|
Jurnal viodel
Buna slabutelor si spor la slabit.>:D< Ma numesc Delia, sunt din Bucuresti, am 25 de ani, 69 kg, 1.75 cm, talie 86, bust 96, fund 97 ( cred ca astea sunt masurile, le am notate acasa si acum scriu de la serviciu). In principiu imi doresc sa ajung la 65 de kg, dar daca slabesc mai mult nu se supara nimeni :D. Marea mea problema este ambitia, deoarece aproape in fiecare saptamana ma decid sa ma apuc serios de slabit, dar renunt dupa o zi sau doua:P. Sotul vine cu diferite idei : "hai sa ne uitam la un film dar du-te tu si cumpara o cola, niste seminte si-o ciocolata". Dupa astfel de momente imi spun ca incep dieta si modul de viata sanatos de saptamana viitoare. Pana cand se termina saptamana in care renunt, imi promit sa-mi satisfac toate poftele.... ca doar de saptamana urmatoare o sa fiu cea mai cuminte:"> .Si tot asa.....
Imi lipseste mult ambitia, probabil din cauza faptului ca nu arat tocmai rau cu kg pe care la am in prezent. Intr-un fel imi permit sa mai sar cate o saptamana. Acum vreo 2-3 luni am inceput sa tin south beach si am slabit fff frumos, iar acum tot mai caut ambitia sa reincep dieta. Ca si activitati fizice am tot incercat de-a lungul timpului mai multe: pilates, jogging, fitness, p90x, yoga, dar si de astea imi e greu sa ma tin mai mult timp considerand ca ma pot mobiliza mai bine cand tin si dieta. Vreau sa precizez ca va sunt alaturi de fff mult timp, vizitand site-ul aproape in fiecare zi. Pana sa intru in comunitate , nu cunosteam mai nimic despre un stil de viata sanatos. Acum stiu destule dar cine sa le puna in aplicare?Am tot amanat momentul in care sa incep un jurnal (lucru de inteles dat fiind ca am tot amanat si dieta ). Va astept cu sfaturi si va promit ca voi tine cont de ele. Pupici:-*:-*:-*:-* |
Re: Jurnal viodel
Citat:
Bine te regasesc in casuta ta:-* Intrebare: cat ai slabit acum 2-3 luni cu South Beach si cat ai tinut-o? Cele 3.5kg cu ea le-ai dat jos?:) Asadar bine ai venit, spor la ambitionat, pentru ca daca teoria o stii, trebuie doar sa punem in aplicare... ceea ce e cel mai usor si la mine:)) Te pup si weekend frumos!:-* |
Re: Jurnal viodel
1 ataşament(e)
Neata Deliuta, sper ca nu ne-ai si uitat deja:)>:D<>:D<
Ti-am adus si un buchetel de ursuleti sa-ti inseninez ziua.:)):x Te pup!:-* http://forum.slabute.ro/attachment.p...1&d=1350208990 |
Re: Jurnal viodel
>:d<:-*te pupici si multumesc mult pt ursuleti. Mi-am promis mie ca ma apuc de dieta de luni si tot de luni sa scriu si meniul pe site.
Cu south beach am slabit 4.5 kg in doua saptamani fara pic de sport (imi era fff lene). Ma gandesc ce o sa se intample cand o sa fac si miscare....atunci sa vezi rezultate...;). Te pup si weekend placut si tie. >:d<:-*:-*:-* |
Re: Jurnal viodel
Citat:
Totusi 2kg si ceva date jos/saptamana e cam multisor... se recomanda maxim 1.5...:D Dar e inceputul drumului, si de obicei asa se intampla.:) Eu nu recomand tinerea de diete... intai din proprie experienta, pentru ca am tinut si eu destule si am pus totul la loc ulterior... si apoi pentru ca am citit multisor despre nutritie si alimentatie sanatoasa... efectele dietelor si lipsa carbilor in alimentatie ne priveaza corpul de multi nutrienti si vitamine necesare... dar sunt convinsa ca si tu stii lucrurile astea.:)Suntem mari si ne asumam propriile decizii sau riscuri... Iti doresc sa ajungi unde vrei... la greutatea dorita<:-P<:-Psi sper sa revii la o alimentatie sanatoasa cat de curand.>:D< Si la sport.:) Pentru ca un regim de slabire cu rezultate optime si reale - adica scaderea sa se realizeze din depozitele de grasime si nu din apa sau muschi, e necesar sa facem sport. Si ma bucur sa aud ca te vei apuca de luni...:x Ce anume vrei sa faci?:) Am vazut ca ai facut mai multe... eu P90X nu am incercat, dar daca l-ai bifat, ai ceva rezistenta, nu gluma!:)) Ca e hard core!:)) Trebuie sa avem grija de corpul nostru si sa il ingrijim, pentru ca desi acum suntem tineri si nu ne gandim mult la asta, va veni vremea cand unii vor culege roadele unei vieti active alaturi de o alimentatie sanatoasa variata si echilibrata, iar altii nu. Te pup! :-* Sper ca nu te-a suparat/deranjat mesajul meu>:D<>:D< |
Re: Jurnal viodel
|
Re: Jurnal viodel
buna! mesajele de la tine nu au cum sa ma deranjeze, din contra le gasesc foarte folositoare. south beach nu este o dieta deloc periculoasa ci este mai degraba un start la slabit extraordinar. are deosebitul avantaj ca nu mai pui la loc ce ai dat jos. despre p90x nu pot sa spun decat ca daca treci de prima saptamana ti se obisuieste corpul cu el si nu mai pare asa dificil.
te pupic :-*:-*:-* |
Re: Jurnal viodel
Ceau Vio, cum mai merge treaba?:)>:D<
|
Re: Jurnal viodel
Buna! In principiu merge destul de bine, dar azi am mancat o mica ciocolatica (30g) si putin salam de sibiu. In rest am mancat mancare gatita fara paine si fara dulciuri. Nu-mi pot da seama cat am slabit pt ca trebuie sa-mi vina menstruatia si in fiecare zi am alta greutate ( mai mica sau mai mare). Pupici :-*
ps: Ma abtin cu greu sa nu mananc dulciuri si sa nu beau cola in fiecare zi ca sotul meu :d |
Re: Jurnal viodel
Buna seara tuturor!
De data asta ma vad nevoita sa va cer ajutorul. Am inceput dieta de 10 zile si kg mele sunt cam aceleasi. Daca va uitati pe meniu veti vedea ca nu ma omor cu sportul dar nici nu sar mult calul la mancat ca inainte de dieta cand mancam peste 2000 de kal. Ceva sfaturi? Ms mult ps in cele 2 zile cand aveam 70 de kg , eram de fapt la menstruatie deci nu cred ca erau reale. In concluzie, am aceleasi kg ca la inceput |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 14:13:36. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.