forum.slabute.ro
Pagina 11 din 11 « Prima 910 11
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Bulimie & Binge Eating (http://forum.slabute.ro/bulimie-binge-eating/)
-   -   Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces (http://forum.slabute.ro/bulimie-binge-eating/binge-eating-hiperfagie-mancat-compulsiv-exces-6234.html)

Aleee 20 sep 2011 13:58:34
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Salut Rori >:D<
Da, ai dreptate cu tot.
si eu exact la fel gandesc in ceea ce priveste mancarea. ('nu am ocazia sa mananc asa ceva acasa", "daca tot am dat atatia bani, doar nu o sa mor de foame", " ei lasa, sunt in vacanta" etc).
Pb este ca organizam balul bobocilor anul acesta, iar pana la inceputul lunii octombrie trebuie sa slabesc, avand in vedere ca prietenul meu si cu mine vom si dansa pe The time of my life si imi imaginez ca lumea nu vrea sa vada o gogoasa pe scena. (exagerez, asa spun toti :)) ). Nu cred oricum ca voi fi vreodata multumita :-s, anul trecut scolar aveam 52 kg si ma consideram vezi Doamne cea mai grasa persoana :|.

Aleee 20 sep 2011 14:00:53
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
O..si legat de incredere, anul trecut..pe o scara de la 1 la 10..stima mea de sine era undeva pe la nivelul 0. Nu prea inteleg de ce. Oricum, stiu cum e..:(

Rori 26 sep 2011 20:01:06
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Alee,buna>:D<

Ce coincidenta....da ,si eu gandesc la fel "fara gogosi pe scena!!!"....doar ca din pacate...momentan sunt una...pe 3 octombrie ma reapuc de sport (dans)...si ultimul lucru de care am nevoie sunt kilogramele in plus....dar sa ma infometez pana atunci nu ar fi deloc o solutie...asa ca am ales sa slabesc sanatos...fac sport...cat de mult posibil...si incerc sa -mi potolesc foamea cu legume si iaurt ...

Acum sunt acasa....si ma gandesc sa mananc pt ca nu am mai gustat de mult timp din bunatatile romanesti...dar incerc sa ma conving ca nu o sa dispara...o sa fie aici si dupa ce slabesc...asa ca stau cuminte...si intru cat mai rar in magazine...

Mai avem o saptamana pana la inceputul lui octombrie....hai sa stam pe partea...sanatoasa si pe cat posibil hipocalorica :D

Iti doresc mult succes la bal...sa fii frumoasa si sa stralucesti pe scena impreuna cu iubitul tau ;;)

Aleee 27 sep 2011 13:34:43
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Esti foarte draguta :D, multumesc mult >:D<

mkarina 12 oct 2011 15:07:19
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Buna tuturor!>:D< sper sa ma primiti si pe mine aici...pt ca am o problema..mananc compulsiv...am slabit mai bine de 20 de kg..prin dieta, sport,apoi prin infometare ceea ce a dus la anorexie..iar de aici o lunga reactie in lant..de 2 saptamani mananc compulsiv..in special paine integrala de secara(momentan sunt si hipoglicemica:|) si desi eu sunt o persoana cu vointa, in cele din urma cedez...dua 3-4 zile in care cat de cat ma abtin de la ceva dulce urmeaza o zi in care cedez:| si mananc efectiv ca un "animal" sa spun asa,stiu ca suna grosolan..am nevoie de un sfat, de ajutor..orice...o experienta de viata, voi ce ati facut?

Ioana121 17 oct 2011 20:44:46
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Buna fetele! Citind acest topic am ramas surprinsa cat de multe persoane au trecut prin ce am trecut eu si ma bucura faptul ca gasesc o comunitate atat de stransa de fete care se ajuta intre ele, cu sfaturi, vorbe si sustinere spre o viata mai buna!

