forum.slabute.ro
Pagina 1 din 3 1 23
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81) (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnalui-cuiva-deprimat-nu-va-mai-simpatica-81-a-12045.html)

simpatica 81 04 oct 2012 17:20:47
Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
M-am hotarat sa-mi fac si eu jurnal.Poate ma va ajuta sa ies si din starea psihica in care ma adancesc si din starea fizica pe care aspir sa o schimb
Nici nu stiu cu ce sa incep sau ce sa scriu.Imi place cum va incurajati si ce prietenii ati legat si mi-ar placea sa fac si eu parte din grupul vostru:)
Am incercat zeci de diete pana acum,dar nefiind o fire ambitioasa toate s-au dus de rapa ca sa zic asa..
Incerc sa ma adun si sa incep odata acest jurnal si sa-mi schimb viata.Mi-ar prinde tare bine niste incurajari=((

lulus07 04 oct 2012 17:33:14
re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Pai noi te incurajam! [*2*][*66*][*76*][*65*][*103*]
Dar mai spune-ne cate ceva despre tine! Ce-i cu tine, de ce esti/ai fost deprimata? Ai un regim anume, o dieta pe care vrei sa o incerci? Sportul e foarte bun ptr a te scoate din orice stare negativa! Incearca zumba, de exemplu! Asteptam mai multe detalii ;;)

simpatica 81 04 oct 2012 17:45:48
re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Sunt deprimata pentru mai multe motive.Nu-mi gasesc job,ma cert destul de des cu sotul,parca nici sustinerea familiei nu o mai simt..si colac peste pupaza am si kg astea in plus care se tin scai de mine
Sport sa stii ca fac,destul de regulat as putea spune.Miscari cardio..alerg pe banda,bicicleta..(nu sunt o persoana sedentara)
Cu toate astea,n-am reusit niciodata sa slabesc.MI se pare f greu sa nu te sustina cineva,sa trebuiasac in timpul dietei sa-i cumperi sotului tot felul de lucruri bune si eu sa ma abtin,el mancand desigur fara nici o jena in fata mea .Ba chiar are si o vorba..Vrei sa slabesti,nu mai mananci! Dar cred ca-i e usor sa zica asta mancand pizza in fata mea.
Am zile cand incerc sa manac corect dar am si zile cand frustrata fiind o dau in bara..Efectiv simt ca mi-am pierdut puterea de a continua..
Am 72 kg la mom asta,la inaltimea de 1.64 cm care se vad f bine pe mine.E trist ca am ajuns nici sa nu ma mai uit in oglinda fara sa ma intristez
Si eu chiar eram o persoana ok,cu simtul umorului.Ma doare sa vad cat de mult m-am schimbat.
Cat despre ce dieta sa tin,in afara de a manca mai putin decat o faceam inainte chiar nu stiu.Tot am citit despre dieta Ketogenica..ma batea un gand.Imi seamana a dieta montignac,poate ma insel.
Cam asta e pe scurt,desi sunt multe de zis..

rommyna 04 oct 2012 20:31:22
re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Bine ai venit in comunitate si felicitari pentru deshiderea jurnalului. Calatoria ta a inceput si intri pe drumul cel bun in ceea ce priveste "dieta" :)

Datorita orei tarzii nu pot intra in mai multe detalii, dar maine voi incerca sa-ti dau un raspuns si un sfat problemelor tale.

Seara buna!:)

simpatica 81 04 oct 2012 20:59:44
re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
MUltumesc mult Rommyna!:)

miris 04 oct 2012 21:11:54
re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Eu nu am o mare vechime in tagma, dar am reusit in cele aproape 2 luni sa slabesc constant si sa imi disciplinez obiceiurile alimentare. Forumul si site-ul m-au ajutat foarte mult in sensul asta.
Trebuie sa iti doresti sa reusesti si sa schimbi ceva in viata ta. Imi pare ca tu ti-ai pierdut destul de mult increderea in tine. In plus, te-ar ajuta mult o atitudine mai prietenoasa a sotului sau a celor din jur. Dar chiar si fara ea, tu poti gasi puterea sa te indrepti catre directia dorita, si apoi cei din jur te vor admira pentru curajul si vointa ta si isi vor schimba atitudinea de la sine.
Noi suntem aici sa te sustinem si sunt sigura ca vei reusi!

simpatica 81 04 oct 2012 21:46:48
re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
MUltumesc MIris
Chiar mi-as dori sa reusesc.DAr momentan simt ca ma aflu in fata unui drum inchis,cu bariera! Si stau si ma uit la bariera,vrand as trec de ea dar nu prea stiu cum
Ma simt si obosita sufleteste,e adevarat.Am avut multe asteptari de al viata,de la cei din jur dar am sfarsit prin a fi dezamagita.
As vrea sa pot sa ma concentrez macar la mine,macar sa nu ma dezamagesc eu.:)

Sabine_28 04 oct 2012 22:47:58
re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Citat:
Anterior postat de simpatica 81 (Post 1145459)
M-am hotarat sa-mi fac si eu jurnal.Poate ma va ajuta sa ies si din starea psihica in care ma adancesc si din starea fizica pe care aspir sa o schimb
Nici nu stiu cu ce sa incep sau ce sa scriu.Imi place cum va incurajati si ce prietenii ati legat si mi-ar placea sa fac si eu parte din grupul vostru:)
Am incercat zeci de diete pana acum,dar nefiind o fire ambitioasa toate s-au dus de rapa ca sa zic asa..
Incerc sa ma adun si sa incep odata acest jurnal si sa-mi schimb viata.Mi-ar prinde tare bine niste incurajari=((
Buna si bine ai venit >:D<
Te incurajam si te sustinem, ca doar toate avem acelasi tel : de a slabi sanatos si de a ne mentine :)
Vad ca avem aceeasi varsta si cam acelasi nr de kg :)
Eu iti inteleg perfect starea, am trecut si eu de multe ori prin ea ,si stiu cum e sa simti ca te invarti in jurul cozii, sa tii diete si totusi sa nu slabesti, ba mai mult, sa te ingrasi :( Pt ca este nevoie de perseverenta, asa cum nu se face primavara doar cu o floare, tot asa nu slabim cu 3 zile de cumintenie si restul de dezmat :)
Dieta ketogenica nu are nici o legatura cu Montignac, dupa parerea mea. Ketogenica se bazeaza pe proteine, iar Montignac pe combinatia corecta a alimentelor si pe indicele glicemic.
Nu iti pot spune ce dieta sa urmezi, dar, din punctul meu de vedere dieta keto nu este chiar sanatoasa, intrucat incurajeaza si consumul de grasimi, ceea ce duce la cresterea colesterolului, eu o aseman mai degraba cu Atkins. Ambele sunt low carb.
Alte diete low carb ar mai fi South Beach, care mie mi se pare o dieta buna, cu conditia sa tii toate fazele si sa ai mare grija la introducerea carbohidratilor, in faza II....si Dukan, pe care am ales-o eu acum si de care sunt multumita. Aceasta se bazeaza tot pe proteine, si pe alimente fara grasimi, mergand pe principiul ca nu putem slabi consumand grasimi.
Orice dieta ai alege, daca ai intrebari, le astept, si iti voi raspunde in masura cunostiintelor pe care le am :)

Succes>:D<

happygirldiana 05 oct 2012 00:22:02
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Citat:
Anterior postat de simpatica 81 (Post 1145459)
M-am hotarat sa-mi fac si eu jurnal.Poate ma va ajuta sa ies si din starea psihica in care ma adancesc si din starea fizica pe care aspir sa o schimb
Nici nu stiu cu ce sa incep sau ce sa scriu.Imi place cum va incurajati si ce prietenii ati legat si mi-ar placea sa fac si eu parte din grupul vostru:)
Am incercat zeci de diete pana acum,dar nefiind o fire ambitioasa toate s-au dus de rapa ca sa zic asa..
Incerc sa ma adun si sa incep odata acest jurnal si sa-mi schimb viata.Mi-ar prinde tare bine niste incurajari=((
Citat:
Anterior postat de simpatica 81 (Post 1145471)
Sunt deprimata pentru mai multe motive.Nu-mi gasesc job,ma cert destul de des cu sotul,parca nici sustinerea familiei nu o mai simt..si colac peste pupaza am si kg astea in plus care se tin scai de mine
Sport sa stii ca fac,destul de regulat as putea spune.Miscari cardio..alerg pe banda,bicicleta..(nu sunt o persoana sedentara)
Cu toate astea,n-am reusit niciodata sa slabesc.MI se pare f greu sa nu te sustina cineva,sa trebuiasac in timpul dietei sa-i cumperi sotului tot felul de lucruri bune si eu sa ma abtin,el mancand desigur fara nici o jena in fata mea .Ba chiar are si o vorba..Vrei sa slabesti,nu mai mananci! Dar cred ca-i e usor sa zica asta mancand pizza in fata mea.
Am zile cand incerc sa manac corect dar am si zile cand frustrata fiind o dau in bara..Efectiv simt ca mi-am pierdut puterea de a continua..
Am 72 kg la mom asta,la inaltimea de 1.64 cm care se vad f bine pe mine.E trist ca am ajuns nici sa nu ma mai uit in oglinda fara sa ma intristez
Si eu chiar eram o persoana ok,cu simtul umorului.Ma doare sa vad cat de mult m-am schimbat.
Cat despre ce dieta sa tin,in afara de a manca mai putin decat o faceam inainte chiar nu stiu.Tot am citit despre dieta Ketogenica..ma batea un gand.Imi seamana a dieta montignac,poate ma insel.
Cam asta e pe scurt,desi sunt multe de zis..
Buna, simpatico:)Imi place username-ul tau;))Bine ai venit in comunitatea Slabute!O alegere mai buna nici ca puteai face!
As vrea sa incep prin a-ti spune ca trebuie sa iti schimbi atitudinea. Trebuie sa te apreciezi si sa te pretuiesti tu,sa te autopretuiesti!Daca tu te privesti cu ochi buni,daca tu esti impacata cu tine, asa vei fi vazuta si de cei din jurul tau!Ai incredere in tine si acest lucru se va vedea la exterior!Fii sigura ca aici vei primi incurajari si sustinere, suntem si vom fi alaturi de tine ori de cate ori vei avea nevoie!Ne ajutam una pe alta pentru ca, oarecum, intr-un fel sau altul, ni se aseamana problemele, suntem in aceeasi oala cum s-ar spune.

Depresia cauzata de lipsa unui job ti-o inteleg. Desi ai spune poate ca am de-abia 23 de ani si ca sunt la inceput si ca nu ar trebui sa imi fac probleme pt asta, am trecut si eu prin asa ceva. Dar nu e cazul sa disperi. Depresia poate face mult rau, poate fi fatala,sa stii.DOamne fereste,atat pot sa spun!Gandeste-te ca vei gasi la un moment dat ceva, e un loc si pentru mine, si pt tine si pentru X sau Y!Perseverenta si rabdarea sunt sfinte cand vine vorba de asta.Fii mereu in cautare, aplica cv-uri ori de cate ori ai ocazia, la un moment dat o sa apara, fii sigura!Nu dispera din aceasta cauza si nu iti pierde increderea. Probabil si asta e moticul certurilor cu sotul.Nu are rost sa ne facem probleme in familie pt asta.SUnt convinsa ca e greu dar....nici nu e un motiv pt a ne certa....
E pacat, intr-adevar, ca sotul sau cunoscutii nu te sustin, e descurajant, dar aici mereu vei primi sustinere, chiar daca intalnirile noastre sunt mai mult virtuale. Sunt foarte multe fete care au reusit sa razbeasca in lupta cu kilogramele doar cu ajutorul slabutelor. Asa ca fii increzatoare ca si tu poti.
Sa stii ca de fapt poate fi foarte usor sa slabesti daca ai ambitie!Consider ca alimentatia sanatoasa e cel mai simplu si eficient mod de a slabi!Sustin acest lucru pana in panzele albe!Lasa toate dietele deoparte, nu risca sa slabesti si apoi sa te pricopsesti cu toate kilogramele inapoi.Fa-ti viata mai simpla si mai usoara!Trebuie doar sa tii cont de niste pasi si "reguli" destul de simple:
-renunta la patiserii si produse din faina alba in favoarea celei integrale sau negre
-elimina orice urma de sucuri acidulate sau "naturale" din comert
-elimina prajelile, prepara carnea si legumele la aburi,fierte sau la cuptor sau gratar, sunt delicioase si sanatoase
-mananca 3 mese pe zi si 2 gustari-e esential!
-ai grija sa fii mereu hidratata - bea lichide cat mai multe!
-renunta treptat la dulciurile din comert, la produsele care contin zahar rafinat - e mult mai bine sa iti prepari tu acasa o prajitura, sa zicem, cu fructoza sau indulcitor natural sau artificial. si e chiar indicat sa iti faci o pofta uneori pt a nu deveni frustrata: "aia nu am voie,aia nu am voie" uramnd ca intr-o zi sa dai iama in tot ce ai dulce prin casa
-consuma fructe, legume, carne slaba, alba, peste, lactate si iaurturi degresate sau semidegresate
-consuma oleginoase:alune, nuci, seminte - sunt foarte sanatoase!
-sport ai spus ca faci, minim 30 de min pe zi pot face minuni!
-daca ti se pare comod si nu bataie de cap, calculeaza-ti caloriile mancate pe parcursul zilei cu ajutorul Calorii îngerate, calorii consumate, sfaturi nutriţie - Calorii.Slabute.ro, incearca sa te mentii undeva la 1200-1300 de calorii - nu e greu,desi la prima parere ai putea spune ca e corvoada sa cantaresti alimentele,sa calculezi,etc. e foarte sanatos si asa poti urmari indeaproape aportul de grasimi, carbohidrati sau proteine mancate
-invata sa fii cumpatata, mancam pt a trai, nu invers:)
-si cel mai important: AI INCREDERE IN TINE!(ma repet dar chiar conteaza foarte mult - am experimentat:) )

Sa stii ca poti manca foarte bine cu acest stil de viata, fara restrictii sau prea mare stress. Iti poti face o pofta pe saptamana, un desert dietetic si sanatos, gasesti foaaaarte multe retete!Iti poti prepara feluri de mancare delicioase, imbietoare si ipoti renunta la pizza sau alte alimente "ingrasacioase" foarte usor. Nu spune nimeni ca la un moment dat nu poti gusta din x aliment sau y desert, dar cu limita:)

Iti poti recapata simtul umorului si depinde numai de tine reusita!
Te pup si iti urez mult bafta si rabdare!Nu e greu!Important e sa vrei schimbarea, sa o vrei cu toata fiinta ta!

happygirldiana 05 oct 2012 00:42:44
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
http://sphotos-a.xx.fbcdn.net/hphoto...75045832_n.jpg

rommyna 05 oct 2012 09:22:55
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Draga mea Simpatica, m-am tot gandit cum sa-ti scriu si ce sa-ti scriu.

Despre dieta ti-a spus destul de multe Happy Diana, mai pot fi spuse cateva lucruri, dar cel mai bine este sa citesti si sa te informezi cat mai bine inainte de a te apuca. Trebuie sa intelegi foarte bine ca nu se poate sa tinem o dieta, ci este important sa trecem la un stil de viata sanatos. Daca te informezi, vei vedea ca organismul nostru are memorie celulara. Aceasta memeorie celulara este in avantajul nostru-pentru supravietuire, dar in curele de slabit ne saboteaza. Aceasta face ca organismul sa aibe tendinta-timp de 3 luni sa se intoarca la greutatea initiala. Asa ca orice idee gen :cura de 7 zile/10 zile/2 saptamani, etc. sunt o absurditate. Nu se poate asa ceva fiindca vei ajunge imediat la greutatea anterioara. Trebuie sa-ti menii o greutate mai mult de 3 luni pentru a fi pe termen lung. Si ar fi in avantajul tau sa-ti transformi stilul de a manaca si exersa intr-un stil de viata, nu doar in diete de moment.

