re: Jurnal SuperTeo
 

re: Jurnal SuperTeo
 

ms mult draguta am sa incerc sa iti urmez sfatul te pup si merci

re: Jurnal SuperTeo
 

dar din ce cauza nu mai scad in kg asa usor ???????

re: Jurnal SuperTeo
 

astazi am mancat asa:
de dimineata un covrig cald
la pranz o salata formata din 1 rosie 2 castraveti un ou fiert putina branza si o lingurita de ulei de masline + un mar
iar deseara cred ca am sa mananc un iaurt

re: Jurnal SuperTeo
 

re: Jurnal SuperTeo
 

inainte slabeam 5 kg in aproximativ 15-20 de zile depinde cat de multa miscare faceam acum slabesc mai incet:">

re: Jurnal SuperTeo
 

poi e normal:)asa e la toti
la inceput se slabeste mai usor,se elimina apa din oraganism,
acum kg se duc mai greu,cu cat kg sunt mai putine,cu atata timpul va fii mai indelungat,cand apar momente de stagnare trebuie schimbat ceva in dieta,fie mai mult sport fie in alimentatie:)

re: Jurnal SuperTeo
 

sincer nu ma mir ca nu slabesti,imediat vei stagna,ii dai corpului putina mancare
meniul tau sincer mie mi se pare saracacios,fara pic de carne?
un covrig dimineata?doar atata,are o gramda de calorii,nu zic uneori mai mancam si covrigi dar sa nu te astepti sa slabesti de la ei
la pranz era oki daca adaugai un gratar
iar la cina,un iaurt?prea putin mai ales ca ai papat foarte putin in restul zilei
parerea mea:D

re: Jurnal SuperTeo
 

de dimineata nu am avut timp sa mancanc....
iar la cina am mancat salata bulgareasca formata dintro rosie si 2 castraveti si o am luat o gutare formata dintro banana.... eu nu mananc carne nu-mi place:)

re: Jurnal SuperTeo
 

atunci ar trebui sa iti faci timp
nici eu n-as avea daca nu m-as scula cu 25min mai repede,astfel dorm mai putin da iau intotdeauna micul dejun,un studiu a demonstrat ca femeile care iau un mic dejun sanatos(lapte,iaurt,cereale,legume,carne salaba de pui,branzica)slabesc mult mai repede decat cele care sar Md sau il iau superficial(gen:3 biscuiti,un covrig,un corn),
incerca sa iti schimbi obiceiul si o sa vezi ca e mult mai usor,:)
ai grija de tine>:D<