forum.slabute.ro
Pagina 503 din 897 « Prima 3403453493501502 503 504505513553603 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-mutulica-cristina-viitoare-slabuta-10236.html)

mutulica 15 iul 2013 21:13:04
Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
 
Raportez pe azi 60 min. de sport:
25 min. shred level 1;
35 min. tae-bo cardio

imediat pun si meniu..;;)

mutulica 15 iul 2013 21:13:36
Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
 
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Orez cu lapte by elena18, 300g - 279 calorii

Prânz, ora 12:00
Ciorba de pui cu taitei, 250g - 154 calorii
Gaina, 100g - 140 calorii
Smantana fina, 10g - 20 calorii
Rosii, coapte, 40g - 8 calorii
Branza de oaie, 20g - 57 calorii

Gustare 2, ora 15:00
Mere verzi, 130g - 67 calorii
Prune, 100g - 46 calorii

Cina, ora 18:00
Branza de oaie, 30g - 85 calorii
Salata de rosii, 250g - 88 calorii
Pui la gratar, 150g - 153 calorii

Gustare 3, ora 20:00
Lapte de capra, 200ml - 138 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1235 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 150min - 562 calorii
Curatenie, general, 100min - 360 calorii
Aerobica, impact major, 25min - 207 calorii
Tae-bo, Cardio, 35min - 435 calorii
Metabolism bazal - 1478 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3042 calorii

LOREDANA99 15 iul 2013 21:23:35
Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
 
Ce tare esti, ai fct shred! :D Cum ti s-a parut? de fapt, sa-mi zici maine cum te simti ;)) eu abia merg...azi am fct pauza dar maine nu mai am nicio scuza. noapte buna:-*

p.s. mi-am salat si eu meniul in jurnal :P

mutulica 15 iul 2013 21:36:49
Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
 
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99 (Post 1279451)
Ce tare esti, ai fct shred! :D Cum ti s-a parut? de fapt, sa-mi zici maine cum te simti ;)) eu abia merg...azi am fct pauza dar maine nu mai am nicio scuza. noapte buna:-*

p.s. mi-am salat si eu meniul in jurnal :P
nu mi s-a parut greu totusi a simtit fiecare muschisor cum lucreaza, pai cum o sa ma simt deja imi imaginez ca deja ma doare tot corpul>:)
Noapte buna draga mea:-*

LOREDANA99 15 iul 2013 21:46:33
Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
 
Cris, oare daca mananc dimineata cateva linguri de cereale mai slabesc? sau e prea mult si cereale si fucte...? ca as vrea sa mananc ceva sa mi tina de foame pana iau pranzul la ora 16...

mutulica 15 iul 2013 21:49:22
Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
 
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99 (Post 1279465)
Cris, oare daca mananc dimineata cateva linguri de cereale mai slabesc? sau e prea mult si cereale si fucte...? ca as vrea sa mananc ceva sa mi tina de foame pana iau pranzul la ora 16...
ce fel de cereale cu zahar???
de ce nu papi dimineata ceva mai consistent si fructele le iei cu tine si le papi la gustare:)

LOREDANA99 15 iul 2013 22:12:25
Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
 
Citat:
Anterior postat de mutulica (Post 1279467)
ce fel de cereale cu zahar???
de ce nu papi dimineata ceva mai consistent si fructele le iei cu tine si le papi la gustare:)
nuuu, fara zahar...musli cu fructe...
asa adica
http://www.daciccool.ro/images/stori...20SanoVita.jpg

mananc la munca dimineata, n am timp acasa :(

mutulica 15 iul 2013 22:14:33
Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
 
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99 (Post 1279488)


nuuu, fara zahar...musli cu fructe...
asa adica
http://www.daciccool.ro/images/stori...20SanoVita.jpg

mananc la munca dimineata, n am timp acasa :(
de astea pap si eu cu laptic si tin sat...asa ca papa..nu te ingrasi de la ei, mai ales ca-i maninci dimineata

GCM 15 iul 2013 22:18:07
Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
 
Lore..la ce ora pleci la munca?

mutulica 15 iul 2013 22:42:57
Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
 
Noapte buna!!!!!
[*6*][*6*][*6*][*6*]


Ora este GMT +2. Ora este acum 16:40:02.
Pagina 503 din 897 « Prima 3403453493501502 503 504505513553603 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO