|
Dieta pentru cei cu venituri modeste
Buna,
sunt noua si nu pre stiu inca pe unde sa caut ajutor.Dar mai bine va spun durerea mea si anume am doi copii superbi dar dupa a doua sarcina am ramas cu 30 kg in plus si pe langa asta m-am ales si cu cea mai urata forma de celulita. Am 32 de ani si ma consider tanara asa ca am nevoie de ajutor sa redevin ceea ce am fost.dar mai am o problema veniturile nu imi permit sa fac o dieta sofisticata si costisitoare, asa ca rog pe oricine a fost sau este in situatie similara sa imi de-a niste sfaturi ajutatoare pana nu ma apuca depresia;).Nu mai alaptez bebelica are aproape 5 luni . Va multumesc minodora |
Re: dieta pentru cei cu venituri modeste
Buna,
Bun venit in gasca!>:D< Bineinteles ca exista diete pt venituri modeste, important este ca pentru inceput sa scoti tot ce este daunator din alimentatie: dulciuri, bauturi acidulate, painea alba, cartofii ( fierti sau copti) cu moderatie, si nu in combinatie cu carnea, fara prajeli, sosuri cu faina. Si poti face sport acasa, simplu si gratis:) Ai putea incepe sa-ti calculezi meniurile cu ajutorul calculatorului de pe site Calculator calorii, calculator nutritional - Calorii.Slabute.ro Succes>:D< |
Re: Dieta pentru cei cu venituri modeste
Citat:
Bun venit printre noi!!!! Sa stii k si eu mi-am gandit dieta in functie de venit....pt k nah tot fluctuand la situatia financiara am zis ok akm stau bn cu finantele dar dak voi tine o dieta sofisticata si poi nu o sa mai imi permit o sa am ingras la loc....asa k practic cu dieta mea nu am cheltuit nici makr un leu in plus fata de ce cheltuiam inainte pt mancare....ba chiar cred k am cheltuit mai putin....eu ti-as recomanda hipocalorik pt k aici iti faci tu singurik meniul nu e nik prestabilit....incepe prin a elimina prajeli,dulciuri,paste fainoase,paine,sucuri,zahar consuma cat mai putin,ulei incearca sa il consumi crud si doar in salate....si apucate de manacat salate,mancaruri cu legume,carnitza fiarta,fripta sau la cuptor,supe,ciorbe dar fara cartof....poti pune dovlecel....iar sport e de ajuns sa iti descarci ce iti place de pe net si faci aks in fata computerului....iar am vb mult...eu is mai guraliva asa sper sa nu te fi plictisit...bafta multa>:D< |
Re: Dieta pentru cei cu venituri modeste
Bine ai venit Minodora.Si eu sunt din Satu Mare,doar ca stau in Cluj.
Legat de dieta,sunt de acord cu ce au spus fetele anterior...se vad foarte bine rezultatele doar prin simplul fapt k nu mananci dulciuri,fainoasa,prajeli si bauturi acidulate si pastrez aprox 3 ore intre ultima masa si somn.Eu asta am sesizat. De altfel eu nu prea sunt cu gatitul(nu am timp si chef) dar tu fiind cu familie va trebui sa te gandesti la meniuri care sunt si satioasa si sanatoase in acelasi timp.Eu spun ca pasii marunti aduc succese mari. Legat de celula si vergeturi,in paralel poti sa iti faci un masaj scurt cu o crema in ficare zi,iar referitor la misca,orice conteaza,ce-ti place tie si in functie de timp.>:D< |
Re: Dieta pentru cei cu venituri modeste
Citat:
Cati banuti se aloca in familia voastra pentru mancare? Doar pentru tine 500-600 Ron/luna sunt suficienti ca sa mananci sanatos si sa slabesti. :) Tu gatesti in casa? |
Re: Dieta pentru cei cu venituri modeste
Citat:
Intr-adevar, au zis bine fetele mai sus, o dieta nu-i musai sa fie cu alimente scumpa, ci facuta cu cap. Spre exemplu, te uiti la South Beach : ai voie carne (cat de des iti permiti), iaurturi, branzeturi, lapte, oua, legume (alegi din lista pe cele mai convenabile ca pret). Nu rabzi foame si slabesti. :) Cat despre sportul facut cand ai 2 copii mici, nu-i chiar usor, dar nici imposibil. Incearca sa il faci fie cand dorm copiii, sau implica-i in distractie :) >:D< Bine ai venit la noi |
Neputinta
buna fetelor,
sincera sa fiu, ori sunt tare pesimista, ori imi lipseste motivatia , dar cert este ca atunci cand te apuci de o dieta si de sport trebuie sa ai serioase rezerve materiale-bani-; nu credeti ca ne-am ingrasat mancand ce este ieftin si prost pentru ca numai pentru asa ceva ne ajung banii? Daca ai un salariu minim pe economie ca mine, care lucreaz la patron in conditii de maxim stres, si acesta ar fi in stare sa te tina cat mai mult timp la program , cu cat mai multe atributii , fara nici un spor platit, care nu respecta sarbatorile legale stabilite prin lege chemandu-te la serviciu la orice ora si cand are el chef, fara sa primesti un banut in plus si care a ajuns sa aiba drept de viata si de moarte asupra ta si implicit asupra familiei tale in sensul ca iti arata poarta atunci cand , pe buna dreptate te razvratesti, cand iti pune coala de hartie in fata si te obliga sa iti scrii demisia ?!! Cati bani ar trebui sa -ti rezervi pentru tine si cat sa-i mai revina familiei , in situatia cand esti singur intretinator? Daca mai sunteti persoane in situatia mea si ati reusit , va rog din suflet veniti cu idei si propuneri. Va multumesc. |
Re: Dieta pentru cei cu venituri modeste
Imi pare foarte rau sa aud ca ai asa o situatie grea la locul de munca. Incearca sa te interesezi mai precis asupra drepturilor tale ca angajat. (de exemplu e normal ca in unele firme sa se lucreze sarbatori legale, dar nimeni nu te poate obliga sa-ti dai demisia)
Nu cred ca neaparat din lipsa banilor se mananca prost ci poate mai mult din comoditate sau lipsa de timp/chef de a face mancare (vorbesc la modul general) Da, e adevarat ca lipsa banilor limiteaza posibilitatile, dar nu e chiar imposibil sa mananci sanatos cu bani putini. Eu de exemplu m-am ingrasat aici, unde posibilitatile materiale sunt mult mai mari. Sportul acasa e gratis :D |
Re: Neputinta
Buna, nici eu nu sunt deloc instarita, te inteleg perfect, si noi ne descurcam tare greu.
Iti dau cateva idei: redu mult uleiul la mancare, mai multe oua fierte, cartofi fierti cu iaurt, fara carne de porc grasa, mai mult pui fiert, mere, un pilaf dietetic, ghiveci de legume, terci de ovaz... Toate astea sunt destul de ieftine... zic eu. ce crezi? |
Re: Dieta pentru cei cu venituri modeste
Citat:
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 19:06:50. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.