forum.slabute.ro - Pilates pentru modelare

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Gimnastica&Pilates (http://forum.slabute.ro/gimnastica-pilates/)

- - Pilates pentru modelare (http://forum.slabute.ro/gimnastica-pilates/pilates-modelare-10626.html)

marina19

21 nov 2011 10:12:44

Pilates pentru modelare

fetelor...am impresia ca mi se lasa pielea...am inteels ca pilatesul este bun pentru modelare..ce video imi recomandati..pentru modelarea bratelor, abdomenului si coapselor ;;) ?

Polux

21 nov 2011 10:17:14

Re: pilates pentru modelare

Citat:

Anterior postat de marina19 (Post 852077)

fetelor...am impresia ca mi se lasa pielea...am inteels ca pilatesul este bun pentru modelare..ce video imi recomandati..pentru modelarea bratelor, abdomenului si coapselor ;;) ?

Neata, Marina!>:D<
Eu iti recomand Pop Pilates, sunt si pe site sau le poti lua de pe youtube.
Sunt foarte multe, de la programe vcardio combinate cu tonifiere, pana la programe de 10-25 minute pentru fiecare zona.

Bafta!

marina19

21 nov 2011 10:33:29

Re: pilates pentru modelare

merci :-*
le am luat pe cele de aici http://forum.slabute.ro/gimnastica-p...ates-8979.html
sunt bune ? unu pe zi ?

Polux

21 nov 2011 16:00:59

Re: pilates pentru modelare

Citat:

Anterior postat de marina19 (Post 852126)

merci :-*
le am luat pe cele de aici http://forum.slabute.ro/gimnastica-p...ates-8979.html
sunt bune ? unu pe zi ?

Eu cred ca poti face zilnic 1 -2 pe zi in functie de ce lucreaza: de exemplu sa iti lucrezi de 3 ori pe saptamana picioarele, de 3-4 ori fundul, de 3-4 ori abdomenul si bratele. Mie imi plac mult cele pentru fund si picioare.

Vezi ca ea are si programe foarte misto de cardio (le gasesti pe youtube) tot in stil HIIT, mie imi plac mult. Au intre 5 - 20 minute, le poti combina sau repeta.
Pupici!

Ora este GMT +2. Ora este acum 17:31:55.

SEO by vBSEO