Ioana121 17 oct 2011 20:48:37
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Citat:
Anterior postat de mkarina (Post 815550)
Buna tuturor!>:D< sper sa ma primiti si pe mine aici...pt ca am o problema..mananc compulsiv...am slabit mai bine de 20 de kg..prin dieta, sport,apoi prin infometare ceea ce a dus la anorexie..iar de aici o lunga reactie in lant..de 2 saptamani mananc compulsiv..in special paine integrala de secara(momentan sunt si hipoglicemica:|) si desi eu sunt o persoana cu vointa, in cele din urma cedez...dua 3-4 zile in care cat de cat ma abtin de la ceva dulce urmeaza o zi in care cedez:| si mananc efectiv ca un "animal" sa spun asa,stiu ca suna grosolan..am nevoie de un sfat, de ajutor..orice...o experienta de viata, voi ce ati facut?
Buna Mkarina si eu am trecut cam 10-11 ani din viata mea prin episoade de genul, trecere de la anorexie la bulimie sau combinate intre ele, efectul yoyo, probleme de sanatate provocate de comportamentul meu alimentar.Sfatul meu este sa ai mare grija de sanatatea ta, asta e cel mai important lucru.Schimba-ti in primul rand atitudinea fata de tine, nu te mai considera "un animal" si nu mai lua greselile din dieta ca pe niste "cedari" sau esecuri.La kilogramele pe care le ai si la cat mai vrei sa slabesti, se poate si fara sa iti faci viata un cosmar, cu sport si o alimentatie sanatoasa. >:D<

mkarina 18 oct 2011 18:10:38
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Citat:
Anterior postat de Ioana121 (Post 820059)
Buna Mkarina si eu am trecut cam 10-11 ani din viata mea prin episoade de genul, trecere de la anorexie la bulimie sau combinate intre ele, efectul yoyo, probleme de sanatate provocate de comportamentul meu alimentar.Sfatul meu este sa ai mare grija de sanatatea ta, asta e cel mai important lucru.Schimba-ti in primul rand atitudinea fata de tine, nu te mai considera "un animal" si nu mai lua greselile din dieta ca pe niste "cedari" sau esecuri.La kilogramele pe care le ai si la cat mai vrei sa slabesti, se poate si fara sa iti faci viata un cosmar, cu sport si o alimentatie sanatoasa. >:D<
ideea e ca am ajuns la 42 de kg..si a trebuit sa ma mai ingras nitel pt ca aratam ca un schelete..coastele inca imi ies fr mult in evidenta...si oasele(mai ales din cauza anorexiei)..si mananc fr multe dulciuri in zilele cand am fr mult de invatat si sunt fr obosita( de ex 4 zile pe saptamana plec la 7 dim la liceu,apoi meditatie si apoi ajung pe la 6 acasa si ma apuc de invatat pt a doua zi..si tot asa..noaptea nu prea dorm..)cred ca si asta e un factor...

Ioana121 18 oct 2011 20:35:33
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Am avut si eu 40 de kilograme si stiu cum e.Bineinteles ca oboseala e un factor..trebuie sa dormi 8 ore, mai ales cand ai de invatat.Cu dulciurile te inteleg, cand am trecut de la anorexie la bulimie si am avut niste pb de sanatate si eu mancam obsesiv dulciuri.
Solutia e sa inveti sa te controlezi, dar oricum acum corpul tau isi cere drepturile dupa capitolul de infometare, de asta te si abtii asa de greu de la mancare.
Incearca sa nu mai numeri calorii, sa nu te mai stresezi cu asta, mananca sanatos, natural si cantareste-te o data la 1-2 saptamani.:D

Ioana121 18 oct 2011 20:36:35
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Cand e obosit, corpul cere mai multi carbo, adica acele dulciuri.

Anyya 26 oct 2011 22:41:58
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
O doamne :|..doar acum am dat de acest subiect..acu realizez ce e cu mine :-s...credeam ca doar eu sunt asa "fomista"...mereu cu gandul la mancare..mancat pe ascuns de rusine ca mananc ceva nesanatos si in exces..mereu pe conceptia "daca tot am manacat asta pot manca azi ori ce si de maine o iau de la capat cu dieta"...mancarea "devorata" nu "mestecata"....in ori ce cantitate..daca sunt fericita mananc..daca sunt trista mananc..daca aflu o veste,mananc,,,dar nu in limitele normale..pana nu ma pot indrepta de spate..si apoi ce e mai rau...vina :(..de multe ori trag d burta de ma zgarii toata..plang...si sufar :(..ma urasc apoi pt ca am mancat asa..si se repeta..nu o data pe saptamana..de 3 chiar 4 ori....vreau sa nu ma mai gandesc atata la manacare..daca aveam pofta de ceva unu doi mergeam la magazin..si luam multe prostii..si imediat le devoram...dar pt altceva nu mas fi dus :(..vreau sa ma scap de chinul asta..!!!!e prima data cand recunosc cuiva asta..si nu stiam k are un nume "animalul" din mine :(..ori ce sfat e fff bine venit :-s...>:D<

happygirldiana 26 oct 2011 22:54:54
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Citat:
Anterior postat de Anyya (Post 828538)
O doamne :|..doar acum am dat de acest subiect..acu realizez ce e cu mine :-s...credeam ca doar eu sunt asa "fomista"...mereu cu gandul la mancare..mancat pe ascuns de rusine ca mananc ceva nesanatos si in exces..mereu pe conceptia "daca tot am manacat asta pot manca azi ori ce si de maine o iau de la capat cu dieta"...mancarea "devorata" nu "mestecata"....in ori ce cantitate..daca sunt fericita mananc..daca sunt trista mananc..daca aflu o veste,mananc,,,dar nu in limitele normale..pana nu ma pot indrepta de spate..si apoi ce e mai rau...vina :(..de multe ori trag d burta de ma zgarii toata..plang...si sufar :(..ma urasc apoi pt ca am mancat asa..si se repeta..nu o data pe saptamana..de 3 chiar 4 ori....vreau sa nu ma mai gandesc atata la manacare..daca aveam pofta de ceva unu doi mergeam la magazin..si luam multe prostii..si imediat le devoram...dar pt altceva nu mas fi dus :(..vreau sa ma scap de chinul asta..!!!!e prima data cand recunosc cuiva asta..si nu stiam k are un nume "animalul" din mine :(..ori ce sfat e fff bine venit :-s...>:D<
Buna!In primul rand vreau sa spun ca e bine ca ti-ai dat seama ce se intampla cu tine si si mai bine e ca ti-ai acceptat conditia. Cunosc si eu sentimentele si starile prin care treci pentru ca si eu am trecut prin asta si sincera sa fiu, mai am stari din astea.
Nu stiu cum sa te ajut si ce sa te sfatuiesc.Pot sa iti spun doar ca ar fi bine sa ai in permanenta in casa fructe. Atunci cand iti cine sa mananci ceva nesanatos si ai pofta de ceva "bun" primul lucru in care te : infigi"sa fie fructele.Si ele au mult zahar dar mai bine mananci multe fructe decat sa mananci alte prostioare. Si avandu-le in casa, nu mai risti sa mergi la magazin si sa cumperi ceva nepermis. Apoi cred ca e bine sa iti asiguri portia necesara de carbo buni, pentru lipsa carbohidratilor duce la stari de nefericire si depresie. Am observat si la mine asta si asa am auzit multe fete de aici.
Mananca bine la md, fa-ti un meniu bine pus la punct si tine-te de el cu strictete. Asa ai mai multe sanse sa inchei cu bine ziua.
Sper din suflet sa iti fi fost de ajutor si daca vrei poti sa vorbesti cu mine orice si oricand.Suntem aici sa ne sprijinim pentru ca in fond...toate dorim sa obtinem acelasi lucru: starea de bine si confort, sa ne simtitm bine in propriul corp so suflet si sa scapam de toate frustrarile.

Anyya 26 oct 2011 23:29:22
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Citat:
Anterior postat de happygirldiana (Post 828544)


