Jurnal Teona - Calatorie spre schimbarea vietii
 

Buna seara, slabute de pretutindeni!
Sunt Teona,am 25 de ani, am un baietel de 1 an si 5 luni - Sebastian, si sunt supraponderala.
Stiu, suna ca prezentarea de la Alcoolicii Anonimi sau alte adunari anonime de genul acesta...dar problema pentru mine este ca pur si simplu iubesc mancarea. Nu numai ca o iubesc, dar si simt nevoia fizica de a manca mult si bun in fiecare zi...daca nu e gustos parca nu ma satura. Stiu, e doar o chestie de perceptie subiectiva, ma refugiez in mancare pentru a gasi un confort psihic - doar atunci cand mananci ceva bun precum ciocolata se secreta endorfine in creier, hormonii fericirii:x. Asa este, aveti dreptate daca asta v-a venit in gand citindu-mi randurile. Dar nu schimba starea de fapt a lucrurilor. Ca sa vedeti cu cine aveti de-a face:D, iata de exemplu ce am mancat astazi (ce-i drept am fost in vizita la mama mea - care gateste ca pentru o nunta on a daily basis:">):
MD: pe la 8 am mancat o prajitura de ciocolata cu o lingura de smantana si una de dulceata de zmeura si jumate de cana de iaurt. Gras.
Gustare: pe la un 9 si ceva am mancat un sfert de banana ramasa de la Sebi.
Pranz: la 12 am mancat un castron de bors de pasare cu galuste (3 la numar) si cu o portie generoasa de iaurt, la felul doi am mancat 3 linguri din alea mari de lemn de pireu cu vreo 5 bucatele foarte subtiri de friptura de pui la gratar, iar la desert - repetir de dimineata, numai ca in loc de smantana am pus iaurt si in loc de dulceata visine din compot.
Gustare: am mancat o cana de compot de visine pe la 16.00
Cina: am mai servit un castron de ciorbita cu galuste ca venise si sotul meu in vizita ca sa ne ia acasa si doar nu era sa manance dragul de el singurel, nu-i asa?:D
Bun, deci asta am mancat astazi...si credeti-ma cand va spun ca acum, cand scriu, ma gandesc doar la cat de foame imi este si la ce voi manca maine dimineata. Recunosc ca inca mai alaptez, foarte des as putea spune avand in vedere ca fiul meu cel dragalas ma trage de bluza ori de cate ori ii este foame, sete, dor, urat sau se loveste :x In afara de asta, tocmai am terminat si o foarte stresanta sesiune care a fost pur si simplu un cosmar si pentru care am avut nevoie de energie(suna ca cea mai cliseistica scuza, nu-i asa?)
Deci, cam asta mi-i stilul de "haleala" (ca alimentatie e un cuvant prea frumos si finut pentru felul in care mananc eu) iar rezultatul e ca la 1.77 m am 89.3 kg...in sarcina m-am ingrasat foarte putin spre surprinderea mea, am ajuns la 106 maxim (Sebi a fost un bebe gigant as putea spune, a avut 4.800 la nastere - cat am avut si eu de altfel cand m-am nascut), iar dupa ce m-am externat de la maternitate aveam deja 96...la vreo 3 luni dupa coborasem la 90 si acolo m-am blocat de atunci.
Eeeiii...cam asta-i deocamdata...de fapt uitasem sa precizez ca voiam sa ma apuc de maine de dieta Rina 90 dar, dupa multe framantari ce au durat un week-end intreg, am decis sa aman momentul pana mai apar niste verdeturi prin piata, ca sa nu ma usture prea tare la buzunar si sa se mai imbunatateasca si vremea, sa iasa soarele sa-mi secrete creierasul serotonina sa fiu mai bine dispusa ca acum, sincer, sunt cam cu moralul la pamant:((
Va doresc sa aveti succes in ce v-ati propus, sa munciti cu drag si spor si sa ma inspirati si pe mine sa pornesc la drum!
Pupici de noapte buna!

