|
Re: Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D
buna.sunt noua pe aici ...am vazut k ai slabit ff mult...bravo...dar cum ai reusit
|
Re: Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D
Citat:
Acum, cu astea ultimele 5 kg ramase am inceput dieta South Beach. :) |
Re: Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:15 Ou fiert, 70g - 109 calorii, 8.8 proteine, 7.4 grasimi, 296.8 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.8 zahar Branza feta, 10g - 27 calorii, 1.4 proteine, 2.1 grasimi, 8.9 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 111.6 sodiu, 0.4 zahar Zacusca de fasole, 30g - 73 calorii, 1.5 proteine, 5.2 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Gustare 1, ora 01:00 Iaurt degresat 0%, Deli'light, 150g - 60 calorii, 6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 900 sodiu, 0 zahar Prânz, ora 01:30 Salata orientala, 200g - 226 calorii, 8.4 proteine, 9.2 grasimi, 0 colesterol, 27.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Snackuri cu cascaval Lotto Classic, Best Foods, 25g - 132 calorii, 1.8 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 11.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Lapte batut, Brenac, 350ml - 164 calorii, 11.9 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 16.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Gustare 2, ora 17:45 Mere, 100g - 52 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 10 zahar Kiwi, 100g - 61 calorii, 1.1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 14.7 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 9 zahar Morcovi, cruzi, 40g - 17 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 1.1 fibre, 27.6 sodiu, 1.9 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 921 calorii, (mic)41.3 proteine, (mult)38.9 grasimi, 305.7 colesterol, (mic)102.6 carbohidrati, 6.1 fibre, 1039.2 sodiu, 22.1 zahar ACTIVITATI FIZICE Metabolism bazal - 1322 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1322 calorii buna fetelor. Acesta e meniul meu pe azi m-am apuca curand de o dieta pe baza de fructe si legume. Acum nu e prea stricta ca sunt la inceput. Astept sfaturi |
Re: Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D
Buna :) sunt noua pe aici :D. Ma intersat clubul pentru ca sunt vegetarian de cativa ani buni...si totusi am nevoie urgenta de o cura de slabit...e drept ca manac multa paine si paste fainioase dar eh :D imi plac....daca aveti niste idei va rog ajutai'ma. pusy :*
|
Re: Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D
Citat:
Mai e o slabuta vegetariana tare draguta si sunt sigura ca v-a fi disponibila sa te ajute:) Uite aici jurnalul ei: http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...unti-5775.html Ce mananci intr-o zi? faci sport? paine si fainoase zici? b-):> multe? Trebuie sa ai mare grija ca nu sunt tocmai k la dieta:-s Iti doresc mult succes! |
Re: Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D
Buna din nou :* sport din pacate nu prea fac...nu'mi permite timpul...desi mi'as dori...cu mancatul..hm:D am avut si perioade bune si altele mai proaste...in sesnul ca reactionez foarte urat la stres..tind sa manac incontinuu si asa ma calmez....sunt clasa a 12-a si acum din nou ma lovesc de acest lucru.....de aceea am nevoie de ajutor urgent inainte sa fie prea tarziu..iti multumesc ca ai raspuns asa prompt:*
|
Re: Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D
Citat:
iti doresc mult succes si sa auzim numai de bine:) |
Re: Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D
Cu siguranta asa voi face:* multumesc mult pentru sfaturi :)
|
Re: Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D
Sunt curioasa daca efectul va fi slabirea:D. Imi plac foarte mult fructele si as incerca si eu. Ati ajuns la vre-un raspuns concret?
Astept raspuns:d ... |
Re: Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D
Buna slabutelor!
Si eu m-am gandit sa tin dieta de o saptamana cu fructe (pt detoxifiere) insa mi-e teama sa nu ma ingras sau sa slabesc iar apoi sa pun dublu inapoi... Voi ce parere aveti? Ati slabit? V-ati mentinut? Multumesc! |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 11:42:32. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.