|
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Citat:
|
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Citat:
|
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Fetelor azi incep a3a sapt de faza 2 si nu m'am tinut de promisiune:">
Am mancat o chifla d'aia mica de paine neagra...si aveam in program un fruct dar nu mai iau fructul azi il las pe maine:D |
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Citat:
Nu s-a intamplat nimic daca ai luat chifla,..cred ca e mai bine....deacum 3 saptamani s amamnci aceleasi alimente ajungi apoi sa stagnezi.... da te-ai cantarit? eu azi incep a 2 saptamana de SB...si dupa o saptaman am -400g , - 1cm la burta si - 2 la talie... Md : 25g branza oi 50g ricotta un ou moale 45g |
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Citat:
Eu trebuie sa ma cantaresc vineri...sper sa ies la toaleta pana atunci:D |
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
hey buna ce mai faceti??
eu nu am mai intrat ca am fost cu scoala:(...teme...invatat...chesti de genul acesta:D eu azi am mancat asa: md:iaurt cu seminte,2 cuburi cioco g:10 migdale pz:1 biscuite oreo(stiu infometare maxima,dar nu am mai putut sa mananc ca am mers la o olimpiada...si am plecat la 9 de acasa ....asa ca am sarit pzul:((promit sa nu mai fac asa never!) g:5 migdale cn:cred cami fac niste orez basmati(30 gr) cu lapte.... e bun meniul? |
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Citat:
Oricum maine o sa iau 150g fruct:D |
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
ieir am mancat.. lapte cu fugi de ovaz.. . la gustare omleta cu dovlecel. si putina paine neagra..
la servici avocado cu salata si crutoane.... alune prajite. si seara creveti fierti.. 3 linguri de mazare si 3 de taitei.. 3 lingurite de zacusca.. juma de portocala. si 3 bicuiti mici cu putina nutela. |
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Citat:
|
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Citat:
stiu ca seara nu e bine sa mananci fructe, mai ales portocale... Apoi rusinica, nutella, biscuiti...ei te bat...:-o:-o:-o |
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
cu putini carbo..
stiu dar a fost doar o gustare la foamee.. o sa mananc mai rar. dar in afara de aia e ok cat de cat? incerc sa mananc chestii care nu au multi carbo. aseara nu avea nimic pregatit. si am mancat ce am gasit asa de nepragatit.. azi o sa mananc legume.. avocado.. si seara salata cu ton. si fara nutela...:"> |
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Citat:
Arunca nutella intimpul dietei..eu nu vad lucrurile astea la moment...ai mei ieri mancau ambii cu mine intre ei bomboane ieri seara in pat..eu nici o reactie, mama mia zis uite ce fata proasta ma eu...ahahhahah:)):)):))... cand voi fi la mentine imi voi permite si asa ceva...asa ca Forzaaaaa Esti pregatita de concursul cu gatitul...ciuprci...eu m-am gandit ce fac, dar inca nu am preparat, poate maine, plec sa fac cumparaturi,,,ca zilele astea nu am lurat din cauza zapezei si nici nu mi.am scos pijama de pe mine..hahahha |
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
nu am timp.. sa vad maine sau piimaine.. ce reteta fac..
azi am mancat dim lapte cu fulgi de ovaz.. la servici.. salata.. nuggets de pui..5.. si crutoane.. si roasted pecans.. noroc de alea ca lesinam. hahah e greu sa stai 8 ore cu asa putina mancare.. ca nu aveam nimic pregatit.. seara am mancat niste fasole.. cu un baton de peste.. si putin ton. si un ou prajit.. o felie paine neagra.. si struguri... toate in cantitati mici.. oooh maine la 6 si ceva trezirea ca lucrez de dim.. macar ca la 3 is acasa... sa dorm.. si sa merg la sala.. atunci o sa mananc mai consistent le 3.. si mai putin la cina.. bomboane uu.. nu am mancat de mut. nu cumpar.. inca ,ma lupt cu pofta de dulce.. orice contine cioco.. asa ca nutela mea.. e asa de gustare in caz de pooofa mare.. si iau un vf de lingurita.. ooh vad eu.. macar la acteva zile |
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Hey fetelor ce mai faceti?:-*
Cum merge cu dieta?Abateri ceva?:> |
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
abateri din ce inc e mai mici.. putina foame si am mai scazut.. dar ma gandesc ca tre sa imi vina.. si dupa poate scad mai mult.
|
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Citat:
|
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Fetelor vreau "sa ma laud" ca azi am avut abateri....:">
De maine incep 2 sapt faza 1....nu m'am ingrasat la faza2 chiar am slabit...asta ma mira cantarul meu tot scade dar eu nu prea vad diferenta:(...cred k e stricat:)) Vreau sa mai tin faza 1 sa mai simt si eu ca tin dieta...asa faza 2 a fost prea putin restrictiva:))...mie imi trebuie ceva mai dur sa imi tin in frau poftele;)) Voi cu ce diete mai sunteti..nu am mai vb de mult tp;)) |
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Citat:
|
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Citat:
|
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Citat:
|
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Citat:
Lasa ca iti revine tie voina ne sfatuim aman2 aici ca acum tinem aman2 faza 1 maine o sa vin cu raportul cu ce am mancat:-* |
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Citat:
|
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
mda...pe zi ce trece e tot mai greu...la mine e nasol ca incep sa pun la loc si ma descurajez...
