re: Jurnal Smileee
Citat:
|
re: Jurnal Smileee
Citat:
|
re: Jurnal Smileee
Citat:
|
re: Jurnal Smileee
Citat:
Hey, Si eu imi scriam meniurile intr-o perioada, dar am ajuns sa ma plictisesc si sa ma gandesc prea mult la mancare. E ok cumva sa ti le notezi, dar incearca sa te focusezi pe alte lucruri. |
re: Jurnal Smileee
Citat:
|
re: Jurnal Smileee
Citat:
|
re: Jurnal Smileee
Prima zi=prima speranta ca totul va fi bine :). Pana acum totul a fost bineee, sper sa fie in continuare: mancare sanatoasa+putina miscare+iesire cu prietenii. ~Meniu~ Mic dejun: 1 morcov ras+1 kiwi+ 30 gr muesli cu fructe Gustare(la scoala): Sandwich(1 felie paine de secara+branza toffen+castravete) +1 morcov Pranz: Broccoli (in dry-cooker)+1 iaurt degresat (400 gr)+2 rosii Gustare: 1 mar/1 morcov Cina: 1 salata de legume+1 pahar de lapte degresat http://img.kudika.ro/images/article_...1349791570.jpg |
re: Jurnal Smileee
Mie mi se pare ca meniul tau nu depaseste 1000 de kcal. Macar mai adauga si ceva carne... peste sau piept de pui la o masa e super ok. Sunt apropiata de varsta ta. Eu la incepul, vara trecuta ma infometam, dar am revenit pe calea cea buna, mancand sanatos si facand sport in fiecare zi, avand o activitate, zic eu, destul de mare.
Mai ales ca esti eleva, incearca sa mai adaugi la pranz o bucata de piept de pui ( cat palma ta si chiar mai mica) + o salata mare. Asa fac eu si da rezultate. Si eu am avut 58 kg, dar am slabit si mai vreau sa dau jos max, 2 kg, iar apoi la modelare. ;) Mai vb. |
re: Jurnal Smileee
Citat:
|
re: Jurnal Smileee
Inca o criza, inca o dezamagire. Azi e ziua fratelui meu, deci tort, suc, mancare grasa. Nu m-am abtinut, am zis ca mananc foarte putin dar am ajuns sa mananc cat 5 :((. Vreau sa plang, nu stiu ce sa mai fac? De ce mi s-a intamplat? Incep sa cred ca nu mai am vointa, ca nu-mi doresc cu adevarat sa slabesc. Ma simt prost, mi-e rusine. Simt ca ma mint singura :((.
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 12:20:50. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.