi pare rau, nu avem marimi mari!"

9. Vreau sa fiu asa cum imi doream sa fiu si cand eram mica: "Inalta, staba si frumoasa!" Imi doresc asta de mica, o data si o data tot trebuie sa mi se indeplineasca visul.

10. Da, nu vreau ca lui iubi meu sa ii fie rusine cu mine. In principiu se zice ca daca e cu tine te iubeste asa cum esti si te accepta asa cum esti. Dar chiar si asa, e bine sa nu aiba motive sa se uite in alte parti si sa ma asigur ca eu sunt cea mai cea. Si clar in stadiul de fata nu sunt.

11. Da, vreau sa fiu sanatoasa si sa ma simt bine cu mine.

12. Da, nici eu nu nu vreau sa arat ca un butoi cand ma imbrac cu anumite haine.

wow super, as copia si eu cateva, doar daca nu te superi pupici
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, maryb, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole