|
Jurnal Zoë
Un an nou și, iată, un jurnal nou.
Mai personal, poate. Mai mult un instrument. Mai de ajutor. Mă bucur să vă regăsesc, fete, și să mă regăsesc. Și vă las un citat din Gaiman, un mare meseriaș în ale scrisului, urându-vă alături de el: https://pbs.twimg.com/profile_images...Ls_400x400.jpg |
Re: Jurnal Zoë
LA MULŢI ANI!>:D<Ce urări minunate! Măcar în parte să se realizeze!
Succes cu noul tău jurnal, să fie de bun augur! Zile frumoase în continuare! |
Re: Jurnal Zoë
mulțumesc frumos, lidi, chiar mă bucur să revin aici, la suportul vostru și la provocările constante :)
|
Re: Jurnal Zoë
din lucrurile de bifat pentru luna asta (umblu cu pași mici):
- citit, citit și iar citit (deocamdată nu-mi iau nimic pentru job 2, fac o mică pauză) - mișcare! sunt în deficit acut de tonus muscular, încerc să suplimentez puțin cu cel sufletesc, dar știu că-i nevoie și de primul ca să fiu bine. deci cel puțin o tură zilnică prin curtea fabricii și 3 zile pe săptămână de mișcare (piscină, yoga, zbânțuială, chalene, ce mi s-o arăta). - variație și ponderare alimentară (cred că revin la un fel de carmen brumă adaptat, diversitatea de la ea m-a ajutat cel mai mult până acum) - ah, și da, un ianuarie fără zahăr (prăjituri, sucuri, biscuiți etc.). nu se numără mierea cu cătină pentru ceai și nici lingurița de frișcă la cafea, care vor fi ocazionale |
Re: Jurnal Zoë
Succes, Zoe! Ma bucur ca ai revenit! Sa ai un an plin de realizări!
|
Re: Jurnal Zoë
mulțam, fluturaș, să avem un an spornic în tot ce ne dorim! >:D<
|
Re: Jurnal Zoë
deci dacă nici astea nu-s semne... îmi fac jurnal nou, zic că mă apuc de treabă și...? pică site-ul :)):))
meniul de azi: md: sandviș cu jamon și cașcaval, cafea cu frișcă p: pilaf cu carne de pui, salăți verzi c: ciorbă de pui sper să nu suplimentez cu te miri ce. și minim 6000 de pași. |
Re: Jurnal Zoë
Semn am zis și eu, clar.. De aia am făcut o pauza și sincer mia prins bineeee. :D
|
Re: Jurnal Zoë
Citat:
|
Re: Jurnal Zoë
Bine ai revenit! >:D<
|
Re: Jurnal Zoë
La multi ani si bine ai revenit! >:D<
|
Re: Jurnal Zoë
mulțam teo, sabina >:D<
abia acum încep să revin, de fapt. pentru că azi am scăpat de o colegă de apartament care a venit pentru o lună și a stat șapte (nu din vina ei, dar nu mi-a fost ușor); și încă mai târăsc de răceala pe care mi-a făcut-o cadou de plecare, ca să zic așa. meniul de azi, până acum, a fost cârnat, pâine, ciorbă de pui și salată de fructe. diseară cred că îmi fac hummus (alături de roșii și telemea), că nițel usturoi nu strică. n-am făcut nicio mișcare, evident, de marți am zăcut în casă, dar mi s-a eliberat camera de zi, așa că de mâine bag ceva local. |
Re: Jurnal Zoë
gimnastică medicală de dimineață - îmi scîrțâie toate încheieturile :(
md: zacuscă, telemea, pâine, ceai simplu g: salată de fructe cu frișcă p: supă de pui cu morcovi și tăieței c: hummus cu ardei gras și roșii cherry lecturi obligatorii: 1 h. în fine mi-e nițel mai bine cu răceala, parcă începe să-mi revină și mirosul. |
Re: Jurnal Zoë
nu scap așa repede de răceală, dar nici nu mă tăvălesc pe jos.
nici de obiceiul de a mai ronțăi ceva seara văd că nu scap, încă, dar măcar am mai redus porția. nu-mi iese numărul de pași, fac ce fac și tot am altă treabă. ah, și deja am job 2, se pare. eh, mai bine acum decât la vară. azi md: ochiuri, telemea, roșii, pâine, cafea cu frișcă p: pilaf de pui cu salăți verzi c: cheat meal, probabil aripioare de la kfc, căci ies la film. o să mărturisesc post-factum :) |
Re: Jurnal Zoë
cheat mealul a fost o porție mică de floricele și un pepsi (max), plus niște supă de pui acasă și lapte cu covrigei mai pe seară. bine că se termină și ăia.
azi md: cașcaval, kaizer, roșii, pâine, un rest de cafea de ieri p: pilaf c: tbd, s-ar putea niște mâncare de linte |
Re: Jurnal Zoë
O săptămână bună, cu sănătate şi spor în toate!:)
|
Re: Jurnal Zoë
desigur, când restul lumii are vacanță, eu sunt de jurnă la serviciu (încă și la secretariat, ce mi-e mai drag pe lume). pffft.
ziua a treia de regim mai serios (și constat cu oroare că în primele două zile n-am rezistat fără o suplimentare de dulce - ce dependență nenorocită îți dau șapte luni de dulciuri x-( ; e drept că sunt și înainte de ciclu, en fin), azi trebuie să bifez și mișcarea, deși ajung târziu acasă, că mai am drumuri. sper să fac față. burta suptă, marș la luptă! :)) |
Re: Jurnal Zoë
nu mișcare, nici ieri, nici azi. ieri mers mai mult.
azi md: pâine, pastă de mazăre, roșii, cafea cu lapte g: sana p: salată de roșii cu castraveți, telemea c: biban pe grătar, salată verde cu ceapă și roșii mâine md: bruschete cu unt, roșii și usturoi, cafea g: sana p: biban cu ciuperci și dovlecei la grătar c: ciorbă de pui (care de fapt e de legume, dar cu zeama de la fiertul pulpelor) |
Re: Jurnal Zoë
azi md: fulgi, iaurt, zmeură, cafea cu frișcă
g: ciocolată caldă p: hamburger de vită, ciuperci și zucchini în tigaie g: portocală c: ceva prin oraș și/sau un rest de ciorbă de legume în rest, alergătură cu treabă. |
Re: Jurnal Zoë
md: crenvurști, pâine, salată de vinete și ardei copți, cafea cu frișcă
p: paste cu sos de roșii cu carne (îmbogățit de mine cu ceapă și dovlecei) c: o cană de lapte bătut, biscuiți (mai am un pachet început) oricât mi-aș dori, nu pot să merg pe dieta lui brumă la vremea asta, că e plină de legume crude și mi s-a luat de varză, morcovi și ardei și roșii scumpe. o să încerc să reduc mesele de seară. |
Re: Jurnal Zoë
forumul ăsta merge fix ca avântul meu la slăbit, mai mult nu...
parcă să zic că de vreo săptămână m-am mai adus pe drumul cel bun. măcar am reușit să scot dulcele, aleluia! acum mă țin cu o mână de cealaltă să nu păcătuiesc din neatenție. |
Re: Jurnal Zoë
Succes! Și eu fac eforturi sa nu bag în gura diverse chestii care mi se lipesc dedegete :))
|
Re: Jurnal Zoë
nu reușesc să mă apuc de sport în ruptul capului. în general nu știu ce-i cu mine, n-aș face nimic. nimic-nimicuța. :(
ciufute zile... |
Re: Jurnal Zoë
Astenie de primăvară? Eu mi-am luat lăptişor de matcă, varianta cea mai ieftină. Energizează, dar dă foame.
|
Re: Jurnal Zoë
tot ce se poate... combinată cu mizeriile de zi cu zi, cu greu îi fac față.
pe de altă parte, aseară am avut parte de 3 ore de frumos: Pădurea spânzuraților, a lui Afrim, montată la Național. remarcabilă. un pic supraîncărcat, dar foarte reușită. recomand. să ne mai amintim că există și lucruri frumoase pe lume... că doar ele ne mai susțin. |
Re: Jurnal Zoë
Da, nevoia de frumos, gura noastra de oxigen. Doar frumusetea va salva lumea, nu? Cum spunea un celebru scriitor.
