Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
 

eu acum vad ca tu esti clujeana:D

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
 

:)) acum vad si eu ca tu esti!
De fapt, sunt din Baia Mare, dar de doi ani studiez la Cluj :D

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
 

oo..am prietene dragi din bm:)

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
 

hatshepsut, am vazut pozele tale, tu nu trebuie sa ti regim ca sa slabesti, ci sa faci sport ca sa elimini "aripioarele" si sa-ti tonifici burtica. numai prin sport poti sa ajungi cum iti doresti, regimul va fi unul conform sportului, proteine ca sa faci muschi, lactate...

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
 

hmm.. cred ca si eu am acam ceeasi problema.. ca acum mai am burtica si maini groase.
Te intreb si pe tine, nu stii ce as putea sa fac sa am maini mai subtiri? :(

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
 

:) poate sunt cunostinte in comun, ce mica-i lumea :D

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
 

sunt exercitii pentru brate, scrie pe youtube "8 min arms workout", sunt si pentru abdomene, coapse, stretching.

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
 

Da stiu.. dar citisem in mai multe locuri ca prima data trebuie sa slabesti si apoi sa tonifici.. eu deja am brate groase. daca mai fac si pt muschi.. apoi cum o sa arate oare? :(
Ma gandeam ca eventual mai raman cu dieta.. sa mai slabesc..si dupa ce se mai subtiaza putintel, ma apuc de exercitii si greutati sa le tonific :)
ce parere ai? :-?

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
 

dar alea nu sunt pentru musculosi,... sunt pt incepatori si nu trebuie sa le faci pe toate. faci ce poti... te ajuta

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
 

da asa e, trebuie sa fac mult sport, de saptamana asta chiar m-am pus serios pe treaba si sper sa reusesc sa elimin tot ce e inestetic, multumesc mult de sugestii:)