Partea cea mai importanta este, in schimb, inceputul de depresie de care suferi. De fapt, toate problemele tale de moment tin de starea in care te-ai afundat acum. Eu nu sunt vreun specialist in asa ceva, dar desi sunt foarte tanara comparativ cu tine am trecut printr-un astfel de episod, de doua ori chiar. :D Si tot ce spui tu imi suna incredibil de cunoscut.

Am avut doua faze: cand imi cautam loc de munca am avut o depresie cumplita si am reusit sa ies singura din ea prin ceea ce am citit si ce am facut, dar mai greu. Am reusit sa-mi gasesc loc de munca, dar dupa o jumatate de an am revenit la starea de depresie fiindca mi se parea ca viata mea nu era cum imi doream eu: familia, munca, realizarile mele, etc. Niste prostii! Aveam si o foarte proasta parere despre mine si foarte putina incredere in fortele proprii. Este greu, dar abia dupa ce vei incepe sa faci schimbari-in multe aspecte ale vietii tale- vei reusi sa-ti recapeti increderea in tine si in fortele tale.

Singurul lucru care trebuie sa-ti lumineze calea acum este ca toata situatia prezenta este o stare de moment ce va trece si, imediat dupa colt, te asteapta fericirea si o viata mult mai frumoasa decat ceea ce crezi tu ca ar trebui sa fie viata ta. Eu am apelat la un specialist pentru a trece peste perioada mea "minunata" si sunt foarte recunoscatoare pentru binele facut. Poate pentru tine nu merg aceleasi lucruri. Ceea ce te sfatuiesc este sa nu cauti "retete" din carti motivationale, ci sa vezi ce anume ti se potriveste tie.

Trebuie sa te uiti atenta la cine esti acum, sa te redescoperi. Fiindca tu, omul de azi, vineri 5 octombrie 2012, nu mai este omul pe care il stiai tu candva,cel pe care il cauti acum. Experientele prin care ai trecut-si bune si rele- te-au transformat in alt om. Iar asteptarile tale nu mai pot fi cele din trecut. Nu este greu sa te "regasesti", dar trebuie sa-ti aloci timp si rabdare, sa te ierti pentru orice crezi ca ai gresit si sa ai puterea sa mergi mai departe.

O sa-ti recomand sa intri pe site-ul elisabetastanciulescu si sa vezi ce anume iti poate fi de ajutor. Te rog sa cauti si sa citesti urmatoarele articole (le dai search pe site ;) ), ce cred eu ca iti vor fi de foarte mare ajutor. Incearca sa le intelegi si sa te folosesti de ele!
“Caut carieră / (alt) loc de muncă. Ce mă sfătuiţi ?”

Ce îţi rămâne dacă pierzi ‘totul’? Despre capacitatea de rezilienţă

Despre iertare şi încredere în sine

Învăţare continuă, cunoaştere de sine şi încredere în sine

Cum poţi transforma ceva rău într-o resursă pentru ceva bun? Despre gândirea pozitivă


Sper ca toate sfaturile mele iti vor fi de ajutor. Astept sa-mi spui cum ti-au folosit acestea si eu voi veni in ajutorul tau cu tot ceea ce pot! Trebuie sa-ti fi ramas o farama de incredere ca totul are sa fie bine si trebuie sa ai curaj se faci schimbari. Este foarte greu sa parasesti lucrurile cu care te-ai obisnuit (asa numita zona de confort) si asta inseamna toate obiceiurile tale-inclusiv cele alimentare si de activitate fizica.

Zi frumoasa si vesela!

rommyna 05 oct 2012 09:24:51
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Draga mea Simpatica, m-am tot gandit cum sa-ti scriu si ce sa-ti scriu.

Despre dieta ti-a spus destul de multe Happy Diana, mai pot fi spuse cateva lucruri, dar cel mai bine este sa citesti si sa te informezi cat mai bine inainte de a te apuca. Trebuie sa intelegi foarte bine ca nu se poate sa tinem o dieta, ci este important sa trecem la un stil de viata sanatos. Daca te informezi, vei vedea ca organismul nostru are memorie celulara. Aceasta memeorie celulara este in avantajul nostru-pentru supravietuire, dar in curele de slabit ne saboteaza. Aceasta face ca organismul sa aibe tendinta-timp de 3 luni sa se intoarca la greutatea initiala. Asa ca orice idee gen :cura de 7 zile/10 zile/2 saptamani, etc. sunt o absurditate. Nu se poate asa ceva fiindca vei ajunge imediat la greutatea anterioara. Trebuie sa-ti menii o greutate mai mult de 3 luni pentru a fi pe termen lung. Si ar fi in avantajul tau sa-ti transformi stilul de a manaca si exersa intr-un stil de viata, nu doar in diete de moment.

Partea cea mai importanta este, in schimb, inceputul de depresie de care suferi. De fapt, toate problemele tale de moment tin de starea in care te-ai afundat acum. Eu nu sunt vreun specialist in asa ceva, dar desi sunt foarte tanara comparativ cu tine am trecut printr-un astfel de episod, de doua ori chiar. :D Si tot ce spui tu imi suna incredibil de cunoscut.

Am avut doua faze: cand imi cautam loc de munca am avut o depresie cumplita si am reusit sa ies singura din ea prin ceea ce am citit si ce am facut, dar mai greu. Am reusit sa-mi gasesc loc de munca, dar dupa o jumatate de an am revenit la starea de depresie fiindca mi se parea ca viata mea nu era cum imi doream eu: familia, munca, realizarile mele, etc. Niste prostii! Aveam si o foarte proasta parere despre mine si foarte putina incredere in fortele proprii. Este greu, dar abia dupa ce vei incepe sa faci schimbari-in multe aspecte ale vietii tale- vei reusi sa-ti recapeti increderea in tine si in fortele tale.

Singurul lucru care trebuie sa-ti lumineze calea acum este ca toata situatia prezenta este o stare de moment ce va trece si, imediat dupa colt, te asteapta fericirea si o viata mult mai frumoasa decat ceea ce crezi tu ca ar trebui sa fie viata ta. Eu am apelat la un specialist pentru a trece peste perioada mea "minunata" si sunt foarte recunoscatoare pentru binele facut. Poate pentru tine nu merg aceleasi lucruri. Ceea ce te sfatuiesc este sa nu cauti "retete" din carti motivationale, ci sa vezi ce anume ti se potriveste tie.

Trebuie sa te uiti atenta la cine esti acum, sa te redescoperi. Fiindca tu, omul de azi, vineri 5 octombrie 2012, nu mai este omul pe care il stiai tu candva,cel pe care il cauti acum. Experientele prin care ai trecut-si bune si rele- te-au transformat in alt om. Iar asteptarile tale nu mai pot fi cele din trecut. Nu este greu sa te "regasesti", dar trebuie sa-ti aloci timp si rabdare, sa te ierti pentru orice crezi ca ai gresit si sa ai puterea sa mergi mai departe.

O sa-ti recomand sa intri pe elisabeta stanciulescu punct ro si sa vezi ce anume iti poate fi de ajutor. Te rog sa cauti si sa citesti urmatoarele articole (le dai search pe site ;) ), ce cred eu ca iti vor fi de foarte mare ajutor. Incearca sa le intelegi si sa te folosesti de ele!
“Caut carieră / (alt) loc de muncă. Ce mă sfătuiţi ?”

