|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Hello,hello.:)
Cum esti,toate bune? Weekend placut.>:D< |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Te pup Iulia >:D< Chiar imi era dor de tine.
In mare da, toate bune... Pregatesc marea revenire, lvinerea viitoare se fac cele 6 saptamani de la operatie, deci gata recuperarea :D Asa ca reintram in program: sala, mancat sanatos, masaj si - sper eu, dar sa nu zic vorba mare :P - fara tigari. |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Citat:
Eu,in sfarsit mi-am gasit timp sa mai lenevesc,sa mai intru pe aici,am avut o perioada foarte aglomerata,cu multe drumuri la Bucuresti,seminarii,paciente,acum e ok.#:-s O seara frumoasa.>:D< |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Aaaa....pai in drumurile astea multe la Bucuresti, printre seminarii si paciente, trebuie musai sa-ti faci un loc si pentru o cafea cu prietenele :x
|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Citat:
|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Citat:
Mirando, adica te invita doamna la sala si tu tot cu fofilatu'? Eu acum am motiv: sunt grav bolnava si nu pot la sala! :P#:-s Mona, deja se fac 6 saptamani? Phoaaa, ce mai zboara timpul asta, zau! Si eu am in continuare o lene de ma doare!! |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Citat:
Inca mai astept boala aia al carei singur simptom sa fie slabitul uniform. Ati auzit de asa ceva? Daca auziti sa-mi ziceti si mie, ca eu sunt in cadere libera, sau mai degraba... urcare, daca ne luam dupa cifre. Dar mai bine nu, ca matematica nu mi-a placut niciodata. Vezi Augustule, au trecut saptamanile peste noi, Mona intre timp s-a innoit, s-a pregatit, acum se mai duce si la sala si noi... noi ce? Tot nimic! [-( |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Va pup dragelor >:D<
Dupa cu vedeti, zilele astea nu sunt prea comunicativa...dar ma bucur sa vad ca mai treceti pe la mine. In ciuda a ceea ce se astepta toata lumea, desi fizic sunt super ok acum, nu ma mai doare nimic, in capul meu tot nu sunt bine si am diverse caderi si ganduri...o zi sunt bine...trei nu...Nu-mi prea iese, trag de mine ca de un caine mort de imi vine sa-mi dau palme :-s Asa ca draga Mirando, nu esti singura... Eu zic sa mergem la sala sa ne epuiza/transpiram frustrarile :D Tie Oana ti-as zice eu o vorba apropos de "sunt bolnava"...b-) Si atentie, am invitat-o pe Iulia la sueta, nu sa o zapacim de cap cu intrebari. Ca a raspuns deja saraca fiecareia de o ustura degetele pe tastatura dar deh...cine sa bage la cap :> Nah...ti-am zis ca i'm a bitch zilele astea :P Marte din Scorpion tre' sa fie de vina...ca doar nu eu :D |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Buna dimineata la jurnal si la toata lumea >:D<
So...this is the big day...1 noiembrie :D Adica ziua in care : - am inceput tratamentul antifumat; - in consecinta incep dieta stricta pentru ca nu cumva sa ma ingras; - reiau antrenamentele zilnice. Am fost saptamana trecuta la sala "de incercare"...m-am simtit ok, deci pot...doar ca obosesc mult mai repede, deh...pauza de 1 luna jumate isi spune cuvantul :-s Acuma...doamne ajuta sa imi iasa toate. Revin cu meniul pe saptamana asta. |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Citat:
Azi chiar e o zi mare, nu pot sa cred ca ai inceput programul anti-fumat. Asta ce inseamna, ca mai fumezi una-doua tigari sau gata, au disparut complet? Oricum ar fi, mult succes, eu nici nu visez la asa ceva. :)) Ce bine-mi pare si ce bine trebuie sa-ti para si tie ca te-ai intors la sala, esti ca un peste in apa acolo si se simte, starea de spirit iti era mult mai buna cand intrai seara aici in jurnal si ne ziceai cat sport ai facut. :D Succes, Mona draga, si daca tot e 1 si peste 10 zile imbatranesc... poate ma apuc si eu de treaba sa scap de o burta din cele 5 pana de ziua mea. :)) >:D< |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Pai...conform prospectului trebuie sa mai fumezi intre 8 si 20 zile de cand incepi medicatia. Eu am zis ca mai fumez doar pana termin pachetul inceput.
