Ia spune, cum merge treaba? Te-ai mai cantarit?

Sau eventual daca vrei, posteaza-ne zilnic meniul tau pentru ziua curenta si vedem impreuna daca faci greseli in alimentatie, ca sa le corectam si sa mergem inainte. :)

M-am intors!
 

Am cantar dar nu indraznesc sa ma urc pe cantar,drept sa-ti spun.Eu am mancat dimineata un covrig cu un pic de gem de capsuni si un mar,nu beau cafea si nici ceai,nu-mi plac,am baut apa si la pranz am mancat un snitel cu soia si o rosie,si 1/2 l apa plata.Am langa mine vreo 2 mere sa le mananc pana diseara,iar in seara asta chiar nu stiu,aseara am mancat o grefa.Ma jur ca nu mananc mult dar vezi tu ca nu reusesc sa dau jos de pe mine,imi vine sa mor.Te pup si ai grija de tine.O zi buna.:-*

Ioana, ai o abordare un pic gresita. :(
1. Nu este bine sa maninci putin, un regim normal de slabit, inseamna nici prea mult nici prea putin, inseamna echilibru in toate, adica pe parcursul zilei, incerci sa iti formezi un obicei din a minca regulat la niste ore, in farfurii de dimensiuni medii si sa te ridici de la masa cand tu ne simti inca de tot satula.

2. Un regim trebuie sa iti furnizeze necesarul de vitamine, nutrienti, minerale si calorii pentru a putea trai si nu supravietui. Vezi care e problema, s-ar putea intr-o zi sa clachezi, pentru ca te-ai infometat si ai facut foarte multe restrictii, o sa te simti din ce in ce mai frustrata ca nu reusesti desi maninci putin si vei renunta la dieta.

3.Este o intrebare. Gemul este cu zahar? Covrigul este facut de tine sau cumparat din comert. Daca din comert, foarte rau, pentru ca are margarina, zahar, drojdie si de restul nici nu mai zic. Deci exclus intr-un regim de slabit.

4. Din cate imi dau seama cred ca tie ti-ar prii mai bine un regim de genul Weight Watchers, l-a tinut un membru de-al nostru si a slabit 42 kg. Uite aici este link-ul http://forum.slabute.ro/a/, citeste un pic, sunt sigura ca iti va placea. Poti sa maninci exact ce iti place dar respectand numarul de puncte pe o zi.

PS: cum adica nu indraznesti sa te urci pe cantar???? Daca vrei rezultate si este suta la suta hotarata sa slabesti, atunci controleaza tu situatia si nu ea pe tine.

Vezi ce greutate ai, stabileste-ti niste scopuri, mai intai sa slabesti 5 kg, dupa care inca 5, si tot asa. Noteaza ce maninci zilnic, incearca sa faci un pic de miscare si nu are cum sa nu slabesti. Sa vezi ce fericita vei fi cand vor scadea primele kg. :)

Sper ca nu te-am suparat, dar vreau sa te ajut si trebuie sa gandesti un pic altfel in aceasta situatie ca sa nu muncesti degeaba si sa fii dezamagita ca nu ai slabit deloc >:D<

Salutare! :-h

Ti-am citit povestea,imi pare rau pentru ceea ce s-a intamplat sotului tau.:(
Imi dau seama ca va doriti un copilas,stiu ce inseamna acest sentiment.Eu am unul[*33*]

Intr-adevar ai o greutate destul de maricica pentru a putea ramane acum insarcinata.Sunt foarte multe probleme care pot sa apara.Dar nu este obligatoriu ca exact tie sa ti se intample ceva.Eu aveam 87[*12*] cand am decis ca vreau un copil.Iar dupa ce am nascut,am mai trecut o jumatate de an in care ajunsesem fara nici o jena deja la 120[*16*] Deci iti dai seama,ca ne asemanam destul de mult la greutate.:D

Intr-un an si jumatate cu regim si sport am dat jos aproape 60 kg. :)Si sunt foarte multumita,ca nu mai port acele greutati dupa mine,ce greu imi era.:(

Daca te decizi sa ai acest copil acum,atunci stabileste-ti ca dupa nastere te vei pune serios pe treaba,iar in timpul sarcinii ai grija ca medicul tau sa iti recomande un regim special,ca sa nu fie prea multe kg adaugate.

Daca te intereseaza mai multe despre regimul pe care l-am urmat eu si poate iti va fi de folos dupa ce vei naste,viziteaza-ma la pagina mea http://forum.slabute.ro/slabit-povesti-succes/slabit-60-kg-1-5-ani-85.html , acolo mi-am publicat si pozele inainte si dupa regim.

Iti doresc un copilas sanatos,nastere si sarcina usoara si sa ne auzim cat mai curand cu vesti frumoase.[*8*]

Ioana nu ne mai spui nimic. :-/ Cum merge treaba? Ce mai faci?

buna ioana ....sunt noua pe aici ...am decat o saptaman pe acest forum dar pot sa ti mai dau si eu un mic sfat . poti adauga in regimul tau si o ciorbita de legume ...eu o folosesc destul de des.

reteta
1 ceapa
1 morcov
1 ardei
1 cartof
1/2 dovlecel
1 legatura de loboda .

le toci marunt si le pui la fiert ..cu putina sare.


e foarte hranitoare!!! te pup si multa bafta

ce faci ioana??? nu ne mai dat nici un semn ?:-*
asteptam vesti de la tine