|
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Citat:
Pai atunci incearca o perioada mentinerea.... si frigul asta ne da organismul peste cap si vrea si el prostii |
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
eu am reusiiitt !! :x
astazi se face o luna fara abateri ;;) deci se poate ! >:D< sper sa mai reusesc macar una :"> |
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
De azi incepand imi pun dimineata meniul aici si seara spun cat m-am abatut de la el... sper ca numarul de abateri sa fie cat mai mic ;))
Deci azi 16.02.2012 vreau sa ma tin de meniul de mai jos, pana acum md este conform CALORII INGERATE Mic dejun, ora 09:00 Seminte de in, 15g - 81 calorii, 2.7 proteine, 6.3 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 4.1 fibre, 4.5 sodiu, 0.2 zaharuri Branzica de casa miere si nuci, Covalact de Tara, 180g - 224 calorii, 16.7 proteine, 9 grasimi, - colesterol, 18.9 carbohidrati, 3.2 fibre, 360 sodiu, 13 zaharuri Prânz, ora 12:30 Pilaf cu carne de pui a la Camynechita, 400g - 562 calorii, 16.4 proteine, 27.6 grasimi, - colesterol, 66 carbohidrati, 1.6 fibre, - sodiu, 0.8 zaharuri Gustare 2, ora 16:00 Ciocolata Heidi Dark Extreme 85%, 24g - 151 calorii, 1.9 proteine, 13.8 grasimi, - colesterol, 4.4 carbohidrati, 0.4 fibre, 0.5 sodiu, 3.8 zaharuri Cina, ora 19:00 Muschi afumat taranesc, Prodprosper, 150g - 254 calorii, 39.5 proteine, 9.6 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Rosii Cherry, 300g - 75 calorii, 2.1 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 12.6 carbohidrati, 2.1 fibre, 21.3 sodiu, 0 zaharuri Ardei rosu gras, 300g - 93 calorii, 3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 6.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1440 calorii, 82.3 proteine, (mult)68.4 grasimi, 0 colesterol, (mic)124.2 carbohidrati, 17.7 fibre, 386.3 sodiu, 17.8 zaharuri ACTIVITATI FIZICE Tae-bo, Basic, 45min - 370 calorii Metabolism bazal - 1269 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1639 calorii |
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Citat:
Bravo, vreau si eu o luna fara abateri... dar voi reusi, trebuie sa reusesc. Am inceput de luni si pana acum imi merge bine... sper ca pana pe 01.03 sa nu am nicio abatere, iar pana pe 13.03 singurele abateri sa fie cu ce imi fac de cap de ziua mea |
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Citat:
|
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Citat:
o sa reusesti cu siguranta >:D< .. la mine prima saptamana a fost ingrozitoare .. s`a lasat cu lacrimi .. dar m`am ambitionat si cum rezultatele au inceput sa apara .. evident ca dupaia nu iti mai vine sa renunti :P in orice caz, tu vino aici cu raportul .. si in caz de abateri http://www.msnheaven.com/content/emo...ghting0056.gif bataitaaa :)) |
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Citat:
Vin, vin cu raportul....tocmai pentru a fi certata in caz de abateri. Pentru maine am programat un meniu, nu tocmai sanatos, dar nu am ce face - la mine la servici e pizza day, conducerea ne face cinste cu pizza, asa ca pentru maine am programata multa pizza...si cam atat...incerc sa nu ma abat deloc de la acest meniu si as fi ok cu caloriile, iar carbii ii voi consuma cu bici maine seara CALORII INGERATE Mic dejun, ora 16:02 Seminte de in, 15g - 81 calorii, 2.7 proteine, 6.3 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 4.1 fibre, 4.5 sodiu, 0.2 zaharuri Iaurt light 0% grasime Life+, Milli, 375g - 120 calorii, 13.5 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 15.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Prânz, ora 16:02 Pizza Quatro Frommaggi, Kaufland, 300g - 732 calorii, 34.2 proteine, 27.3 grasimi, - colesterol, 87 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Sos de rosii cu busuioc, Lloyd Grossman, 100ml - 90 calorii, 1.7 proteine, 5.7 grasimi, 0 colesterol, 7.9 carbohidrati, 0.8 fibre, 1.3 sodiu, 0 zaharuri Cina, ora 16:05 Pizza Quatro Frommaggi, Kaufland, 150g - 366 calorii, 17.1 proteine, 13.7 grasimi, - colesterol, 43.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1389 calorii, 69.2 proteine, (mult)53.4 grasimi, 0 colesterol, 158.1 carbohidrati, 4.9 fibre, 5.8 sodiu, 0.2 zaharuri ACTIVITATI FIZICE Bicicleta stationar, moderat, 60min - 385 calorii Metabolism bazal - 1266 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1651 calorii |
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Pe aici nu mai zice nimeni nimic??:*
Cum mai e cu abaterile?? Of...sa va fac o mica recapitulare cu ce am facut eu pana acum -am tinut 3 sapt faza 1 Sb -apoi 2 sapt faza 2 nu am luat in greutate dar incepusem sa scap rau in fructe(adica luam md si cina norrmale si pranzul era tot din fructe..ajunsesem la 400g) si m'am gandit ca e mult si am revenit la faza 1 -acum am tinut faza 1 de 9 zile...dar tatal meu scump a facut o mare grseala ( mi'a umplut frigiderul cu fructe delicioase):)) si ma gandeam ce ziceti sa incep sa mai iau cate 50g fruct pe zi si apoi sa cresc sau sa mai astept pana la 14 zile si dupaia sa reincep faza 2? De ce o fi cumparat si el tocmai acum fructele alea mari si apetisanteee:)) Am vorbit cam mult despre mine:">...voi cum mai sunteti cu dieta?sportul?>:D< |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 04:20:35. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.