Nah...ce sa zic...nici eu nu visam, imi flutura asa...cate o idee...dara fara sa fiu motivata si determinata imi trecea repede. Acum insa m-am hotarat sa pun piciorul in prag. Nu sunt deloc mandra de mine...a fost o perioada depresiva plina de excese si abuzuri de toate felurile, nopti pierdute etc...nu ma simt deloc bine si e un cerc vicios din care daca nu ma scutur sa ies acum cat nu e prea tarziu, nu fac decat sa ma afund si mai adanc si sa pierd tot ce am reusit in ultimul an de zile. Nu stiu...calc inca pe nisipuri miscatoare si nu am inca un psihic 100% ok, dar cum "vreau"e primul pas, mergem inainte. Bine , facem o mica exceptie de ziua ta cand normal, trebuie sa petrecem :D. Sala...daaaa...dragostea mea :x...Intr-adevar cand intru in sala se schimba tot, imi da o stare anume. |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Meniul zilei de ieri:
Mic dejun 7.00 - ananas proaspat + ceai verde Gustare 10.00 - iaurt capra + detoxicolon Pranz 12.30 - ciorba vita + legume sauteed (morcov+fasole verde+ciuperci) Gustare - nu Cina - salata verde cu somon afumat |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Meniul zilei de azi:
Mic dejun 7.00 - ananas proaspat + ceai verde Gustare 10.00 - iaurt capra + detoxicolon Pranz 12.30 - ciorba pui + pulpa pui cu salata varza Gustare - nu Cina: omleta cu salata verde |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Vazand asa meniul tau imi amintesc de toate lucrurile pe care le fac gresit. Parca e atat de mic, discret, lejer, insesizabil. Mai ales pentru mine, care daca nu sunt plina, nu simt ca am mancat, mnoh, probabil ca e si psihologica treaba. Dar oricum, imi place mult de tot, macar una dintre noi sa fie sanatoasa si sa arate bine. :))
Detoxicolon asta zici ca e bun? |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Dap...eu una ma inteleg foarte bine cu el :)
Dupa cum observati, micul dejun si prima gustare sunt standard, intotdeauna la fel. Ca si suplimentele nutritive pe care le iau zilnic, o sa le enumar si pe acelea. Deci...meniul zilei de azi: Mic dejun 7.00 - 1 banana + 1 felie ananas proaspat + ceai verde Gustare 10.00 - iaurt capra + detoxicolon Pranz 12.30 - ciorba pui + piept pui la cuptor cu castraveti murati Gustare 16.00 - caju crud Cina (probabil pe la 21.00) - salata telina cu morcov |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
La capitolul suplimente avem asa:
Vitamina C Vitamina E Complex B-uri Lecitina CLA L-Carnitina Osteoboron Acid Hialuronic Magneziu Q10 cu Omega 3 Resveratol sau Astaxantina (le alternez) Si nu...nu sunt prea multe :D |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Citat:
|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Hello? Am nimerit bine? Mona? Ati vazut-o pe Mona? Pst...
