|
Slabeste 10 kg. intr-o luna
Foloseste dieta cu o masa pe zi pentru a ajunge la silueta mult visata. Dieta elaborata de nutritionistii americani se opune dietelor care se axeaza pe mesele cu valori calorice reduse distribuite in decursul zilei. Astfel, vei avea parte de gustari reduse in timpul zilei dar te vei bucura de o cina copioasa.
Dieta prezentata dureaza o saptamana si poate fi repetata pana cand ajungi la silueta dorita. Dupa ce ai atins numarul de kilograme vizate, incearca sa echilibrezi dieta in decursul zilei dar nu depasi limita calorica zilnica. Meniul zilei 1 Micul dejun: o ceasca de cafea Pranz: 2 oua fierte + 1 rosie Cina: 200 gr. friptura de carne rosie (porc sau vita) + o salata Meniul zilei 2 Micul dejun: o ceasca de cafea + o felie de paine prajita Pranz: 200 gr. friptura de carne rosie (porc sau vita) + o salata Cina: 150 gr. sunca + 1 iaurt Meniul zilei 3 Micul dejun: o ceasca de cafea + o felie de paine prajita Pranz: salata + 1 rosie + o mandarina/portocala Cina: 100 gr. sunca + salata de fructe + 2 oua fierte Meniul zilei 4 Micul dejun: o ceasca de cafea + o felie de paine prajita Pranz: 150 gr. branzica de casa + 1 ou fiert + 1 morcov Cina: salata de fructe + 1 iaurt Meniul zilei 5 Micul dejun: 150 gr. sunca + 100 gr. morcovi Pranz: 200 gr. peste fiert + 1 rosie Cina: 250 gr.200 gr. friptura de carne rosie (porc sau vita) Meniul zilei 6 Micul dejun: o ceasca de cafea + o felie de paine prajita Pranz: 1/4 pui la cuptor + 1 lamaie/portocala Cina: 2 oua fierte + 100 gr. morcovi Meniul zilei 7 Micul dejun:o ceasca de cafea + o felie de paine prajita Pranz: 200 gr. friptura de carne rosie (porc sau vita) + 1 lamaie/portocala Cina: orice reteta doresti in valoare de 500 de calorii Atentie: Dieta se va tine numai sub stricta supraveghere a medicului nutritionist, datorita aportului caloric redus! |
Re: Slabeste 10 kg. intr-o luna
10 kg intr-o luna:-/
Nu e chiar ok si nici meniul de dieta nu mi se pare ok...masa cea mai consistenta e seara...adik in loc sa aduci aportul caloric dimineata ca sa ai energie pentru toata ziua si sa arzi caloriile pe parcursul zilei...il aduci seara numa bine cand trebuie sa te pui la somn si nu mai ai nici o sansa sa arzi caloriile de la cina |
Re: Slabeste 10 kg. intr-o luna
Dar asta nu e Daneza??? sau cum i se mai spune de schimbare a metabolismului,. :))
|
Re: Slabeste 10 kg. intr-o luna
Citat:
Habar n am si nici nu vreau sa o incerc :).Am gasit o pe net,in timp ce cautam retete! |
Re: Slabeste 10 kg. intr-o luna
Citat:
Citat:
|
Re: Slabeste 10 kg. intr-o luna
Stiti ce nu inteleg? De ce mai postati asemenea diete daca nici voi nu credeti in ele?:-o
|
Re: Slabeste 10 kg. intr-o luna
eu am tinut dieta daneza sau de schimbare a metabolismului si am slabit 20 de kg intr-o luna....am tinut-o doar primele 9 zile dupa care m-am invatat sa nu mai mananc asa mult....m-a ajutat
|
Re: Slabeste 10 kg. intr-o luna
este cam greu de tinut, de atunci nu am mai putut....acum vreau sa ma apuc de ea
nu o recomand decat daca vreti sa slabiti urgent |
Re: Slabeste 10 kg. intr-o luna
Citat:
bine ca n-ai tinut-o 2-3 luni ca dispareai !! :-o |
Re: Slabeste 10 kg. intr-o luna
Citat:
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 17:41:19. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.