forum.slabute.ro - Twisty`s Diary

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)

- - Twisty`s Diary (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/twisty-s-diary-11385.html)

Re: Twisty`s Diary

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 02:42
Lapte pasteurizat semidegresat 1.8%, 260ml - 130 calorii, 7.3 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 12.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Musli cu Fructe, SanoVita, 62g - 250 calorii, 6.1 proteine, 5.1 grasimi, - colesterol, 44.3 carbohidrati, 2.5 fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 10:41
Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Capsuni, 350g - 112 calorii, 2.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 7 fibre, - sodiu, 17.2 zaharuri

Prânz, ora 13:59
Omleta, 90g - 142 calorii, 9.6 proteine, 10.8 grasimi, 320.4 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 145.2 sodiu, 0.6 zaharuri
Rosii, 70g - 13 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0.8 fibre, 3.5 sodiu, 1.8 zaharuri
Castraveti, 116g - 18 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 2 zaharuri
Ardei verde, 50g - 10 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 1.2 zaharuri
Ceapa rosie, 24g - 10 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cas de oaie, 24g - 68 calorii, 6 proteine, 4.6 grasimi, - colesterol, 0.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 17:19
Ceai verde cu menta, Lipton, 230ml - 10 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1.2 zaharuri
Tentatii Dulci, mix de fructe uscate si nuci, Solaris, 36g - 192 calorii, 7.5 proteine, 13.2 grasimi, - colesterol, 14.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Cina, ora 17:19
Rosii, 90g - 17 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 1.1 fibre, 4.5 sodiu, 2.3 zaharuri
Varza, 65g - 17 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 2.1 zaharuri
Ceapa verde, 6g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0.1 zaharuri
Ardei gras galben, 42g - 12 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti, 115g - 18 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 2 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1021 calorii, (mic)45.3 proteine, (mult)40.1 grasimi, 320.4 colesterol, 125.7 carbohidrati, 16 fibre, 153.2 sodiu, 30.5 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Gradinarit, 60min - 174 calorii
Activitati casnice, 30min - 77 calorii
Zumba, normal, 20min - 126 calorii
Hip Hop Abs / Turbo Jam, 17min - 95 calorii
Metabolism bazal - 1249 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1721 calorii

Re: Twisty`s Diary

Citat:

Anterior postat de Twisty (Post 1068417)

http://hotcinnamonsticks.files.wordp...et20dreams.jpg

Noapte buna slabutelor!>:D<

Noapte buna!>:D<>:D<

Re: Twisty`s Diary

Neata :)

O zi super-extra-mega frumoasa >:D<

Re: Twisty`s Diary

Citat:

Anterior postat de Twisty (Post 1065724)

Multumesc >:D<!Te astept si pe tine la mentinere, cat mai repede!

Ceau Twistisor, trec repede din lipsa de timp pe la tine, si iti urez o zi super extra, si te pup apasat;)>:D<>:D<:-*:-*
Si cu mentinerea... vin viiin!!!>:) Inca vreo 10 si acolo-s!!!>:):)):))
:-*
http://forum.slabute.ro/attachment.p...1&d=1339734629

Re: Twisty`s Diary

Citat:

Anterior postat de Prapadeala (Post 1068466)

Neata :)

O zi super-extra-mega frumoasa >:D<

:)):)) Si eu tot super extra i-am urat. De mega am uitat.>:):-*

Re: Twisty`s Diary

Citat:

Anterior postat de Rallara (Post 1068480)

Citat:

Anterior postat de Prapadeala (Post 1068466)

Neata :)

O zi super-extra-mega frumoasa >:D<

http://www3.picturepush.com/photo/a/...a-cu-maci1.jpg
Buna dimineata tuturor...cu zambet,fara ceasuri rele,cu succes si spor in tot ce v-ati propus.Pupici :-*>:D<

Re: Twisty`s Diary

Citat:

Anterior postat de Twisty (Post 1067639)

Buna dimineata!>:D<

http://img1.123friendster.com/en/goodday/225.gif

49.4 a aratat astazi cantarul meu deci + 100 de gr., ma pun pe slabit 500 de gr. pentru ca as vrea sa ma mentin la greutatea de 49 :).
,,Sa trecem la treaba" :)) ...

Dar nu mai mult de 49 ca altfel ne suparam [-X Totul cu masura, chiar si la cate kilograme vrem sa cantarim :))

Re: Twisty`s Diary

Merge si 48 pentru ca la mentinere sigur o sa mai pun cateva sute de grame pana ma stabilizez ;)) si nu vreau sa ma tot intorc la dieta pentru atata ;;).

Re: Twisty`s Diary

Citat:

Anterior postat de Twisty (Post 1068783)

Merge si 48 pentru ca la mentinere sigur o sa mai pun cateva sute de grame pana ma stabilizez ;)) si nu vreau sa ma tot intorc la dieta pentru atata ;;).

Tu in cat timp ai slabit kg de la ticker

mentinerea e un vis atat de frumos...