Unu la mana: sa stii ca Iulia ar trebui luata la intrebari, daca tot stie niste treburi, ca eu nu le stiu! Am vazut ca Aniston si alte asemenea dau sute de $ pentru meniuri zilnice, totusi...stau cu manuta intinsa sa primesc si eu un sfat gratiselea asa... Vezi ca si ea s-a lasat de fumat (Jen) si o suspecteaza pozarii ca e pregnanta. :)) Mare grija!! Doi: bravo! Medicamentul ala pare a fi ok, sa auzim de bine. Si ai de gand sa bem cafea asa, fara puf-puf? Esti in stare sa ma duci si la nefumatori tu, ca poate te apuca d-alea: vai, nu mai suport draga fumu' deloc! Miranda draga, noi nu si nu si nu! Sa vina lumea sa ne spuna: sala face rau, salatele la fel, bagati doar ceafa cu cartofi, prajituri! Doar asa am zice: ceeee? pai ma restrictionezi? vreau sala, vreau salata, nu mai suport prajiturile si sedentarismul, m-am saturat! Nooo, ca o concluzie asa, n-am cu ce ma lauda....N-am n-am! Da' tot va pupez! |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
@Oana: Ahaa...vezi cum te-am simtit? b-) Nu am mai intrat in ultimele zile ca am fost superprinsa cu diverse dar...iata-ma-s...mi-a mirosit a Oana >:)
Ai sa razi, dar deja nu mai suport fumul de tigara, am fost in diverse adunari zilele astea cu multi fumatori si ma deranja rau...de fapt mi se face o greata asa...si mi-e rau. Hai, pentru tine o sa fac o exceptie :-* Mai...pe mine puteti sa ma suspectati cat vreti, ca nici o grija :)). Pana si motanul e castrat :P Ba Miranda te-a luat de data asta, ea macar e la dieta (si stiu eu ca se apuca si de sport acusi ;)) @Diana: Osteoboronul e supliment pentru sanatatea oaselor si a articulatiilor, Resveratolul e antioxidant. Va pupez si eu ca trebuie sa fug, ca am job de terminat la 17.00, client de antrenat, antrenament propriu de facut si dupa aia pe seara, daca mai stau pe picioare, mai povestim. :-* |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Citat:
Heloo,heloo,s-a reintors oaia ratacita:D,bine ai revenit.:)Te lasam sa-ti tragi sufletul si apoi la treaba cu tine.;) Cat despre intrebari,va raspund cu placere numai sa avem timp sa stam la un ceai bun de portocale iarna asta.:) |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Citat:
Spor la treaba. |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Hello everybody >:D<
Iata-ma-s in viteza putin pe la mine prin jurnal, putin pe la prietene...Noroc cu job-ul la birou ca mai respir si eu putin, desi si aici sunt destul de aglomerata in ultima saptamana. Fara prea mari noutati...aceleasi activitati. Prinsa in ultima vreme cu diverse cursuri de specializare pe aerobic. Weekend-ul trecut acreditare pentru step aerobic, weekend-ul asta pentru Zumba :D. Rad pentru ca sincer nu sunt fan Zumba decat in momentele in care chiar am chef sa dansez. Dar daca s-a ivit oportunitatea, am zis sa o fac si pe asta. Cantaresc ideea daca sa iau ore de aerobic seara sau nu, am niste propuneri de colaborare dar...nu stiu... Am mai facut asta acum cateva luni si a fost destul de obositor si solicitant ca la ora 17.00 sa strabat Bucurestiul de la un capat la altul si sa prestez 2 h indiferent daca aveam chef sau nu. In fine...mai am timp de gandire, nu ma grabeste nimeni. Cu fumatul sunt in faza de "??" in sensul in care dupa 2 saptamani si un prim flacon de Champix ma simt destul de rau de la ele. Nu doar in momentul in care incerc sa fumez, ci imediat dupa ce inghit pastila, imi da o senzatie de greata si voma...de fapt in vreo doua dimineti chiar am vomitat imediat dupa. Mai pufai din ea din cand in cand din tigara electronica, pe cele adevarate le-am lasat ca nu mai suport nici gustul nici mirosul. Pe care am ajuns sa le simt de zici ca eu nu am fumat niciodata in viata mea. Stiu ca suna stupid dar chiar ma deranjeaza. Weekend-ul trecut mi-a superplacut un tip care, ghici ce?...era fumator :D, asa ca am zis pas. Nu stiu cu pastilele ce sa fac, daca sa le mai inghit sau nu in continuare. Am si al doilea flacon, pentru alte 2 saptamani si stau in dubii. Cam atat. Mancat sanatos. Scapat de cateva ori in ciocolata :P in momentele de depresie de dupa discutiile interminabile cu fostul. Vreau sa ma reapuc sa gatesc si sa mananc acasa, m-am saturat de carciumi. Ah...uitam...deja am cateva ore libere in plus pe saptamana pentru ca am renuntat la o clienta care imi manca sufletul si ma umplea de frustrare. Eu lucram cu ea, nu stiam cum sa-i mai alternez antrenamentele ca sa slabeasca si sa o motivez in continuare sa nu se plictiseasca, ca are de slabit mult. Ea se umfla dupa cu pizza, fast-food si dulciuri. Drept care am ales sa nu-mi mai pierd timpul. :-* pe toata lumea |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Mi se pare corect! Ti-am mai zis eu: as zice saru'mana sa te am trainer si factor motivational. Ia uite-ma ce-am ajuns sa zic!! Acum un an si ceva, trageam una de alta sa slabim si sa ne motivam, iar acum te vreau trainer. Hmmm...Tare!! asta ca sa-ti vezi si tu evolutia, na! (si eu sa-mi admit esecul).
Asta cu Champixul mi se pare de incercat, daca zici ca-i asa. Stiam si eu, doar ca...exista riscul de recidiva dupa ce-l lasi. Cu cat ma gandesc mai mult, cu atat imi surade ideea. Mai doamna, devii exemplu de urmat pe toate planurile!! :)) (aproape, ca asta cu tip super misto lasat balta din cauza ca era fumator...asta m-a suparat, sa stii!!) Gata cu laudele, ca te inveti! Draga Iulia, te pup te pup! De cand stau acasa (sper sa se incheie cat mai curand perioada asta), sunt mai dezorganizata ca oricand. Inainte dadeam vina pe lipsa timpului. Iata ca ... Abia astept sa ies din letargia asta blegoasa si sa redevin eu. Nu e vorba de depresie sau de meteo dependenta, e vorba de dolce far niente. Acestea fiind zise, ma apuc de treaba si va las, fetelor! Banda, dus, curatenie...carte, film, telefon....:)) |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Draga mea....iti multumesc >:D< Ma onoreaza comment-ul tau. Si mi-ar fi drag sa te antrenez, sa te vad mobilizata, motivata si in final cu rezultate. Stiu eu ca te vei porni curand ;), daca nu cumva alergi deja pe banda in timp ce eu scriu aici.
Revin dupa un weekend epuizant, 3 zile de curs la Sibiu, munca, oleaca de distractie :) si....Official Zumba Instructor, ZIN :x. So...let's Zumba ! Dieta a fost pusa in cui, ca m-am rasfatat cu bunatatile Ardealului meu natal de care imi era asa de dor, la loc de cinste fiind palinca :P. Vaivaivai ce impaiati eram dimineata la 8 cand sa ne apucam de treaba :)). Dar le-am facut pe toate bine pana la urma. Acum ma retrag la dus si somn, ca maine ma asteapta biroul plin de hartii. Doamnee, cum mai trec de la una la alta...ba sport, ba birou, ba business. Eh, sanatosi sa fim. |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Buna, draga mea!
Scuze ca iti scriu aici , dar evident nu stiu cum altcumva sa dau de tine :)) In poza din concurs trebuie sa fi tu, eventual intregul corp (daca vrei 'fara cap') dar trebuie sa fie o poza cu tine! Slabuta ne-a atras atentia ca cei care nu au poze cu ei luni vor fi descalificati! Am vazut ca nu ai mai intrat pe forum de 3 zile.. sper sa primesti mesajul asta la timp! Mult succes! >:D< |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Eva draga, nu e ea, dar seamana. Cum adica poze cu noi? A, e vorba de concurs pe slabute probabil.
Cum??? Mona, te-ai inscris in vreun concurs?!?! Zi-ne, domne, sa-ti facem galerie!! Pupyou! |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Te pup Oana...:-*
Da, m-am inscris la concurs :D. Poate asa ajung si eu la cele 50kg visate. Si pentru ca a trebuit sa setez greutatea de start, iata si prima veste proasta: de la 55 kg cat aveam in august, am ajuns la 58 kg. Bine, aprox 1 kg in plus stiu de unde e, dupa operatie ;). Dar celelalte doua?!? WTF? :-/ Deci...hai cu galeria! ca am nevoie :P |
Re: Jurnal MCS - 34 ani
28nov - 27ian....phiiii, cum au trecut doua luni si nu mai stiu nimic de matale!
Te sustin eu, da, ti-ai gasit! ... Pai ce n-as da eu pentru 58 de kile acu'... Hai doamna, treci inapoi ca sunt la capitolul slabeala si nu-mi iese 100%...nici macar 70%, dar macar nu dezarmez! |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 21:58:53. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.