Re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
 

Salut, scumpete!

Tocmai am venit inapoi de la biserica. Cum ti-a mers? Ce si cat ai mancat la pranz?

La noi e o zi superba, canta afara pasarelele si e o caldura de poti sa faci plaja in curte. Vecina mea a iesit in fata casei cu o carte ca sa citeasca! Eu ma duc acusi la o prietena sa o vizitez. Tu ce mai faci?

Te pup dulce, toate panzele sus!

Cu mult drag,
Cristina

PS: Iti multumesc mult pentru increderea pe care mi-o acorzi, sunt sigura ca impreuna vom reusi!

Re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
 

Re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
 

Pai astept sa vad cum mananci restul de pranz, acum ca ai baut ciorba, mai ales daca ti-e frig. Gandeste-te un pic la topicul meu cu anorexia si alimentatia sanatoasa: frigul e un semn de foame, chiar daca tie nu ti-e foame! Nu e bine sa te umpli cu lichid, desi si mie imi place foarte mult ceaiul cu lamaie.

Deci, as dori ca la ora 17 sa mananci asa: 200 g legume la cuptor, cu salata din rosii, masline, castraveti, ardei si frunze (cum am zis mai devreme, dar poti pune o rosie in minus) si o felie de paine cu pate vegetal.

Si dupa 2-3 ceasuri faci niste sport (aspiri prin casa de exemplu). OK? Hai sa-ti numaram kcal pe ziua de azi:

479 kcal la micul dejun -- hai sa le facem 480 ca e mai usor asa
50 kcal la pranz -- ciorba
75 kcal (legume) + 80 kcal (salata) + 80 kcal (felie paine neagra) + 20 kcal (pate vegetal)

Asta fac in total 785 kcal pe ziua de azi. Nu-i asa ca imi faci placerea sa papi cum trebuie la cina? Sa vezi ca te vei simti bine si usoara maine! :x>:D<

Cu mult drag,

Cristina

Re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
 

Re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
 

Re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
 

Re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
 

Salut Nadea!

Ce sa zic? Eu zic ca incerci sa ma inseli, ca nu mi-ai zis ce ai mancat ieri seara. Cred ca nu ai mancat nimic, asa e? Nu uita ca nu ai voie mai putin de 775 kcal! Deci: ce ai mancat ieri seara?

Eu inteleg ca tie ti-e teama de mancare: e chestia cu anorexia pe care inca o ai. Insa trebuie sa-ti dai seama ca nu poti sa mananci asa de putin. Crede-ma: nu te vei ingrasa! Ai spus ca vrei sa incerci planul de bataie cum l-am scris eu. Asta inseamna chiar sa mananci cele 800 kcal!

Hai sa ne punem de acord: cand nu ajungi la 775 kcal pana la ora 19:30 seara, punem o penalizare: trebuie sa mananci o felie mare de paine cu margarina si gem si o cana de cacao cu apa fierbinte. Asta nu e o pedeapsa: pur si simplu incerc sa te fac sa ajungi la cele 800 kcal la care te-ai angajat. Ok?

Ah, si te rog spune-ne intotdeauna exact cat mananci si cand (doar nu vrem si nici nu putem sa-ti facem nimic!) Cu mult drag,

Cristina

PS: MD e foarte bun, bravo tie! Dar astept si restul meniului ;)

Re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
 

Buna Nadea!
Daca ai stii cat m-am bucurat cand am vazut mesajult tau>:D< eu ti-am mai scris dar nu mi-ai raspuns:( credeam ca esti suparata sau ai patit ceva....
Ma bucur ca ai revenit printre noi si iti postezi meniul.
Micul dejun mi se pare satios, bravo! asta da;) acele mere erau prea putin.
Sa vedem...la pranz ce ai papat, ai putea sa papi ceva legume ca banuiesc ca iti cam lipsesc vitaminele dupa asa o perioada grea si ai mai putea sa papi si ceva carnita sau soia, pentru proteine;)
De asemenea m-as bucura daca as vedea in meniul tau un pahar de lapte sau un iaurtel:) bine?
Apropo...de ce ai lipsit atat?ai fost ocupata cu scoala?
Succes in continuare si nu uita ca ne ai pe noi!>:D<
Daca cumva simti ca esti pe cale sa ai o criza, scrie-ne si ai sa te mai linistesti, bine printesa?;;)

Re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
 

Re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95