forum.slabute.ro - Dieta disociata in functie de culoarea alimentelor

Aceasta dieta este disociata in functie de culorile alimentelor si se urmeaza pe parcursul a 2 saptamani.
Este recomandat sa beti multe lichide (bauturi naturale facute in casa, ceaiuri sai apa plata) si sa evitati bauturile carbogazoase sau sucurile ce contin multe chimicale.
Culorile dietei sunt: ALB, ROSU, VERDE, PORTOCALIU, VIOLET, GALBEN si FARA CULOARE
Luni – ALB

Prima culoare a dietei pe care va trebui sa o respectati in ziua de luni este albul.
Aveti voie sa consumati urmatoarele alimente “colorate” in alb:

nuca de cocos
lapte degresat, iaurt, branzeturi, cascavaluri albe (ex: mozzarella), branza de vaci, smantana, frisca, sana
ceai alb
albus de ou
radacina de telina, ceapa proaspata
peste (cu carne alba), carne de pui

Alimente ce se pot consuma pe langa cele de mai sus, dar in cantitati mai reduse: macaroane, fasole alba, cartofi albi, orez, banane, inghetata pe baza de lapte sau frisca.
Marti – ROSU

A doua culoare a dietei este rosu si veti tine cont de aceasta in ziua de marti.
Aveti voie sa consumati urmatoarele alimente “colorate” in rosu:

fasole rosie, rosii
fructe rosii (coacaze, zmeura, capsuni, rodie, etc)
ardei gras rosu
vin rosu, sucuri de culoare rosie (mere, rosii, rodie, etc)
carne rosie (vita si vitel)
ceai rosu

Alimente ce se pot consuma pe langa cele de mai sus, dar in cantitati mai reduse: inghetata rosie de cirese, visine sau capsuni, tort rosu de capsuni.
Miercuri – VERDE

A treia culoare a dietei este verde, ea fiind reprezentata de alimente “colorate” in verde, acestea fiind in principal legumele, deci, poate fi considerata o zi vegetariana.
Aveti voie sa consumati urmatoarele alimente “colorate” in verde:

salata verde, verdeturi, ardei gras verde, ceapa verde, broccoli, castraveti
kiwi, mere verzi, coacaze verzi
ceai verde, sucuri de culoare verde
mazare verde, fasole verde
avocado, fistic, struguri verzi, lamai verzi

Joi – PORTOCALIU

Ziua de joi sta sub semnul culorii portocaliu.
Aveti voie sa consumati urmatoarele alimente “colorate” in portocaliu:

morcovi, dovleac
mango copt, portocale, caise, caise uscate
somon, icre rosii (fara paine)

Vineri – VIOLET

A cincea culoare a dietei este violet.
Pe farfurie aveti voie sa aveti urmatoarele alimente “colorate” in violet:

vinete, ceapa (violeta), sfecla
struguri, coacaze, prune, prune uscate
ficatei, miel

Sambata – GALBEN

A sasea culoare a dietei este galben, toate alimentele care “poarta” culoarea soarelui sunt recomandate in aceasta zi.
Aveti voie sa consumati urmatoarele alimente “colorate” in galben:

ananas, piersici, lamai
ardei gras galben, dovlecei, porumb
galbenus de ou
miere
cascaval “galben” (ex: Edam)
sucuri de culoarea galbena, ceai negru (infuzat putin)

Duminica

Ziua de duminica nu are culoare, ceea ce inseamna ca in aceasta zi nu se mananca nimic si se bea doar apa.