forum.slabute.ro - Ou de gaina

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in oua (http://forum.slabute.ro/calorii-lipide-proteine-glucide-vitamine-minerale-oua/)

- - Ou de gaina (http://forum.slabute.ro/calorii-lipide-proteine-glucide-vitamine-minerale-oua/ou-gaina-240.html)

Ou de gaina
Continut pentru cantitatea: 100 g

Calorii 143 kcal
Grasimi total 9.900 g

Saturate 3,100 g
Polinesaturate 1.400 g
Mononesaturate 3,800 g
Colesterol 423 g

Carbohidrati total 0.800 g

Fibre alimentare 0.000 g
Zaharuri 0.000 g

Proteine total 12.600 g

Continut in vitamine/100g:

Vit A (Retinol) 487 UI
Vit D (Calciferol) 35 UI
Vit E (Tocoferol) 1 mg
Vit K 0.300 mcg
Vit B1 (Tiamina) 0.100 mg
Vit B2 (Riboflavina) 0.500 mg
Vit PP (B3 - Niacina) 0.100 mg
Vit B6 (Piridoxina) 0.100 mg
Vit B9 (Ac. folic) 47 mcg
B 12 (Ciancobalamina) 1.300 mcg

Continut in minerale/100g:

Calciu 53 mg
Fier 1.800 mg
Magneziu 12 mg
Fosfor 191 mg
Potasiu 134 mg
Sodiu 140 mg
Zinc 1.100 mg

Fratiorul meu mananca oua de gaina cam mult... Pana la 4-6 oua intr-o zi, iar a doua zi la micul dejun ghici ce ar manca?
Sigur nu e sanatos, am auzit ca dauneaza la ficat. Nu stiu cum sa-l conving sa mai rareasca mesele de oua.

Citat:

Anterior postat de ras_cristalin (Post 18078)

Si eu am avut aceeasi problema acasa, cu tata si fratele... mananca cate 20 de oua pe saptamana, colesterol ridicat si ficat lenes sigur peste cativa ani ;)

Nu ar trebui sa ii dati voie, eu cat eram acasa am inceput sa fac fel de fel de mancaruri si i-am dezvatat de la oua :)

Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 18081)

E insurat, are o fetita. Cam greu mai am eu acces acum la frigiderul lui ;)) poate e si vina cumnatei, ca nu ii face mancare variata. Acelasi fel de mancare il mananca zilnic pana il termina.

Fosta mea nutritionista recomanda cel mult 2 oua pe saptamana........

credeti k pot slabii 15 kg in 3 sapt adik intr`un timp atat de scurt?de 2 zile mananc fff putin adik de ex ieri am mancat 4 nectarine si am baut 2 litri\apa si am facut niste exercitzii.;:(:(:(:(:( din fericire pt mn este k imi plac ouale fierte de gaina avetzi o cura cu oua de gaina?

Oul te ajuta la slabit, are proteine, lecitina si L-Carnitina. (da, GALBENUSUL te ajuta cel mai mult!) Ce zici, nu ar strica o doza de L-Carnitina;).
Nu va mai feriti de oua! Mai sunt si satioase pe deasupra...

Citat:

Anterior postat de elena16 (Post 232854)

Buna elena si bine ai venit:)
:-o cum e aia sa mananci numai atat? pai mai elena, vrei bataita?:( nu procedezi corect. pune mana si papa ceva mai consistent ca altfel, in ritmul acesta lesini pe strada.
si renunta la ideea de a slabii atat de repede! vrei sa pui la loc in nici o saptamana? si sa ramai su semne urate pe piele pe care nu le mai poti ascunde nici cum. nu cred ca vrei saiti para rau mai tarziu:-s
asa ca hai sa gandim caniste oameni inteligenti:) care spun nu infometarii, DA sportului si dietelor sanatoase. care au in meni macar 1000 kcal. alea se pot numi sanatoase nu ceea ce faci tu acolo:-s
si daca iti place oul de gaina , papa. e sanatos:) bine nu toata ziua numai ou. faci si o salatica si niste carnita slaba... etc. hai ca se poate:)
eu sper ca te vei gandii la ce ti-am spus. iti urez mult succes >:D<

ms mult pt sfat am sa tin cont de el cu toate k vreau sa slabesc mai repede:( sincer nu ma mai suport asa :(

Citat:

Anterior postat de elena16 (Post 233815)

ms mult pt sfat am sa tin cont de el cu toate k vreau sa slabesc mai repede:( sincer nu ma mai suport asa :(

Sper asta:) si nu te mai gandi ca slabitul repede este solutia. poate slabesti, dar apoi cat o sa fii fericita? o luna? sau nici atat. asa ca mai bine ai rabdare si slabeste inteligent;)
ai mare grija de tine:-*
mult succes:)