Ce îţi rămâne dacă pierzi ‘totul’? Despre capacitatea de rezilienţă

Despre iertare şi încredere în sine

Învăţare continuă, cunoaştere de sine şi încredere în sine

Cum poţi transforma ceva rău într-o resursă pentru ceva bun? Despre gândirea pozitivă


Sper ca toate sfaturile mele iti vor fi de ajutor. Astept sa-mi spui cum ti-au folosit acestea si eu voi veni in ajutorul tau cu tot ceea ce pot! Trebuie sa-ti fi ramas o farama de incredere ca totul are sa fie bine si trebuie sa ai curaj se faci schimbari. Este foarte greu sa parasesti lucrurile cu care te-ai obisnuit (asa numita zona de confort) si asta inseamna toate obiceiurile tale-inclusiv cele alimentare si de activitate fizica.

Zi frumoasa si vesela!

simpatica 81 05 oct 2012 11:33:57
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Vai,cat de fericita sunt cand am intrat si am citit raspunsurile voastre.Cat conteaza o vorba buna.Si voi nici macar nu ma cunoasteti si ati putut sa va rupeti din timpul vostru fizic sa faceti asta pentru mine.Va multumesc din suflet
M-am trezit cu gandul sa incerc de astazi sa gandesc pozitiv si sa fac totul sa ies din starea asta.Si ma voi baza de dat asta doar pe ajutorul meu si..al vostru:)
E atat de greu sa treci prin ce trec eu(va asigur ca sunt mult mai multe de spus),lucruri care mi-au adancit depresia si sa incerci sa iesi la liman,sa vezi acea luminita de la capatul tunelului.Azi,5 oct,mi-e rusine sa va spun ca mi-au trecut tot felul de ganduri negre prin cap,ca am ajuns sa ma consider o povara pt ceilalti si nu vroiam decat sa dispar cat mai repede ca si cum nici n-as fi existat.Dar am totusi un oarecare echilibru ramas din vremurile mele bune care mi-a dat multe palme peste fata la auzul acestor ganduri.Sunt tanara,sunt sanatoasa..si eu ce fac?
Dar stiu ca daca mi-as gasi vointa sa slabesc,m-as vedea cu alti ochi si ar reveni increderea in mine
PRin urmare,vreau sa ma tin de treaba
Astazi la micul dejun,am mancat o omleta facuta din 3 ora..2 albusuri si un galbenus,ardei gras si cateva feliute subtiri de mozzarela.Nu stiu daca am facut bine renuntand la paine,dar m-am saturat zdravan cu aceasta combinatie. Pentru pranz voi mai vedea..
Va multumesc inca o data pt tot!

rommyna 05 oct 2012 12:16:36
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Citat:
Anterior postat de simpatica 81 (Post 1146090)
Vai,cat de fericita sunt cand am intrat si am citit raspunsurile voastre.Cat conteaza o vorba buna.Si voi nici macar nu ma cunoasteti si ati putut sa va rupeti din timpul vostru fizic sa faceti asta pentru mine.Va multumesc din suflet
M-am trezit cu gandul sa incerc de astazi sa gandesc pozitiv si sa fac totul sa ies din starea asta.Si ma voi baza de dat asta doar pe ajutorul meu si..al vostru:)
E atat de greu sa treci prin ce trec eu(va asigur ca sunt mult mai multe de spus),lucruri care mi-au adancit depresia si sa incerci sa iesi la liman,sa vezi acea luminita de la capatul tunelului.Azi,5 oct,mi-e rusine sa va spun ca mi-au trecut tot felul de ganduri negre prin cap,ca am ajuns sa ma consider o povara pt ceilalti si nu vroiam decat sa dispar cat mai repede ca si cum nici n-as fi existat.Dar am totusi un oarecare echilibru ramas din vremurile mele bune care mi-a dat multe palme peste fata la auzul acestor ganduri.Sunt tanara,sunt sanatoasa..si eu ce fac?
Dar stiu ca daca mi-as gasi vointa sa slabesc,m-as vedea cu alti ochi si ar reveni increderea in mine
PRin urmare,vreau sa ma tin de treaba
Astazi la micul dejun,am mancat o omleta facuta din 3 ora..2 albusuri si un galbenus,ardei gras si cateva feliute subtiri de mozzarela.Nu stiu daca am facut bine renuntand la paine,dar m-am saturat zdravan cu aceasta combinatie. Pentru pranz voi mai vedea..
Va multumesc inca o data pt tot!
Ai inceput bine! Daca ai citit ce a scris Diana, vei vedea ca ar fi de preferat sa renunti la orice produs de patiserie/panificatie si sa limitezi la 1-2 felii de paine integrala dimineata, dar doar in anumite combinatii. Vei cunoaste pe parcurs anumite lucruri si vei invata sa faci combinatiile corecte.

Exista cateva categorii importante de alimente:
1. carbohidrati: cereale, produse derivate din cereale (paine, produse de panificatie, paste);
2. amidoane: cartofi, fasole, mazare;
3. proteine: carne, oua, lapte, branzeturi, iaurt;
4. legume;
5. fructe.
http://okinawa-diet.com/images/okina...od_pyramid.jpg

Vei invata-in timp-cum sa le asociezi. Aceasta este piramida alimentara, dar in diete se schimba putin.
Evita zaharul, dulciurile din comert si produsele de panificatie. Acestea dau dependenta si creeaza stare de foame datorita indicelui glicemic.

Ia-le pe rand, trebuie sa lucrezi la mai multe aspecte, nu doar la ceea ce mananci ;)

Khali 05 oct 2012 12:48:11
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Buna,

Chiar esti simpatica, cum iti este user-ul :)

Au spus fetele o multime de lucruri bune, astfel ca nici nu prea mai am multe de zis, mi se pare ca ai azi un punct bun de pornire, si moral, si legat de dieta.

Multe dintre noi ne identificam cu etapele prin care treci, cred ca foarte putine persoane ar putea spune ca au trait o viata roz mereu.

Lasa departe gandurile negre, desi suntem convinse ca treci prin momente grele, important este sa lupti mereu pentru tine, noi iti suntem alaturi.

Dieta ketogenica intra-adevar nu are legatura cu Montignac, cred ca ar fi util sa citesti despre alimentatia sanatoasa, insa daca nu ai neaparat timp, oricum piramida alimentara spune destul de multe.

Daca poti, e o idee buna sa renunti la paine, orice fainoase, cereale etc o perioada sau macar sa le consumi numai pana la pranz.
Si eu slabesc foarte greu, desi mananc sanatos si fac sport, dar cu perseverenta se poate orice. Sa nu te infometezi, pentru ca iti incetinesti metabolismul si tot tu vei fi cea care vei avea de furca cu el.

Incearca sa scrii aici meniul zilnic, sa putem veni cu sugestii.

Ai incredere ca vor veni sigur si vremuri mai bune, punctul de pornire este insa, mereu, atitudinea ta. In ce domeniu cauti?