re: Jurnal Teona - Calatorie spre schimbarea vietii
 

re: Jurnal Teona - Calatorie spre schimbarea vietii
 

re: Jurnal Teona - Calatorie spre schimbarea vietii
 

Neata. fetelor! Multumesc de intampinare! Uite azi am sa incerc sa mananc mai putin si fara paine. Chiar acum cobor sa-mi iau niste lapte batut si niste fulgi de ovaz de la plafar pentru micul dejun, la pranz inca ma gandesc. Revin diseara cu un raport complet. Pupici si o zi frumoasa si spornica va doresc!

re: Jurnal Teona - Calatorie spre schimbarea vietii
 

Buna Teona,

Bine ai venit!!! Iti doresc mult succes si vointa!:)
Am citit povestea ta si pot sa spun ca am simtit o usoara demotivare.
Sa stii ca totul trebuie sa porneasca de la tine, ambitia si vointa de a te abtine.
Si mie imi este greu, mai ales ca toata lumea pe langa mine mananca normal, dar am incercat sa inlocuiesc anumite chestii.
De ex: Cola inlocuita cu ceaiuri si compot. Crede-ma ca am o cutie de Cola light in frigi de o luna si nu m-am atins de ea. Stiu ca e acolo si probabil e ceva psihologic ce nu pot sa-mi explic:))
Cand mor de pofta sa mananc ceva dulce, pur si simplu mananc mandarine, pomelo, mere, pere si ma calmez:)
Desi acum tin dieta Weight Watchers si imi calculez puntele zilnic - prefer dieta asta pt ca mai poti sa si gusti din fructul interzis. In felul asta invat sa gust, nu sa mananc.
De ex: in loc de o prajitura intreaga, gust o lingurita si gata.
Cand simti ca iti este foame incearca sa papi un legume si fructe.

La mine functioneaza f bine toate chestiile astea si pur si simplu stiu ca NU AM VOIE!!:))

Re: Jurnal Teona - Calatorie spre schimbarea vietii
 

Buna Teona si bine ai venit printre slabute! Daca ti-ai facut jurnal inseamna ca ti-ai dat seama ca ai nevoie de ajutor si sa stii ca inca nu e tarziu (eu am realizat destul de tarziu ca aveam nevoie de ajutor). Avantajul tau, ca si al meu, este inaltimea :D. Mie niciodata nu mi s-au dat kg pe care le aveam de fapt ci mereu cu aproximativ 10 in minus :P.
Sa-ti traiasca bebelu', sa fie sanatos si norocos! Si eu am o fetita de 1 an si 1 luna dar nu am mai avut lapte de la 3 luni si jumatate. S-a terminat brusc si iremediabil desi nu am tinut regimuri sau alte nebunii. Dar cat a tinut, m-am simtit o femeie implinita si nu pot sa compar cu nimic altceva fericirea de a tine copilul la san.
Vremea ma deprima si pe mine, ma scoate din sarite ca nu pot sa-mi fac plimbarile luuuungi cu cea mica, iesirile prin parc...GROAZNIC si demotivant in acelasi timp. Sper totusi sa "rasara soarele" si pe la noi ;).
Mesele tale erau si la mine o obisnuinta. Eu in cantitati nu vad o problema, nici in smantana ci mai degraba in asocieri de alimente si in dulciuri (si mie imi este extrem de greu sa rezist prajiturilor si-mi fac variante dietetice dar nu mereu). Nu mai combina cartofii cu carne (valabil si pt orez, mazare, fasole), renunta la paine ca este INUTILA, macar sa reduci cantitatea la 1-2 felii/zi. Apuca-te de ceva sport. Acum ca alaptezi nu poti face schimbari drastice dar asta nu inseamna ca nu poti manca normal.
La inaltimea ta poti sa mananci cam 1600 de calorii pe zi si sa slabesti (nu acum, ci cand o sa termini de alaptat - pana atunci trebuie sa papi cam 2000 chiar si peste ;)).
Iti doresc multa bafta si multa vointa sa scapi de kg! >:D<

Re: Jurnal Teona - Calatorie spre schimbarea vietii
 

Re: Jurnal Teona - Calatorie spre schimbarea vietii