Mai treci pe aici, sa depasesti momentele mai neplacute. Impreuna putem sa ne sprijinim, fie si prin mesaje pe forum. ZI frumoasa! |
Re: Jurnal Zoë
mersi, lidi >:D<
ai dreptate, ar trebui să intru mai des, ca pe vremuri, poate m-aș mai mobiliza. |
Re: Jurnal Zoë
prost, prost stau cu kilogramele. patru zile bine, zilele 5 și 6 pe arătură.
aproape c-am obosit. de fapt chiar am obosit, dar mă mai trag și împing, poate-poate. |
Re: Jurnal Zoë
cum era aia cu de luni? și mai e și întâi.
așa că încep să-mi scriu meniurile. poate mă îngrozește numărul de calorii și mă potolesc. one can only hope. |
Re: Jurnal Zoë
Succes, Zoe! Pe mine am observat ca cel mai bine ma motivează sportul, atunci când am febra musculara la toți mușchii de pe corp nu îmi mai vine sa mănânc toate prostiile.. Mi se pare ca sufăr în zadar, ca tot efortul ala și toată durerea e degeaba..
|
Re: Jurnal Zoë
ooo, sigur că ai dreptate - iar dacă aș avea energie să mă apuc de sport, ar fi și mai bine!
văd că deocamdată începe să mă intereseze îngrijirea tenului, și după ce stau să-mi fac rutinele de dimineață sau de seară, parcă mă simt mai moțată și nu-mi vine să balotez precum purcica din troacă... meniu azi: md: cafea cu frișcă, pâine cu unt, 2 căpșuni mari p: omletă, roșii, cafea cu zahăr c: linte (cu morcovi, dovlecei și ardei) cu cârnați și sper să mă opresc. deși nu-i exclus să mai apară și o bere pe seară, la o discuție. mai văd. |
Re: Jurnal Zoë
Citat:
Si eu am inceput tot cu tenul...sper sa continui si cu restul :)) Dupa ce toata iarna am balotat pizze, paste, dulciuri...vine vara si sunt in cea mai nasoala forma de pana acum, si nu ma pot mobiliza, poate daca scrieti pe aici mai mult, ma apuca si pe mine rusinea :)) Sa ai o zi buna!!!>:D< |
Re: Jurnal Zoë
Am avut și eu o perioada de întreținere a tenului, dar nu m-a ținut mult, am rămas la o rutina minima: spalat+ser+protecție solara dimineața, respectiv apa micelara, spălat, crema/masca hidratanta seara. Am observat ca mai degrabă sunt constanta cu o rutina Basic...
|
Re: Jurnal Zoë
Citat:
dar recunosc că misery likes company și mă bucur că nu-s singură aici, să-mi țiuie urechile. hai, c-om face noi o brânză până la vară! zi faină >:D<>:D< Citat:
altminteri: man, ce inconfortabil e cefereul pentru grași! parcă-s în corset, și mai umblu și 6 ore :(( așa-mi trebuie! meniul diseară, căci azi sunt pe drumuri. |
Re: Jurnal Zoë
am intrat să desprăfuiesc.
n-am finanțe de înot luna asta, ceea ce mă sîcîie, dar asta e. poate mai la vară. |
Re: Jurnal Zoë
azi încerc, pentru a doua oară în viață, să-mi fac creveți. până acum nu m-am împăcat cu ei și pace, dar ceva mi-a dat ghes să mai încerc. varianta simplă, la tigaie în unt, cu usturoi și pătrunjel.
îmi țin pumnii :)) |
Re: Jurnal Zoë
Cum au ieșit creveții? Recunosc, nu m-au tentat până acum.
|
Re: Jurnal Zoë
nu sunt răi... nu sunt nici să mă dea pe spate... mai am vreo 3 porții să mă dumiresc :))
|
Re: Jurnal Zoë
Buna!!!
Zoe, bine te gasii la tine in jurnal! Fetelor, va saluuut! Ce mai faceti? |
Re: Jurnal Zoë
salutare, dienuș >:D< ce mă bucur să te văd!
eu am intrat mai rar, din motive de aglomerație cu de toate. dar, de bine, de rău am reușit să mă țin de treabă trei săptămâni, iar azi am făcut și 17 minute de mișcare :-o:)):)) să nu mă recunosc, nu alta! ce faci tu? pe aici doar pe lidi și pe fluture le-am mai văzut în ultimul timp. :( |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 22:35:21. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.