Re: Jurnal Mihaela - Keto
 

Meniul de astazi: Cafea cu ulei de cocos, seminte de chia, ficat de pui cu usturoi si tigaie picanta de pui, dovlecei prajiti cu smantana si usturoi, o paine oopsie. Total: 1310.42 kcal, 80.42 proteine, 97.41 lipide, 21.51 carbohidrati.

Meniul de maine: Cafea cu ulei de cocos, seminte de chia, drob de pui si porc, gogonele picante, cascaval si oua fierte. Total: 1355.84 kcal, 102.7 proteine, 97.97 lipide si 10.32 carbohidrati.

Vineri dimineata zi de analize medicale. Sper sa fie totul ok.

Re: Jurnal Mihaela - Keto
 

Buna Mihaela. Cititu-ti meniurile am tot vrut sa te intreb cu stai cu analizele(colesterol, trigliceride etc). Cum stateai cu ele inainte de regim? Eu am probleme cu colesterolul si nu as avea curaj sa ma apuc de un regim de genul asta...Luna viitoare imi repet si eu colesterolul, sper ca a mai scazut...Spor in continuare la slabit.

Re: Jurnal Mihaela - Keto
 

Buna nikytour. Ultima oara eram cu colesterolul si trigliceridele la limita maxima. Sper sa se vada o imbunatatire si sa nu am problrme de sanatate, daca depasesc limita maxima o sa regandesc meniurile. In meniurile mele se gasesc si grasimi sanatoase si nesanatoase, asadar nu stiu la ce sa ma astept cand voi face analizele, dar voi scrie si aici pt ca multe pers au urmarit ceea ce am postat eu si frumos e sa ofer si o concluzie cu privire la sanatate. Multa sanatate, speram sa fim ok!

Re: Jurnal Mihaela - Keto
 

Meniul de astazi: Cafea cu ulei de cocos, seminte de chia, cobserva de calamar in ulei, dovlecei prahiti cu smantana si usturoi, tigaie picanta de pui, slaninuta si oua posate. Total: 1287.67 kcal, 83.88 proteine, 93.19 lipide si 20.9 carbohidrati.

Re: Jurnal Mihaela - Keto
 

Meniul de astazi: Cafea cu ulei de cocos, seminte de chia, oua ochiuri prajite in unt, cu ceapa calita si bulion, carnat, gogonele picante, conserva de caracatita in ulei cu usturoi, carne prajita de porc, un pahar de vin. Total: 1396.44 kcal, 69.91 proteine, 103.8 lipide si 17.73 carbohidrati.

Meniul de maine: Cafea cu ulei de cocos, seminte de chia, ou fiert si cascaval cu piper, musaca de porc cu dovlecel, gogonele picante. Total: 1302.03 kcal, 83.95 proteine, 98.48 lipide si 16.7 carbohidrati.

Re: Jurnal Mihaela - Keto
 

Meniul de astazi: Cafea cu ulei de cocos, seminte de chia, oua posate cu sorici expandat la cuptor, ciuperci cu mascarpone si salata, ton in suc propriu cu aalata si ulei de masline. Total: 1236.65 kcal, 89.95 proteine, 101.5 lipide si 21.2 carbohidrati.

Re: Jurnal Mihaela - Keto
 

Am revenit cu inca un review asupra dietei pe care am inceput-o acum 50 zile. Cum am spus si cand am facut o luna, ma simt minunat, am energie, m-am acomodat f bine cu numaratul de cal, proteine, lipide si carbohidrati. Vineri am fost la analize, cu teama pt ca nu stiam ce va iesi si cum va fi, citisem ca unor persoane li s-au modificat negativ analizele, asadar am avut putin stres. Astazi am ridicat rezultatele si .. Comentariile sunt de prisos. Multa bafta tuturor celor care vor sa tina aceasta dieta si care vor sa o transforme intr-un stil de viata. Aveti atasate poze cu analizele mele la fix 50 zile de dieta fara a trisa macar putin. Sper ca aceste poze sa convinga cat mai multi oameni ca daca tii dieta corect, tot organismul functioneaza perfect!

https://s14.postimg.org/47ixl630x/IM...129_WA0002.jpg
https://s14.postimg.org/ljja6lwi9/IM...129_WA0001.jpg

Re: Jurnal Mihaela - Keto
 

ma bucur ca au iesit bine analizele! chiar eram curioasa. in decembrie repet si eu sa vad cum mai stau cu colesterolul, al meu fiind mare (240)in primavara cand le-am facut.

Re: Jurnal Mihaela - Keto
 

Meniul de astazi: Cafea cu ulei de cocos, seminte de chia, omleta cu ciuperci si cascaval, musaca cu dovlecei. Total: 1196.43 kcal, 77.35 proteine, 88.98 lipide, 18.4 carbohidrati.

Meniul de maine: Cafea cu ulei de cocos, seminte de chia, omleta cu carnati si cascaval, salata verde cu ton in ulei de masline, bomboane. Total: 1223.95 kcal, 82 proteine, 94.65 lipide si 11.55 carbohidrati.

Re: Jurnal Mihaela - Keto