Mult succes!

floricica0vesela 05 oct 2012 13:33:19
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
buna simpatico!

spune-ne si noua un nume, sa stim cum sa ne adresam
mie fetele imi spun Flori sau floricel

toate trecem prin depresii si stari rele, asa ca ai incredere ca exista luminita la capatul tunelului, tu trebuie doar sa mergi mereu inainte, spre ea.
si i-ati tot timpul sa de care ai nevoie sa ajungi acolo, ca orice realizare importanta cere timp, nu se intampla peste noapte

stiu cat e de greu sa nu ai de munca, sa te certi cu partenerul, si sa nu stii incotro sa o apuci. sa mai ai si kg in plus, e deja mai mult decat crezi ca ai puterea sa duci

dar ia-o rand pe rand, si totul se va rezolva

fa o lista cu toate lucrurile care te deranjeaza, si mediteaza la ele.
vezi care sunt lucruri care depind de tine, si ce poti face ca sa le indrepti
incepe cu pasi mici

nu poti sa decizi tu cand ai sa-ti gasesti de lucru, singurul lucru pe care poti sa-l faci e sa tot aplici si sa dai telefoane
dar foloseste timpul liber sa imbunatatesti lucrurile care tin de tine

vrei sa slabesti?
adopta un stil de viata sanatos, si preparati fiecare masa sa fie atat de gustoasa si satioasa incat sa nici nu iti pese de mancarea sotului
daca iti doresti sa slabesti pentru tine, tine minte ca fiecare masa conforma te aduce mai aproape de rezultat, si i-ati forta din asta
cand am tinut montignac, am gatit mancare atat de buna pentru regim, ca prietenul meu abia astepta sa manance din mancarea mea, mama la fel

site-ul slabutelor e o comoara de retete noi si interesante, foloseste-l acum, cand ai timp

aranjeaza-te in fiecare zi, sa te simti frumoasa.
rasfata-te, ingrijeste-te.
coloreaza-ti unghiile, coafeaza-ti parul, fa-ti masti naturale pentru par, din galbenus de ou si ulei de masline
fa-te in fiecare zi sa zambesti, si cand vei merge la un interviu, sa radiezi........vei obtine mult mai repede un job
plus ca sotul tau va fi intrigat.

gaseste zi de zi ceva ce iti face placere. lucrurile bune nu costa bani.
ai net....citeste o carte buna online

daca te concentrezi pe lucruri pozitive si care te bucura, ai mai putina energie sa vezi cele mai negative si sa te ingrijorezi din cauza lor mai mult decat merita

multa bafta. >:D<>:D<>:D<>:D<

simpatica 81 05 oct 2012 15:38:43
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela (Post 1146173)
buna simpatico!

spune-ne si noua un nume, sa stim cum sa ne adresam
mie fetele imi spun Flori sau floricel

toate trecem prin depresii si stari rele, asa ca ai incredere ca exista luminita la capatul tunelului, tu trebuie doar sa mergi mereu inainte, spre ea.
si i-ati tot timpul sa de care ai nevoie sa ajungi acolo, ca orice realizare importanta cere timp, nu se intampla peste noapte

stiu cat e de greu sa nu ai de munca, sa te certi cu partenerul, si sa nu stii incotro sa o apuci. sa mai ai si kg in plus, e deja mai mult decat crezi ca ai puterea sa duci

dar ia-o rand pe rand, si totul se va rezolva

fa o lista cu toate lucrurile care te deranjeaza, si mediteaza la ele.
vezi care sunt lucruri care depind de tine, si ce poti face ca sa le indrepti
incepe cu pasi mici

nu poti sa decizi tu cand ai sa-ti gasesti de lucru, singurul lucru pe care poti sa-l faci e sa tot aplici si sa dai telefoane
dar foloseste timpul liber sa imbunatatesti lucrurile care tin de tine

vrei sa slabesti?
adopta un stil de viata sanatos, si preparati fiecare masa sa fie atat de gustoasa si satioasa incat sa nici nu iti pese de mancarea sotului
daca iti doresti sa slabesti pentru tine, tine minte ca fiecare masa conforma te aduce mai aproape de rezultat, si i-ati forta din asta
cand am tinut montignac, am gatit mancare atat de buna pentru regim, ca prietenul meu abia astepta sa manance din mancarea mea, mama la fel

site-ul slabutelor e o comoara de retete noi si interesante, foloseste-l acum, cand ai timp

aranjeaza-te in fiecare zi, sa te simti frumoasa.
rasfata-te, ingrijeste-te.
coloreaza-ti unghiile, coafeaza-ti parul, fa-ti masti naturale pentru par, din galbenus de ou si ulei de masline
fa-te in fiecare zi sa zambesti, si cand vei merge la un interviu, sa radiezi........vei obtine mult mai repede un job
plus ca sotul tau va fi intrigat.

gaseste zi de zi ceva ce iti face placere. lucrurile bune nu costa bani.
ai net....citeste o carte buna online

daca te concentrezi pe lucruri pozitive si care te bucura, ai mai putina energie sa vezi cele mai negative si sa te ingrijorezi din cauza lor mai mult decat merita

multa bafta. >:D<>:D<>:D<>:D<
MUltumesc mult pentru sfaturi Flory.Cred ca am foslosit un pseudonim la inscrierea pe acest site efectiv instictiv,pentru ca daca mi-as fi dfacut cont cu numele meu,parac ar trebui sa ma uit mereu in oglinda aia in care refuz sa ma mai uit.
UIte,facusem o pauza destul de lunga..de aproape o luna dar acum ma imbrac sa ma duc din nou la sala.Simt asa ca n-am nici un pic de forta dar sunt hotarata sa trag de mine.Pana sa ies in maxim jumatate de ora din casa tin sa specific ca m-am schimbat de cel putin 1o ori.Pana la urma tot ca prima data am ramas imbracat,desigur
Si da,am facut ceav si pentru mine,apropo de ce m-ati sfatuit.Mi-am facut unghiile si ma simt un pic mai bine.E ciudat de cat de putin(si paradoxal cat de multe) are neveoie o femeie sa fie fericita.La mine,o vorba buna este esentiala si n-am mai primit-o demult.Primesc numai certuri,reprosuri..nu pot sa fac nimic bine..ma refer strict la sotul meu care se supara si cand constata ca nu am spalat nici o farfurie bine.Sunt o fire si foarte sensibila recunosc,sunt genul acre daca merg sa zicem la cumparaturi sa-mi iau o pereche de cizme sa zicem si vad in ziua aia pe strada o batrana care cerseste cu picioarele goale,efectiv nu mai sunt om.
Eu am terminat facultatea de Jurnalism,sunt specializata in publicitate..un domeniu care nu se mai acuta.Am ajuns sa aplic si pentru posturi de secretara desi sunt sub nivelul meu de pragatire dar n-am primit nici un telefon pentru asta daca va vine as credeti
Am vrut sa-mi ofer serviciile in domenii de voluntariat si inchipuiti-va stupoarea mea in momentul in care am fost sunata si intrebata ce handicap fizic am si negand acest aspect mi s-a raspuns ca n-am cum sa inteleg persoanele cu dizabilitati si prin urmare nu au nevoie de mine:(
Va dati seama,la cat eram eu de daramanta psihic..sa fi respins asa din toate partiile..nu mi-a cazut bine.Chiar din toate partiile! Am spus asa cateva exemple..
In fine,acum ma duc la sala
Va povestesc ce am facut
Multumesc mult

simpatica 81 05 oct 2012 15:39:20
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
a,si ma numesc Mona!:)

Khali 05 oct 2012 15:47:32
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Buna, Mona,

Eu iti scrisesem mai sus, dar la intrebarea cu jobul mi-ai raspuns. Ai lucrat in domeniul tau, ai experienta? ca asta nu reiese din ce ne-ai spus. Piata locurilor de munca oricum merge foarte greu, am si eu o prietena care a facut arhitectura, au concediat-o de la locul de munca si foarte greu si-a gasit, dupa multe luni. De cat timp cauti? Sa nu te lasi, mergi si la targurile de joburi, ca parca toamna sunt cateva.

