Jurnalul meu
 

Am inceput luni 15 februarie 2010. Plina de sperante. Sper sa reusesc sa scap de multele kg. ce imi prisosesc......40:((.
Mi-am propus cam asa: 3.5kg/luna......intr-un an.....frumos vis:))......in sfarsit pot sa.... si am sa.....si am sa fiu....DAR SA MA TREZESC au trecut doar 4 zile!!!!!:-o
sunt insa increzatoare AM MAI REUSIT ODATA SI AM SA REUSESC DIN NOU
Am sa incerc sa tin o evidenta a cee ca mananc in fiecare zi si cat am slabit in fiecare saptamana. Luni cand m-am cantarit aveam 98 de kg.Deci:

-luni 15 ian. :- ceai slabit (3 cani/zi)
-mar verde mare (2 bucati)
-zeama supa de pui #:-s

-marti 16 ian. :-ceai slabit (3 cani/zi)
-salata de varza, ardei morcov, pui, dreasa cu iaurt degresat
- mar verde#:-s

-mierc. 17 ian :-ceai slabit (3 cani/zi)
-iaurt degresat cu cereale
-pui l agratar cu salata de varza si ardei
-mar verde#:-s

-joi 18 ian. :-ceai slabit (3 cani/zi)
-iaurt degr. cu cereale
-salata de varza cu morcov si ardei
-mar verde
- 4 pastile de **** #:-s

Re: Jurnalul meu
 

Bine ai venit printre noi[*103*]

ai grija sa nu papi prea putin..adica sub 1000kcal/zi ca poti cadea in capcana slabitului nesanatos sau chiar sa incepi sa stagnezi mai rapid... si la kg care vad ca trebuie sa le dai jos... nu cred ca e tocmai placut dupa 5 sau 10 kg sa stagnezi....:)

Mult succes>:D<

Re: Jurnalul meu
 

Aceasta este dieta primei saptamani. Cel putin asa mi-a spus medicul endocrinolog.
Luni aflu continuarea in functie de cat am slabit. E urgent sa slabesc 10 kg. Motive medicale ce sa-i faci. de 2 luni am dureri din cauza bilei si a ficatului, zilnic!! Iar de marti, a doua zi de regim au incetet cu totul. Cam asta e situatia mea. In copilarie am avut o hepetita virala de tip A si uneori ficatul meu o ia razna, asta din timpul sarcinii.

Re: Jurnalul meu
 

E bine ca esti sub observatie medicala...

rugamintea mea...dupa ce scapi urgent de cateva kilograme...te rog ...chiar te rog... la urmatoarea vizita sa discutii principiile caloriilor la alimente... si vezi ce spune tipul... asa iti dai seama si daca stie ce vorbeste si daca e bun doctorul pe termen lung.... sau anyway...pana ajungi la niste kilograme acceptabile:)

Re: Jurnalul meu
 

Mult succes si forta sa depasesti orice prag!:)
Dar de ce Normoponderol:D?Nu vrei la inceput sa incerci fara ele?;)
ps..intre timp am citit de problemele cu ficatul..imi pare rau...acum multi ani,cand a aparut produsul pe piata,mama mea a incercat cu Normoponderol..si tocmai in ficat a lovit...dar daca medicul ti-a spus sa-l iei,eu nu mai spun nimic:-$

Re: Jurnalul meu
 

ah si inca o chestie...

fa miscare ptr inceput de minim 30 min-1 ora seara ...mers mai vioi...nu jogging... ca sa incepi usor usor sa cresti rezistenta la sport... pe care iar ti-l recomand avand in vedere kilogramele tale:)

vezi ca si eu am avut ac start ...deci cam stiu cu ce se papa kilogramele noastre

Re: Jurnalul meu
 

Normoponderol Am mai luat acum 5 ani si nu am avut reactii adverse.
In privinta miscarii fac in fiecare zi bicicleta, stepper si abdomene. Paradoxal am conditie fizica fiind o persoana foarte activa de copil (am facut atletism)

Re: Jurnalul meu
 

bun pai atunci daca esti deja activa la sport...treci un pic si fa macar ptr inceput de 2 ori pe sapt cardio de min 20 minute:)...cu timpul maresti intervalul de timp si frecventa

fa sa fie cat mai diversificat sportul... ajuta enorm la slabit

Re: Jurnalul meu
 

Re: Jurnalul meu
 

In urma sarcinii am avut sangerari vaginale timp de un an de zile. am luat tot ce se putea lua in materie de hormoni. Am fost la 7 medici ginecologi si endocrionologi (mama fiind ea insasi medic). Am facut inclusiv chiuretaj biopsic......asteptarea te ucide incetul cu incetul. Desi sunt psiholog am avut nenumarate caderi nervoase.
Pana la urma am apelat la un medichomeopat care m-a tratat in 3 saptamani. dereglarile hormonale incep de la tiroida si hipofiza combinate cu un endometru dizarmonic hormonal.

Re: Jurnalul meu
 

Buna Andreea,

Bine ai venit printrenoi.

Si multa bafta la slabit.

Re: Jurnalul meu
 

Inca o zi a trecut
-vineri 18 febr.:-ceai hepatocol (3cani)
-iaurt dietetic cu cereale si germeni de grau
-salata de rosii, ardei, cepa si telemea nesarata
-un mar#:-s
Maine si poinaine sper sa fiu tare. Luam prinzul cu socrii si apoi cu parintii mei.
De ce gatesc parintii cand mergem la ei tot ceea ce noua ne place LA NEBUNIE?!?!!!!!
Auzi incercare ce ma asteapta: tort dobos la soacra si diplomat la mama!!! Pai asta e curata tortura!!!!:((:((:((:((:((:((:((:((:((:((:((
Pana luni cand am si proba cantarului nu mai notez nimic:P
Sper sa ma tin tare si sa mananc co o somaleza.
CURAJ ANDREEA!!!!!!:(

Re: Jurnalul meu
 

Este duminica seara.
Tocmai ne-am intors de la ai mei.
Greu!!!#-o
Am zis ca pana maine nu mai scriu dar vreau sa notez ce am papat ca sa nu uit:
-sambata 20 febr.:-ceai
-iaurt cu cereale si germeni de grau
-salata de rosii, ardei si ceapa cu branza telemea nesarata
-mar
-peste la gratar

-duminica21 febr.:-ceai
-iaurt cu cereale si germeni de grau
-pui fiert si orez cu legume
-mar
Maine dimineata ma cantaresc din nou desi am "furat startul" si am facut asta si de dimineata. Poate ar trebui sa nu mai tin cantarul in baie ca ma atrage sa ma sui pe el tot timpul.
:D
Ideea e ca sunt foarte mandra de mine!
Nu am calca pe de laturi toata saptamana.
ceea ce ma ingrijoreaza foooooooaaaaaaaaarrrrrttttttttteeeeeee mult!!! este apropirea MUCENICILOR!!!:((:((:((x-(Ce ma fac eu atunci???? Imi plac de mor!!!!!
Iar eu stiu sa fac niste mucenici........................:>IAMI ca numai asta mananc 2 zile!
Daca ma ajuta Dumnezeu si trec de proba asta atunci sigur voi duce dieta cu bine pana la capat. Desi asi fi in stare sa nu mai mananc o saptamana dupa aceea , mumai sa mananc un castronel de mucenici. Ii si vad in fata ochilor.........
Simt aproape o durere fizica la gandul ca imi sunt interzisi.
Oare nu exista mucenici dietetici? Ar trebui sa cercetez.....:-/:-/:-/
Daca ar fi adevarata treaba cu reancarnarea, atunci poate s-o indura Domnul de mine si m-o face o schiloada care nu asimileaza neam si imi scot parleala :o sa mananc o luna anumai mucenici.NA Cu cat mai multa nuca.

Re: Jurnalul meu
 

Re: Jurnalul meu
 

Am gasit mucenicii dietetici:
Ingrediente: 100 gr mucenici, 150 gr nuci, 2 linguri fructoza, 1-2 lingurite pudra de roscove, scortisoara.
Mod de preparare: Nuca se lasa peste noapte la inmuiat in multa apa. A doua zi se scurge (apa nu se poate bea pt ca este amara). Puneti un litru de apa la fiert si cand clocoteste adaugati mucenicii. Dupa ce au fiert opriti focul, lasati sa se raceasca putin si adaugati pudra de roscove, fructoza, scortisoara si nucile. In loc de fructoza puteti indulci cu sirop de artar.
Later edit: am uitat de coaja rasa de lime. O puteti adauga la sfarsit:D:))

Re: Jurnalul meu
 

buna Andreea! :)) iar retete? iar tentatii? am mai vb pe undeva pe aici de beigli (un soi de cozonac mai dens si foarte subtire, in care aluatul e doar pt a tine umplutura de nuca sau mac ... adica aluatul mai ca nu se vede - iti poti imagina?!) asta va trebui sa fac de Pasti ... daca scap macar cu stagnere in perioada Pastilor, voi fi tare!

Re: Jurnalul meu
 

Sa inteleg ca,cina ta de astazi consta intr-un mar?Mananci prea putin.

Re: Jurnalul meu
 

Anes,am citit dincolo de acest beigli(care suna demential..aici la noi nu face nimeni asa ceva...eu fac cozonac,dar cel mai mult mananca sotul meu,eu nu ma omor cu el).Am inteles ca ai un cavaler,care sigur e primul care asteapta asa ceva,nu poate bunica sa-i faca si in felul asta sa fie isipita cat mai departe de tine?:DEu de Paste fac o pasca tare apetisanta cu branza dulce,samantana ,stafide,fara coca...nu stiu ce o sa ma fac...ptr ca la mine nu are cine sa mi-o faca si sotul meu si acum s-ar bucura daca as face-o:)) si ne-am bate in parte care sa aibe bucata cea mare:">.
O saptamana frumoasa si spornica pe toate planurile si tie,si gazdei jurnalului ,Andreea!:)(Pisicu' tau e tare dulce;))

Re: Jurnalul meu
 

Si cam cate calorii la 100gr are reteta?

Re: Jurnalul meu
 

nu :) ... toata lumea din famileie asteapta beigli meu, asa ca n-o sa scap ... traditia eu am introdus-o in familie ... am promis ca de sarbatori le fac. cum pe aici prin zona noastra se cam tin 2 randuri de pasti, faceam cam de 3 ori/an. dar anul asta Pastele pica deodata:) asa ca scap de o tura de tentatii.
eu ma retrag ... somn usor fetelor!

Re: Jurnalul meu
 

Buna aAnes!:-*
Pai da, iar retete! Ca doar la mancare imi sta gandul de cand am fost la mama si la soacramea!
Am vazut ca esti o fosta fumatoare. De cand? ca si eu m-am lasat de 2 ani si 9 luni!
Pupicei multicei!:-*:-*:-*:-*:-*>:D<

Re: Jurnalul meu
 

Suzume Buna!!!!!!>:D<
Habar n-am cate calorii are . Am gasito si eu pe net!:D

Re: Jurnalul meu
 

Buna Drlulia2010! Te pup!:-*:-*
Nu cred ca am explicat si cat si cand mananc!
Ceea ce eu notez sunt doar alimentele. Am libertatea de a le manca atunci cand doresc, iar cantitatea de iaurt de exemplu e de 475 ml.
Marul il mananc tot timpul pe la 5
Salatele sunt destul de mari, iar branza e cat o palma felia doar ca e fara sare, iar pieptul de pui e jumatate dintr-o bucata.
Uneori imi impart salata in doua:la pranz si cina.
Nu mi se pare ca mananc prea putin, poate e cam monoton!

Re: Jurnalul meu
 

neata buna Andreea!
tu esti nefumatoare cu vechime! la mine e de curand schimbarea, ultima tigara am fumat-o in 12.11.2009 ora 11. eram constienta ca ma voi ingrasa ... si asta a fost o scuza extrem de conformtabila creierului meu sa dea comenzi de pofte .... hohoho! se cat s-a folosit de asta ... de am pus 8 kg in cam o luna jumate-2 luni.
o zi superba!

Re: Jurnalul meu
 

Si eu m-am ingrasat mult dupa ce m-am lasat. Dar am vazut partea buna a lucrurilor: mai bine grasa si nefumatoare decat slaba si mirosind a scrumiera umeda, iar gura dimineata........
Asa ca multa vointa si putirinta!
Te pupic!
O zi asa cum iti doresti!

Re: Jurnalul meu
 

NOTA:Atrecut o saptamana de la inceperea dietei!
Sunt foarte multumita am dat slabit 4 kg (din care 1.5 este apa)
Am plecat de la 98 si acul cantarului arata azi dimineata 94.
Oare dau dovada de infatuare daca afirm ca sunt foarte mandra de mine???
Important este ca ma simt bine, din ce in ce mai bine cu mine, iar asta imi da putere sa merg mai departe.\:D/8->=D>[*32*][*66*][*3*][*11*][*70*]

Re: Jurnalul meu
 

fara sa te dezamagesc DAR 4kg este mult pe saptamana ! enorm de mult si f nesanatos:-s... n-ai vrea sa slabesti ceva mai usor...eu ti-as recomanda ...daca si sapt viitoare dai la fel de mult...sa mai opresti un pic dieta asta...ca am senzatia ca faci infometare si tu de fapt dai jos "orice altceva" numai nu grasime:)...sa nu fie o slabire falsa.... mare grija!

Re: Jurnalul meu
 

Felicitari de realizari! >:D<Ai grija cu meniul si nu te grabi sa slabesti, esti tanara, ai tot timpul.

Re: Jurnalul meu
 

:) si eu vad partea buna a lucrurilor ... cea mai buna parte nu e ca nu mai miros ca o scumiera umeda :)), ci ca am scapat de stresul: unde-mi sunt tigarile? oare mai am destule? iar mi-am lasat pe undeva bricheta! .... acum realizez cat ma puteau stresa ... dar cu tot stresul,:"> tare mi-a placut sa fumez

Re: Jurnalul meu
 

O noua zi, o noua saptamana:[*99*]sunt racita. Baietelul meu m-a virusat!
Luni-ceai
-iaurt cu cereale si germeni de grau
-salata de rosii ....si branza de vaci
-portocala

Re: Jurnalul meu
 

doar atat ai mancat azi toata ziua?!!!!?!?!?

Re: Jurnalul meu
 

Marti. Nu mai am voie sa fac efort fizic [-X pana nu mi se reface ficatulx-(
Asta e! Merg inainte doar cu regim.
Marti-ceai
-iaurt ce cereale si germeni de grau
-salata cu rosii, castraveti, ardei, ceapa si masline + branza de vaci
-mar + suc de graphefruit

Re: Jurnalul meu
 

Re: Jurnalul meu
 

Andreea, mult succes. Ai pornit foarte bine, ai grija sa nu cazi in alte extreme. Take care >:D<

Re: Jurnalul meu
 

Multumesc de urare! Dar stiu ca de acum rezultatele nu vor mai fi la fel de spectaculoase1
Eu vreau 1 Kg pe saptamana, doar ca trebuie sa scap cat mai repede de 10 kg, ma rog, acum de restul 6!

Re: Jurnalul meu
 

Scapi de astea 10 si deja ai scapat de un sfert ;) si dupa o iei incetut incetut. La mine e frustrant ca se duc asa greu kg, dar eu merg si la sala (fac mai mult cardio momentan) si sper sa se formeze si muschii si de aia sa fie mai putine kg pierdute, pt ca in timp muschii vor arde mai multe grasimi (cel putin asa sper eu :D). pe de alta parte si eu ma confrunt cu dereglari hormonale...asa ca...om trai si om vedea, daca se vor duce si la mine

Re: Jurnalul meu
 

Eu am mai slabit 26 de kg. Acum 5 ani, pana sa raman insarcinata. Ca tot rotofeie eram. A mers in hopuri. La inceput usor apoi mai greu, apoi iar usor si tot asa, desi regimul era acelasi. Mie medicul mi-a spus ca depinde si de anotimp. Iarna tot metabolismul incetineste, inclusiv glandele sunt mai lenese. Vara slabim mult mai repede (ca doar si motivatia e mai mare :D)
Pupici multi si cat mai multe kg. pierdute!>:D<

Re: Jurnalul meu
 

Miercuri-ceai
-iaurt cu cereale
-salata +branza de vaci
-mar + suc grephtruit