forum.slabute.ro
Pagina 2 din 2 1 2
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Diete (http://forum.slabute.ro/diete/)
-   -   Dieta Personalizata de la nutritionist (http://forum.slabute.ro/diete/dieta-personalizata-nutritionist-32.html)

cashmere 10 feb 2011 07:28:27
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 
buna irina, m-ar interesa si pe mine dieta ta. am fost si eu la nutritionist , am primit 2 foi , adica ptr 6 saptamani, apoi am plecat din tara si mi-am uitat foile acasa.te rog daca poti sa-mi dai si mie dieta.iza

simonet 10 feb 2011 11:21:32
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 
Citat:
Anterior postat de Cristina5991 (Post 482597)
mda....am revenit.....



am tinut 3 zile regimul ...extrem de hotarata dar apoi mami a facut placinta cu branza {Excelenta!}.....si am cam dat-o in bara....iar a doua zi nu am reusit sa o iau de la capat....




si uite asa ...a trecut saptamana ...



DAR....


cu nooua saptamana o iau de la capat si sper ca de data asta sa nu mai renunt :(


marea mea problema este ca nu am rabdare , vreau rezultatele foarte foarte repede ...!.....
cat o mai fi kilu' de rabdare ? :))
buna! Cristina nu e o problema daca papi si in plus, nu trebuia sa renunti!!
daca ai pofta de dulce, inlocuieste fructele d ela ora 11 cu dulce!!:)
Bafta in continuare, nu mai renunta asa usor!!

irina27 10 feb 2011 15:05:07
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 
7 ataşament(e)
deci am tinut 6 diete in prezent o tin pe a saptea,care e si ultima de altfel si am mai avut una speciala,pentru perioada de craciun,pentru 4 zile..o sa vedeti in imaginile atasate.
din 30 noiembrie pana in prezent am slabit de la 69,5 la 57,5 deci 12 kg :p

nykki1969 17 feb 2011 22:19:00
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 
bravo irina 27!!! ce scheme sportive folosesti? eu merg mult pe jos in ritm alert, serviciul imi e cam restrictiv cu timpul liber, si asta imi e metoda cea mai la indemina pentru sport......alaturi de abdomene, cind am timp...si chef!

lidiuta 18 feb 2011 19:51:47
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 
Irina,iti multumim pentru diete,am fost si eu la aceeasi nutritionista acum un an dar nu am primit decat o schema/foaie.Sunt intr-adevar echilibrate meniurile.Succes la mentinere!

valeriaheres 19 feb 2011 21:58:44
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 
Citat:
Anterior postat de irina27 (Post 518761)
deci am tinut 6 diete in prezent o tin pe a saptea,care e si ultima de altfel si am mai avut una speciala,pentru perioada de craciun,pentru 4 zile..o sa vedeti in imaginile atasate.
din 30 noiembrie pana in prezent am slabit de la 69,5 la 57,5 deci 12 kg :p
Sunt excelente dietele pe care le-ai urmat.Eu am primit doar o foaie cu 1200 calorii pe zi.M-am obisnuit cu ea si ma simt foarte bine.

irina27 20 feb 2011 21:00:04
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 
Citat:
Anterior postat de nykki1969 (Post 531107)
bravo irina 27!!! ce scheme sportive folosesti? eu merg mult pe jos in ritm alert, serviciul imi e cam restrictiv cu timpul liber, si asta imi e metoda cea mai la indemina pentru sport......alaturi de abdomene, cind am timp...si chef!
pai initial,pe timpul dietei nu prea am facut sport..din pacate..credeam ca daca o sa fac o sa pun muschi si deci desi as fi aratat mai bine nu as fi dat jos..stupid thing,i know! apoi am inceput sa fac zumba si taebo dar nush avand in vedere ca sunt o fire sportiva mi se pareau prea usoare si m-am apucat serios de sala..mai ales de partea cardio pentru ca am nevoie sa ma antrenez la alergat(dau admitere la sport)..si fac is exercitii pentru tonifiere..abdomenele mi se par cele mai oribile :(

Citat:
Anterior postat de lidiuta (Post 532556)
Irina,iti multumim pentru diete,am fost si eu la aceeasi nutritionista acum un an dar nu am primit decat o schema/foaie.Sunt intr-adevar echilibrate meniurile.Succes la mentinere!
da si mie mi se par foarte echilibrate si sunt foarte multumita!Iti multumesc!Ce-i drept am cam mari emotii..de joi intru la mentinere :D unde sper sa mai dau jos 2 kg ca as vrea sa ating targetul de 55 de kg:x

Citat:
Anterior postat de valeriaheres (Post 534214)
Sunt excelente dietele pe care le-ai urmat.Eu am primit doar o foaie cu 1200 calorii pe zi.M-am obisnuit cu ea si ma simt foarte bine.
Absolut de acord.Spor in continuare daca le mai tii!:-*

simonasimo 21 mar 2011 09:43:48
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 
buna ,vreau si eu o dieta personalizata ,

ela82 13 iul 2011 13:43:52
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 
Foarte interesante dietele propuse de Irina, de maine ma pun si eu pe regim. La mine ,,sa umplut sacul si trebuie de mai scos din el":-o . Eu voi combina dieta cu aqua-aerobica, acest sport il practic de 1 saptamina, plus ca consum 2-2,5 litri de apa, fara a lua in calcul ceaiurile, cafeaua... Doamne ajuta sa pot da jos kg propuse si bafta multa la toata lumea!!! Va pup... :-*:-*:-* Revin cu noutati...

deadcountess 13 iul 2011 14:33:06
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 
Citat:
Anterior postat de simonasimo (Post 581115)
buna ,vreau si eu o dieta personalizata ,
Pai numai un nutritionist ti-ar putea face o dieta personalizata.;)

Sau iti poti face chiar tu una alegandu-ti alimentele bineinteles excluzand tot ce este chimicala, fast food, prajeala, suc, prod. de patiserie si urmand cateva reguli simple: 3 mese si 1-2 gustari pe zi si folosind calculatorul de calorii de pe site care iti da si valorile pt glucidele, lipidele si proteinele continute de alimentele pe care le mananci.

Nu cred ca ar avea un sens ca una dintre noi care nici nu te cunoaste, nu stie ce iti place sa mananci si cate kg ai de dat jos sa-ti dea o dieta personalizata

Succes

simocasandra 14 iul 2011 13:37:53
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 
ms pt sfaturi fetelor

simocasandra 14 iul 2011 13:44:07
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 
Citat:
Anterior postat de irina27 (Post 515399)
Buna fetelor!
Si eu am apelat la un nutritionist..daca e cineva interesat sa vada ce diete am tinut..sa imi zica si eu va atasat niste poze cu fiecare dintre ele..eu am tinut in total 6...fiecare am tinut-o 3 saptamani..mancam acelasi lucru in fiecare zi...3 saptamani dupa care imi schimba dieta si tot asa..:P
buna sunt curioasa ce diete ai tinut te rog ataseza imagini ms

Aligrasa 02 aug 2012 14:45:26
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 
Am inceput si eu sa tin o dieta de la nutritionist.Nu slabesc ff repede,am dat jos cam 1kg pe saptamana.Mai am multe saptamani de munca..

Elena1991 05 iul 2013 12:02:48
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 
Buna ziua, slabutelor! E prima data cand scriu pe forum, si cred ca ma incadrez la acest subiect! :) Am inceput de luni un regim personalizat, in sensul ca imi propusesem sa beau numai lichide, asta pentru ca am nevoie sa slabesc cam 5-6 kg in 3 saptamani. Am deviat totusi putin si meniul meu in fiecare zi consta in iaurturi cu miere, o cafea, din cand in cand o supa (nu am mancat decat luni supa), fresh de portocale si migdale. Ieri de exemplu am mancat 3 iaurturi cu miere, cateva migdale si am baut o cafea si un fresh. Ma simt foarte bine cu regimul asta si chiar am si scazut in greutate. Am inceput cu 58,6 kg iar azi dimineata aveam 56,5 kg. Am insa o mica problema, am scaunul decolorat si cred ca este din cauza alimentatiei, voi ce ziceti? Sa nu ma trezesc cu cine stie ce probleme...
Va pup si va doresc o zi frumoasa, asa ca voi! :*:*:*

GCM 05 iul 2013 12:21:38
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 
Citat:
Anterior postat de Elena1991 (Post 1275999)
Buna ziua, slabutelor! E prima data cand scriu pe forum, si cred ca ma incadrez la acest subiect! :) Am inceput de luni un regim personalizat, in sensul ca imi propusesem sa beau numai lichide, asta pentru ca am nevoie sa slabesc cam 5-6 kg in 3 saptamani. Am deviat totusi putin si meniul meu in fiecare zi consta in iaurturi cu miere, o cafea, din cand in cand o supa (nu am mancat decat luni supa), fresh de portocale si migdale. Ieri de exemplu am mancat 3 iaurturi cu miere, cateva migdale si am baut o cafea si un fresh. Ma simt foarte bine cu regimul asta si chiar am si scazut in greutate. Am inceput cu 58,6 kg iar azi dimineata aveam 56,5 kg. Am insa o mica problema, am scaunul decolorat si cred ca este din cauza alimentatiei, voi ce ziceti? Sa nu ma trezesc cu cine stie ce probleme...
Va pup si va doresc o zi frumoasa, asa ca voi! :*:*:*
Daca intradevar vrei sa stii c zicem noi...este ca nu faci bine deloc. Este o alimentatie mai mult decat hipocalorica, iti lipsesc nutrientii...si da...vei slabi cele 5-6 kg...poate chiar mai repede...dar sa nu iti fie mare mirarea cand te vei trezi ca vei pune la loc 10-12 kg!!
Incearca sa mananci de toate...
fructe dimineata, putina carne/branza cu salata la pranz, migdale la a doua gustare si seara un iaurt mai marisor...plus miscare, plus apa....si vei slabi la fel de bine...dar consecintele nu vor fi la fel de dure.

deadcountess 05 iul 2013 12:22:22
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 
Citat:
Anterior postat de Elena1991 (Post 1275999)
Buna ziua, slabutelor! E prima data cand scriu pe forum, si cred ca ma incadrez la acest subiect! :) Am inceput de luni un regim personalizat, in sensul ca imi propusesem sa beau numai lichide, asta pentru ca am nevoie sa slabesc cam 5-6 kg in 3 saptamani. Am deviat totusi putin si meniul meu in fiecare zi consta in iaurturi cu miere, o cafea, din cand in cand o supa (nu am mancat decat luni supa), fresh de portocale si migdale. Ieri de exemplu am mancat 3 iaurturi cu miere, cateva migdale si am baut o cafea si un fresh. Ma simt foarte bine cu regimul asta si chiar am si scazut in greutate. Am inceput cu 58,6 kg iar azi dimineata aveam 56,5 kg. Am insa o mica problema, am scaunul decolorat si cred ca este din cauza alimentatiei, voi ce ziceti? Sa nu ma trezesc cu cine stie ce probleme...
Va pup si va doresc o zi frumoasa, asa ca voi! :*:*:*
Regimul asta e dat de un medic?

Elena1991 05 iul 2013 13:03:38
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 
Nu, nu este dat de un medic, mi-am facut eu singura meniul si vad ca nu fac prea bine, din ce imi spuneti... Stiu ca e un regim hipocaloric, insa vroiam sa stiu cat de rau fac daca mananc asa. Multumesc pentru sfaturi, o sa le iau in seama, o sa incerc sa introduc treptat si alte alimente in afara de ceea ce mananc acum. Multumesc! :*

stripmymind 05 iul 2013 14:38:34
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 
Citat:
Anterior postat de Elena1991 (Post 1275999)
Buna ziua, slabutelor! E prima data cand scriu pe forum, si cred ca ma incadrez la acest subiect! :) Am inceput de luni un regim personalizat, in sensul ca imi propusesem sa beau numai lichide, asta pentru ca am nevoie sa slabesc cam 5-6 kg in 3 saptamani. Am deviat totusi putin si meniul meu in fiecare zi consta in iaurturi cu miere, o cafea, din cand in cand o supa (nu am mancat decat luni supa), fresh de portocale si migdale. Ieri de exemplu am mancat 3 iaurturi cu miere, cateva migdale si am baut o cafea si un fresh. Ma simt foarte bine cu regimul asta si chiar am si scazut in greutate. Am inceput cu 58,6 kg iar azi dimineata aveam 56,5 kg. Am insa o mica problema, am scaunul decolorat si cred ca este din cauza alimentatiei, voi ce ziceti? Sa nu ma trezesc cu cine stie ce probleme...
Va pup si va doresc o zi frumoasa, asa ca voi! :*:*:*
In ce sens ai scaunul decolorat: e mai deschis la culoare decat de obicei sau e alb-galbui?

Elena1991 05 iul 2013 19:35:48
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 
Da, e mai deschis la culoare decat de obicei, un galbui pal asa...

stripmymind 05 iul 2013 19:47:44
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 
Citat:
Anterior postat de Elena1991 (Post 1276106)
Da, e mai deschis la culoare decat de obicei, un galbui pal asa...
Atunci s-ar putea sa fie de la alimentatie. Probleme sunt doar cand scaunul devine intr-adevar albicios.

Elena1991 05 iul 2013 22:43:41
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 
Multumesc! Adevarul e ca nu am un regim echilibrat..de unde si aspectul asta.. :)


Ora este GMT +2. Ora este acum 22:31:32.
Pagina 2 din 2 1 2
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO