|
Diete care functioneaza !
Orice dieta care te obliga sa iti reduci drastic caloriile ingerate te va ajuta sa scapi de destule kg pe termen scurt, cat timp esti capabila sa urmezi o dieta cu multe restrictii, dar pe termen lung acest tip de dieta nu te va ajuta sa solutionezi o problema serioasa de greutate.
Dietele care promoveaza slabirea rapida functioneaza pentru ca organismul este atat de socat de schimbarile obiceiurilor tale zilnice, intrucat a fost supra-alimentat o perioada lunga si brusc este infometat, incat reactioneaza prin pierderea de greutate. Din pacate, majoritatea kg pe care le pierzi va consta din apa si masa musculara, si nu din grasime, pe care persoanele supraponderale trebuie sa o piarda de fapt. Poate vei avea un sentiment pozitiv cand vei pasi pe cantar si vei vedea ca ai pierdut niste kg, dar trebuie sa iti dai seama ca daca este doar apa pierduta, de indata ce incepi sa mananci " normal " vei recastiga fiecare kg pierdut, si poate chiar cateva kg in plus. Daca principala ta grija este sa incepi sa slabesti si nu esti preocupat de impactul pe termen lung al adoptarii dietelor la moda, exista multe diete “pe piata” care te pot ajuta sa iti indeplinesti scopurile pe termen scurt. Dietele la moda sunt populare pentru o perioada scurta de timp, pentru ca oamenii le incearca pentru cateva saptamani, descopera ca au slabit bine cu ele si astfel le recomanda prietenilor si rudelor sa incerce si ei. In final, majoritatea adeptilor dietelor la moda ajung dezamagiti cand recastiga toata greutatea pierduta. http://www.subliminal-weight-loss.co.../diet-lies.jpg Totusi, daca vrei, poti sa incerci sa traiesti cu supa de varza, supa de nasturel, suc de grepfruit, limonada sau alte sucuri pentru cateva saptamani. Evident, nu multe mancaruri solide sunt permise daca te decizi sa urmezi o asemenea dieta, ceea ce nu e prea surprinzator, din moment ce e cu siguranta una din cele mai bune metode sa ai un numar scazut de calorii. Nu trebuie sa iti faci griji ce vei manca mai tarziu, doar fierbi niste apa intr-o oala, adaugi niste varza si ai terminat. Acest tip de dieta poate sa fie destul de usor de tinut pe termen scurt, pentru ca nu vei avea probleme mari in a refuza mancarea “adevarata”. In final, va trebui sa te descurci cu tentatiile care apar, lucru cu care dietele la moda nu te vor ajuta. In consecinta, daca vrei sa pierzi kg intr-un mod constient si sa nu le mai pui inapoi, va trebui sa eviti aceste diete care te asigura ca poti pierde multe kg repede, din moment ce de fapt chiar daca le pierzi, nu e sigur ca nu le vei castiga inapoi. tradus din articolul "Diet plans that work", droz.com/health_diet_fastplan.php |
Re: Diete care functioneaza !
Din nou, Doctorul Oz ne spune aceleasi idei pe care care slabutele le repeta noilor venite. :) De acum, putem trimite slabutele-wannabe aici, sa vada ce inseamna dietele fulger.
|
Re: Diete care functioneaza !
Citat:
|
Re: Diete care functioneaza !
Care vi se parea cea mai buna dieta?
Una personalizata(eliminand carbo rai) sau una ,,impusa'(SB,montignac,.atkins ,etc) ,adica care are anumite reguli pentru o perioada?:-/ |
Re: Diete care functioneaza !
Mira acum depinde de la organism la organism , si cum raspunde el.
Din punctul meu de vedere pe mine ma ajutat dieta low-fat. |
Re: Diete care functioneaza !
Citat:
Dar m-ar interesa cam ce dieta a dat rezultate la fiecare si daca kg au revenit sau nu.:) |
Re: Diete care functioneaza !
dieta cu care am slabit cel mai mult si la care kg au revenit cu unele cadou : atkins
dieta care nu m-a ajutat deloc: daneza. dieta care mi se potriveste si care ma face sa tin dieta zi de zi fara sa fiu frustrata: personalizata. |
Re: Diete care functioneaza !
Citat:
|
Re: Diete care functioneaza !
Citat:
dar raspunsurile tale, din ce ai trait pana acum, care sunt? eu am experimentat cam toate dietele...cred ca Rina si Scardale au fost excluse doar |
Re: Diete care functioneaza !
Citat:
Daca am tinut o dieta. Am tinut-o iar dupa ceva timp am pus kg la loc:( Pentru ca am dat iama in tot:-s. |
Re: Diete care functioneaza !
eu pot sa spun ca si Monti m-a ajutat, am slabit anul trecut pana la 56 cu acesta dieta, care e de fapt tot un stil de viata. Oricum orice dieta trebuie tinuta mult timp si adaptata in asa fel incat sa devina un stil de viata ca, daca nu, revin kg inapoi.
eu prefer insa personalizata pentru ca mi se pare simpla si eficienta. nu e rapida, dar prefer sa pierd kg intr-un timp mai indelungat decat sa le pierd repede si anul viitor sa ma plang iar ca trebuie sa slabesc personalizata iti impune un simt al decentei si al masurii si mai ales te face sa constientizezi ce bagi in tine... |
Re: Diete care functioneaza !
Citat:
nu poti sa mananci toata viata dupa niste principii stricte.... :-* >:D< |
Re: Diete care functioneaza !
Citat:
Ma m-ai documentez putin la diete,sa vad.:) |
Re: Diete care functioneaza !
as dori si eu o reteta cu care sa slabesti incet dar sigur
:)) |
Re: Diete care functioneaza !
Citat:
bineinteles, sunt si niste reguli generale care trebuie respectate precum: sa nu mananci cu 3-4 ore inainte de culcare sa faci 30 minute sport pe zi cu 1-2 zile pauza pe saptamana ( orice miscare e buna pentru organism, incepi cu ceva usor daca nu esti obisnuita) sa nu mananci alimente cu IG mare sau care contin faina alba fructele sunt permise doar 1-2 pe zi, in general consumul mare de carbohidrati incetineste slabirea sa nu mananci sub 1000 de calorii pe zi, ideal ar fi sa incepi cu un numar mai mare de calorii luate din alimente sanatoase si sa scazi in momentul in care stagnezi vad ca acesta este primul tau post, iti doresc multa bafta cu dieta! :-* >:D< P.S: imprieteneste-te cu calculatorul de calorii de pe site, o sa iti fie de mare folos! |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 17:11:05. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.