Pe mine ma intristeaza mult sa vad cupluri care nu gasesc un canal de comunicare, e inuman sa aud ca de la sotul tau primesti numai reprosuri si nu ai parte de vorbe bune :( Ai incercat sa il iei la o discutie serioasa, in care sa-i impartasesti ceea ce simti, toate temerile, ofurile tale?

floricica0vesela 05 oct 2012 17:27:30
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Mona, bafta la sala

eu zic ca daca vrei sa muncesti, la cum merg treburile acuma in tara, sa nu te cramponezi la ce ai diplome sau pregatire.
ia-ti un job oricare si tine ochii deschisi pentru oportunitati mai bune, in domeniul tau


si eu am terminat chimie, am lucrat in cercetare, si nu mi-am gasit de lucru in domeniu. dar fiindca nu pot sa stau degeaba si nici nu imi permit, a trebuit sa ma reprofilez

ce sa facem, asa e situatia acum in tara si nu numai

dar ca sa nu mai fiu off topic, am intrat sa iti spun ca aici pe site gasesti carti despre diferite stiluri de viata, le poti downloada, studia, si stabili care ti se potriveste sau ce cale vrei sa urmezi

asteptam sa ne dai mai multe informatii si despre obiceiurile tale alimentare

happygirldiana 05 oct 2012 20:07:12
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Mona, it doresc numai bine!Pas cu pas, incet-incet vei reusi sa intri pe fagasul cel bun!

simpatica 81 05 oct 2012 20:32:23
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Citat:
Anterior postat de Khali (Post 1146274)
Buna, Mona,

Eu iti scrisesem mai sus, dar la intrebarea cu jobul mi-ai raspuns. Ai lucrat in domeniul tau, ai experienta? ca asta nu reiese din ce ne-ai spus. Piata locurilor de munca oricum merge foarte greu, am si eu o prietena care a facut arhitectura, au concediat-o de la locul de munca si foarte greu si-a gasit, dupa multe luni. De cat timp cauti? Sa nu te lasi, mergi si la targurile de joburi, ca parca toamna sunt cateva.

Pe mine ma intristeaza mult sa vad cupluri care nu gasesc un canal de comunicare, e inuman sa aud ca de la sotul tau primesti numai reprosuri si nu ai parte de vorbe bune :( Ai incercat sa il iei la o discutie serioasa, in care sa-i impartasesti ceea ce simti, toate temerile, ofurile tale?
Da,am incercat,cred ca de 1000 de ori.De ficare data am sfarsit plangand pentru ca el se enerveaza si se plange ca el e obosit,el munceste si sa-l las in pace ca vrea doar sa fie linistit.Dar oare daca ii zic ca vreau o vorba buna e oare un motiv de stres? Ridica destul de des vocea la mine..
Eu m-am casatorit f devreme cu el,la 19 ani deci va dati seama ca in curand aniversam 12 ani de casatorie
Da,am lucrat in domeniul meu dar firma la care am lucrat aproape 9 ani si-a mutat sediul in alt oras cand a venit criza si a trebuit sa aleg.Si nu era genul de oras in care sa fac naveta..ma refer al Timisioara,eu fiind din Bucuresti
E o firma in care am crescut,am avansat..Va dati seama cat de greu e la 32 de ani sa o iei de la inceput in alta firma.Dar macar sa gasesc..E f greu cu criza asta dar avem avantajul ca sotul are firma lui si ne descurcam mult mai bine ca altii sa zic caci altfel ar fi fost horror sa nu am un job.Nu avem copii,nu avem rate pe nicaieri deci nu ma pot plange rau momentan
Acum,am venit de la sala,si stiu ca ma veti certa dar...mi-am pus un pahar de vin rosu mare(chiar aveam nevoie de el) si mannac niste seminte de floarea soarelui fara sare..si niste branza! Si incerc asa sa ma gandesc ce voi face cu viata mea
Dar ma bucur ca am cu cine sa vorbesc si ma refer la voi
Am prieteni dar sincer nu-i pot numi asa.Genul ala de prieteni care de-abia astepta sa auda ca-ti merge rau ca sa li se lumineze ziua.Ba chiar imi arunca si vorbe..Ce-ti pasa tie..tu stai acasa!!! DE parca cv-urile mele nu ar putea innunda siturile de profil daca ar putea:)
In fata lor afisez o atitudine de om fericit,sociabil dar eu de fapt mor pe dinauntru:(

simpatica 81 05 oct 2012 20:33:53
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Citat:
Anterior postat de happygirldiana (Post 1146435)
Mona, it doresc numai bine!Pas cu pas, incet-incet vei reusi sa intri pe fagasul cel bun!
Nu ai idee cat de bine imi face sa citesc asa ceva!:x

happygirldiana 05 oct 2012 20:37:41
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Eu zic sa stai aici,lipita de noi!:)Numai de bine o sa inveti!
Lasa semintele la ora asta, Mona,serios!Sunt sanatoase dar la gustarea a doua, cel mult!Si vin?Vinul ingrasa, alcoolul ingrasa in general!Ia spune tu, ce ai mancat azi?Ce ai facut azi?

simpatica 81 05 oct 2012 20:47:05
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Pai am mancat sa zicem ok..pana acum.Dimineata omleta din 2 albusiuri si un galbenus cu ardei gras ca si gustare un pahar mare de suc proaspat de portocale si greffruit,pranz ciorba de legume si o salata mica greceasca..iar acum pacatul deja marturisit
Da,alcoolul ingrasa,stiu.Dar e una dintre placerile mele vinovate.Ador vinul,cel rosu indeosebi ,merlot.Chiar as putea spune ca sunt specialista:)
Culmea acum cativa ani,am slabit cateva kg doar renuntand la paharul meu zilnic de vin..dar am fost nefericita rau:) Acum doamne fereste sa ma catalogati altceva decat sunt dar spun cu mana pe inima ca as renunta bucuroasa la mancare si dulciuri decat la un pahar de vin bun.
In seara asta am simtit nevoia mai mult ca oricand
In legatura cu alcoolul..sa zicem din vin,nu-mi explic daca alcoolul are si el calorii ca oricare a,lt aliment..de ce nu poate fi adunat la un necesar de calorii? adica oare nu pot renunta la doua felii de paine si sa beau paharul de vin?

happygirldiana 05 oct 2012 21:14:49
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Citat:
Anterior postat de simpatica 81 (Post 1146492)
Pai am mancat sa zicem ok..pana acum.Dimineata omleta din 2 albusiuri si un galbenus cu ardei gras ca si gustare un pahar mare de suc proaspat de portocale si greffruit,pranz ciorba de legume si o salata mica greceasca..iar acum pacatul deja marturisit
Da,alcoolul ingrasa,stiu.Dar e una dintre placerile mele vinovate.Ador vinul,cel rosu indeosebi ,merlot.Chiar as putea spune ca sunt specialista:)
Culmea acum cativa ani,am slabit cateva kg doar renuntand la paharul meu zilnic de vin..dar am fost nefericita rau:) Acum doamne fereste sa ma catalogati altceva decat sunt dar spun cu mana pe inima ca as renunta bucuroasa la mancare si dulciuri decat la un pahar de vin bun.
In seara asta am simtit nevoia mai mult ca oricand
In legatura cu alcoolul..sa zicem din vin,nu-mi explic daca alcoolul are si el calorii ca oricare a,lt aliment..de ce nu poate fi adunat la un necesar de calorii? adica oare nu pot renunta la doua felii de paine si sa beau paharul de vin?
nu te catalogheaza nimeni in niciun fel. si mie imi place vinul, vinul alb, parfumat bine,. nu sunt specialista, dar daca e dulce si parfumat e delicios pt mine dar il beau foarte rar!sincera sa fiu, nu stiu daca se poate si daca ar fi in regula, dar...stiu ca are calorii si dauneaza kilogramelor destul de mult

simpatica 81 05 oct 2012 21:24:25
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Citat:
Anterior postat de happygirldiana (Post 1146525)


nu te catalogheaza nimeni in niciun fel. si mie imi place vinul, vinul alb, parfumat bine,. nu sunt specialista, dar daca e dulce si parfumat e delicios pt mine dar il beau foarte rar!sincera sa fiu, nu stiu daca se poate si daca ar fi in regula, dar...stiu ca are calorii si dauneaza kilogramelor destul de mult

Oau,ti-am vizualizat pozele din profil.Felicitari! Doamne cat schimba o persoana niste kg in minus.Esti f frumoasa! Avand urme slabe de simtul umorului cateodata mai imi zic asa usor amuzata ca in fiecare dintre noi,astia mai plinutii,e o persoana slaba care se zbate sa iasa la suprafata.i bine,la mine nu se zbate ca momentan nu are loc:)

happygirldiana 05 oct 2012 21:27:38
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Citat:
Anterior postat de simpatica 81 (Post 1146530)
Oau,ti-am vizualizat pozele din profil.Felicitari! Doamne cat schimba o persoana niste kg in minus.Esti f frumoasa! Avand urme slabe de simtul umorului cateodata mai imi zic asa usor amuzata ca in fiecare dintre noi,astia mai plinutii,e o persoana slaba care se zbate sa iasa la suprafata.i bine,la mine nu se zbate ca momentan nu are loc:)
Multumesc mult,Mona, multumesc pt aprecieri!:)
Intr-adevar, e trist cum ne acapareaza viata nenorocitele astea de kilograme. Si ce "talent" au de a ne imbatrani....Sa stii ca si eu mai spuneam uneori ca se zbate slabuta undeva,acolo, in mine. Iese cam greu la suprafata dar o sa reuseasca pana la urma.Asa cum si slabuta din tine o sa iasa la suprafata!Trebuie sa iti recapeti buna dispozitie si umorul!

happygirldiana 05 oct 2012 21:32:02
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Iubita, ti-am trimis o cerere de prietenie, asa poti sa imi vezi toate pozele, eu sa iti vad tie pozele si suntem si prietene:)
Ia zi, spune-ti tu tot off-ul, te rog!Daca nu il vrei chiar asa public, posteaza-l in cartea mea de oaspeti. Am citit postarile tale din 2010 si nu e in regula....:(

simpatica 81 05 oct 2012 21:38:55
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Oricum,sunt de parere ca asa cum te simti,asa te percep ceilalti.Totul porneste de la creier..si vointa si increderea.
Vorbeam ieri cu un amic care a slabit 45 de kg.Avea 135 kg la 1,90 km.A slabit,s-a transformat vizibil in Fat Frumos(a mers si la sala si a contat) dar ce e foarte dureros in treaba asta e ca desi fizic a iesit la suprafata tipul misto care era in el,psihic el cand se uita in oglinda tot omul obez dinainte se vede.Isi ia haine tot xxl convins acum mai ales,dupa ce a slabit,ca toti ochii sunt pe el si se simte pus sub lupa priviriilor celorlalti.
Degeaba ii zic ca ii vine bine un anumit tricou,el se uita paranoic la mine si ma intreaba daca nu cumva am vrut sa-i zic ca i se vede burta.
Ma gandesc ca adevarata lupta se da dupa ce slabesti..si ma deprim ca eu nu sunt in stare sa pornesc nici macar in prima batalie asta.Stiu doar ca imi doresc foarte mult sa fac o schimbare

simpatica 81 05 oct 2012 21:40:19
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Citat:
Anterior postat de happygirldiana (Post 1146536)
Iubita, ti-am trimis o cerere de prietenie, asa poti sa imi vezi toate pozele, eu sa iti vad tie pozele si suntem si prietene:)
Ia zi, spune-ti tu tot off-ul, te rog!Daca nu il vrei chiar asa public, posteaza-l in cartea mea de oaspeti. Am citit postarile tale din 2010 si nu e in regula....:(
Nu am poze la profil dar imi voi pune curand.Promit.
Ai dreptate.Nu e in regula:(

happygirldiana 05 oct 2012 21:42:00
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Citat:
Anterior postat de simpatica 81 (Post 1146541)
Oricum,sunt de parere ca asa cum te simti,asa te percep ceilalti.Totul porneste de la creier..si vointa si increderea.
Vorbeam ieri cu un amic care a slabit 45 de kg.Avea 135 kg la 1,90 km.A slabit,s-a transformat vizibil in Fat Frumos(a mers si la sala si a contat) dar ce e foarte dureros in treaba asta e ca desi fizic a iesit la suprafata tipul misto care era in el,psihic el cand se uita in oglinda tot omul obez dinainte se vede.Isi ia haine tot xxl convins acum mai ales,dupa ce a slabit,ca toti ochii sunt pe el si se simte pus sub lupa priviriilor celorlalti.
Degeaba ii zic ca ii vine bine un anumit tricou,el se uita paranoic la mine si ma intreaba daca nu cumva am vrut sa-i zic ca i se vede burta.
Ma gandesc ca adevarata lupta se da dupa ce slabesti..si ma deprim ca eu nu sunt in stare sa pornesc nici macar in prima batalie asta.Stiu doar ca imi doresc foarte mult sa fac o schimbare
Vai, nici sa nu mai aud ca nu esti in stare!Nu exista asa ceva!
Intr-adevar, dupa ce slabesti, lupta se da in capsorul nostru. Dureaza mai mult pana cand te percepi un om slab. Si eu am patit la fel. Cand am slabit pana la 66 de kile, eram foarte aproape de targetul propus dar tot grasa ma vedeam. Toata lumea imi spunea ca arat bine, ca m-am schimbat total eu nu si nu!Ma vedeam imensa, imi vedeam burta cat Casa Poporului,tot grasa ma vedeam. Dar nimeni nu spune ca e imposibil!E normal sa te vezi asa, supraponderal sau obez fiind toata viata....

floricica0vesela 05 oct 2012 21:42:37
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Mona, in functie de ce regim tii, vinul poate fi acceptabil sau nu

eu si Emi (Ventofreddo) am slabit bine si cu cate un paharas de vin rosu
regula este sa te limitezi la 100-150 ml de 3-4 ori pe saptamana, si sa-l asociezi cu multe proteine si grasimi sanatoase.
adica fa-ti o salata mare cu ulei de masline si un gratar sau peste sau branza tare

happygirldiana 05 oct 2012 21:43:52
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Citat:
Anterior postat de simpatica 81 (Post 1146544)
Nu am poze la profil dar imi voi pune curand.Promit.
Ai dreptate.Nu e in regula:(
Si daca si tu simti ca nu e in regula, de ce nu vrei sa consulti un psiholog?Si sa u crezi ca te fac nebuna, multi au impresia asta cand aud de psiholog sau psihiatru.,Dar fac foarte bine astfel de controale....Ti-ar fi de foarte mare ajutor....

simpatica 81 05 oct 2012 22:02:05
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Am consultat un psiholog.
Ce sa zic? poate nu am nimerit eu bine sau poate m-am obisnuit prea mult sa dau vina pe altii pentru problemele mele dar nu pot spune ca mi-a facut mare bine
Adica ma duceam,ii consumam femeii tot pachetul de servetele de cat plangeam pentru ca eu vedeam vizita la psiholog ca un loc de descarcare maxima si ea ma intreba incontinuu ce relatie am cu tatal meu,daca i-as scrie o scrisoare ce i-as spune??
Come on,ok,poate asa au invatat ei in facultate,e drept ca nu am o relatie tocmai ok cu el dar as fi dat orice sa vorbim strict despre problemele mele de atunci
Nu am spus sotului ca m-am dus pentru ca are o parere incredibil de preconceputa despre psihologi.Ei sunt oameni care iti iau banii si atat.Asa a fost educat..nu stiu ce sa zic!
Si nici ieftin nu a fost.Iti dai seama ca mi-a fost greu sa-mi platesc sedintele.Am fost de 10 ori.E foarte greu sa fi singura care sa lupt pentru mine.I-am zis acum ceva timp ca am fost si mi-a zis ca e treaba mea daca vreau sa fiu fraierita:(.DEci nu sper sa-l faca sa se razgandeasca vreodata.Si cam atat cu experienta mea la psiholog..
Chiar sunt pentru,in ciuda faptului ca nu am simtit ca m-a ajutat.CEl putin nu atunci

