nu ma mai joc, gata cu yo-yo
 

Bună slăbuţelor!

Fiind nouă pe acest forum, dar nu şi în lumea dietelor, ţin să mă prezint;;), mă numesc Melinda, am 22 de ani şi sunt din Cluj Napoca.
De când mă ştiu am fost un pic sau mai mult plinuţă.Ca şi copil am fost chiar obeză, lucru ce se datora competiţiei cu fratele meu, care era mereu mai slăbuţ şi părinţi mei mă dădeau mereu ca exemplu pt că mămcam tot din farfurie şi eram foarte fericită când mă lăudau, cu toate că terminam ce era în farfurie , eu mai ceream să mă mai laude, părinţii nu-şi făceau grji că doar eram în creştere.

Prima dietă am ţinut-o pe la vârsta de 14 ani,eram în clasa a 8-a, au venit să ne cântărească şi eu aveam 80 de kg, nu pot sa uit momentul acela, m-a marcat foarte tare, pâna atunci nu eram interesată să mă cântăresc , cu toate că aveam cântar şi acasă. Aşa am început o dietă cu ajutorul mamei, era una echilibrată, mâncam de toate, dar puţin, am slăbit 20 de kilograme foarte repede, în aprox 3 luni. Am început cls.9-a , totul a fost roz, până în cls X când am începăut să mânănc mullllt, mai ales seara, în această perioadă au început curele drastice, am ţinut cura cu supă de varză, apoi disociat pe zile, apoi una in care mancam doar fructe, am slăbit nu spun, am ajuns de la 75 la 65, dar iar am dat iama la mâncare şi la sfârşitul cls.a XII-a aveam 85 de kg.
Eram distrusă, mai ales că aveam un prieten care îmi atrăgea atenţia că sunt grasă, după ce am terminat bacul, m-am pus pe cură, am mâncat numai cartofi fierţi cu ceapă si ulei timp de mai bine de o lună jumate, după care am mâncat discociat pe zile şi am slăbit pânăla 57 de kg, pe ticălos l-am părăsit.
Am început facultatea arătând ca o gazelă, suplă, cu încredere de sine, m-am menţinut până în anul 2 când m-am mutat cu actualul meu prieten. Acest mutat a adus cu sine foartee multă mâncare, mâncam cât mănca şi el (el având 1,90 şi 90 de kg),şi aşa încet da sigur am ajuns la greutatea de astăzi şi sunt foarte hotărâtă să renunţ la 20 de kg.

De această dată voi ţine un regim hipocaloric, să pot mânca ce vreau în limita a 1300 de calorii. M-am săturat de dietele minune şi de efectul yo-yo, vreau să-mi schimb stilul de viată nu numai corpul, vreau să fiu mai activă şi mai sănătoasă.

pup toate slăbuţele

Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo
 

>:D<Bine ai venit printre noi Melinda>:D<si succes la slabit !

alegerea ta pentru dieta e cat se poate de buna (as incepe chiar cu un 1400kcal/zi) dar nu uita si sportul ca sa ai rezultate cat mai bune si mai repede:D Un minim de 20 min din 3 in 3 zile ...apoi cu timpul vei mari intervalul si durata cand vei vedea rezultatele pozitive:)

Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo
 

bine ai venit, melinda!>:D<

si eu am devenit constienta la maxim de kg in plus dupa ce ne au cantarit in clasa a 8 a.. pe atunci aveam 64-cam aceeasi inaltime. ce vremuri....

eu cred ca ai luat decizia corecta, alegand un mod de viata sanatos, fara excese si bucurandu te, in acelasi timp si de papica preferata. felicitari! ai facut un pas extrem de important!

spor la slabit si sa auzim numai de bine!:-*

Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo
 

buna fetelor, mulţumesc mult pentru urări, ieri a fost destul de ok în timpul zilei, mai greu e seara la un film, am păpat ceva seminţe :(

pentru moment mi-am facut omleta din 2 ouă (am pus în tigaie o linguriţă de ulei de măsline), 1 roşie şi puţină brânză de vaci, mi-am notat tot şi seara am să şi calculez

vă pup, o zi bună de slăbit>:D<

Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo
 

Buna Melinda si bine ai venit in gasca viitoarelor slabute :) >:D<

Multi ani inainte si ne bucuram tare mult sa te avem printre noi :)

Iti multumim pentru povestea ta, toate avem o poveste, dar cu foarte multe puncte comune :)
Foarte buna dieta care ai tinut-o cu ajutorul mamai tale, 20 kg este destul de mult, felicitari pentru vointa :)

Ma bucur ca nu abordezi o dieta drastica, 1300 de kcal este perfect :) Mai adaugi sport si sunt sigura ca vei reusi ca si altadata :)

Sunt foarte curioasa sa urmaresc evolutia ta si iti doresc multa rabdare, succes si rezultate frumoase :0

Pupicei :-*

Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo
 

Buna Melinda!bine ai venit printre noi si spor la slabit!!!!

Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo
 

Buna fetelor,

aseara am ajuns târziu acasă şi m-am aruncat direct în pat, mi-am notat tot ce am păpat şi sunt foarte mulţumită de rezultat, mai ales că am avut ultima masă la ora 19 şi un număr de 1250 de kal , pâna la ora asta am păpat aşa : 1 iaurt mic 0,1 grăsime cu cereale, 1 kiwi şi o banană, urmează peşte file la grătar , pun şi o linguriţă de ulei de măsline cu o salată mare din roşii , castraveţi şi ardei poate şi un pic de brânză de vaci slabă, tot ce mânănc cântăresc ca să fiu mai sigură că nu depăsesc, ce e bine că nu mi-e foame deloc;)

vă pup, să aveţi o zi minunată fără tentaţii>:D<

Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo
 

am uitat să menţionez că intenţionez să mă cântăresc odată pe săptămână şi că o să fac pilates de 4 ori pe săptâmănă şi abdomene în fiecare zi, am primit vibroshaper cadou de curând şi am să-l folosesc zilnic, sper să dea rezultate bune:D

Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo
 

cand te apuci de abdomene ... fa un pic de stretching (sa "iti intinzi" totzi muschii) cca 5 minute si incerca si o alergare pe loc de 5 -10 minute:):D..iar pilates sa faci minim 10 minute

Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo
 

pilates fac in jur de 25 de minute şi în jur de 50 de abdomene pe moment, weekendul ăsta a fost groaznic:-s, am mâncat aiurea , nimic sănătos, dar m-am încadrat cât de cât în calorii, sper ca de mâine să-mi revin, nu mă las, trebuie să continui, sunt curioasă ce zice cântarul

Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo
 

datorită păcatelor din weekend azi dimineaţă am făcut deja pilates şi dans o:-)[*65*]
simt că va fii o zi minunată, voi reveni mai târziu cu veşti bune , sper
vă pup

Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo
 

azi m-am cântărit şi sunt foarte fericită că am slăbit 1,2 kg[*4*][*63*], dacă o să meargă tot aşa ar fii super,vă pup

Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo
 

Linda,felicitari in primul rand pt kilogramul pierdut..Si felicitari pt modul de viata ales,ihihihi,normal ca te felicit,e si al meu.Sunt sigura ca vei reusi sa slabesti asa,si mai mult,ai si garantia ca nu va mai aparea yo-yo,cel putin la mine asa a fost.Am slabit vreo 8 kg in 2 luni cu 1200 de calorii,si s--au pus inapoi doar 3,dar intr-un an,si au fost perioade cand chiar nu am avut nici o grija,si am mancat mult si dulce(eternele vizite acasa se termina rau de tot)Deci,go,girl.

Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo
 

felicitari Linda[*21*]

si la cat mai multe kilograme in minus pana ajungi unde ti-ai propus>:D<

Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo
 

Ei, cand pui mana, pardon buricul si picioarele, pe treaba ai si rezultate :D

Felicitari Linda si tine-o tot asa, la cat mai multe kg pierdute[*63*]

Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo
 

vă mulţumesc pt felicitări[*52*] sunteţi foarte drăguţe

din păcate săptâmana aceasta nu am prea avut timp sa trec toate alimentele in meniu, a fost o săptâmănă mai grea, dar m-am ţinut de calorii şi de sport;;), nu mă grăbesc să dau jos repede kilogramele ,nu mai vreau vergeturi, cu toate că m-am ales cu câteva în urma regimurilor stricte din trecut, vreau să slăbesc încet dar sigur, vă pup :x

Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo
 

bravo!imi place cum gandesti:-*

Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo
 

Felicitari pentru rezultate! Sper sa ai o vointa de fier in continuare!
Eu imi trec ce consum in cursul zilei pe un caietel, iar cand am timp le trec in meniu. Meniul acesta de aici mi se pare f tare ca pot sa vad ce mananc si poti sa remediezi greselile... apoi te ajuta sa gandesti cate mese si gustari trebuie sa ai! La mese sunt fericita ca le-am respectat dar la gustari tre sa mai incerc!