jurnal Miruna
 

Acum ca v-am descoperit ........din intamplare ........m-am decis sa ma alatur voua ......sper sa ma primiti si pe mine in ''marea voastra familie''.>:D<
ce sa spun despre mine?
ma numesc Alina,am 33ani,am doua fetite....si mult prea multe kg in plus.
sper ca nu ma veti ocoli ,ci ma veti sustine si pe mine in lupta cu kg.:-*

Re: jurnal Miruna
 

bine ai venit!! nu te vom ocoli!! aici vei gasi tot sprijinul de care ai nevoie:)

Re: jurnal Miruna
 

Miruna,prea multe kilograme in plus nu sunt,sunt multicele,dar imi permit ca e felicit cand inca nu e prea tarziu.Eu m-am trezit abia cand aveam 30 de kg in plus ca pot.Ca realizazem si pana atunci ca sunt cam .....obeza.
Iti urez mult succe,alege un mod de slabire sanatos care sa te ajute sa ramai o slabuta pentru tot restul vietii.>:D<>:D<>:D<

Re: jurnal Miruna
 

iti multumesc Ema pt ca nu mai ocolit ! sper ca alaturi de voi ,voi avea mai multa vointa sa ma apuc de sport si de papa sanatos.de fapt in ale dietelor nu sunt noua nicidecum,am incercat cateva,dar nu am gasit acel ceva care sa mi se potriveasca.

Re: jurnal Miruna
 

te salut mishutza si iti multumesc de vizita........ce sa zic........kg astea le simt foarte tare.......de obicei ma mentineam la 60kg dar asta a fost inainte de a face bebe.acum bebita mea implineste doi ani iar eu am ramas cu kg in plus .am numarat calorii o perioada in care am dat jos vreo 6kg,dupa care au urmat sarbatorile si onomasticele......si uite asa au venit fuguta inapoi.
ma uit la tickerul tau si arata super.felicitarile mele.un sfat din experienta ta as putea primi?

Re: jurnal Miruna
 

Pai....numara calorii,e cel mai usor si sanatos mod de a slabi.Scotoceste forumul ....si vezi ce ti se potriveste.
Si rabdare......si plimbari dese si lungi cu fetita ta.Asta in cazul in care nu mai ai timp si de sport.
Si tine aproape,vom reusi noi cu toatele odata si odata:))

Re: jurnal Miruna
 

mersi de sfat.asteptam sa treaca frigul si o sa iesim la plimbare.;)
o sa mai rasfoiesc prin jurnale sa vad ce au mai facut fetele si sa vad rezultatele lor.
stie cineva care este raportul dintre proteine;lipide;glucide;fibre; ?

Re: jurnal Miruna
 

cand vorbesti de raportul glucide proteeine lipide, te referi la aportul zilnic?

Re: jurnal Miruna
 

pai ma refer la cat ar trebui sa consume o persoana ;daca aportul caloric este de 1200calorii/zi cat din aportul asta ar trebui sa fie proteine,cat glucide,lipide,fibre?

Re: jurnal Miruna