happygirldiana 05 oct 2012 22:16:55
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Nu stiu de ce,dar eu te simt si foarte pesimista...:( De fapt da, pesimismul se cam pupa cu depresia...Sincera sa fiu imi pare foarte rau ca trebuie sa treci prin asta...Ca sotul nu te intelege si nu e de partea ta...Daca as sti ce sa te sfatuiesc , as face-o cu cea mai mare placere.....Pot doar sa fiu alaturi de tine si sa te sustin...:(

simpatica 81 05 oct 2012 22:42:56
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Oh da,sunt cam pesimista.Dar ciudat,pot fi si optimista.Stiu asta:)

happygirldiana 05 oct 2012 22:47:02
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Citat:
Anterior postat de simpatica 81 (Post 1146582)
Oh da,sunt cam pesimista.Dar ciudat,pot fi si optimista.Stiu asta:)
Atunci incepe sa faci schimbari in viata ta!Ai grija de tine!Ocupa-te mai mult de tine!Acorda-ti multa atentie, ocupa-ti timpul cu ce iti place tie sa faci mai mult,ca banuiesc ca ai un hobby, asculta muzica preferata la maxim,danseaza, distreaza-te, chiar si singura in casa, iesi la plimbare cu o prietena sau iesi singura, doar tu cu gandurile tale, pune-ti viata si prioritatile in ordine!Trebuie sa fie o ferstruta de iesire din starea asta!

Rallara 06 oct 2012 22:20:22
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Buna Mona, am citit fiecare mesaj din jurnalul tau, imi pare rau ca nu am participat la discutii si nu am ajuns mai devreme... in schimb sunt acum aici si sper sa pot contribui si eu intr-o mica masura pentru a-ti aduce starea de bine in sufletel.:)

Ce mesaje frumoase au postat fetele, Doamne cat va iubesc dragelor...
Mona scumpa, eu ma regasesc foarte bine in ce scrii tu aici, nu ti-ar veni sa crezi daca ai stii... pacat ca nu iti pot trimite un mesaj privat pentru ca asta mi-a fost intentia, dar ma voi multumi si cu cateva cuvinte puse aici.:)>:D<

In primul rand, sunt ingrijorata de situatia casniciei tale... e foarte trist ce se intampla... dintotdeauna a fost asa el, sau doar de un timp? De la ce se datoreaza lipsa lui de sustinere, de rabdare... de interes... m-am intristat foarte tare cand am citit cum reactioneaza la ce ii spui... la ce faci sau ai facut... numai tu stii ce e in sufletul tau... ai facut tare bine ca ni te-ai alaturat... si eu am parte de multe, nu le zic aproape nimanui pentru ca solutiile tot eu trebuie sa le gasesc si in plus... prietenii sunt asa cum ai zis si tu... abia asteapta sa auda ca iti merge rau si altele pe aceeasi nota...

In legatura cu locul de munca... sa stii ca nici eu nu lucrez; si stiu mai bine decat crezi cum te simti... nu intru in detalii pentru ca si asa am avut o zi mai putin buna si nu vreau sa ma afund cu totul in suparare... asa ca iti spun numai ca stiu cum e si ma gandesc... poate sotul tau fiind atat de ocupat si distras datorita muncii... l-a facut sa fie mai indiferent si mai rece... se intampla asta tare des cand unul are loc de munca iar celalalt nu...

Sper din TOT sufletul sa apara soarele pe strada ta... am sa te vizitez des pentru ca imi pari o persoana sincera si buna, si rar mai sunt asa persoane... eu sunt un capricorn cu stari si stari... cand pesimista, cand optimista... dar, facand haz de necaz pot zice ca starea ta ma face sa ma simt ca acasa:)) ...imi doresc sa iti fiu alaturi si sa te ajut... sa te ajutam toate... te pup scumpa... si capul sus, iti doresc o duminica linistita si frumoasa... si te astept la mine in jurnal oricand... :-*>:D<>:D<

simpatica 81 07 oct 2012 21:17:41
Re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)
 
Citat:
Anterior postat de Rallara (Post 1146984)
Buna Mona, am citit fiecare mesaj din jurnalul tau, imi pare rau ca nu am participat la discutii si nu am ajuns mai devreme... in schimb sunt acum aici si sper sa pot contribui si eu intr-o mica masura pentru a-ti aduce starea de bine in sufletel.:)

Ce mesaje frumoase au postat fetele, Doamne cat va iubesc dragelor...
Mona scumpa, eu ma regasesc foarte bine in ce scrii tu aici, nu ti-ar veni sa crezi daca ai stii... pacat ca nu iti pot trimite un mesaj privat pentru ca asta mi-a fost intentia, dar ma voi multumi si cu cateva cuvinte puse aici.:)>:D<

In primul rand, sunt ingrijorata de situatia casniciei tale... e foarte trist ce se intampla... dintotdeauna a fost asa el, sau doar de un timp? De la ce se datoreaza lipsa lui de sustinere, de rabdare... de interes... m-am intristat foarte tare cand am citit cum reactioneaza la ce ii spui... la ce faci sau ai facut... numai tu stii ce e in sufletul tau... ai facut tare bine ca ni te-ai alaturat... si eu am parte de multe, nu le zic aproape nimanui pentru ca solutiile tot eu trebuie sa le gasesc si in plus... prietenii sunt asa cum ai zis si tu... abia asteapta sa auda ca iti merge rau si altele pe aceeasi nota...

In legatura cu locul de munca... sa stii ca nici eu nu lucrez; si stiu mai bine decat crezi cum te simti... nu intru in detalii pentru ca si asa am avut o zi mai putin buna si nu vreau sa ma afund cu totul in suparare... asa ca iti spun numai ca stiu cum e si ma gandesc... poate sotul tau fiind atat de ocupat si distras datorita muncii... l-a facut sa fie mai indiferent si mai rece... se intampla asta tare des cand unul are loc de munca iar celalalt nu...

Sper din TOT sufletul sa apara soarele pe strada ta... am sa te vizitez des pentru ca imi pari o persoana sincera si buna, si rar mai sunt asa persoane... eu sunt un capricorn cu stari si stari... cand pesimista, cand optimista... dar, facand haz de necaz pot zice ca starea ta ma face sa ma simt ca acasa:)) ...imi doresc sa iti fiu alaturi si sa te ajut... sa te ajutam toate... te pup scumpa... si capul sus, iti doresc o duminica linistita si frumoasa... si te astept la mine in jurnal oricand... :-*>:D<>:D<
Iti multumesc mult pentru raspuns si sa stii ca m-a amuzat ce ai zis ca te simti ca acasa:).Ma bucur ca nu mi-a disparut complet simtul umorului..
Am avut o duminica buna,nu extrem de buan dar macar a fost linistita..
Sunt uimita si eu ca am gasit ajutorul de care am nevoie aici.Sincera sa fiu,nu ma asteptam.
Am cont de ceva ani,am avut curajul sa postez ceva in 2010 apoi nu am mai scris pentru ca mi-era rusine ca situatia mea nu s-a mai imbunatatit.MI-era rusine ca ma primit atatea sfaturi bune iar eu ce am facut? Si iata-ma in 2012,cu acelasi probleme,mult mai agravate acum si incercand sa ies la soare din mocirla asta de viata.Sper ca de data asta sa si reusesc pentru ca sincer,nu cred ca e loc de mai mult rau.ERa un erial de comendie pe care il urmaresc in care personajul principal,urmarit de ghinion cazuse intr-o depresie mare de unde tot el s-a ridicat gandindu-se ca mai rau de-atat nu se putea deci de-acum inainte doar din ce in ce mai bine puteau sa urce lucrurile.Ei,asa sper si eu si ma agat de speranta asta:)


Ora este GMT +2. Ora este acum 20:07:19.
Pagina 1 din 3 1 23
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO