|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Nu ai pt ce sa imi multumesti...imi face placere sa vb cu tine....ai dreptate numai rele atrag kg astea multe in plus....dar bn k ne-am trezit in cele din urma...:)
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Si mie imi place sa stau de vorba cu tine.
Abia astept sa vina ziua de luni dimineata ca sa ma pot cantari pentru ca se simte pe haine o mica scadere dupa weekend. Raport matinal: fulgi de porumb ( cca 50 g) si 200 ml lapte 1,5% |
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Gustare la ora 11.00 - mar verde cca 120 g - 62 de calorii
Pranz: piept de pui la gratar - cca 150g - 197 calorii iaurt 0% - 400 g - 113,52 calorii N-am putut nota cu exactitate numarul de calorii pentru mancarea care n-a fost ambalata ( marul si puiul) pentru ca nu sunt acasa si aici n-am cantar de bucatarie O zi minunata tuturor |
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Raport de seara:
450 g iaurt 0% - 156 calorii La gustare am avut porumb fiert - mmmm yummy - am mancat unul singur si am aproximat ca ar fi avut cca 100g boabe Calculele mele arata ca am ingerat 958 de calorii dar sunt sigura ca sunt eronate pentru ca n-am putut cantari alimentele. Oricum daca ar fi reale ar insemna ca am consumat foarte putin si merit o bataie.:-s Am facut totusi si fapte bune in sensul ca mi-am facut plimbarea obisnuita de seara si ma simt excelent. |
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Buna dimineata tuturor,
Azi am inceput ziua aiurea pentru ca alarma de la telefon nu a sunat si a trebuit sa mananc si sa ma imbrac contra cronometru. Una peste alta am reusit sa ajung la timp la birou dar mi-am facut si un minut sa ma cantaresc. Si cantarul meu arata astazi ferm 105 :) Doamne ajuta sa contiunui procesul de slabire in ritmul asta macar pana la 90 de kilograme. Apoi ritmul poate sa incetineasca. Acum simt frustrare pentru ca pantalonii actuali stau foarte rau pe mine ( sunt prea largi) si pantalonii pe care ii mai am dinainte inca nu mi se potrivesc ( sunt prea stra nsi). Asa ca ma voi imbraca in haine lalai o perioada pentru ca n-am de ales. |
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Citat:
Akm nu ne putem cumpara haine dupa fiecare 5kg pierdute,eu si akm mai port hainele dinainte e drept k blugii spre ex akm cam cad de pe mine dar nu-i bai...cateva tricouri nu le mai port pt k alea chiar arata groaznic pe mine zici k sunt avioane dar in rest imi place k bluzele care de abia stateau pe mine,trageam mereu de ele k sa nu raman cu suncile pe afara akm imi stau largute,ba chiar am inceput sa intru in tricouri care nu mai imi veneau,o pereche de blugi pe care nu ii puteam inchide....dar garderoba o sa mi-o schimb cand ajung la 70 pana atunci nici gand...cand o sa ma duc la cumparaturi vreau sa nu mai fac nici o concesie si sa imi iau doar ce imi place asa k astept ziua aia :D |
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Oh, si eu am acelasi vis frumos. Sa pot alege orice bluzica vreau si ea sa vina bine pe mine. Sa-mi iau pantaloni drepti si sa imbrac o fustita pentru prima data in multi ani.:D De data asta voi reusi, sunt sigura de asta :)
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Raport de pranz: supa crema de legume - 300 g -152 calorii
piept de pui la gratar- 100 g - 131 calorii |
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Buna dimineata draga jurnal,
Aseara am cumparat steamer-ul pe care il planuisem de ceva timp si am gatit amestec de legume ( morcov, conopida si brocoli) si file de merluciu. Au iesit absolut fantastice si au un continut caloric destul de redus ( cca 150 calorii pe portie). Greseala a fost ca am mancat destul de tarziu ( pe la 21.30) si nu mi-a fost foarte bine. Chiar si in dimineata asta ma resimt pentru ca am senzatia ca legumele m-au balonat rau. Totusi tranzit dimineata a existat asa ca stomacul s-a mai eliberat putin. Din cauza de balonare am redus gramajul de la musli in dimineata aceasta ( 50 g) la care am adaugat cei 200 ml de lapte. Ieri am fost uituca si nu mi-am adus aminte de gustarea de la ora 16.00. Asa ca azi mi-am cumparat mere pentru doua zile, pentru ambele gustari, ca sa nu se mai intample. Astazi intentionez sa gatesc pui la steamer ( pentru iubitul meu pulpita, pentru mine piept) dar ii voi da doar lui sa manance si eu voi manca ziua urmatoare pentru ca seara vreau doar iaurt, ca sa imi fie mai bine la stomac si sa dispara balonarea. |
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Raport de pranz:
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Citat:
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Multu pentru sugestie, esti o draguta>:D<
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Vin acum cu raportul pentru ca n-am avut timp pana acum:
MD: musli -27g- 90.72 calorii, lapte 1,5 - 100ml - 44.5 calorii Gustare 1 - Mar verde - cca 209g - aprox. 107 calorii Pranz- Piept de pui la gratar - 200 g - 262 calorii - Supa crema de legume - 450 g - 229 calorii Consumate pana acum - 840.22 calorii Cantarul meu inclina catre 104 kg dar pana nu zice asta ferm nu schimb tickerul :) |
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Citat:
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
sper cat mai repede. sunt cu ochii pe el ca pe butelie
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Buna maria,,,am venit in vizita..
la cat mai multe kg minus... si eu tot hipocalorica tin..mi le cantaresc pe cantar si mi le bag in calculatorul de pe site..foarte util... pupici |
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Bun venit in vizita bobopuiu si multumesc pentru urari :) Te mai astept pe la mine sa-mi spui cum iti merge cu hipocalorica.
Raport matinal: MD: 50 g musli mere si scortisoara - 182.5 calorii 200ml - lapte 1,5 - 94 calorii Pentru gustarea de la ora 11 mi-am pregatit doua nectarine - 323 g - 142.12 calorii Sa aveti o zi minunata |
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Draga jurnal,
Incepem dimineata cu o veste excelenta.104kg![*3*] |
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Citat:
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Multumesc Sunshine!;)
Raport matinal: ( acelasi ca intotdeauna dar satisface nevoia de fibre a organismului :P)
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Citat:
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
[*101*] Multu, Alina82.
Raport de pranz: 210g - Piept de pui gratar - 275.1calorii 200g - Salata de rosii - 138 calorii |
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Citat:
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Nuuuu, e fara ulei dar e cumparata de la restaurant si avea branzica rasa pe deasupra si am pus-o si pe ea la socoteala.
La nr. m-am inspirat de aici: Calorii: Mancaruri: Salata de rosii cu branza - Calculator calorii - Slabute.ro |
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Citat:
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Buna dimineata draga jurnal,
Imi dau seama cu incantare ca mai sunt foarte putine zile pana cand plec la mare. Abia astept concediul, l-am asteptat cu nerabdare tot anul si uite ca aproape a venit desi voi avea o zi mai nasoala luni la serviciu. Pe ziua de azi: MD: ca de obicei, 50 g musli mar si scortisoara si 200 ml lapte. Nu stiu cum sa fac astazi cu gustarea ca la 10.00 sunt programata la coafor si eu de obicei luam gustarea pe la 11.00. CRed ca voi manca marul pe drum |
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Urmeaza raportul de pranz: mancare facuta la steamer
Pe la 12 am mai mancat si un mar iar diseara probabil voi ingera mai multe calorii pentru ca merg la ziua unui amic. Evident, din meniul de restaurant voi alege o salata maaaare pentru ca e seara si miercuri plec la mare deci trebuie sa intensificam efortul putin :P In rest, numai de bine :) |
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Draga jurnal,
Asa cum iti povesteam si aseara am fost la o aniversare.La un restaurant de la Obor. Si am cerut o Salata Mexicana in ideea in care ingredientele metionate in meniu erau:salata verde, ton, porumb,rosii, ceapa, ciuperci,foccacia. Nu era niciun cuvant despre maioneza. SI CRED CA A AVUT MAIONEZA pana la urma. Acum sunt extrem de suparata pentru ca am mancat un aliment interzis fara macar sa am habar din cauza unor idioti![-(x-( Probabil de aceea in dimineata aceasta n-am pofta de mancare si nici nu ma simt foarte bine. Nu mai vorbim ca am asezonat la salata respectiva si o limonada cu miere ( 400 ml), apa minerala si apa plata. Si limonada mai are si ea calorii! Imi vine sa-i strang de gat. In fine, va trebui sa ma fortez acum sa mananc MD care e format ca de obicei din musli ( 52 g) si lapte 200 ml. |
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Citat:
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Pana la urma m-am resemnat Alina. Cu toate astea salata a fost foaarte buna motiv pentru care in seara asta am facut si eu un surogat de salata de ton pentru ca la magazinul din colt n-am gasit toate ingredientele iar conservele de ton au fost din cele in ulei si nu in suc propriu. Am scurs uleiul cat am putut dar tot a mai ramas ceva ceva motiv pentru care am mancat doar cateva linguri. Jumatatea mea insa a mancat pana n-a mai putut si cum era un castron mare de salata, restul a pus-o la pastrare la frigider. Uite asa nu mai fac mancare maine:D
In rest, am mers astazi pe jos vreme de vreo 4.5 ore ceea ce trebuie sa fi contribuit putin la dieta mea. Maine poata ne da cantarul o veste buna:) ( desi cu salatele astea de ton din ultimele doua zile...) Iar acum stau de paza cel putin o ora ca sa apuce stomacul sa digere ceva inainte de somn Alina, dar mi se pare mie sau ti s-a mai dus tickerul in jos ;)? |
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Pai sigur a contat ca ai mers atat pe jos...si eu mananc salata cu ton...imi iau salata verde(iceberg si din aia creata),putin porumb,rosii si ton in suc propriu e un deliciu...si da asa este tickerul meu a mai scazut cu 1.4kg...duminik e ziua mea de cantar:)
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Buna Maria :)Felicitari pentru kg date jos ! :-*:-*
La cat mai muuulte >:D< !!! |
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Citat:
Uraaaa! Felicitari! M-am bucurat ca si cand s-ar fi dus de la mine! La cat mai multe! |
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Citat:
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Ehei, se pare ca domnul cantar a hotarat sa ma felicite la inceput de saptamana. Astazi mi-a afisat fara echivoc 103 kg.
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Citat:
Dar trebuie sa te si cert...vezi k nu e f bine sa dai 1kg in 3 zile....hai sa zicem k esti la inceput si ink se mai elimina lichide and stuff....dar slabit sanatos inseamna 4-5kg pe luna...>:D< |
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Stiu, dar tu a vazut ce mananc. Eu zic ca mananc destul. Cred ca ritmul se datoreaza exclusiv faptului ca sunt la inceput de dieta.
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
se poate dar dak vezi k o tii tot asa eu zic sa mai suplimentezi putin portiile....bn akm faci si cum crezi si simti tu k e bn dar stii k slabitul rapid lasa si batai de cap...gen piele in exces etc...:-*
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Da, eventual merg pe varianta 0,5 kg pe saptamana si mai cresc numarul de calorii. Sa vedem cat tine ritmul asta.
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Citat:
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 17:39:13. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.