forum.slabute.ro - Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg (http://forum.slabute.ro/arhiva-subiecte-intre-90-kg-100-kg/)

- - Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I (http://forum.slabute.ro/arhiva-subiecte-intre-90-kg-100-kg/jurnal-slabit-slabute-grupa-90-100-kg-partea-i-10847.html)

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I

Citat:

Anterior postat de fluturas438 (Post 1085056)

buna nu am la cine sa apelez si as dori sa va intreb ceva pentru ca sunt foarte foarte speriata pe sanul stang mia apasul o pata rosie si este si tare stiti cunva de la ce poate fii pentru ca sunt panicata si daca puteti sa imi dati un raspuns.va multumesc

Draga mea, nu trebuie sa te panichezi. Este cel mai gresit lucru pe care il poti face. Din experienta pot spune ca mentalul favorizeaza aparitia sau disparitia unei boli! cu cat crezi mai mult ca ai ceva cu atat vei avea. Cel mai indicat este sa faci o ecografie de san si o analiza de sange pentru determinarea markerului tumoral specific cancerului de san ca o precautie. C.A. 15-3 si C. A. 125 sunt cele mai uzitate analize specifice cu rezultate in max. 48 de ore de la recoltare care te pot ajuta sa gestionezi mai bine informatia...

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I

Salutare fetele...

Cum merge slabitul? Eu una tot vreau sa ajung odata in cealalta grupa...:Dsper ca intr-o saptamna..maxim 2 sa intru acolo...ca m-am saturat de kg in plus..:((

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I

Citat:

Anterior postat de rozica1965 (Post 1081269)

Buna ziua fetelor!>:D<
In zilele urmatoare,cred ca voi face si eu parte din categoria asta. Aici sunteti numai pustoaice?

Servus Rozi si aici! draga eu te astept sa treci in aceasta categorie, este fain dar exigente cum suntem noi vrem mai mult si mai mult...dar ce ma fac eu ca inghetat imi da tarcolae si nu-mi da pace deloc:-/
Poate voi vedea pe>:) pana la urma daca nu ma potolesc si apoi fug iar la nenea Dukan!:))

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I

Citat:

Anterior postat de valeriaheres (Post 1088074)

Pai ai grija cu inghetata aia...sa nu vii tu la categoria mea!:D;) Glumesc..........pregateste-te ca vin!!!!!:)):))

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I

Hihihi..am trecut in cealalta grupa :)

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I

bv larisa!!![*103*][*103*]
de maine ma apuc si eu de keto ca vad ca la tine merge brici
voiam sa te intreb ,tu cam cate oua mananci pe saptamana?
m-am uitat pe facebook unde mi-ai zis si tipul ala mananca f multe oua,sau poate sunt postate meniurile din zile diferite si m-am uitat eu doar la cele cu oua :D

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I

am adus cate o limonada sa va racoreasca in zilele caniculare
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:A...tg2N3ni1gO_okQ

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I

Citat:

Anterior postat de pebbles (Post 1089074)

Mie sincer nu imi plac ouale :D. Mananc poate 2 omlete pe saptamana si poate cate un galbenus in salate..dar cam atat.

De ex e f impoartant sa mananci nuci, semnite, alune (neprajite) la fiecare masa o manuta. In primele 2-3 saptamana inceraca sa nu mananci multe fructe de padure, sau sa manaci cateva bucatele de cioco neagra cu 85%...mananca carne alaturi de o rosie/castrate, cascaval, telemea. Eu de exemplu cosider ca mananc foarte bine si nu imi e foame (bine..in primele 2 zile e ffoarte greu dar trece usor).

bea multa apa!!!

Vezi ca avem si un grup pe facebook: Keto grup.

Succes.

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I

Citat:

Anterior postat de larisa21tm (Post 1089893)

mersi!!!!
n-am gasit grupul dar las ca mai caut
am fost la cumparaturi si mi-am umplut dulapul de seminte,alune,caju,migdale,fistic si susan :D:D
azi dimineata am mancat un ou fiert,o rosie cu putin susan aruncat peste ea,un amestec de branzica grasa de vaci,telemea,smantana si seminte,o manuta de caju si cam 10 mure

pt pranz m-am gandit la un castronel de supa de pui a la grec si pt cina niste carnita de porc facuta la cuptor cu vin si rozmarin si o ciupercuta umpluta cu branza
ti se pare ok?

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I

Citat:

Anterior postat de pebbles (Post 1089970)

Mi se pare foarte ok!!!;)

Ai inteles foarte bine ce trebuie sa mananci si asta mi se pare minunat. Sunt unii care pur si simplu nu inteleg..:-/...

Da, e foarte ok..insa la pranz adauga si o manute de nuci sau ceva semnite dupa ce mananci supa si seara poate razi si ceva cascaval, sau ceva mai multa branza...ca in ciupercuta nu are cum sa incapa multa :).

O sa vezi ca in cateva zile o sa te obosnuisti nu o sa iti fie foame.

Eu de ex. azi am mancat

1. La micul dejun: o feliuta de slaninuta de casa, o rosie cu mult susan, 3 feliute de cascval si 5 alune de padure :).

2. La pranz mananc: alune de padure, nuci si 5 piftele (facute doar cu ou si puse la cuptor).

3. Seara: pui cu smantana facut in tigaie (fara altceva in plus :) ).

Eu mi-am mai facut:
-salata de vinete cu putina maioneza facuta in casa;
-salata de ciuperci cu putina maioneza facuta in casa;
-ardei cu branzica (ca la aperitiv);
-carne de porc in unt cu ceapa si usturoi si dupa cateva rosii (nu suc de rosii) si a fost super bun alaturi de parmezan si/sau cascaval;

Incearca sa nu te infometezi. Mananca cat poti...eu sincer sunt momente din zi cand efectiv nu pot manca dar iau nuci, fistic, semnite de dovleac si ma simt super.

Daca in primele doua zile te doare capul sa bei apa.

Oricum daca urmaresti si site-urile si comentariile nu ai cum sa dai gres! Sa stii ca eu am stagnat vreo 2 saptamani (am slabit cate un 1 kg pe sapt) dar dupa iar am slabit. Sa stii ca aspectul celulutilie s-a imbunatatit....