Fructe in dieta South Beach
 

Buna fetelor :* are cv daca as introduce un fruct pe zi la SB ? adik aceleasi reguli plus mult sport dar un fruct pe zi...:o3

Re: Fructe in dieta South Beach
 

la faza 2 ai voie fructe dar papate cu moderatie;)

Re: Fructe in dieta South Beach
 

stiu :) doar k ma gandeam sa tin un fel de SB cu un fruct mancat dim sau la prima gustare..k astea sunt singurele care imi iau gandul de la dulce..

Re: Fructe in dieta South Beach
 

poi atunci poti tine faza 2 SB:)
e oki si cum zici u,daca nu poti fara fructe o poti tine asa;)

Re: Fructe in dieta South Beach
 

ok :* vad eu cum fac..sau poate imi ofer un fruct la ctv zile cand nu ma ipot de dulce:))

Re: Fructe in dieta South Beach
 

Fructele nu se mananca la micul dejun,pot produce un flux mare de insulina si pofta de alti carbohidrati o sa se declanseze.E bine sa papi fructe la pranz sau cina,sau intre...Ideale sunt merele sau grefele,dar nu mai mult de unul pe zi...:)

Re: Fructe in dieta South Beach
 

multumesc de info :)>:D<
eu citisem k dim ar trb mancate..eh am sa imi ofer unul la ctv zile si imi ma ifac un jurnal pe hartie :)) k sa am cui scrie dak ma iu poftele pana uit de ele:)

Re: Fructe in dieta South Beach
 

aici te contrazic
fructele se papa doar intre mese,si nu se combina cu alimente si nici pranzul sau cina nu se inlocuiesc cu fructe:D
eventual la micul dejun in iaurt sau lapte am mai vazut ca papa fetele;)

Re: Fructe in dieta South Beach
 

In carte asa scrie...Si de combinat stiu si eu ca nu se combina,ele se consuma fie ca o masa de fructe,lucru interzis in SB, fie ca gustare...;)

Re: Fructe in dieta South Beach
 

eu zic din punct de vedere alimentar
nu e sanatos sa inlocuiesti mesele cu fructe,ca oricum nu slabesti,am mai facut si eu deastea:)))
acum depinde de teoria fiecaruia:))),eu zic ca cea mai buna alegere e la prima gustare:)