Buna!In primul rand vreau sa spun ca e bine ca ti-ai dat seama ce se intampla cu tine si si mai bine e ca ti-ai acceptat conditia. Cunosc si eu sentimentele si starile prin care treci pentru ca si eu am trecut prin asta si sincera sa fiu, mai am stari din astea.
Nu stiu cum sa te ajut si ce sa te sfatuiesc.Pot sa iti spun doar ca ar fi bine sa ai in permanenta in casa fructe. Atunci cand iti cine sa mananci ceva nesanatos si ai pofta de ceva "bun" primul lucru in care te : infigi"sa fie fructele.Si ele au mult zahar dar mai bine mananci multe fructe decat sa mananci alte prostioare. Si avandu-le in casa, nu mai risti sa mergi la magazin si sa cumperi ceva nepermis. Apoi cred ca e bine sa iti asiguri portia necesara de carbo buni, pentru lipsa carbohidratilor duce la stari de nefericire si depresie. Am observat si la mine asta si asa am auzit multe fete de aici.
Mananca bine la md, fa-ti un meniu bine pus la punct si tine-te de el cu strictete. Asa ai mai multe sanse sa inchei cu bine ziua.
Sper din suflet sa iti fi fost de ajutor si daca vrei poti sa vorbesti cu mine orice si oricand.Suntem aici sa ne sprijinim pentru ca in fond...toate dorim sa obtinem acelasi lucru: starea de bine si confort, sa ne simtitm bine in propriul corp so suflet si sa scapam de toate frustrarile.
Iti multumesc mult pt sprijin si sfaturi >:D<...nush cum sa spun..e un chin..e ceva ce ma domina parca..nu pot sa ma opres de multe ori..nu gat din gura pun mana pe altceva..chiar daca inainte uram gustul acela...e atat de enervant :(( ....mai bine mananc mai multe cereale dimineata..e masa mea preferata din zi :)....ultimele scapari de genul au fost duminica si putin luni...dar nu asa "puternice"..acum ma tin iar d principiile miahelei..sper sa ma tin...desi d multe ori la masa zic..hai sa iau si aia..sa gust proft k e ora mesei..dar ma opresc..greu..dar incerc..e tare aiurea :(..din cauza obsesii mele cu slabitul sunt asa....:(

coco23 27 oct 2011 07:01:55
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Anya, de la ce a pornit? un eveniment anume , niste ganduri cae au declansat tot binge-ul.

Multe fete au suferit de asta, inclusiv subsemnata.

Intai, calmeaza-te. Apoi, ia masuri: ocupa-ti timpul cu orice activitati: citeste, uita-te la un film, iesi in oras, picteaza, du-te la patinaj, isi cu rolele, cu prietenii, la cinema etc. Ia 5 mese mici pe zi, la ore fixe. Primele 2 luni sunt cele mai grele.
ESENTIAL: 3 mese cu 2 gustari, chiar 3, dar mici.

Anyya 27 oct 2011 08:15:56
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Citat:
Anterior postat de coco23 (Post 828618)
Anya, de la ce a pornit? un eveniment anume , niste ganduri cae au declansat tot binge-ul.

Multe fete au suferit de asta, inclusiv subsemnata.

Intai, calmeaza-te. Apoi, ia masuri: ocupa-ti timpul cu orice activitati: citeste, uita-te la un film, iesi in oras, picteaza, du-te la patinaj, isi cu rolele, cu prietenii, la cinema etc. Ia 5 mese mici pe zi, la ore fixe. Primele 2 luni sunt cele mai grele.
ESENTIAL: 3 mese cu 2 gustari, chiar 3, dar mici.
Acum incerc sa ma mobilizez :-s desi eu la ora pranzului sunt pe la scola..in oras...ce as putea sa mananc nefiind aksa?...sunt la facultate si imi mai ocup timpul..m-am bagat si in liga doar k sa nu stau pe acasa prea mult..sper sa reusesc sa scap de boala asta sau ce ii :(..multumesc >:D<

mkarina 27 oct 2011 20:33:36
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Citat:
Anterior postat de Ioana121 (Post 821009)
Am avut si eu 40 de kilograme si stiu cum e.Bineinteles ca oboseala e un factor..trebuie sa dormi 8 ore, mai ales cand ai de invatat.Cu dulciurile te inteleg, cand am trecut de la anorexie la bulimie si am avut niste pb de sanatate si eu mancam obsesiv dulciuri.
Solutia e sa inveti sa te controlezi, dar oricum acum corpul tau isi cere drepturile dupa capitolul de infometare, de asta te si abtii asa de greu de la mancare.
Incearca sa nu mai numeri calorii, sa nu te mai stresezi cu asta, mananca sanatos, natural si cantareste-te o data la 1-2 saptamani.:D
multumesc pt sfaturi:* in orice caz s-au rarit episoadele cu mancat compulsiv..le aveam destul de dese..acum 1 data, de 2 ori pe saptamana mi se mai intampla..incerc si invat sa le controlez..

