forum.slabute.ro - O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)

- - O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/noua-viata-mai-frumoasa-mai-sanatoasa-jurnal-happygirldiana-6088.html)

Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:

Anterior postat de Animis23 (Post 960423)

Si cand s-or linisti toate :)) si nu o sa mai ai ocupatie :))

Da, cred ca ne motiveaza meritele astea. Chiar nu ma asteptam. Am vazut mai intai la tine si am zis :uite ce frumos :)) si apoi am observat ca am si eu si m-am incantat toata. Ma duc la sport!!!

Si eu am vazut la tine:))Cand am intrat in jurnal, erai ultima care a lasat mesaj, parca.Si cand am lasat si eu primul mesaj l-am vazut si la mine:d

Pe mine ma motiveaza, chiar ma motiveaza si ma bucura:D

Spor!

Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:

Anterior postat de kouklakys (Post 960421)

Multumesc pentru vizita si felicitari Diana !
Multumesc si pt. recomanadare insa ...noooo...sa stau sa cantaresc ....sper sa nu am niciodata nevoie :-*
Amaratele alea de 2 kg ...pe care as vrea sa le dau jos ...acum ca a inceput postul ...;)..se vor topi ...

O zi frumoasa >:D<

Cu respect , K.

Bine ai veinit, Carmen!>:D<
E alegerea ta, ai dreptate, poate se vor duce o data cu postul.Nefiind vorba despre prea multe kg.Daca mananci responsabil, or sa se duca:)
Zi frumoasa si tie:-*>:D<

Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Dragele mele, eu merg sa ma intind un pic.Am luat pranzul, varza a la cluj cu 2 rosii si un ardei iute, acum beau un ceai verde cu lamaie.Pe la 3-3jum trec la sport, apoi dus si infrumusetari:))Iar deseara la munca:-<

P.s:Am pus de o painica neagra, yuumy, abia astept sa se faca;)
Va pup!Ne auzim mai tarziu!>:D<

Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Gata repausul.Ma urnesc la sport:)

Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Raportez 20 de min TJ si 24 min Slim in 6. Mi-a fost cam greu.Am tinut pasul dar gafaind foarte rau:D La un moment aveam impresia ca iese miros de tutun din mine, ca ies tigarile una dupa alta:D Sa imi fie invatatura de minte sa nu mai renunt la sport.

Acum urmeaza duuuuus!!!

Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

EU sunt gata cu sport, dus, paine, curatenie si ce am mai facut pe aici.Mani+pedi nu mai fac azi, nu mai am chef, mai stau asa azi si maine si ma ocup de ele cand voi fi libera:D Acum vreau sa mai pierd un pic timpul pe net pana la cina, la 6:30:D

Cam singurica sunt...:D

Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

coincidenta:))acelasi nr de calorii ca si ieri:))bine, ciorba de perisoare nu e a mea, dar cred ca e cea mai apropiata varianta:D oricum, niciodata nu o sa putem calcula caloriile fix fix:D

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:30
Ochiuri, 93g - 133 calorii, 11.6 proteine, 9.2 grasimi, 392.5 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 273.4 sodiu, 0.7 zaharuri
Crema de branza proaspata Quark 0,2% grasime, Exquisa, 198g - 96 calorii, 15.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 6.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ardei rosu gras, 238g - 74 calorii, 2.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salam Chorizo, Cris-Tim, 44g - 191 calorii, 12.3 proteine, 15.7 grasimi, - colesterol, 1.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 11:38
Cafea, 150ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zaharuri
Frisca, Hulala, 20ml - 49 calorii, 0.1 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 12:59
Varza a la Cluj Lucia Aur, 200g - 310 calorii, 17.6 proteine, 15.8 grasimi, - colesterol, 22.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, 282g - 51 calorii, 2.5 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 11 carbohidrati, 3.4 fibre, 14.1 sodiu, 7.3 zaharuri
Ardei rosu iute, 20g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 1.1 zaharuri

Cina, ora 17:36
Ciorba de perisoare, 300g - 324 calorii, 19.2 proteine, 15.6 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1238 calorii, 82.1 proteine, (mult)61.9 grasimi, 392.5 colesterol, (mic)63.5 carbohidrati, 9.9 fibre, 290.5 sodiu, 9.1 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Gimnastica, 24min - 126 calorii
Hip Hop Abs / Turbo Jam, 20min - 166 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 20min - 56 calorii
Metabolism bazal - 1542 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1890 calorii

Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:

Anterior postat de GCM (Post 960832)

http://i283.photobucket.com/albums/k...8/c8a456db.jpg
Felicitari pt nr de carbo....

Merci, Codris!As putea spune:FINALLY!!!ca eu rar ii am mici, fara sa vreau:))