Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
 

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
 

Salut!
Sper sa ma primiti si pe mine in clubul vostru. >:D<Am 120 kg fix si de astazi m-am hotarat sa iau masuri; tot astazi v-am descoperit si pe voi ...deja ziua de astazi mi se pare mai frumoasa.:)
De vreo saptamana ma informez referitor la diverse diete si pot spune ca sunt incantata de Rina;astfel ca astazi: pepene galben ora 6(ma trezesc foarte devreme); banana+kiwi ora 11; salata+gratar de pui ora14; idem ora 19
Poate imi recomandati ceva miscare pe care as putea sa o fac acasa(in momentul de fata nu cred ca as face fata sa merg la sala)
Succes tuturor!

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
 

Bine ai venit in clubul grasutelor care vor sa slabeasca!
Referitor la dieta,eu zic pt incepu sa nu fortezi organismul cu o dieta,incearca doar sa elim din alimentatie produsele cu cont caloric mare, si sa nu mai mananci dupa ora 18,o perioada pana se obisnuieste org,mai tarziu poti incerca o dieta in functie depreferintele tale.
Spor la slabit si te asteptam cu noutati!

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
 

Bine ai venit green eyes!!! :)
Vadca avem cam aceleasi kilograme.. Eu am inceput de astazi regimul Dunkan si o sa fac sport acasa [pana ajung la 100 kg nu cred ca o sa fac ceva f complex] .
Spor la slabit!! :)
te pup

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
 

Multumesc pentru primire si pentru sugestiile primite!
Mi-am facut un jurnal si invat sa utilizez optiunile acestui site! e fantastic, nu credeam ca este asa usor sa-ti calculezi caloriile, sa-ti faci un meniu echilibrat si mai ales sa gasesti atata sustinere!
Deja ma bucur sa vad ca nu sunt singura si ca am pe cine sa intreb atunci cand cred ca am nevoie!

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
 

fetelor intrebare: ce faceti voi cand trebuie sa gatiti pt familie/prieteni?
eu am un sot gurmand ,care nu cred ca vrea sa intre si el la dieta...:D

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
 

Buna fetelor! eu sunt in continuare la dieta... Nu m-am lasat, pentru ca ma simt foarte bine. Ca sa zic asa, nu tin pp-zis o dieta, ci doar am renuntat la produsele care ingrasa si ma limitez la un nr mic de calorii... nu depasesc in nicio zi 1500kcal papate.
In seara asta am cel mai mare hop al dietei mele, pentru ca am banchetul de sfarsit de facultate si... sincer o sa-mi fie foarte greu... dar sper sa depasesc momentul prin multe iesiri la dans.:-D

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
 

Miss Ale sa ai o petrecere reusita si sa dansezi cat mai mult(ca doar si asa se ard caloriile:).
Avem cam aceeasi greutate, sper sa reusim sa ne bucuram impreuna de cat mai multe kg pierdute!

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
 

Distractie placuta Ale draga >:D<
Te asteptam cu povestioare de la banchet.

Green eyes stiu cat de greu e sa gatesti pentru altii cat esti tu la dieta. Spre rusinea mea , cand a venit prietenul meu la mine m-am ingrasat 4 kg :"> . El a slabit unul si a mancat mult mai mult :)).. Nah, depinde de organism.
Poti incerca sa faci mancarea cu mai putine calorii. Eu de exemplu nu mai folosesc porc , doar pui si peste. Carnea de pui o degresez intotdeauna..
Nu folosi mult ulei. Incearca sa nu faci prajeli [pentru ca daca te tenteaza ceva sa nu fie gras :D]
Te astept si la Jurnalul meu sa vorbim.
Te pup >:D<

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
 

Grea incercare cand trebuie sa gatim pt familie,eu am un sot sportiv caruia trebuie sa-i gatesc si dulciuri pe langa mesele principale,si la un dulce nu prea rezisti si incalc dieta,ce sa fac ca mi-e o pofta=P~