Re: Saptaman 2 - Ziua 5
 

Saptamana 3 - Ziua 1
 

Buna fetelor!

Au trecut doua saptamani de cand sunt sugar free! <:-P
Zilele astea m-am simtit foarte bine, cred ca am trecut de perioada de dezintoxicare.
Sunt foarte multumita si de cantar, azi dimineata arata 70.1 (asa, ca sa nu ma bucur eu ca am sub 70 :)). Doua saptamani, doua kilograme, nicio dieta in afara de eliminarea zaharului... mi se pare ok.
Alt efect secundar interesant pe care l-am observat este legat de piele. Eu cam din adolescenta am tot avut probleme cu tenul si pielea de pe spate, am o secretie foarte puternica de sebuum si mi se tot infunda porii... Am incercat multe tratamente si n-am gasit nimic care sa-mi rezolve problema, reusesc doar sa o tin cat de cat sub control, sa nu se agraveze. Acum mi se pare ca s-ar fi atenuat secretia de sebuum si parca fac mai putine brobonele decat faceam.. ma mai urmaresc.

Multumesc mult pentru sprijin, fetelor!

Diana, saru mana pentru poza inspirationala de dimineata! :-*

Sa aveti o zi foarte faina!

Re: Saptamana 3 - Ziua 1
 

Felicitari, Zora, tine-o tot asa!

Si eu am auzit ca se pot ameliora anumite probleme de piele, la cei care le au, daca stopeaza utilizarea zaharului. Oricum, corpul nostru era intoxicat, mai ales ca se pune zahar in aproape orice produs, deci ingeram chiar mai mult decat stiam si corpul era suprasaturat.

Efecte similare obtin si eu cand urmaresc atent aportul de legume si le mananc cat mai variate, in special cand consum broccoli...pielea e mai curata, am observat ca nu prea mai racesc sau racesc intr-o forma foarte usoara, aproape deloc, sa zic asa.

O zi cat mai placuta!

Re: Saptamana 3 - Ziua 1
 

Re: Saptaman 2 - Ziua 5
 

Ma bucur ca esti bine.bun cromul tare de tot.eu iau capsule de ceai verde cu crom de 2 ori pe zi si mi-a disparut total pofta de dulce pe care o recapatasem dupa concediul il Romania,si nici pofta de mancare nu prea am.am ajuns in faza aia in care si daca mi-e foame si vreau sa mananc mi-e scarba de orice mancare.chestia asta tine de vreo 3 zile.vreau sa vad rezultatele dupa o luna,cand se termina cutia.pupici si weekend fain iti doresc!!!!

Re: Saptaman 2 - Ziua 5
 

Re: Am terminat-o cu zaharul! - Jurnalul Zorei
 

Re: Am terminat-o cu zaharul! - Jurnalul Zorei
 

Re: Am terminat-o cu zaharul! - Jurnalul Zorei
 

Buna, Dora! Bine ai venit printre noi!
Te felicit din toata inima pentru lupta in care te-ai angajat! Pofta de dulce e si cea mai mare problema a mea. Eu am inceput lupta cu kg acum 2 luni, am slabit vreo 7 , am trecut prin tot felul de momente de tentatii la care am cedat si tentatii la care am rezistat eroic si pot sa spun ca, dintre toate alimentele pe care le evit zi de zi in meniurile mele, dulciurile sunt cel mai greu de refuzat.
Am citit in cartea dr. Bilic o poveste interesanta despre zahar. Atunci cand a fost descoperit era un condiment tot atat de scump si de rar ca aurul. Fiind un condiment si inca unul atat de scump, se folosea in cantitati infime, pentru a imbunatati gustul alimentelor ce aveau nevoie de putina dulceata. In timp, devenind accesibil tuturor, zahrul a preluat comanda si acum il intalnim in aproape orice aliment procesat de pe piata, inclusiv in mustar, pastrama, kaizer, muraturi, alimente care nu ar necesita, in mod obisnuit, gust dulce. Asa ca am devenit sclavi ai zaharului si simtim nevoia sa il savuram in orice, oricat.
Am inteles ca, de fapt, e o mare capcana. Cu ajutorul zaharului din compozitie, alimente pe care le-am detesta ca gust, probabil, devin atractive si creeaza chiar dependenta. Si asa nu mi-a mai fost la fel de drag zaharul asta. E chiar antipatic, daca stam sa ne gandim la problemele de sanatate pe care le creeaza consumul lui masiv.
Asa ca, de 2 luni incoace relatia mea cu zaharul a fost pur intamplatoare si ne-am vazut extrem de rar. L-am consumat ca pe un condiment, ca pe piper, de exemplu. Adica, in cate vreo cafea deja facuta (cam o data pe saptamana), in 2 prajiturele pe care le-am gustat dimineata, o lingurita de mustar sau ceva de genul.
Sa nu crezi ca nu am avut nevoie de inlocuitori: indulcitorii artifiliali si fructele. De exemplu,azi mi-am potolit pofta de dulce cu 100 g de urda, amestecata cu indulcitor, esenta de rom si cacao. A iesit o crema super gustoasa!
Ceaiurile sunt si ele de ajutor, fructele consumate ca gustari, simple, in combinatie cu iaurt sau miere de albine (pe care eu una o evit din dorinta de a slabi), bomboanele cu ndulcitori pentru momente de criza, gemul dietetic, fara zahar sau dulciurile facute in casa cu indulcitori pot fi optiuni foarte bune si muuuult mai sanatoase.
Vai, cat am palavragit! Eu sper sa nu te fi plictisit. Ideea e ca nu esti singura in lupta asta si, cu cat vom fi mai multe si mai unite, cu atat vom reusi sa invingem dusmanul!

Re: Am terminat-o cu zaharul! - Jurnalul Zorei
 

Zora, iarta-ma, te-am botezat Dora! Shame on me! Nu pune la sulfet, ci pe seama orei inaintate!
Te salut, ZORA!

Re: Am terminat-o cu zaharul! - Jurnalul Zorei
 

Re: Am terminat-o cu zaharul! - Jurnalul Zorei
 

Dupa o luna
 

Buna! Ce fac slabutele mele?

N-am mai intrat de 2 saptamani :(, din pacate viata mea s-a complicat destul de tare in saptamanile astea si n-am avut prea mult timp si dispozitia necesara ca sa intru pe forum. Pe scurt, imi caut de lucru, nu ca n-as mai fi angajata, ci pentru ca nu imi mai place de nicio culoare de astia la care sunt.

Nu stiu daca din cauza stresului, orelor putine de somn sau din cauza lipsei de zahar (azi sarbatoresc o luna sugar-free <:-P), dar in doua saptamani am slabit destul de ok, aproape 2 kilograme, in conditiile in care sport am facut zero (doar am mers pe jos pana la servici si inapoi -> o ora si jumatate) si de stres am mancat si prostioare (mai un KFC, mai o felie de pizza), ideea e ca nu m-am abtinut de la nimic, la nicio ora si am mancat cat am vrut eu.

Va ziceam in postul trecut ca mi se pare ca mi s-a mai curatat fata, din pacate, dupa inca doua saptamani, efectul nu prea se confirma... voi tine sub observatie.

Oricum, sunt foarte multumita si incurajez pe oricine sa renunte la zahar, chiar daca pentru multi poate parea o masura extrema. In realitate, nu e o masura extrema deloc faptul ca inlatur ceva rau din viata mea, care nu imi aduce absolut niciun beneficiu. Majoritatea oamenilor carora le-am zis de chestia asta au fost socati, cativa chiar au incercat sa ma convinga ca nu am dreptate, ca zaharul nu este daunator.

Pentru mine, cifrele sunt cam asa: am dat 3.7 kg jos intr-o luna fara vreo alta restrictie alimentara si cu sport aproape deloc. Nu m-am infometat, nu am redus caloriile.. nici macar nu am numarat caloriile. Stiu ca atata timp cat nu ma apuc iar de bagat zahar in mine si nu ma apuc sa mananc fast-food in fiecare zi (ceea ce oricum n-as putea sa mai fac, ca nu ma mai tin ficatii), greutatea asta n-am sa o mai pun la loc, ba cred ca o sa slabesc in continuare, mai ales daca mai fac si un pic de sport.

Va multumesc mult ca sunteti alaturi de mine si imi pare tare rau ca n-am prea fost sociabila in ultima vreme. Cu prima ocazie in care am un pic de timp, intru la voi in casute sa vad ce mai faceti.

Va pup! >:D<