Iness 29 oct 2011 21:12:38
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
:( Mă regăsesc și eu aici...

Mi-e rușine să deschid subiectul sau să mă plâng așa cum o fac poate când mă doare capul.

Pentru mine nu mai există noțiunea de ”a gusta”. Ci a mă îndopa. A început să-mi fie rușine să merg la facultate, să ies cu prietenii. Am devenit singuratică și inabordabilă.

Fiecare zi e ”un nou început” care începe la dietă și se sfârșește cu lacrimi, depresie și multe dulciuri.

Povestea e lungă... Important e să ne vindecăm!

Mi-e dor de vechea Eu.

Haideți să ne regăsim, ce ziceți? [*72*][*fluturas*]

Anyya 30 oct 2011 13:06:14
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Citat:
Anterior postat de Iness (Post 830863)
:( Mă regăsesc și eu aici...

Mi-e rușine să deschid subiectul sau să mă plâng așa cum o fac poate când mă doare capul.

Pentru mine nu mai există noțiunea de ”a gusta”. Ci a mă îndopa. A început să-mi fie rușine să merg la facultate, să ies cu prietenii. Am devenit singuratică și inabordabilă.

Fiecare zi e ”un nou început” care începe la dietă și se sfârșește cu lacrimi, depresie și multe dulciuri.

Povestea e lungă... Important e să ne vindecăm!

Mi-e dor de vechea Eu.

Haideți să ne regăsim, ce ziceți? [*72*][*fluturas*]
Sper sa scap si eu..e groaznic..de multe ori abea asteptam sa ajung acasa doar ca sa ma indop vorba ta :(

mkarina 30 oct 2011 13:15:44
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Citat:
Anterior postat de Iness (Post 830863)
:( Mă regăsesc și eu aici...

Mi-e rușine să deschid subiectul sau să mă plâng așa cum o fac poate când mă doare capul.

Pentru mine nu mai există noțiunea de ”a gusta”. Ci a mă îndopa. A început să-mi fie rușine să merg la facultate, să ies cu prietenii. Am devenit singuratică și inabordabilă.

Fiecare zi e ”un nou început” care începe la dietă și se sfârșește cu lacrimi, depresie și multe dulciuri.

Povestea e lungă... Important e să ne vindecăm!

Mi-e dor de vechea Eu.

Haideți să ne regăsim, ce ziceți? [*72*][*fluturas*]
ma regasesc in fiecare cuvintel de al tau..eu reusesc uneori sa controlez toata treaba asta..insa alteori nu:(

Iness 30 oct 2011 13:58:01
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
E trist că ne ascundem corpurile frumoase în spatele unor decepții, a unor kilograme, a frustrarilor. Trebuie să putem face ceva.

Ce zici? Ne redescoperim? Am nevoie de susținere și sunt sigură că fiecare dintre noi, indiferent cât de gravă e situația, are nevoie.:(

Să zic oare din nou: ”de mâine”?

mkarina 30 oct 2011 18:29:45
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Citat:
Anterior postat de Iness (Post 831214)
E trist că ne ascundem corpurile frumoase în spatele unor decepții, a unor kilograme, a frustrarilor. Trebuie să putem face ceva.

Ce zici? Ne redescoperim? Am nevoie de susținere și sunt sigură că fiecare dintre noi, indiferent cât de gravă e situația, are nevoie.:(

Să zic oare din nou: ”de mâine”?
cu siguranta, daca ne sustinem putem reusi:D. avem nevoie doar de vointa, si sunt sigura ca ea exista undeva acolo inauntrul nostru, totul tine de autocontrol..putem invata sa ne abtinem in fata acestor excese, sa redescoperim placerea de a manca, nu de a ne indopa...

Iness 30 oct 2011 19:12:29
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Citat:
Anterior postat de mkarina (Post 831394)
cu siguranta, daca ne sustinem putem reusi:D. avem nevoie doar de vointa, si sunt sigura ca ea exista undeva acolo inauntrul nostru, totul tine de autocontrol..putem invata sa ne abtinem in fata acestor excese, sa redescoperim placerea de a manca, nu de a ne indopa...
Și tu ai aceeași problemă? ... :(

mkarina 30 oct 2011 20:14:33
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Citat:
Anterior postat de Iness (Post 831410)
Și tu ai aceeași problemă? ... :(
din nefericire da..

Iness 30 oct 2011 21:17:45
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Citat:
Anterior postat de mkarina (Post 831461)
din nefericire da..
Totuși ai reusit sa slabesti... Bravo!

mkarina 30 oct 2011 22:18:18
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Citat:
Anterior postat de Iness (Post 831528)
Totuși ai reusit sa slabesti... Bravo!
mersi..am avut si inceput de anorexie..acum am dat in asta..din ce in ce mai rau:|

Iness 30 oct 2011 22:34:11
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Citat:
Anterior postat de mkarina (Post 831588)
mersi..am avut si inceput de anorexie..acum am dat in asta..din ce in ce mai rau:|
Îmi pare rău... Și eu am dat în bulimie. Iau laxative după fiecare episod de genul ăsta. Am ajuns totuși într-un punct în care trebuie să fac ceva. M-am săturat să fiu o complexată și o incapabilă să trec de perioada asta. Practic când am o decepție mă refugiez în mâncare. Sau când mă plictisesc.

De mâine încep dieta Mihaelei Bilic. Mă înarmez cu răbdare și perseverență și o voi scoate la capăt cu kg. Prima săptămână sigur va fi grea. Dar toate-s grele la început.

Îți urez succes și...multă liniște sufletească. >:D<

Red_Rose 12 ian 2012 18:13:26
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Tulburarea de mancat compulsiv


In 1959, A. Stunkard observa ca unii pacienti cu obezitate prezinta episoade de alimentare excesiva, pe care le resimteau ca fiind in afara propriului control. El nota: "cantitati enorme de alimente sunt consumate intrun timp relativ scurt"; mai mult, Stunkard face observatii si asupra factorilor psihologici implicati in episoadele de mancat compulsiv: "episodul de mancat compulsiv este frecvent asociat unui anumit eveniment precipitant si urmat de disconfort sever si auto-condamnare"

Tulburarea de mancat compulsiv face parte din grupul tulburarilor de comportament alimentar nespecificate altfel. Deseori, aceasta tulburare este confundata cu bulimia nervoasa, cele doua avand in comun prezenta episoadelor de mancat compulsiv. In bulimia nervoasa insa, aceste episoade sunt asociate unor comportamente de compensare (varsaturi autoprovocate, consum de laxative sau diuretice, sport practicat in exces, etc), in scopul de a scadea in greutate sau de a preveni luarea in greutate.

Tulburarea de mancat compulsiv se caracterizeaza prin:

A. Episoade recurente de mancat compulsiv. Un episod de manca compulsiv prezinta urmatoarele elemente:

a. Mancatul, intr-o perioada scurta de timp (ex. 2 ore) a unei cantitati mari de alimente.
b. Sentimentul de lipsa a controlului pe parcursul episodului (persoana are senzatia ca nu se poate opri din mancat, sau ca nu poate controla cat si ce manca)

B. Episoadele de mancat compulsiv sunt asociate cu cel putin trei din urmatoarele:

a. persoana mananca mult mai repede decat in mod normal
b. persoana mananca pana la senzatia de disconfort fizic
c. persoana mananca mari cantitati de alimente, chiar si atunci cand nu ii este foame fizic
d. persoana mananca singura (sau pe ascuns), deoarece ii este rusine de cat mananca
e. persoana se simte dezgustata de sine, trista sau vinovata in urma mancatului compulsiv

C. Existenta disconfortului emotional in legatura cu mancatul compulsiv

D. Episoadele de mancat compulsiv au o frecventa de minim 2 zile / saptamana

E. Mancatul compulsiv nu se asociaza cu comportamente compensatorii inadecvate.


Factori de risc

Printre factorii care cresc riscul aparitiei tulburarii de mancat compulsiv, se numara:

A. Factori genetici / biologici: predispozitie la obezitate, greutate corporala crescuta in copilarie.

B. Factori de mediu/ familiali: preocupare crescuta in familie pentru alimentatie, precum si pentru forma si greutatea corpului, alimentatie neregulata si / sau inadecvata cresc riscul dezvoltarii unei tulburari de mancat compulsiv.

C. Factori personali: imagine corporala si stima de sine scazute, perfectionism, instabilitatea emotionala si toleranta scazuta la emotii negative pot contribui la dezvoltarea tulburarii de mancat compulsiv.


Tulburarea de mancat compulsiv este deseori asociata cu obezitatea: studiile arata ca pana la 30% din pacientii cu obezitate sufera de aceasta tulburare.


Factorii care contribuie la mentinerea tulburarii de mancat compulsiv sunt:

* Factori cognitivi:

Persoanele cu aceasta tulburare prezinta o serie de credinte disfunctionale legate atat de propria persoana, de forma si greutatea corporala, cat si cu privire la alimentatie. Gandurile automate auto-critice, precum "Oricum nu pot slabi, ce rost mai are", "Nu ma pot opri din mancat, nu am vointa", "Sunt o nesimtita", "Sunt grasa si dezgustatoare", etc contribuie la scaderea stimei de sine si o stare emotionala de disconfort.
Credintele nerealiste si standardele rigide, auto-impuse despre alimentatie (Ex. "nu am voie sa mananc dupa ora 18.00", "daca mananc ceva dulce, ma ingras", "alimentele care imi plac ma ingrasa", "trebuie sa slabesc rapid", "nu pot slabi fara o dieta", etc) determina un comportament alimentar disfunctional, si cresc riscul de a avea episoade de mancat compulsiv.
Practic, aceste standarde mult prea rigide nu pot fi, in mod evident, respectate. In momentul incalcarii acestor standarde, persoana cu aceasta tulburare se considera "incapabila", "dezgustatoare", "nesimtita" sau se gandeste "Din moment ce am mancat o prajitura si mi-am incalcat dieta, inseamna ca pot manca oricat, oricum o sa ma ingras" - ganduri ce conduc la un episod de mancat compulsiv.

* Factori emotionali

Persoanele cu tulburare de mancat compulsiv acuza frecvent faptul ca mananca in absenta senzatiei fiziologice de foame, pe fond emotional. Lipsa unor abilitati adecvate de a gestiona emotii precum teama, tristetea, furia pot mentine episoadele de mancat compulsiv. Unele persoane sustin ca mancarea reprezinta o recompensa sau ca alimentele sunt folosite ca metode de gestionare a stresului- "Azi ma simt bine, pot sa mananc o prajitura", sau "Trebuie sa mananc ceva dulce, ca sa ma relaxez". Plictiseala este deseori un factor declansator al episoadelor de mancat compulsiv.

* Factori comportamentali

Majoritatea persoanelor cu tulburare de mancat compulsiv oscileaza intre perioade in care isi restrictioneaza alimentatia (tin diete, fie chiar si pentru o zi sau doua) si perioade in care se alimenteaza compulsiv. Aceasta restrictie determina, de fapt, un comportament alimentar disfunctional, care mentine episoadele de mancat compulsiv. Printre alti factori comportamentali se numara comportamentele de evitare si asigurare, care mentin atat o preocupare mult prea crescuta fata de forma si greutatea corporala, precum si stima de sine scazuta.

Comportamentele de evitare frecvent intalnite sunt:

- persoana evita mesele cu prietenii, in oras, sau chiar cu familia; evita sa manance anumite alimente in fata altor persoane
- evita petrecerile, sau locurile in care se presupune ca va exista o cantitate mai mare de alimente
- evita sa isi cumpere haine sau sa probeze haine
- evita sa mearga la piscina sau la mare

Printre comportamentele de asigurare intalnite frecvent, se numara:

- persoana tine in casa (sau isi cumpara) haine mai mici
- se cantareste frecvent sau nu se cantareste deloc
- cauta (pe internet, forumuri, in reviste, intreaba prietenele) si urmeaza diverse diete sau regimuri pentru slabit
- persoana poarta haine largi, incercand sa-si ascunda forma si greutatea corporala


Tratamentul tulburarii de mancat compulsiv implica psihoterapie cognitiv-comportamentala si consiliere nutritionala. In cazul in care tulburarea de mancat compulsiv este insotita si de simptome de depresie, anxietate sau alte tulburari, poate fi necesara si consultarea unui medic psihiatru.

Psihoterapia cognitiv-comportamentala vizeaza identificarea credintelor / gandurilor si comportamentelor disfunctionale, care mentin episoadele de mancat compulsiv, si inlocuirea lor cu credinte si comportamente functionale, precum si dezvoltarea anumitor abilitati (ex. asertivitate, managementul emotiilor negative, etc). Cresterea stimei de sine contribuie la reusita tratamentului.

Consilierea nutritionala are ca obiectiv realizarea unui regim alimentar echilibrat, diversificat si adecvat necesitatilor organismului. Psihoeducatia pacientului cu privire la alimentatia sanatoasa, astfel incat acesta sa isi poata realiza singur regimul alimentar, este o parte importanta in tratamentul tulburarii de mancat compulsiv.


Va regasiti? eu 100% )) Si sa va spun sincer pratic totul coincide si nu ca eu asa as vrea sa cred dar citind fiecare aspect ale acestii afectiuni ma regaseam cu situatii concrete din viata mea. Sper ex. eu tot pastrez haine mai mici, tot evit iesitul unde va fi mancare etc. Si am facut-o nu odata:D
Si am fost azi la psiholog.Se pare ca nu m-a prea inteles care e prob mea. Practic toata sedinta am improvizat un dialog cu mama care nu explicat nici cauza de unde a pornit aceasta prob cu alimentatia la stres. Sau eu poate nu inteleg) Cineva ma poate lamuri legatura intre astea doua?

AvramRaluca 25 feb 2012 10:04:09
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Hei

Si eu am problema asta. Cand imi cumpar spre exemplu o punga de migdale de 250 gr nu ma pot limita la 50g portie pe zi, Mananc cel putin 150g si asta intr-un caz fericit.

Si in general, ciocolata, fructele uscate etc, nu pot sa ma opresc pana nu mananc tot ce e in punga.

Am observat ca cel mai simplu este sa nu mai cumpar deloc dar asta a condus la o serie de zile in care am mancat de toate mult.

Nu stiu cum as putea sa "tratez" aceste lucruri :(

OtiliaIon 26 feb 2012 15:16:49
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Eu cand ma aprovizionez cu multe, mananc multe.

De asta iau doar cate o punguta mica, doua de pe zi. (de arahide in cazul meu)

lucia ely 10 mai 2015 17:01:12
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Buna fetelor!
Mai are cineva probleme cu binge ? Cum reusiti sa treceti peste aceste episoade?
Va doresc o seara minunata!

curly.light 01 aug 2016 14:41:29
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
 
Citat:
Anterior postat de lucia ely (Post 1381722)
Buna fetelor!
Mai are cineva probleme cu binge ? Cum reusiti sa treceti peste aceste episoade?
Va doresc o seara minunata!
Si eu am aceasta problema. Nu stiu daca e doar o problema de supraalimentare, sau chiar bulimie, ma si tem sa vad un medic in acest sens. Reusesc sa ma tin de dieta maxim 2-3 saptmani (mentionez ca tin o dieta foaarte echilibrata, se slabeste lent in kg dar e mai mult un stil de viata, nu ma infometez), si apoi, prima data cand pun gura pe o bucatica de ceva dulce, ajung la binge eating. Pentru mine, mecanismul compensator e sportul excesiv in ziua urmatoare, si doar asa imi mentin greutatea cat de cat normala. Dar nu sunt multumita deloc de modul in care arat, sunt mare, si am si frustrari legate de faptul ca la cat sport am facut in ultimii ani, ar fi trebuit sa fiu foarte, foarte in forma, dar episoadele numeroase de binge ma tin pe loc :-s Si in ultimele luni au inceput si durerile de stomac, 2-3 zile dupa un episod de binge, oboseala excesiva, caderea parului, deci trebuie sa incetez.
Stiu ca puterea de a ma opri e in mine, oricat de mare ar fi pofta nu ma ia ea de manuta pana la magazin si nu imi cumpara ea dulciuri.
Dar in acele momente simt ca nu am niciun control.


Ora este GMT +2. Ora este acum 18:36:26.
Pagina 11 din 11 « Prima 910 11
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO